Awọn Ko si Itọsọna BS si Wiwa Iwọn Bra rẹ

Akoonu

• Gbagbe ohun gbogbo ti o ti kọ nipa iwọn bra
• 5 awọn igbesẹ fun ikọja ikọmu fit
• 1. Ṣayẹwo ẹgbẹ naa
• 2. Ṣayẹwo awọn agolo
• 3. Ṣayẹwo abẹ omi tabi ife okun
• 4. Ṣayẹwo iwaju ile-iṣẹ
• 5. Ṣayẹwo awọn okun
• Ogun ti awọn bulges koju
• Awọn ipilẹ ikọmu Awọn ere idaraya fun awọn oyan lori gbigbe
• Wiwa rẹ fit
• Awọn iṣẹ ipa-kekere
• Awọn iṣẹ ipa-giga
• Ṣe o yẹ ki o gba awọn ọmu rẹ kuro ni ikọmu?

Gbagbe ohun gbogbo ti o ti kọ nipa iwọn bra

Ti o ba wọ awọn ikọmu, o ṣeeṣe ki o ni diẹ ninu drawer rẹ ti o yẹra nitori pe ibaamu wọn jẹ flub. Tabi boya o ti fi ipo silẹ lati wọ wọn lonakona, botilẹjẹpe wọn fun pọ tabi jẹ awọn ẹya iyebiye rẹ.

Nini stash ti awọn ikọmu ti o ri korọrun tabi alailẹgbẹ le jẹ idiwọ. O le parowa fun ararẹ pe ibaamu to dara ko si tẹlẹ, tabi pe nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu apẹrẹ rẹ. A ṣe ileri fun ọ, ko si. Dipo, nkan wa ni pipa nipa ọna ti a ti ni iloniniye lati ronu nipa wiwọn.

Ninu iwadi 2010, ida 85 ninu awọn olukopa ni a ri lati wọ awọn ikọmu ti ko baamu ni ẹtọ.

Awọn ọran ibamu wọnyi jẹ igbagbogbo abajade ti awọn ọna wiwọn ibile. Iwadi 2011 miiran ti fihan pe ọgbọn wiwọn teepu atijọ ti a ṣe nigbagbogbo ni awọtẹlẹ tabi awọn yara wiwọ ile itaja ni igbagbogbo overestimate iwọn ẹgbẹ ati iwọn ago kekere.

Pẹlupẹlu, ile-iṣẹ aṣọ ko ni eto wiwọn ikọmu bošewa, itumo ago C kan ti aami kan yoo yatọ si yatọ si ti ami iyasọtọ miiran.

Lori gbogbo eyi, ọpọlọpọ awọn burandi ti a ta ni awọn ile itaja pq nla ko gbe awọn iwọn loke DD kan, nlọ awọn alabara bustier wọn ni atilẹyin.

Lati wa bra ti o dara julọ, awọn amoye awọtẹlẹ ṣe iṣeduro fojusi bi o ṣe baamu rẹ dipo iwọn lori tag. A yoo fi ọ han bi, igbamu diẹ ninu awọn arosọ nipa buloob bulge, funni ni awọn imọran ibamu ni pato lori awọn akọmu ere idaraya, ati koju koko-ọrọ ti lilọ-alaini-ọfẹ.

5 awọn igbesẹ fun ikọja ikọmu fit

Botilẹjẹpe wiwọn ikọmu ti o da lori awọn ABC ati ju bẹẹ lọ kii yoo lọ nigbakugba, a le dawọ sisun bimo abidi ti a ti ta. Wiwa itura, bra ti o ni atilẹyin jẹ nipa igbiyanju rẹ ati ṣayẹwo diẹ ninu awọn ifosiwewe bọtini, ni ibamu si Ẹgbẹ Iwadi ni Ilera igbaya ni Ile-ẹkọ giga ti Portsmouth. Ẹgbẹ yii, ti a ṣe igbẹhin patapata si ikẹkọ awọn ẹrọ ti awọn ọyan wa, ti ṣe ilana awọn igbesẹ marun lati pinnu boya ikọmu kan ba ọ.

1. Ṣayẹwo ẹgbẹ naa

Ẹgbẹ ibaramu to yẹ yẹ ki o wa ni ipele ni ayika agọ ẹyẹ nigba ọjọ rẹ. Iyẹn tumọ si pe ko gun gigun ni iwaju tabi ni ayika ẹhin rẹ.

