Ṣe Awọn afikun Biotin Fa tabi Ṣe itọju Irorẹ?

Akoonu

• Pataki biotin
• Aipe
• Awọn ipa lori ilera awọ ara
• Awọn afikun biotin ati irorẹ
• Bii o ṣe le ṣe itọju irorẹ pẹlu awọn vitamin B
• Ṣe awọn afikun biotin ni awọn ipa ẹgbẹ?
• Le dabaru pẹlu awọn idanwo yàrá
• Ṣe le ṣepọ pẹlu awọn oogun kan
• Le dinku gbigba ti awọn eroja miiran
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn vitamin B jẹ ẹgbẹ ti awọn vitamin olomi mẹfa ti o ni pẹlu Vitamin B7, tun pe biotin.

Biotin jẹ pataki fun ilera ti o dara julọ, ati pe o fun ni pe ara rẹ ko gbejade, o ṣe pataki lati jẹ to rẹ lati ounjẹ tabi awọn afikun.

A ti mọ eroja yii ni pipẹ fun ipa rẹ ni mimu awọ ara ti o ni ilera, irun ori, ati eekanna. Ni otitọ, a ti kọ ni akọkọ Vitamin H, ti a darukọ lẹhin awọn ọrọ Jamani “haar” ati “haut,” eyiti o tumọ si “irun” ati “awọ,” lẹsẹsẹ.

Sibẹsibẹ, o le ti tun gbọ pe nigbagbogbo mu awọn afikun biotin le fa irorẹ.

Nkan yii n pese akopọ ti awọn afikun biotin ati ṣalaye boya wọn ṣe ilọsiwaju tabi buru irorẹ ati awọn ipo awọ miiran.

Pataki biotin

Biotin jẹ apakan pataki ti awọn enzymu kan ti o nilo lati ṣe idapọ awọn ara, awọn ọlọjẹ, ati awọn kaarun. Nitorinaa, Vitamin yii n ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣelọpọ agbara, mejeeji eyiti o ṣe pataki fun idagbasoke ati idagbasoke eniyan (1,,).

Ni afikun, iwadii tuntun ti ṣii pe biotin le ṣe ipa ti o tobi pupọ ninu iṣafihan pupọ ati ilera nipa iṣan ju bi a ti ro lakoko (,,).

Aipe

Boya aipe biotin jẹ eyiti o fa nipasẹ gbigbemi ti ko to tabi alebu jiini kan, o han lati ṣe alabapin si diẹ ninu awọn aiṣedede iredodo ati awọn ajẹsara ajesara [,].

Botilẹjẹpe aipe jẹ toje, awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu wa ni eewu ti o ga julọ nitori awọn ayipada ninu iṣelọpọ ti biotin (,).

Awọn ami ati awọn aami aisan ti aipe biotin pẹlu (1):

• pipadanu irun ori tabi didan
• pupa kan, irun pupa ti o nwaye ni ayika awọn oju, imu, tabi ẹnu
• eekanna fifin
• ibanujẹ
• rirẹ
• ijagba

Ni akiyesi, diẹ ninu awọn aami aisan wọnyi ni ipa lori irun ori, awọ-ara, ati eekanna. Eyi jẹ idi kan ti biotin ti ni orukọ rere fun anfani awọn ẹya wọnyi.

Biotin ṣe ipa pataki ninu iṣafihan pupọ, tito nkan lẹsẹsẹ, ati iṣelọpọ. Diẹ ninu awọn aami aipe aipe pẹlu pipadanu irun ori, awọn irun lori oju, ati eekanna fifin.

Awọn ipa lori ilera awọ ara

Biotin nigbagbogbo ni igbega bi itọju fun dermatitis ati ọna lati mu ilera ara dara. Sibẹsibẹ, awọn iwadii ọran ti o lopin - pupọ julọ ninu awọn ọmọ-ọwọ - ṣe atilẹyin awọn anfani wọnyi ().

