Ṣe alekun Libido rẹ ki o ni ibalopọ ti o dara julọ nipasẹ alẹ oni!

Akoonu

• Ipenija Libido: FATIGUE
• Ipenija Libido: IKỌRỌ ỌRỌ/IGBAGBARA
• Ipenija Libido: Awọn ipa ẹgbẹ idari
• Ipenija Libido: Awọn iṣoro IṢẸRỌ
• Ipenija Libido: Arun
• Ipenija Libido: AWỌN ỌRỌ-ESTEEM
• Atunwo fun

Nu numọtolanmẹ owanyinọ enẹ bu ya? Wa ni jade, bii 40 ida ọgọrun ti awọn obinrin nkùn nipa nini awakọ ibalopọ kekere ni aaye kan ninu awọn igbesi aye wọn, ati iwadii kan lati Ile -ẹkọ giga ti Chicago rii pe nipa 33 ida ọgọrun ti awọn obinrin ti ọjọ -ori 18 si 59 nkùn ti libido kekere. Iṣoro naa: Awọn idi pupọ lo wa ti obinrin ti ọjọ-ori eyikeyi le ni iriri awakọ ibalopọ kekere-botilẹjẹpe “kekere” le nira lati ṣalaye. Gẹgẹbi Ile-ẹkọ Kinsey, awọn eniyan ti o wa ni ọdun 20 ni ibalopọ ni apapọ ti awọn akoko 112 ni ọdun kan-nọmba kan ti o lọ silẹ si awọn akoko 86 fun ọdun kan fun awọn eniyan ni 30s wọn ati awọn akoko 69 ni ọdun kan fun awọn eniyan ti o wa ni 40s wọn. Yi idinku ninu ibalopo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe lori akoko ti wa ni ka deede. Ṣugbọn kini ti ifẹ ba lojiji lọ gbogbo papọ ... tabi wa lori atilẹyin igbesi aye to ṣe pataki? Eyi ni ohun ti o le ṣe ipalara awakọ ibalopọ rẹ-ati bii o ṣe le yọ kuro ninu rẹ ki o gbe igbesi aye ilera ni (ati jade) ti ibusun.

Ipenija Libido: FATIGUE

Iṣeto iṣẹ apọn-ati aapọn ọpọlọ ati ti ara ti o wa pẹlu rẹ-le fa iparun ba awakọ ibalopọ rẹ. Ṣafikun irin -ajo fun iṣẹ si apapọ, ati pe o le tun yọ libido rẹ Ambien kan nitori aini oorun jẹ diẹ sii ju to lati pa awakọ ibalopọ. Ṣugbọn kini ti o ba jẹ paapaa ju kalẹnda ti o kun lọ? Ajo Agbaye ti Ilera laipẹ mọ ohun ti a pe ni “Irẹwẹsi Adrenal”-eyiti o ni ọpọlọpọ awọn ami aisan, gẹgẹbi awakọ ibalopọ kekere, ifẹkufẹ iyọ, ibinu, awọn iṣoro ounjẹ ati iru orukọ naa ni imọran-rilara gbogbogbo. Arun naa le ni ilọsiwaju pẹlu ounjẹ ti o ni ilera, awọn vitamin B ati C, ati awọn afikun iṣuu magnẹsia.

Ipenija Libido: IKỌRỌ ỌRỌ/IGBAGBARA

Ibanujẹ, aibalẹ ati aapọn lojoojumọ tun le ṣe awakọ ibalopo elegede-paapaa fun awọn obinrin, ti, nigbagbogbo ju awọn ọkunrin lọ, ni iṣoro lati de ọdọ orgasm nitori “awọn bulọọki” ọpọlọ ati awọn ipa ti aapọn. O tun ko ṣe iranlọwọ pe diẹ ninu awọn oogun ti a lo lati tọju aibanujẹ ati aibalẹ, pẹlu Prozac, Paxil ati Zoloft, ni a ti mọ lati dinku libido. Ni Oriire, awọn oogun omiiran wa ti ko ti han lati ni ipa ni ipa iwakọ ibalopọ-nitorinaa ba dokita rẹ sọrọ. Paapaa, rii daju lati pin eyikeyi awọn ayipada igbesi aye, bii ibẹrẹ tabi opin ibatan, gbigbe, iṣẹ tuntun, awọn ọran ẹbi ati awọn nkan miiran ti o le ni ipa lori ọpọlọ ati/tabi ipo ẹdun rẹ.

