Ohun elo Ọgbẹ Ọmu Titun ṣe iranlọwọ Sopọ Awọn iyokù ati Awọn ti Nipasẹ Itọju

Akoonu

• Ṣẹda agbegbe tirẹ
• Ṣe idaniloju iwuri lati ba sọrọ
• Jade ki o jade kuro ninu ọrọ ẹgbẹ
• Gba alaye pẹlu awọn nkan olokiki
• Lo pẹlu irọrun

Awọn obinrin mẹta pin awọn iriri wọn nipa lilo ohun elo tuntun ti Healthline fun awọn ti o wa pẹlu aarun igbaya.

Ṣẹda agbegbe tirẹ

Ohun elo BCH baamu pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ lati agbegbe ni gbogbo ọjọ ni agogo mejila mejila. Akoko Ipele Pacific. O tun le lọ kiri awọn profaili ẹgbẹ ati beere lati baamu lesekese. Ti ẹnikan ba fẹ baamu pẹlu rẹ, o gba iwifunni lẹsẹkẹsẹ. Lọgan ti a ti sopọ, awọn ọmọ ẹgbẹ le firanṣẹ ara wọn ki o pin awọn fọto.

“Nitorina ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ atilẹyin ọgbẹ igbaya gba akoko pipẹ [ti] lati sopọ mọ ọ pẹlu awọn iyokù miiran, tabi wọn sopọ mọ ọ da lori ohun ti wọn gbagbọ pe yoo ṣiṣẹ. Mo fẹran pe eyi jẹ algorithm app dipo eniyan ti n ṣe ‘ibaramu,’ ”Hart sọ.

“A ko ni lati lọ kiri lori oju opo wẹẹbu aarun igbaya ọyan ki a wa awọn ẹgbẹ atilẹyin tabi forukọsilẹ fun awọn ẹgbẹ atilẹyin ti boya [ti] ti bẹrẹ tẹlẹ. A gba lati ni aaye wa nikan ati ẹnikan lati ba sọrọ ni igbagbogbo bi a ṣe nilo / fẹ, ”o sọ.

Hart, obinrin dudu ti o ṣe idanimọ bi queer, tun ṣe riri aye lati sopọ pẹlu plethora ti awọn idanimọ abo.

“Ni ọpọlọpọ igba, awọn iyokù aarun igbaya jẹ aami bi awọn obinrin cisgender, ati pe o ṣe pataki lati ma ṣe gba nikan pe aarun igbaya o ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn idanimọ, ṣugbọn pe o tun ṣẹda aaye fun awọn eniyan ti ọpọlọpọ awọn idanimọ lati sopọ,” Hart sọ.

Ṣe idaniloju iwuri lati ba sọrọ

Nigbati o ba rii awọn ere-kere ti o baamu, ohun elo BCH jẹ ki ijiroro rọrun nipasẹ pipese awọn fifọ yinyin lati dahun.

“Nitorinaa ti o ko ba mọ ohun ti o sọ, o le kan dahun [awọn ibeere] tabi foju rẹ ki o kan sọ hi,” ṣalaye Silberman.

Fun Anna Crollman, ti o gba ayẹwo aarun igbaya ọyan ni ọdun 2015, ni anfani lati ṣe akanṣe awọn ibeere wọnyẹn ṣafikun ifọwọkan ti ara ẹni.

“Apakan ayanfẹ mi ti eewọ ni yiyan‘ Kini o n jẹ ẹmi rẹ? ’Eyi jẹ ki n ni imọlara bi diẹ sii ti eniyan ati pe o kere ju alaisan kan lọ,” o sọ.

Ifilọlẹ naa tun ṣe ifitonileti fun ọ nigbati wọn ba mẹnuba rẹ ninu ibaraẹnisọrọ kan, nitorina o le ṣe alabapin ki o jẹ ki ibaraenisepo nlọ.

"O ti jẹ nla lati ni anfani lati ba awọn eniyan tuntun sọrọ pẹlu aisan mi ti o ti ni iriri ohun ti Mo ni ati ṣe iranlọwọ fun wọn, bakanna ni ibi ti Mo le gba iranlọwọ ti o ba jẹ dandan," Silberman sọ.

