Njẹ Ọna Kan Wa Laarin Idaabobo giga ati Aṣiṣe Erectile (ED)?

Akoonu

• Akopọ
• Kini iwadi naa sọ
• Awọn iṣiro ati aiṣedede erectile (ED)
• Onje, idaabobo, ati ED
• Awọn ifosiwewe eewu miiran fun ED
• Nigbati lati rii dokita kan
• Awọn aṣayan itọju
• Nrin diẹ sii
• Duro ni ibamu ti ara
• Ṣiṣe adaṣe ilẹ-ibadi rẹ
• Outlook

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Aiṣedede Erectile (ED) jẹ ipo ti o wọpọ. O ti ni iṣiro lati ni ipa nipa awọn ọkunrin 30 milionu ni Ilu Amẹrika. Awọn ọkunrin ti o ni ED ni akoko lile lati gba ati tọju okó kan.

Fun ọpọlọpọ awọn ọkunrin, ailagbara lati gba tabi ṣetọju okó kan ṣẹlẹ lẹẹkọọkan. A ṣe ayẹwo ED nigbati ọkunrin kan ba ni iṣoro nigbagbogbo.

ED ṣẹlẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe oriṣiriṣi, pẹlu ilera ọkan ti ko dara. Awọn ipele giga ti idaabobo awọ le ni ipa lori ilera ọkan rẹ.

Ṣe atọju idaabobo awọ giga tun ṣe iranlọwọ tọju ED? Iwadi fihan pe o le ni ipa diẹ.

Kini iwadi naa sọ

Idi ti o wọpọ julọ ti ED ni atherosclerosis, eyiti o jẹ idinku awọn ohun elo ẹjẹ.

Ọpọlọpọ awọn nkan le ja si atherosclerosis, pẹlu idaabobo awọ giga. Iyẹn ni nitori awọn ipele giga ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ le fa ikojọpọ ti idaabobo awọ ninu awọn iṣọn ara. Iyẹn, lapapọ, le dín awọn iṣan ara wọnyi dín.

Awọn oniwadi tun ti rii ọna asopọ kan laarin ED ati idaabobo awọ giga, eyiti a mọ ni bibẹẹkọ bi hypercholesterolemia. Ọna asopọ naa ko ni oye ni kikun sibẹsibẹ, ṣugbọn o ti jẹ ki awọn oluwadi lati ṣawari lilo lilo awọn oogun dinku idaabobo awọ fun itọju ED.

Awọn iṣiro ati aiṣedede erectile (ED)

Statins jẹ awọn oogun ti a lo lati dinku awọn ipele idaabobo awọ. Ninu iwadi 2017 lori awọn eku, awọn oniwadi ṣe akiyesi iṣẹ ilọsiwaju erectile ni atẹle itọju ti idaabobo awọ giga pẹlu atorvastatin (Lipitor). Awọn ipele Lipid ko wa ni iyipada.

Awọn oniwadi pari pe iṣẹ erectile ti o dara julọ kii ṣe abajade idinku ninu awọn ipele idaabobo awọ, ṣugbọn kuku ilọsiwaju ni endothelium. Endothelium jẹ oju inu inu awọn ohun elo ẹjẹ.

Atunyẹwo iwe-iwe ti tẹlẹ lati 2014 tun wa ẹri pe awọn statins le ṣe ilọsiwaju ED ni akoko pupọ.

Ni apa keji, iwadi 2009 kan rii ẹri ti o daba pe awọn oogun ti o din ku silẹ le fa tabi mu ED pọ si. Ni diẹ ẹ sii ju idaji awọn iṣẹlẹ ti a damọ, awọn ọkunrin gba pada lati ọdọ ED lẹhin ti wọn dawọ mu awọn statins.

Onínọmbà ẹgbẹ ẹgbẹ 2015 ko ri isopọmọ laarin awọn statins ati ewu ti o pọ si ti ED tabi aiṣedede ibalopo. ED ko tun ṣe atokọ bi ipa ẹgbẹ to wọpọ ti awọn statins. A nilo iwadii diẹ sii lati ni oye daradara asopọ laarin awọn statins ati ED.

Onje, idaabobo, ati ED

Njẹ awọn ounjẹ giga ni idaabobo awọ kii yoo ni ipa lori awọn ipele idaabobo awọ rẹ dandan. Ti o sọ, ohun ti o jẹ tun le ni ipa lori ED rẹ. Awọn ẹkọ aipẹ ṣẹ daba pe jijẹ ounjẹ ti ilera, ounjẹ Mẹditarenia ni pataki, le ja si awọn aami aisan ti o dara.

Awọn ipele ti ounjẹ Mẹditarenia pẹlu:

• eja ati iru eja miiran, bii ede ati oysters
• awọn eso, gẹgẹbi apples, grapes, strawberries, and avocados
• ẹfọ, gẹgẹ bi awọn tomati, broccoli, owo, ati alubosa
• odidi ọkà, bii barle ati oats
• awọn ọra ti ilera, gẹgẹbi awọn olifi ati afikun wundia epo olifi
• eso, gẹgẹ bi awọn almondi ati walnuts

Diẹ ninu awọn ohun ti o yẹ ki o yago fun:

• awọn ounjẹ ti o ga ninu awọn ọra trans, gẹgẹbi margarine, pizza tutunini, ati ounjẹ yara
• awọn ounjẹ ti a ṣe pẹlu gaari ti a fi kun
• awọn epo ẹfọ kan, pẹlu epo canola
• awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ati awọn ounjẹ miiran

Aini Vitamin B-12 ailopin le tun ṣe alabapin si ED, nitorinaa gbiyanju lati ṣafikun awọn ounjẹ ọlọrọ ni B-12 si ounjẹ rẹ. Gbiyanju lati mu afikun B-12 paapaa. Ka diẹ sii nipa asopọ laarin ounjẹ ati ED.