Lati ṣe idanwo ti ẹgbẹ rẹ ba baamu daradara, lo awọn ika ọwọ rẹ lati fa ẹgbẹ kuro lati ara rẹ. O yẹ ki o ko ni diẹ sii ju aafo 2-inch.

Nigbamii, lati rii daju pe ẹgbẹ naa wa ni ipele bi o ti nlọ, gba yara rẹ ni yara ibaramu. Gbe awọn apá rẹ soke ni awọn igba diẹ ki o gbiyanju lilọ kan tabi meji. Maṣe bẹru lati ṣe idanwo awọn ikọmu rẹ pẹlu awọn iṣipopada agbara. O nilo lati duro ni aaye lakoko ọjọ rẹ!

2. Ṣayẹwo awọn agolo

Awọn ago yẹ ki o mu gbogbo igbaya pẹlu laisi bulging tabi awọn ela ni awọn ẹgbẹ, oke, tabi isalẹ. Lati gba ọmu rẹ ni kikun ninu ago kọọkan, lo ilana “ofofo ati fifa”. Mu ọwọ rẹ ki o gba ofo ti idakeji si oke ati lẹhinna fi sii inu bra.

Awọn ọmu rẹ yẹ ki o duro ninu awọn agolo rẹ nigbati o ba tẹ, nitorinaa ṣe Elle Woods tẹ ki o mu ni yara ti o yẹ lati ṣe idanwo rẹ.

3. Ṣayẹwo abẹ omi tabi ife okun

Ti ikọmu naa ba ni abẹ abẹ, rii daju pe o tẹle ibiti awọn ọmu rẹ ti nwaye nipa ti ara, ati pe o ṣe bẹ ni gbogbo ọna si agbegbe abẹ rẹ. Waya ko yẹ ki o wa ni ori awọn ọyan rẹ ni eyikeyi aaye. Ti ago ba baamu, ṣugbọn okun waya ko tẹle atẹjade, gbiyanju ara ti bra ti o yatọ. Ti ikọmu ko ba ni okun waya, lo ọna kanna fun ṣayẹwo okun okun.

4. Ṣayẹwo iwaju ile-iṣẹ

Aarin ikọmu yẹ ki o sinmi pẹlẹpẹlẹ si ọmu igbaya rẹ. Ti ko ba ṣe bẹ, lọ soke iwọn ago kan ki o rii boya iyẹn ba ṣe iranlọwọ.

5. Ṣayẹwo awọn okun

Awọn okun ko yẹ ki o yọ tabi ma wà sinu awọn ejika rẹ. Ti wọn ba ṣe, gbiyanju lati ṣatunṣe wọn. Ọpọlọpọ wa ni awọn ọmu asymmetrical, nitorinaa maṣe ṣe aniyàn nipa ṣiṣe awọn atunṣe okun paapaa.

Ti o ba ṣiṣe nipasẹ awọn igbesẹ wọnyi ki o rii pe o ti ni ibaamu ti ko nira, ẹgbẹ iwadi ṣe imọran imọran “wiwọn arabinrin.” Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti ni okun ti o muna ṣugbọn ago jẹ ohun ti o dara to dara, gbiyanju lati lọ soke iwọn band ati isalẹ ago ago kan - fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ 36D, gbiyanju 38C kan.

Ogun ti awọn bulges koju

Ti o ba ti kọja awọn igbesẹ marun fun pipe pipe ati pe o ti ṣe itara ofofo naa ati fifa ṣugbọn awọn ago rẹ tun dabi ẹni pe o ti pari, iṣoro naa le jẹ iru axillary rẹ ti Spence.

“Iru ti Spence jẹ apakan deede ti anatomi ti igbaya, ati pe o jẹ itẹsiwaju deede ti àsopọ igbaya sinu abala,” ni Dokita Constance Chen ṣalaye, oniṣẹ abẹ ṣiṣu ti o ni ifọwọsi ati ọlọgbọn atunkọ igbaya. “Diẹ ninu awọn eniyan kan nipa ti gbe diẹ sii ti ara igbaya wọn ni agbegbe yẹn ju awọn eniyan miiran lọ.”

Botilẹjẹpe iru jẹ itẹsiwaju ti igbaya rẹ, ago ikọmu aṣoju ko kọ lati mu u. Ti awọn iru rẹ ba jẹ pataki julọ, o le rii pe awọn okun ikọmu ge sinu wọn tabi fọ wọn ni ita.

