Awọn afikun ti o dara julọ lati jẹ ki o lero lẹwa

Akoonu

• Atunwo fun

Gbigba awọn capsules ti o jẹ ki o lẹwa diẹ sii awọn ohun ọjọ iwaju. Lẹhinna lẹẹkansi, eyi ni ọrundun 21st, ati pe ọjọ iwaju jẹ ni bayi fun awọn afikun pẹlu agbara imudara awọn iwo. Lẹwa ninu egbogi kan? Forukọsilẹ fun wa-ṣugbọn pẹlu igbagbogbo igbagbogbo: awọn afikun ko ṣe ilana nipasẹ Isakoso Ounje ati Oògùn ati pe o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun miiran ti o mu, bakanna gbe awọn ipa ẹgbẹ. Gẹgẹbi igbagbogbo, ra wọn lati iṣowo olokiki ati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju mu eyikeyi ninu iwọnyi lati rii daju pe wọn dara fun ọ. Ṣugbọn lakọkọ, ṣayẹwo awọn ipa ileri wọnyi:

Ara ti o dabi ọmọde

Yato si alekun eewu ti akàn ara, ifihan si awọn egungun UV ti oorun mu iyara ọjọ -ori (ti a pe ni “fọtoyiya”), fifi dermis rẹ di ibi -afẹde fun awọn aaye brown ati rirọ, irisi awọ (eww). Lakoko ti o yẹ ki o tun mu gbogbo awọn igbese aabo oorun ti a ṣeduro, pẹlu didasilẹ lori iboju oorun ti o gbooro (iwadi kan rii pe a nlo o kere ju idaji iye ti a yẹ), data ninu Iwe Iroyin Kariaye ti Imọ -jinlẹ fihan pe awọn capsules ti o ni awọn jade ti a Central American fern ọgbin, ti a npe ni Polypodium leucotomos, le fi kan Layer ti oorun-ibaje Idaabobo. Boya nitori agbara ẹda ara rẹ, ohun ọgbin iyanu yii ni a rii lati ṣe iranlọwọ lati yago fun oorun sun gun ati ṣe iranlọwọ ni imularada ati isọdọtun awọ lẹhin ifihan.

An A-akojọ olusin

Tẹlẹ ti ṣeto ounjẹ ti o ni ilera ati ero adaṣe ni išipopada, ṣugbọn ṣi nduro fun bod apani rẹ lati di ohun elo? Sisopọ egboigi ti ko ni itara ti Sphaeranthus indicus (ohun ọgbin aladodo kan ti a lo ni oogun Ayurvedic) ati Garcinia mangostana (lati awọn rinds ti awọn eso mangosteen) le yara tọpa ọ. Ti ṣojukọ sinu awọn agunmi labẹ orukọ iyasọtọ Tun-Ara Meratrim, yi alagbara egboigi konbo a han ninu awọn Iwe akosile ti Ounje Oogun lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o mu afikun naa lẹẹmeji lojumọ fun ọsẹ mẹjọ, fá ni isunmọ awọn inṣi marun kuro ni ẹgbẹ-ikun wọn, awọn inṣi meji ati idaji lati ibadi wọn, ati nipa 11.5 poun lati gbogbo fireemu wọn; ẹgbẹ ti a fun placebos nikan padanu nipa 3 poun. (Kọ ẹkọ diẹ sii lori bi o ṣe le Gba Ara Rẹ Ti o Dara julọ ni Ọsẹ Meji.)

A dan, awọ ìri

A ti pari awọ ara igba otutu ti o gbẹ-ti o ba jẹ paapaa, gbiyanju lati ṣafikun jade epo igi pine ninu ilana ṣiṣe ẹwa rẹ. O wa lati epo igi ti igi Pine Maritaimu Faranse kan, ati pe a ti rii lati ni ilọsiwaju rirọ awọ ati hydration, ni ibamu si Patricia Farris, M.D., onimọ-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ ni Metairie, Louisiana ati alamọdaju ẹlẹgbẹ ile-iwosan ni Ile-ẹkọ giga Tulane. Lẹhin mu afikun fun ọsẹ mẹfa, awọn obinrin, ni pataki awọn ti o ni awọ gbigbẹ, ṣe akiyesi awọn igbi nla ninu ọrinrin awọ wọn, ijabọ ijabọ ni Pharmacology awọ ara ati Ẹkọ-ara. Awọn kapusulu han lati mu hyaluronic acid, lubricant kan ti o waye nipa ti ara ti o ṣe iranlọwọ fun ọrinrin ati ki o mu awọ ara rẹ pọ ati pe o le dinku pẹlu ọjọ-ori. O jẹ ki o yeye pe awọn kikun wrinkle injectable nigbagbogbo ni agbekalẹ pẹlu acid hyaluronic; o le tun gbiyanju akọkọ laisi abẹrẹ.

