Osteoarthritis ti Atampako Nla: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, ati Awọn itọju

Akoonu

• Kini awọn aami aisan ti OA ni ika ẹsẹ?
• Iyipada irisi
• Iṣoro rin
• Awọn okunfa ti osteoarthritis
• Awọn itọju ile
• Awọn itọju Osteoarthritis
• Isẹ abẹ
• Ṣe o le ṣe idiwọ osteoarthritis?
• Ṣe itọju iwuwo ilera rẹ
• Ṣe abojuto awọn ipele suga ẹjẹ ni ilera
• Duro ni apẹrẹ
• Ṣe abojuto eyikeyi awọn ipalara
• Gbigbe

Kini osteoarthritis?

Osteoarthritis (OA) jẹ oriṣi ti o wọpọ julọ ti arthritis. O le ni ipa awọn isẹpo nibikibi ninu ara. Nigbati kerekere ninu awọn isẹpo ti din, awọn egungun yoo farahan ki o si ta mọ ara wọn. Eyi n fa wiwu ati irora ni apapọ ati pe o le ṣe idinwo ibiti o ti le gbe.

OA gbogbogbo bẹrẹ laiyara ṣugbọn o maa n buru si akoko. Ipilẹ ti atampako nla, ti a mọ ni apapọ metatarsophalangeal akọkọ, jẹ aaye ti o wọpọ fun OA.

Kini awọn aami aisan ti OA ni ika ẹsẹ?

Paapaa ni awọn ipele ibẹrẹ, arthritis ninu ika ẹsẹ le fa irọra, achiness, ati irora apapọ. O tun le ni irọra tabi irora ni awọn ika ẹsẹ miiran tabi ọrun ẹsẹ rẹ bi o ṣe nrìn.

Ni akoko pupọ, o le paapaa dagbasoke imolara sisun, eyiti o jẹ ami idanimọ ti irora ara, tabi neuropathy.

Atampako atọwọdọwọ le ni irora lẹhin awọn igba pipẹ ti ijoko tabi nigbati o kọkọ ji ni owurọ. Ikunra ati irora jẹ aami ami ti OA lẹhin awọn akoko pipẹ ti aiṣe tabi ailagbara.

Apọju ti egungun ika ẹsẹ nla le jẹ ki o nira tabi paapaa ko ṣee ṣe lati tẹ ika ẹsẹ rẹ.

Ni pataki diẹ sii, ninu awọn eniyan ti o ni OA, iṣọpọ deenerates ati ilana eefun ifaseyin kan jẹ ifilọlẹ, gẹgẹbi awọn iwuri tabi ankylosing. Idagba eegun ti o pọ ju le ja si idapọ ti apapọ ati titi kan, tabi isopọ ti kii ṣe atunse. Abajade jẹ atampako atan, eyiti a tun pe ni hallux rigidus.

Iyipada irisi

Arthritis fa iredodo, nitorina o le ṣe akiyesi wiwu diẹ ni ayika apapọ ti ika ẹsẹ rẹ. Kerekere ti o bajẹ le ja si awọn egungun ti n pa ara wọn mọ.

O le ni idinku aaye apapọ, tabi iparun, ṣugbọn irora ti o kere julọ. Aworan ti awọn aami aisan ati awọn awari redio ti o le waye.

Ara rẹ yoo gbiyanju lati tun ipo yii ṣe nipasẹ dagba diẹ egungun. Eyi ṣẹda awọn ilọsiwaju egungun ti a pe ni awọn eegun eegun.

O le ma ṣe akiyesi awọn eegun eegun titi ti o fi dagbasoke ijalu ti o han tabi callus lori ika ẹsẹ rẹ.

Bi atampako nla ṣe yipada, o le bẹrẹ lati Titari si awọn ika ẹsẹ miiran, ti o fa ki asopọ ni isalẹ ti atampako nla di gbooro. Eyi ni a mọ bi bunion. Niwọn igba ti gbooro kapusulu apapọ ko jẹ egungun, kii yoo han ni awọn itanna X-ray.