Lati tunse: Ifọkansi fun awọn ikọmu pẹlu awọn okun ti igun naa kọju si ọrùn rẹ ju ki o le gun ni gígùn lori ejika rẹ. Ti o ba jẹ olufẹ awọn ami-ẹri, gbiyanju awọn ẹya ti o gbooro ti o fa ago si oke tabi yọkuro fun awọn aza diduro.

Ọpọlọpọ awọn ikọmu ti tumọ-lati-rii awọn alaye fun yoju jade kuro ninu awọn oke agba ati awọn aṣọ. Afikun gige, bii lace lẹgbẹẹ awọn ẹgbẹ tabi awọn okun, le funni ni agbegbe ti o ba fẹ tẹ iru rẹ. Ṣugbọn, lẹẹkansii, iru ti Spence jẹ apakan deede ti anatomi wa ti o bẹrẹ idagbasoke ni ayika idagbalagba.

Iru iru Spence ni igbagbogbo ṣe aṣiṣe bi ọra armpit tabi paapaa “boob ẹgbẹ.” Ni otitọ, agbegbe yii jẹ apakan ti eto igbaya, ati pe o ni awọn apa lymph ti o ṣe pataki fun ilera wa.

Ranti pe awọn ara wa tun ni awọn iyipo ti ara ati awọn ohun idogo ọra. Diẹ ninu awọn ti ko tọ beere pe ọra abẹ, ọra ẹhin, ati irufẹ jẹ awọ ti o wa ni ọna ti o ti gbe lati igbaya si awọn agbegbe miiran nitori abajade fifọ awọn bras ti ko ni ibamu. Wọn tun ṣe aṣiṣe ni ẹtọ pe ikọmu ti o tọ le ṣe iranlọwọ titari awọn bulges wọnyi pada si awọn agbọn rẹ.

“Ara ara ko ni jade,” Chen ṣalaye, fifi arosọ si isinmi. “Ara ara wa nibi ti o wa, ṣugbọn o le mọ ati ṣe apẹrẹ pẹlu awọtẹlẹ bi ikun ati itan le ṣe mọ ati ṣe apẹrẹ pẹlu awọn aṣọ rirọ bi Spanx.”

Ti ikọmu rẹ ba ju, o sọ pe, awọ ara ọmu rẹ ti o pọ le jade kuro ni ikọmu naa. Ikọmu atilẹyin ti o dara julọ si apẹrẹ ara rẹ le gbe awọn ọmu rẹ sinu apẹrẹ ti o fẹ. Ṣugbọn Chen tẹnumọ pe àsopọ igbaya kii ṣe iyipo gidi ni eyikeyi awọn ipo wọnyi.

Biotilẹjẹpe ikọmu ti o ni ibamu nla le mu irisi igbaya dara ati pe ọkan ti ko ni ibamu le jẹ alailẹgbẹ, ikọmu ko le yi apẹrẹ ara rẹ pada ni otitọ.

Awọn ipilẹ ikọmu Awọn ere idaraya fun awọn oyan lori gbigbe

Wiwa bra ti awọn ere idaraya ti o ni atilẹyin ṣugbọn kii ṣe idiwọ ṣe afihan ogun miiran fun awọn ti wa pẹlu awọn ọmu. Iwadi kan wa pe ti a ko ba ni ẹtọ to dara, a le yago fun idaraya lapapọ. Ni otitọ, awọn ọmu ni idiwọ kẹrin ti o tobi julọ si iṣẹ iṣe ti ara.

Awọn igbesẹ fun wiwa adaṣe ikọmu adaṣe ti o tọ jẹ kanna bii ibaramu ikọmu ojoojumọ. Ṣugbọn ilana naa le fa iwadii diẹ diẹ sii ati aṣiṣe kọja awọn burandi oriṣiriṣi.