Oju didan

Awọn iyika dudu ti o buruju, pupa, ati wiwu le ni irọrun jẹ abajade ti gbese oorun.Imọ-jinlẹ lati Sweden jẹrisi pe awọn eniyan ti o sun oorun ni a rii bi ẹni pe ko ni itara ju iru-ọmọ ti o ni isinmi daradara ati pe oju rẹ jẹ ọkan ninu awọn afihan ti o lagbara ti ibudó ti o ṣubu sinu. Lati ṣe iranlọwọ tun aago aago ara inu rẹ dara fun oorun to dara ati peepers ti o larinrin diẹ sii, Trevor Cates, ND, oniwosan naturopathic ni Ilu Park, Utah ni imọran ipa igba kukuru ti melatonin iwọn kekere; ara wa nipa ti tu yi drowsiness-inducing homonu lẹhin-dudu, ṣugbọn ifihan si ina ni alẹ, pẹlu awọn glare bouncing si pa rẹ Electronics, le dabaru pẹlu awọn oniwe-Ibiyi. Dokita Cates kilọ pe pupọ ti afikun yii le jabọ awọn homonu ati ọna gbigbe oorun rẹ ni iwọntunwọnsi ati daba sọrọ si alamọja oorun kan ti o ba ti gbiyanju afikun naa fun awọn ọsẹ diẹ (ti o si fi iwa ihuwasi Trivia Crack silẹ ni akoko alẹ rẹ. ) ati pe wọn tun ni iṣoro pẹlu isubu tabi sun oorun.

Nipọn, irun didan

Ti o ko ba jẹ ẹja, o le wa ni kukuru lori omega-3 awọn acids ọra pataki, eicosapentaenoic acid (EPA) ati docosahexaenoic acid (DHA). Awọn acids ọra wọnyi jẹ touted fun atokọ gigun ti awọn anfani, bii igbelaruge agbara ọpọlọ ati aabo lodi si arun ọkan. Tẹsiwaju ki o ṣafikun “nipọn, irun didan” si atokọ yẹn, ni ibamu si Dokita Cates, ẹniti o sọ pe omega-3s ṣe iranlọwọ lati tọju ati tutu awọ-ara ati awọn iho irun. Awọn agunmi epo ẹja jẹ ọna ti o rọrun lati gba EPA ati DHA. Rii daju pe ọja ti o yan ko ni awọn irin ti o wuwo, gẹgẹbi makiuri, ati Dokita Cates sọ pe, "Ti awọn capsules ba rùn ẹja nigbati o ṣii igo naa, wọn le jẹ rancid ati pe o dara julọ lati ju wọn lọ." Ra lati ọdọ olutaja olokiki kan.

Awọn ẹsẹ ibalopọ

Ṣeun fun Mama fun imu pipe rẹ, ọgbọn iyara, ati awọn ẹsẹ iṣọn. Duro-scratch ti o kẹhin apakan. Nigbati o ba ni itara, awọn iṣọn spider ọmọ le ni ilọsiwaju ni ilosiwaju sinu bulins iṣọn-iwọn varicose (mejeeji ti abajade lati awọn falifu aṣiṣe ninu iṣọn) ati itiju. Ti o ba fẹ ki awọn squiggles ti o wa tẹlẹ parẹ, o ṣee ṣe ki o nilo ilana kan pẹlu alamọja iṣọn kan, Cindy Asbjornsen, DO, FACPh, onimọ-jinlẹ ati oludasile Ile-iṣẹ Ilera ti Vein ni South Portland, Maine sọ. Ṣugbọn o ṣafikun, awọn afikun le ṣe iranlọwọ idiwọ 'ọna opopona' lati dida lori awọn ẹsẹ rẹ ni ọjọ iwaju. A Cochrane Review rii pe escin kemikali ni wiwa irugbin irugbin chestnut (eyiti o wa lati inu ohun ọgbin kan) le dinku awọn ami aiṣedeede ti ko dara ninu awọn iṣọn, bii wiwu; ni awọn igba miiran, awọn agunmi rivaled nigbagbogbo-niyanju, ṣugbọn unsightly funmorawon ibọsẹ.

Tẹ lati win! Eyi ni ọdun rẹ lati jẹ ida mẹjọ ti awọn eniyan ti o ṣaṣeyọri ni iyọrisi awọn ipinnu wọn! Tẹ SHAPE UP! Pẹlu Meratrim ati GNC Sweepstakes fun aye lati bori ọkan ninu awọn onipokinni ọsẹ mẹta (ṣiṣe alabapin ọdun kan si Iwe irohin Apẹrẹ, kaadi ẹbun $ 50.00 si GNC®, tabi package Re-Body® Meratrim® 60-count). Iwọ yoo tun wọ inu iyaworan ẹbun nla fun eto ere idaraya ile kan! Wo awọn ofin fun awọn alaye.

Atunwo fun