The Buzz Lẹhin Bulletproof Kofi

Akoonu

• Ṣe awọn iṣeduro ilera kọfi bulletproof jẹ ẹtọ?
• Kini awọn anfani ilera (ti o ba jẹ eyikeyi) ti kọfi keto bulletproof?
• Ṣe awọn ewu ilera eyikeyi wa si mimu kọfi ti ko ni aabo?
• Atunwo fun

Ni aaye yii, o ṣee ṣe o ti gbọ nipa eniyan ti o fi bota sinu kọfi wọn ati pipe ni “ilera.” Ni ibẹrẹ pegged bi “kofi ti ko ni itẹjade,” aṣa mimu yii n gba ṣiṣanwọle akiyesi tuntun ọpẹ si ounjẹ keto, eyiti o da lori awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o sanra ati idinku awọn carbs. Kini o wa ninu rẹ? Bulọọgi keto kọfi nigbagbogbo ṣe idapọ mọ kọfi dudu kan pẹlu 1 si 2 tablespoons ti ko ni iyọ, bota ti o jẹ koriko ati 1 si 2 tablespoons ti nkan ti a pe ni alabọde-pq triglyceride (MCT) epo, iru ti ọra ti o ni rọọrun. (Akiyesi: Olukọni Jen Widerstrom tẹle ounjẹ keto fun awọn ọjọ 17 nikan, o sọ pe o yi ara rẹ pada patapata. Lakoko ti o wa lori ounjẹ keto, o ṣẹda ohunelo ti kofi keto ti ara rẹ ti o lo bota cacao, collagen peptides, ati vanilla vanilla. amuaradagba.)

Ọkunrin ti o wa lẹhin concoction kọfi ti o gbajumo ni Dave Asprey, otaja imọ-ẹrọ kan ti o sọ pe 450-plus-calorie brew npa ebi npa, ṣe igbega pipadanu iwuwo, ati mu agbara ati iṣẹ ṣiṣe dara si. O ṣe kọfi kọfi ti ko ni aabo fun iranlọwọ fun u lati padanu diẹ sii ju awọn idapo 100, pẹlu iranlọwọ fun u lati ni oorun diẹ sii ati igbelaruge agbara ọpọlọ rẹ. (Kofi ti, ni otitọ, ti han lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun ọra.)

Awọn olufokansi mimu pẹlu awọn execs iṣowo, awọn elere idaraya alamọdaju, ati awọn olokiki olokiki bakanna. Asprey bayi n ta ọpọlọpọ awọn ọja ti o ni ami iyasọtọ Bulletproof ati ṣi awọn ile itaja kọfi Bulletproof ni Iwọ-oorun Iwọ-oorun. (Ti o ni ibatan: Asiri Starbucks Keto Drink jẹ Insanely Delicious)

Ti o ko ba n fo lori kọfi bulletproof tabi bandwagon kọfi keto (fun awọn idi ti o ṣee ṣe boya nitori itọwo tabi awọn ibeere ilera… tabi mejeeji), eyi ni ohun ti pro jijẹ ti ilera ni lati sọ nipa kọfi ti o sanra giga. aṣa.

Ṣe awọn iṣeduro ilera kọfi bulletproof jẹ ẹtọ?

"Ọra jẹ diẹ satiating ju ohunkohun lọ, nitorinaa ti o ba ṣafikun rẹ si ago owurọ rẹ, o le ni imọlara to gun," ni Jenna A. Bell, Ph.D., RD, onjẹ ounjẹ idaraya ati onkọwe ti Agbara lati Inun: Ounjẹ Gbẹhin & Itọsọna Ounjẹ fun Idana Igbesi aye Nṣiṣẹ Rẹ. “Sibẹsibẹ, titan agolo kalori 80 rẹ sinu agolo 400-plus-kalori ko ṣeeṣe lati ṣe igbelaruge pipadanu iwuwo nitori pe awọn eroja rẹ-kọfi, bota, ati epo-ko ti han lati ṣe igbelaruge pipadanu iwuwo ni ominira tabi nigbati a ba papọ pọ . Dipo ki o tọka si imọ-jinlẹ nibi, Mo fẹ lati gbero ni ọgbọn-laisi adaṣe, ṣe ẹnikẹni wa nibẹ ti o padanu iwuwo nipa jijẹ awọn kalori diẹ sii? ” (O dara, lẹẹkan ati fun gbogbo: Njẹ bota ni ilera?)

Kini awọn anfani ilera (ti o ba jẹ eyikeyi) ti kọfi keto bulletproof?

“Lakoko ti awọn ohun mimu ti o ni kafeini, bii kọfi ati tii, ni awọn anfani ilera-antioxidants, iṣẹ oye imudara, acuity opolo, ati paapaa eewu kekere ti iku lapapọ-o ṣoro lati pe kọfi Bulletproof 'ni ilera,'” Bell sọ. "O nilo lati jẹ ọra fun ara wa lati ṣiṣẹ daradara-ni pataki awọn acids ọra pataki (awọn ọra polyunsaturated) ti o wa ninu ẹja, epo ẹfọ, eso, ati awọn irugbin-ṣugbọn fifi kun si kọfi rẹ ko pese eyikeyi awọn anfani ilera eyikeyi.”

Ṣe awọn ewu ilera eyikeyi wa si mimu kọfi ti ko ni aabo?

Ṣugbọn kini ti o ba wa lori ounjẹ keto ati pe ko dabi ẹni pe o ni ọra ti o to sinu ọjọ rẹ? Ṣe o dara, lẹhinna, lati mu kọfi keto bulletproof? "Awọn ẹkọ ile-iwosan ti fihan pe fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, jijẹ ọra ti o kun pupọ le ṣe alabapin si LDL-cholesterol giga," Bell sọ. "Ti o ba ṣubu sinu ẹka naa, o le ma fẹ lati fi bota kun si ohun mimu ti o ni itẹlọrun pẹlu tẹlẹ."

Laini isalẹ: Ti o ba fẹ mu kọfi ti ko ni aabo, ṣe fun idi kan nikan-nitori o ro pe o dun.

Atunwo fun