Ṣọọbu fun awọn afikun B-12 Vitamin.

Awọn ifosiwewe eewu miiran fun ED

Awọn ifosiwewe eewu miiran fun ED pẹlu:

• isanraju
• iru àtọgbẹ 2
• onibaje arun aisan (CKD)
• ọpọ sclerosis (MS)
• buledup ti okuta iranti ninu kòfẹ
• awọn iṣẹ abẹ fun akàn àpòòtọ
• awọn ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ itọju fun akàn pirositeti
• awọn ipalara si kòfẹ, ọpa-ẹhin, àpòòtọ, ibadi, tabi itọ-itọ
• mímu, mímu, tàbí lílo àwọn oògùn kan
• opolo tabi ẹdun wahala
• ibanujẹ
• ṣàníyàn

Diẹ ninu awọn oogun tun le ja si awọn iṣoro okó. Iwọnyi pẹlu:

• awọn oogun titẹ ẹjẹ
• itọju aarun pirositeti
• apakokoro
• oogun sedatives
• suppressants yanilenu
• egbo ọgbẹ

Nigbati lati rii dokita kan

O yẹ ki o ṣabẹwo si dokita rẹ ni kete ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi awọn iṣoro ere. ED jẹ igbagbogbo ami ti ọrọ ilera ti o wa ni ipilẹ, nitorina o ṣe pataki lati ṣe idanimọ idi naa ṣaaju ki o to di pupọ.

Ṣọra fun awọn aami aisan ED gẹgẹbi:

• ailagbara lati gba okó nigba ti o ba fẹ lati ni ibalopọ, paapaa ti o ba le ni idẹ ni awọn akoko miiran
• Ngba okó, ṣugbọn ailagbara lati ṣetọju rẹ pẹ to lati ni ibalopọ
• ailagbara lati gba okó rara

Idaabobo giga ko fa awọn aami aisan ti o ṣe akiyesi, nitorinaa ọna kan lati ṣe iwadii ipo naa jẹ nipasẹ idanwo ẹjẹ. O yẹ ki o ni awọn iṣe iṣe deede ki dokita rẹ le ṣe iwadii ati tọju eyikeyi awọn ipo ilera ni awọn ipele ibẹrẹ wọn.

Dokita rẹ le tun beere awọn idanwo yàrá kan, gẹgẹbi idanwo ipele ti testosterone, ati idanwo ti ẹmi lati ṣe iwadii ED rẹ.

Awọn aṣayan itọju

Awọn ọna oriṣiriṣi wa ti o le ṣakoso ED, lati awọn ayipada igbesi aye ojoojumọ si awọn oogun ojoojumọ. Awọn aṣayan itọju fun ED pẹlu:

• itọju ailera ọrọ tabi imọran tọkọtaya
• yiyipada awọn oogun ti o ba fura pe oogun kan n fa ED
• itọju rirọpo testosterone (TRT)
• lilo fifa fifo

O tun le lo awọn oogun lati ṣakoso awọn aami aisan ti ED, pẹlu:

• awọn oogun ajẹsara avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), ati

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• fọọmu injectable ti alprostadil (Caverject, Edex)
• fọọmu egbogi egbogi ti alprostadil (MUSE)

Ni afikun si ounjẹ, awọn ayipada igbesi aye miiran wa ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ giga ati imudarasi ED. Gbiyanju awọn aṣayan wọnyi:

Nrin diẹ sii

Rin awọn iṣẹju 30 fun ọjọ kan le sọ eewu ED rẹ silẹ nipasẹ 41 ogorun, ni ibamu si Harvard Health Publishing.

Duro ni ibamu ti ara

Isanraju jẹ pataki eewu eewu fun ED. A ri pe 79 ida ọgọrun ti awọn ọkunrin ti a ṣe akiyesi iwọn apọju tabi sanra ni awọn iṣoro erectile.

Jije ti ara ati mimu iwuwo ilera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago tabi tọju ED. Iyẹn tun tumọ si didaduro siga ati didi iye ọti ti o mu.

Ṣiṣe adaṣe ilẹ-ibadi rẹ

Awọn adaṣe Kegel lati ṣe okunkun ibadi rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju okó fun gigun. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn adaṣe Kegel fun awọn ọkunrin.

Outlook

Awọn oniwadi ko ti pinnu pe idaabobo awọ giga jẹ idi taara ti ED, ṣugbọn ipo naa le ṣe alabapin si awọn iṣoro erection. Mimu igbesi aye ilera le dinku awọn ipele idaabobo rẹ, eyiti o le tun dinku awọn aye rẹ ti idagbasoke ED.

Sọ pẹlu dokita rẹ ti o ba ni awọn ifiyesi nipa idaabobo rẹ tabi awọn ọran erectile. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu eto itọju kan ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.