Ipenija Libido: Awọn ipa ẹgbẹ idari

Awọn aṣayan iṣakoso ibimọ homonu, paapaa awọn oriṣiriṣi iwọn lilo kekere, le ṣe idiwọ fun awọn obinrin lati ni iriri ipele deede ti ifẹ ibalopo wọn-eyiti ọpọlọpọ ro pe o jẹ dandan lati ṣe igbesi aye ilera ati mimu ibatan ifẹ. Lakoko ti o jẹ sibẹsibẹ lati jẹ olokiki jakejado nipasẹ agbegbe iṣoogun pe awọn ipa ẹgbẹ iṣakoso ibimọ le pẹlu libido ti o dinku (ko si awọn iṣiro osise kankan lori ọran naa), awakọ ibalopọ kekere jẹ ẹdun ti o wọpọ laarin awọn obinrin lori egbogi naa. Eyi ni idi: Egbogi naa ati awọn ọna iṣakoso ibimọ ti o da lori homonu idotin pẹlu awọn ipele ti ara ti testosterone-homonu ti o fi “wakọ” sinu awakọ ibalopọ-nipa diduro ẹyin. Wọn tun pọ si awọn ipele ti estrogen, eyiti, lẹhin ilana nipasẹ ẹdọ, so awọn homonu estrogen si diẹ ninu awọn homonu testosterone ti o ku, dinku libido paapaa diẹ sii. Beere dokita rẹ nipa oriṣiriṣi awọn aṣayan idena oyun-pẹlu IUD's, diaphragms, ato ati diẹ sii-ti o ba ni iriri awọn ipa ẹgbẹ ibimọ.

Ipenija Libido: Awọn iṣoro IṢẸRỌ

Gbolohun naa, “Kii ṣe iwọ, oun ni,” le jẹ otitọ ni otitọ nigbati o ba de awakọ ibalopọ obinrin. Awọn obinrin ti ko gbẹkẹle awọn alabaṣepọ wọn mọ nitori ilokulo ti ara tabi ọrọ sisọ, aiṣododo, ailagbara lati baraẹnisọrọ, awọn ariyanjiyan ti ko yanju ati awọn ọran miiran, le ma fẹ ibalopọ mọ. Niwọn igba ti ilokulo ko ba wa, imọran awọn tọkọtaya ati/tabi itọju ailera kọọkan le ṣe iranlọwọ lati yanju awọn ọran ẹdun ti o ja lati awọn ipa ti aapọn lori ibatan kan ati iranlọwọ lati tun ṣe ibaramu.

Oju -iwe atẹle: Awọn ọna diẹ sii lati ṣe alekun libido rẹ

Ipenija Libido: Arun

Awọn obinrin ti o jiya lati awọn arun bii àtọgbẹ wa ni eewu ti o ga julọ ti libido kekere ju awọn ti ko ni. Akàn-paapaa ti a ba tọju rẹ pẹlu chemotherapy-le tun dinku wiwakọ ibalopo, bii awọn aisan ti o ni ibatan si titẹ ẹjẹ ati ilera ọkan. Eyi kii ṣe iyalẹnu, nitori ọpọlọpọ awọn arun onibaje fa aapọn ati fi ara silẹ rilara. Ti o ba n jiya lati libido kekere, ba dokita rẹ sọrọ ki o rii boya o/o ṣeduro ni kikun ti ara pẹlu iṣẹ ẹjẹ lati ṣe akoso awọn iṣoro ti o pọju. Bakannaa, sọ fun u / rẹ ti eyikeyi oogun ti o le mu.

Ipenija Libido: AWỌN ỌRỌ-ESTEEM

O soro lati crave ibalopo nigba ti o ko ba lero…dara… ni gbese. Jèrè iwuwo, ko ni idaraya to, ati jijẹ ounjẹ ti o ga ni suga, iyọ, ati awọn ọra ti ko ni ilera tun le ni ipa odi lori aworan ara-eyiti o dinku iyì ara-ẹni ti o si mu ki ibalopọ pọ sii ni aniyan-jade ju igbadun lọ. Gẹgẹbi iwadi 2005 kan lati Fiorino, isinmi tun jẹ ẹya pataki fun idunnu ibalopo obirin (paapaa nigbati o ba wa si orgasm) - eyi ti o ṣoro lati ṣe aṣeyọri fun awọn obirin ti o ni aniyan nipa bi wọn ṣe wo ati / tabi ohun ti awọn alabaṣepọ wọn ro nipa wọn. . Ounjẹ iwontunwonsi ati idaraya deede le ṣe iranlọwọ igbelaruge igbekele ati mu libido sii, ṣugbọn ti ọrọ naa ba jẹ ẹdun diẹ sii ju ti ara, itọju ailera le ni iṣeduro daradara lati tun pada si igbesi aye ilera.

Atunwo fun