Kini idi ti ipinnu WHO lati tun ṣe atunṣe Burnout Ṣe pataki

Akoonu

• Iyipada ninu itumọ le ṣe iranlọwọ yọkuro abuku ti o yika sisun
• Mọ bi a ṣe le ṣe iwadii ibakcdun iṣoogun le ja si itọju to dara julọ

Iyipada yii yoo jẹrisi awọn aami aisan ati ijiya eniyan.

Ọpọlọpọ wa ni o mọmọ pẹlu sisun ibi iṣẹ - rilara ti ailera ti ara ati ti ẹdun ti o ma kan awọn dokita, awọn alaṣẹ iṣowo, ati awọn oluṣe akọkọ.

Titi di isisiyi, sisun ni a pe ni aapọn aapọn. Sibẹsibẹ, imudojuiwọn imudojuiwọn rẹ laipe.

Nisisiyi o tọka si sisun bi “aarun ti a mọ ni imọran bi abajade lati aapọn iṣẹ ibi ti ko ni iṣakoso ni aṣeyọri,” ninu iwe ilana idanimọ ti Kilasika Kariaye ti Arun ti agbari.

Awọn aami aisan mẹta ti o wa ninu atokọ naa ni:

• awọn ikunsinu ti idinku agbara tabi irẹwẹsi
• pọ si ijinna ọgbọn lati iṣẹ ẹni tabi awọn ikunsinu odi si iṣẹ ẹni
• dinku iṣẹ-ṣiṣe ọjọgbọn

Gẹgẹbi onimọ-jinlẹ ti o n ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọ ile-iwe iṣoogun, awọn ọmọ ile-iwe mewa, ati awọn alaṣẹ iṣowo, Mo ti rii bi sisun ṣe le ni ipa lori ilera opolo eniyan. Iyipada yii ninu itumọ le ṣe iranlọwọ mu imoye ti o pọ sii ati gba awọn eniyan laaye lati wọle si itọju to dara julọ.

Iyipada ninu itumọ le ṣe iranlọwọ yọkuro abuku ti o yika sisun

Ọkan ninu awọn iṣoro ti o tobi julọ nigbati o ba wa ni sisun ni pe ọpọlọpọ eniyan ni itiju itiju fun nilo iranlọwọ, nigbagbogbo nitori awọn agbegbe iṣẹ wọn ko ṣe atilẹyin fifalẹ.

Nigbagbogbo, awọn eniyan ṣe deede rẹ si nini otutu. Wọn gbagbọ pe ọjọ isinmi kan yẹ ki o ṣe ohun gbogbo dara.

Awọn eniyan ti o ni awọn aami aiṣan ti sisun le bẹru pe gbigba akoko kuro ni iṣẹ tabi idoko-owo ni itọju ara ẹni jẹ ki wọn “di alailera,” ati pe ijona naa dara julọ nipa ṣiṣiṣẹ pupọ.

Bẹni ọkan ninu iwọnyi kii ṣe otitọ.

Ti a ko ba tọju, sisun le fa ki awọn eniyan di irẹwẹsi, aibalẹ, ati idamu, eyiti o le ni ipa kii ṣe awọn ibatan iṣẹ wọn nikan, ṣugbọn awọn ibaraẹnisọrọ ara ẹni, paapaa.

Nigbati wahala ba de ipo giga julọ, o nira lati ṣakoso awọn ẹdun bi ibanujẹ, ibinu, ati ẹbi, eyiti o le ja si awọn ikọlu ijaya, ibinu ibinu, ati lilo nkan.

Sibẹsibẹ, yiyipada asọye ti sisun le ṣe iranlọwọ lati tuka aigbagbọ pe ko “jẹ nkan pataki.” O le ṣe iranlọwọ yọkuro idaniloju ti ko tọ pe awọn ti o ni ko nilo atilẹyin iṣẹ.

Iyipada yii le ṣe iranlọwọ lati yọ abuku ti o yika sisun ati tun ṣe iranlọwọ lati fa ifojusi si bii sisun to wọpọ jẹ.

Gẹgẹbi Elaine Cheung, PhD, oluwadi sisun ati oluranlọwọ olukọ ti awọn imọ-jinlẹ awujọ ni Ile-ẹkọ giga Ariwa Iwọ-oorun, asọye sisun titun ṣalaye idanimọ iṣoogun yii, eyiti o le ṣe iranlọwọ fa ifojusi si itankalẹ rẹ.

“Wiwọn ati itumọ ti sisun ninu awọn iwe jẹ iṣoro ati ainiye alaye, eyiti o jẹ ki o nira lati ṣe iṣiro ati ṣe iyasọtọ rẹ,” Cheung sọ. O nireti pe itumọ tuntun yoo jẹ ki o rọrun lati kẹkọọ sisun ati ipa ti o ni lori awọn miiran, eyiti o le ṣii awọn ọna lati ṣe idiwọ ati koju ipo iṣoogun yii.

Mọ bi a ṣe le ṣe iwadii ibakcdun iṣoogun le ja si itọju to dara julọ

Nigba ti a ba mọ bi a ṣe le ṣe idanimọ ibakcdun iṣoogun kan, a le ile ni itọju. Mo ti n ba awọn alaisan mi sọrọ nipa sisun sisun fun ọdun, ati nisisiyi pẹlu imudojuiwọn ti itumọ rẹ, a ni ọna tuntun lati kọ awọn alaisan nipa awọn ijakadi ti o jọmọ iṣẹ wọn.

Cheung ṣalaye pe agbọye sisun tumọ si pe o le ṣe iyatọ rẹ si awọn ifiyesi ilera ọpọlọ miiran. Awọn ipo nipa imọ-jinlẹ bi aibanujẹ, aibalẹ, ati awọn rudurudu ijaaya le ni ipa lori agbara ọkan lati ṣiṣẹ ni iṣẹ, ṣugbọn sisun ni ipo ti o jẹ lati ṣiṣẹ pupọ.

“Burnout jẹ ipo ti o fa nipasẹ iṣẹ ẹni kọọkan, ati pe ibatan wọn si iṣẹ wọn le ja si ipo yii,” o sọ. Nini alaye yii jẹ pataki nitori awọn ilowosi sisun yẹ ki o dojukọ imudarasi ibasepọ laarin ẹni kọọkan ati iṣẹ wọn, o ṣafikun.

Pẹlu WHO ti n yi iyipada itumọ ti sisun pada, akiyesi pataki le mu wa si ajakale-arun ilera gbogbogbo ti o gba orilẹ-ede naa. Ni ireti, iyipada yii yoo jẹrisi awọn aami aisan ati ijiya eniyan.

Sisọ asọye ipo yii tun ṣeto aaye fun awọn ajo bii awọn ile-iwosan, awọn ile-iwe, ati awọn iṣowo lati ṣe awọn iyipada iṣẹ iṣẹ ti o le ṣe idiwọ sisun ni ibẹrẹ.

Juli Fraga jẹ onimọran nipa iwe-aṣẹ ti o da ni San Francisco. O kọ ẹkọ pẹlu PsyD lati University of Northern Colorado o si lọ si idapọ postdoctoral ni UC Berkeley. Kepe nipa ilera awọn obinrin, o sunmọ gbogbo awọn akoko rẹ pẹlu itara, otitọ, ati aanu. Wo ohun ti o wa lori Twitter.