Iṣoro rin

Ririn le jẹ iṣoro ti o ko ba le tẹ atampako nla rẹ.

Ti o ko ba ni awọn bunun tẹlẹ, aiṣedeede ni ọna ti o rin le jẹ ki wọn le ni idagbasoke siwaju sii. Bi o ṣe nrìn, awọn bunun n ta si awọn bata rẹ, ti o nfa ika ẹsẹ nla rẹ lati Titari si awọn ika ẹsẹ rẹ miiran. Eyi mu ki ririn rin irora.

Ifọra ti atẹle ti apapọ ita si awọn bata rẹ le tun jẹ ki ririn rin irora.

Ni akoko pupọ, awọn bunun le ja si awọn oka (aringbungbun ti àsopọ lile pẹlu callus ni ayika rẹ), awọn ipe, ati hammertoes, eyiti o jẹ awọn ika ẹsẹ ti o tẹ si isalẹ ati pe o le kọja ara wọn.

Awọn okunfa ti osteoarthritis

Ewu rẹ fun OA pọ si bi o ti di ọjọ-ori, eyiti o jẹ pupọ julọ lati wọ ati ya. Ara rẹ le ma ni agbara lati ṣe iwosan kerekere ti o bajẹ bi o ṣe n dagba.

O ṣee ṣe ki o dagbasoke OA ti o ba:

• ni itan-idile ti rẹ
• ni isanraju
• ni ipalara iṣaaju si apapọ

Hallux rigidus tun le waye nitori ipalara ika ẹsẹ tabi idibajẹ ẹsẹ. Ikun ni atampako nla ni gbogbogbo bẹrẹ laarin awọn ọjọ-ori ti 30 ati 60. Ibẹrẹ ọjọ-ori ti iṣaaju ti OV nigbagbogbo tọka pe ipo naa jẹ idasilo jiini.

Awọn itọju ile

Lori-ni-counter (OTC) awọn iyọdajẹ irora ati awọn egboogi-iredodo le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati wiwu. Gbigbe awọn akopọ yinyin si ika ẹsẹ le funni ni iderun igba diẹ.

Yiyan bata ti o tọ le ṣe iyatọ nla. Awọn igigirisẹ giga, awọn bata to muna, ati awọn bata to tokasi le ṣe iwuri fun dida awọn bunions. O le ni anfani lati awọn ifibọ paadi tabi awọn atilẹyin ọrun lati ṣe idiwọ fifọ ati lati mu itunu dara.

Gba yara lọpọlọpọ nigbagbogbo fun ika ẹsẹ nla rẹ.

Iwuwo afikun ṣe afikun wahala si awọn egungun ẹsẹ rẹ, nitorinaa gbiyanju lati fiyesi si ounjẹ rẹ ati ṣiṣe adaṣe deede. Awọn iyipada igbesi aye wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara ati lati pẹti ilọsiwaju, ṣugbọn wọn le ma da ilọsiwaju ti OA duro.

Awọn itọju Osteoarthritis

Olupese ilera rẹ le mu eegun X-ẹsẹ rẹ lati wa awọn eegun eegun ati lati ṣe ayẹwo isonu iṣẹ ti apapọ. Sibẹsibẹ, a ko nilo awọn itanna X lati ṣe iwadii OA deede.

Nigbagbogbo, wiwa ririn ti o dara tabi bata ere idaraya le ṣe iranlọwọ. Sibẹsibẹ, ti aṣayan yẹn ko ba ṣiṣẹ, olupese ilera rẹ le tun ṣeduro awọn insoles ti a ṣe ni aṣa tabi bata ti o ni awọn tole lile ati isalẹ isalẹ atẹlẹsẹ.