Wiwa rẹ fit

• Ọpọlọpọ awọn ikọmu idaraya wa ni kekere, alabọde, ati nla, kuku ki o pese ọpọlọpọ awọn titobi. Ti o ba jẹ ago D tabi tobi julọ, ṣe akiyesi awọn burandi ti o funni ni awọn akọmu idaraya ni awọn titobi ago, bi Chantelle tabi Awọn iwulo Agbodo. Ati pe lakoko ti o ko ni lati ṣe awọn burpees ninu yara imura, ṣe igbiyanju awọn iṣipo diẹ ti o farawe awọn itara idaraya rẹ.
• Wo iru iṣẹ naa. Ti o ba jẹ onijakidijagan pupọ, o le nilo ọpọlọpọ awọn aṣayan oriṣiriṣi ninu arsenal rẹ ti nṣiṣe lọwọ. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ikọmu ṣe oṣuwọn iye ipa ti awọn ikọmu wọn ni lati ṣe, nitorinaa ṣe akiyesi eyi lakoko rira.

Awọn iṣẹ ipa-kekere

Awọn ere idaraya kikankikan tumọ si ikọmu ikọlu kekere. O yẹ ki o wa ọkan pẹlu apapo agbegbe nigbati o wa ni Aja ti nkọju si isalẹ tabi awọn inversions, ṣugbọn kii ṣe ihamọ pupọ ni awọn okun tabi ẹgbẹ lakoko awọn asopọ ati lilọ.

Awọn iṣẹ ipa-giga

Fun awọn aṣaja, HIIT fanatics, tabi awọn adaṣe ti o ga julọ, iwọ yoo fẹ ikọmu awọn ere idaraya ti o ni ipa ti o nlo ifunpọ lati tii awọn ọmu ni ibi lati dinku agbesoke irora. O tun nilo lati ṣe ohun ti o dara julọ lati ṣe idiwọ fifẹ lakoko awọn agbeka atunwi. Yiyan ikọmu pẹlu awọn ohun elo ti npa lagun, gẹgẹ bi awọn ọra ati awọn idapọ polyester, ati abẹ isalẹ ti o gbooro le ṣe iranlọwọ.

O le ni iriri diẹ ninu ifunbalẹ laibikita bawo bra rẹ ṣe baamu, ni pataki lakoko awọn ipa giga tabi awọn akoko ifarada. Ṣaaju iṣẹ adaṣe rẹ, lo lubricant bi Aini-epo jelly si awọn abẹ rẹ ati pẹlu awọn ila ikọmu rẹ.

Ṣe o yẹ ki o gba awọn ọmu rẹ kuro ni ikọmu?

Gẹgẹ bi awọn aza bra ṣe jẹ ọrọ yiyan, bẹẹ naa ni wiwọ ikọmu. Lilọ lainidi kii yoo ṣe ipalara ilera ọmu rẹ. Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika Cancer sọ pe ko si ẹri ijinle sayensi ti o fihan pe awọn akọmu fa akàn nipasẹ didena idomọ omi-ara.

Ti awọn ikọmu ba fi ọ silẹ rilara ihamọ, gbona, tabi korọrun ni gbogbogbo, tabi ti o ba rẹ ọ lati ba pẹlu aṣọ afikun nigbati o ba wọ, ni ominira lati sọ awọn akọmọ mọ patapata. O tun le wọ wọn bi o ṣe fẹ tabi nilo tabi fun awọn iṣẹ ipa giga.

Ti o ba ti jẹ olukọ ikọmu ni gbogbo igbesi aye rẹ ṣugbọn o wa ni iyanilenu bayi lati lọ laisi alamuuṣẹ, o le ni irọrun si igbesi aye nipasẹ igbiyanju awọn akọbẹrẹ ni akọkọ tabi wọ awọn kameiso pẹlu selifu ti a ṣe sinu. Tabi o le gbiyanju awọn imọran mẹsan wọnyi fun rilara aabo laisi ikọmu.

Nitoribẹẹ, ikọmu ibamu to tọ le ṣe gbogbo iyatọ nigba ti o ba de si igboya ara paapaa. Yiyan ni tirẹ.

Jennifer Chesak jẹ onise iroyin iṣoogun fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ti orilẹ-ede, olukọni kikọ, ati olootu iwe ailẹgbẹ kan. O gba Titunto si Imọ-jinlẹ ninu iṣẹ iroyin lati Northill’s Medill. O tun jẹ olootu iṣakoso fun iwe irohin litireso, Yi lọ yi bọ. Jennifer n gbe ni Nashville ṣugbọn o wa lati North Dakota, ati pe nigbati ko ba nkọwe tabi fifin imu rẹ ninu iwe kan, o maa n ṣe awọn itọpa tabi ṣiṣe iwaju pẹlu ọgba rẹ. Tẹle rẹ lori Instagram tabi Twitter.