Hart ṣe akiyesi pe nini aṣayan lati baamu nigbagbogbo pẹlu awọn eniyan ni idaniloju pe iwọ yoo wa ẹnikan lati ba sọrọ.

“O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe nitori awọn eniyan nikan ni awọn iriri ti aarun igbaya ọyan ti awọn iwọn oriṣiriṣi, iyẹn ko tumọ si pe wọn yoo sopọ. Gbogbo awọn iriri ti olukọ kọọkan ti ọgbẹ igbaya ṣi [ni] lati bọwọ fun. Ko si ọkan-iwọn-baamu-gbogbo, ”o sọ.

Jade ki o jade kuro ninu ọrọ ẹgbẹ

Fun awọn ti o fẹ lati ṣe alabapin laarin ẹgbẹ kan ju awọn ibaraẹnisọrọ lọkan lọ, ohun elo n pese awọn ijiroro ẹgbẹ ni ọjọ ọsẹ kọọkan, ti itọsọna BCH jẹ itọsọna. Awọn koko ti o bo pẹlu itọju, igbesi aye, iṣẹ, awọn ibatan, ayẹwo tuntun, ati gbigbe pẹlu ipele 4.

“Mo gbadun igbadun apakan awọn ẹgbẹ ti ohun elo naa,” Crollman sọ. “Apakan ti Mo rii paapaa iranlọwọ ni itọsọna ti o mu ki itọju naa tẹsiwaju, ti o dahun awọn ibeere, ti o si ba awọn olukopa jẹ. O ṣe iranlọwọ fun mi ni irọrun itẹwọgba pupọ ati iwulo ninu awọn ibaraẹnisọrọ naa. Gẹgẹbi olugbala ni awọn ọdun diẹ lati itọju, o jẹ ere lati ni imọlara pe Mo le ṣe iranlowo oye ati atilẹyin si awọn obinrin ti a ṣe ayẹwo tuntun ninu ijiroro naa. ”

Silberman tọka si pe nini iye diẹ ti awọn aṣayan ẹgbẹ jẹ ki awọn yiyan lati di pupọ.

“Pupọ ninu ohun ti a nilo lati sọ nipa rẹ ni ohun ti o wa,” o sọ, fifi kun pe gbigbe pẹlu ipele 4 ni ẹgbẹ ayanfẹ rẹ. “A nilo aaye lati sọrọ nipa awọn ọran wa, nitori wọn yatọ si ju ipele ibẹrẹ lọ.”

"Ni owurọ yii Mo ni ibaraẹnisọrọ nipa obinrin kan ti awọn ọrẹ rẹ ko fẹ lati sọrọ nipa iriri akàn rẹ lẹhin ọdun kan," Silberman sọ. “Awọn eniyan ninu igbesi aye wa ko le jẹbi pe wọn ko fẹ gbọ nipa akàn lailai. Ko si ọkan ninu wa ti yoo fẹ boya, Mo ro pe. Nitorinaa o ṣe pataki pe a ni aye lati jiroro rẹ laisi ẹrù awọn ẹlomiran. ”

Lọgan ti o ba darapọ mọ ẹgbẹ kan, iwọ ko ni igbẹkẹle si. O le lọ kuro nigbakugba.

“Mo ti jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ atilẹyin Facebook, ati pe emi yoo wọle ki o rii lori ifunni iroyin mi pe awọn eniyan ti kọja lọ. Mo jẹ tuntun si awọn ẹgbẹ, nitorinaa Emi ko ni asopọ si awọn eniyan ni dandan, ṣugbọn o jẹ ki o kan fa ki awọn eniyan ku, ”Hart ranti. “Mo fẹran pe ohun elo naa jẹ nkan ti Mo le jade ju ki n kan rii [gbogbo rẹ] ni gbogbo igba.”

Hart okeene gravitates si ẹgbẹ “igbesi aye” ninu ohun elo BCH, nitori o nifẹ si nini ọmọ ni ọjọ to sunmọ.