Nitorinaa, a nilo iwadii afikun lati pinnu boya awọn afikun biotin le mu ilera ara dara si awọn agbalagba ti ko ni alaini ninu Vitamin yii.

Awọn afikun biotin ati irorẹ

Lọwọlọwọ, ẹri kekere wa pe gbigba awọn afikun biotin fa irorẹ.

Imọgbọn lẹhin iru awọn ẹtọ ni diẹ sii lati ṣe pẹlu pantothenic acid, tabi Vitamin B5, ju pẹlu biotin.

Pantothenic acid ṣe ipa pataki ninu iṣẹ ti idena awọ epidermal, eyiti o jẹ awọ ti ita ti awọ rẹ ().

Otitọ yii, pẹlu ẹri pe diẹ ninu awọn ọja ti o da lori pantothenic-acid le sọ awọ ara di irẹwẹsi, o jẹ idi ti diẹ ninu eniyan gbagbọ pe pantothenic acid ṣe ipa pataki ninu idi ati itọju irorẹ.

Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi pe awọn afikun biotin le fa irorẹ nipa kikọlu pẹlu gbigba ti pantothenic acid, bi ara rẹ ṣe lo ọna kanna lati fa awọn eroja mejeeji ().

Sibẹsibẹ, ko si awọn iwadii ti o fihan pe gbigba awọn afikun biotin tabi nini aipe pantothenic acid fa irorẹ. Ni ilodisi, iwadi fihan pe biotin ati awọn afikun pantothenic acid le ṣe iranlọwọ lati tọju ipo naa.

Biotin ni orukọ rere fun mejeeji imudarasi ilera awọ ati ti o le fa irorẹ. Iwadi diẹ sii lori awọn akọle wọnyi nilo lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi.

Bii o ṣe le ṣe itọju irorẹ pẹlu awọn vitamin B

Botilẹjẹpe a ti sọ biotin lati fa irorẹ, diẹ ninu awọn iwadii ti ri pe o le mu irorẹ comedonal dara sii, eyiti o jẹ ẹya nipasẹ awọn aami aiṣan bi awọn ori dudu ati awọn ori funfun loju iwaju ati agbọn ().

Ni afikun, Vitamin yii le wulo ni pataki ni ṣiṣakoso flaking ati yiyi híhún pada lati irorẹ ti o ti fa pupa, awọn eefun ti o nira lori awọ ara ().

Iwadii ọsẹ mejila 12 kan ninu awọn agbalagba pẹlu irorẹ irorẹ si irorẹ alabọde ri pe awọn ti o lo ipara ti agbegbe ati afikun afikun ẹnu ti o ni biotin ati awọn vitamin miiran ni iriri awọn ilọsiwaju ti o da lori eto kika irorẹ agbaye ().

Biotilẹjẹpe iwadi yii fihan agbara fun lilo biotin lati ṣe itọju irorẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn abajade ko le sọ si biotin nikan, bi awọn vitamin ati awọn eroja miiran tun wa ninu awọn itọju naa.

Ni afikun si biotin, Vitamin B5 ti ni iwadii bi itọju irorẹ.

Fun apẹẹrẹ, iwadii ọsẹ-mejila kan ni awọn agbalagba 41 pẹlu irorẹ si irorẹ alabọde ṣe akiyesi idinku pataki ninu awọn ọgbẹ igbona ninu awọn ti o jẹ afikun orisun orisun pantothenic-acid, ni akawe pẹlu ẹgbẹ ibibo ().

Lọwọlọwọ, ko si awọn iṣeduro osise lori iwọn lilo biotin tabi Vitamin B5 lati ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ, nitorinaa o dara julọ lati kan si alamọ-ara tabi alamọran lati ṣeto ọna ailewu.

Mejeeji biotin ati Vitamin B5, eyiti a tun mọ ni pantothenic acid, ti fihan agbara lati tọju irorẹ.Sibẹsibẹ, awọn iṣeduro osise lori awọn iwọn lilo ko tii fi idi mulẹ.

Ṣe awọn afikun biotin ni awọn ipa ẹgbẹ?