Oniwosan ti ara rẹ tabi olupese ilera miiran le fihan ọ bi o ṣe le ṣe awọn isan ati awọn adaṣe fun awọn ẹsẹ rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, sisọ tabi àmúró le jẹ iranlọwọ. Ọpa ti nrin le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara iduroṣinṣin diẹ sii.

Awọn ibọsẹ funmorawon tun wa ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo rẹ.

Olupese ilera rẹ le fa awọn corticosteroids taara si apapọ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati iyọkuro irora. Abẹrẹ corticosteroid kan le jẹ doko. Sibẹsibẹ, wọn le fun ni awọn akoko 3 tabi 4 fun ọdun kan.

Olupese ilera rẹ le tun ṣeduro awọn oogun OTC, gẹgẹbi awọn jeli alatako-iredodo tabi awọn ipara-ara. Ti awọn oogun OTC ko ba munadoko, wọn le sọ awọn oogun miiran.

Isẹ abẹ

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira diẹ sii, awọn olupese ilera le ṣe iṣẹ abẹ yọ kerekere ti o bajẹ ki o ṣatunṣe apapọ ni ipo ti o wa titi, eyiti a pe ni idapọ tabi arthrodesis. Wọn le ṣe eyi nipa lilo awo ati awọn skru, tabi awọn okun onirin.

Diẹ ninu awọn alaisan le ni anfani lati iṣẹ abẹ rirọpo apapọ, eyiti a pe ni arthroplasty. Awọn aṣayan iṣẹ-abẹ yoo dale lori ipele iṣẹ rẹ ati boya awọn iṣẹ rẹ nilo išipopada ti isẹpo metatarsophalangeal.

Beere lọwọ olupese ilera rẹ ti o ba jẹ oludije to dara fun iṣẹ abẹ ti itọju aiṣedede ko ba ran.

Ṣe o le ṣe idiwọ osteoarthritis?

Tẹle awọn imọran wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati dena OA:

Ṣe itọju iwuwo ilera rẹ

Mimu iwuwo ilera rẹ le ṣe iranlọwọ ṣe idiwọ awọn isẹpo rẹ lati ni iriri wahala afikun. Arthritis Foundation sọ pe fun gbogbo iwon ti o jere, awọn yourkún rẹ ni lati ṣe atilẹyin ni aijọju 4 afikun poun ti wahala. Ni akoko pupọ, aapọn afikun yii yoo ja si awọn isẹpo rẹ ti n fọ.

Ṣe abojuto awọn ipele suga ẹjẹ ni ilera

Awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 ni o fẹrẹ fẹ ilọpo meji lati ni arthritis, ni ibamu si Foundation Arthritis.

Iwadi laipẹ fihan pe suga ẹjẹ giga le ṣe iranlọwọ iṣelọpọ ti awọn molikula ti o fa kerekere lati le. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ tun ni iriri igbona ti o le fa isonu ti kerekere.

Duro ni apẹrẹ

Idaraya deede ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn isan ti o ṣe atilẹyin awọn isẹpo rẹ. O tun jẹ ki awọn isẹpo rẹ rọ. Gbigba iṣẹju 30 ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ni awọn akoko 5 fun ọsẹ kan le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ OA.

Ṣe abojuto eyikeyi awọn ipalara

O ṣee ṣe ki o dagbasoke arthritis ninu awọn isẹpo ti o ti farapa.

Eyi ni awọn imọran pupọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo awọn isẹpo rẹ:

• Wọ ohun elo aabo nigbati o ba n ṣere awọn ere idaraya.
• Ṣe awọn imuposi gbigbe ti o dara nigba ti o n gbe awọn ohun wuwo.

Gbigbe

Awọn ifosiwewe pupọ lo wa ti o le ṣe alabapin si eniyan ti n dagbasoke OA, pẹlu jiini jiini. Sibẹsibẹ, awọn aṣayan itọju wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ipo rẹ ati awọn aami aisan.

Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda eto itọju kan ti o ṣiṣẹ dara julọ fun ọ.