“Sọrọ si awọn eniyan nipa ilana yii ni ipilẹ ẹgbẹ kan yoo jẹ iranlọwọ. Yoo jẹ ẹlẹwa lati ba awọn eniyan sọrọ nipa awọn aṣayan wo ni wọn mu tabi ti wọn nwo, [ati] bi wọn ṣe n farada awọn ọna miiran si ọmu, ”Hart sọ.

Gba alaye pẹlu awọn nkan olokiki

Nigbati o ko ba si ninu iṣesi lati ba awọn ọmọ ẹgbẹ ti ohun elo ṣiṣẹ, o le joko si isalẹ ki o ka awọn nkan ti o ni ibatan si igbesi aye ati awọn iroyin aarun igbaya ọmu, ti a ṣe ayẹwo nipasẹ awọn akosemose iṣoogun ilera

Ninu taabu ti a yan, ṣe lilọ kiri awọn nkan nipa ayẹwo, iṣẹ abẹ, ati awọn aṣayan itọju. Ṣawari awọn idanwo ile-iwosan ati iwadii aarun igbaya ọyan tuntun. Wa awọn ọna lati tọju ara rẹ nipasẹ ilera, itọju ara ẹni, ati ilera ọgbọn ori. Ni afikun, ka awọn itan ti ara ẹni ati awọn ijẹrisi lati awọn iyokù aarun igbaya nipa awọn irin-ajo wọn.

“Pẹlu titẹ kan, o le ka awọn nkan ti o jẹ ki o ni imudojuiwọn pẹlu ohun ti n ṣẹlẹ ni agbaye akàn,” ni Silberman sọ.

Fun apeere, Crollman sọ pe o yara ni anfani lati wa awọn itan iroyin, akoonu bulọọgi, ati awọn nkan imọ-jinlẹ lori iwadi ti okun bean bi o ṣe ni ibatan si aarun igbaya, bakanna bi ifiweranṣẹ bulọọgi kan ti o ye ẹniti o ku akàn igbaya ti o ṣe apejuwe iriri tirẹ.

“Mo gbadun pe nkan alaye naa ni awọn iwe-ẹri ti o fihan pe o ti ṣayẹwo o daju, o si han gbangba pe data imọ-jinlẹ wa lati ṣe atilẹyin alaye ti o han. Ni akoko iru alaye ti ko tọ, o lagbara lati ni orisun igbẹkẹle fun alaye ilera, ati awọn ẹya ti o ni ibatan ti ara ẹni diẹ sii nipa awọn ẹya ẹdun ti arun na, ”Crollman sọ.

Lo pẹlu irọrun

A tun ṣe apẹrẹ ohun elo BCH lati jẹ ki o rọrun lati lilö kiri.

“Mo fẹran ohun elo Healthline nitori apẹrẹ ṣiṣan rẹ ati irọrun lilo. Mo le ni rọọrun wọle si foonu mi ati pe ko ni lati ṣe ipinnu akoko nla fun lilo, ”Crollman sọ.

Silberman gba, ni akiyesi pe ohun elo nikan gba awọn iṣeju diẹ lati ṣe igbasilẹ ati pe o rọrun lati bẹrẹ lilo.

“Ko si nkankan pupọ lati kọ, ni otitọ. Mo ro pe ẹnikẹni le ṣe iṣiro rẹ, o jẹ apẹrẹ daradara, ”o sọ.

Iyẹn ni ero gangan ti ohun elo naa: ọpa ti o le ni irọrun lo nipasẹ gbogbo eniyan ti nkọju si aarun igbaya ọyan.

"Ni aaye yii, agbegbe [akàn igbaya] tun n tiraka lati wa awọn orisun ti wọn nilo gbogbo ni ibi kan ati sopọ pẹlu awọn iyokù miiran nitosi wọn ati awọn ti o jinna ti o pin awọn iriri ti o jọra," Crollman sọ. “Eyi ni agbara lati tan bi aaye ifowosowopo laarin awọn ajọ pẹlu - pẹpẹ lati sopọ awọn olugbala pẹlu alaye ti o niyele, awọn orisun, atilẹyin owo, ati awọn irinṣẹ lilọ kiri akàn.”