Niwọn igba ti a mu awọn afikun biotin bi ilana nipasẹ olupese ilera kan, wọn ko han pe wọn ni awọn ipa ẹgbẹ ti o nira.

Sibẹsibẹ, nigba gbigba awọn afikun wọnyi, o ṣe pataki lati tọju awọn ipa agbara atẹle wọnyi ni lokan.

Le dabaru pẹlu awọn idanwo yàrá

Ni ọdun 2017, ipinfunni Ounje ati Oogun (FDA) ṣe agbejade ibaraẹnisọrọ aabo aabo fun awọn olupese iṣoogun ti n sọ fun awọn olupese iṣoogun ati awọn alabara ti iṣeeṣe pe awọn afikun biotin le dabaru pẹlu ọpọlọpọ awọn idanwo laabu ati fa awọn abajade eke (,)

Nitorina, o yẹ ki o sọ fun olupese iṣoogun rẹ ti o ba n mu awọn afikun wọnyi ṣaaju ṣiṣe iṣẹ ẹjẹ.

Ṣe le ṣepọ pẹlu awọn oogun kan

Awọn afikun biotin le dabaru pẹlu bii ẹdọ rẹ ṣe n ṣe awọn oogun kan.

Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn oogun le dinku awọn ipele biotin nipa jijẹ didakule ti Vitamin ninu ara ati idinku iye ti o gba ninu awọn ifun.

Iwọnyi pẹlu awọn atẹle, bii awọn oogun aarun oninun miiran ti a lo lati ṣe itọju warapa (1):

• karbamazepine
• primidone
• phenytoin
• phenobarbital

Le dinku gbigba ti awọn eroja miiran

Ara rẹ nlo ọna kanna lati fa biotin fa bi o ṣe ṣe awọn eroja miiran, gẹgẹbi alpha-lipoic acid ati Vitamin B5. Eyi tumọ si pe gbigba awọn wọnyi papọ le dinku gbigba ti boya ().

Ni afikun, avidin amuaradagba, eyiti a rii ni awọn eniyan alawo funfun ẹyin, duro lati sopọ pẹlu biotin ninu ifun kekere, dinku gbigba ti Vitamin naa. Nitorinaa, gbigba meji tabi diẹ ẹ sii aise tabi awọn ẹyin ti ko jinna ni ọjọ kọọkan le fa aipe biotin kan [17].

Ni gbogbogbo, awọn afikun biotin ni a ṣe akiyesi ailewu nigbati o ya bi a ti paṣẹ. Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣee ṣe pẹlu ibaraenisepo pẹlu awọn oogun kan, idinku gbigba ti awọn vitamin miiran, ati awọn abajade laabu eke.

Laini isalẹ

Biotin jẹ Vitamin pataki-tiotuka omi ti ara rẹ ko le ṣe funrararẹ. Nitorinaa, o gbọdọ jẹun to nipasẹ rẹ nipasẹ awọn ounjẹ ati awọn afikun lati rii daju pe iṣelọpọ ti o dara julọ, idagba, ati idagbasoke.

Aipe kan ninu Vitamin yii le ni ipa lori irun ati awọ ati paapaa le fa awọn aami ailopin bi ibanujẹ ati awọn ijagba.

Biotilẹjẹpe awọn afikun biotin ṣe iranlọwọ idiwọ aipe kan, diẹ ninu awọn gbagbọ pe wọn le fa tabi mu irorẹ buru. Sibẹsibẹ, iwadi tuntun fihan pe biotin ati awọn vitamin B miiran le ṣe iranlọwọ lati tọju ipo naa.

Ti o ba pinnu lati lo biotin lati ṣe itọju irorẹ, rii daju lati ṣayẹwo pẹlu alamọ-ara tabi olupese ilera miiran lati rii daju pe o mu iwọn ailewu. Nigbati o ba n ra ọja kan, wa ọkan pẹlu iwe-ẹri ẹnikẹta.

Ṣọọbu fun biotin lori ayelujara.