Bawo ni Media Media olokiki ṣe ni ipa lori Ilera Ọpọlọ ati Aworan Ara

Akoonu

• Awọn ara olokiki lori media awujọ ni ipa bi o ṣe rii ara tirẹ.
• Paapaa awọn asọye ti o rii lori media media olokiki le ni ipa lori rẹ.
• Eyi ni iranlọwọ lori bi o ṣe le jẹ media awujọ olokiki nigba ti o ṣetọju igbẹkẹle ara ẹni rẹ.
• Atunwo fun

Media media ti di agbegbe iyalẹnu ti n pọ si fun aworan ara ni awọn ọdun diẹ sẹhin, ati pe awọn olokiki ti ni ipa nla lori iyipada yii -fun dara tabi buru. (Ti o jọmọ: Bawo ni Facebook, Twitter, ati Instagram Ṣe Buburu fun Ilera Ọpọlọ?)

Ni ọwọ kan, aimọye awọn olokiki ṣe ifiweranṣẹ Photoshopped ati Awọn aworan ti o ni oju ti ara wọn ti o ṣe afihan boṣewa ẹwa ti ko ṣe otitọ.

Ni apa keji, ọpọlọpọ awọn olokiki n lo media awujọ bi pẹpẹ lati pin awọn ijakadi aworan ara wọn bi ọna lati ṣe ibatan mejeeji si awọn onijakidijagan wọn ki o ja padalodi si awọn iṣedede aiṣedeede wọnyi. Ni ọran, Lady Gaga gbeja “ọra ikun” lori Instagram. Chrissy Teigen salaye pe ko padanu gbogbo “iwuwo ọmọ” rẹ - ati boya kii yoo gbiyanju lati. Demi Lovato pe oniroyin kan fun didaba iwuwo rẹ jẹ ohun ti o jẹ iroyin julọ julọ nipa rẹ.

Pẹlupẹlu, awọn olokiki olokiki ti o jẹ olokiki fun jijẹ-otitọ nipa bi wọn ṣe ṣaṣeyọri awọn apẹrẹ wọn —ahem, Kim Kardashian ati "alapin tummy" tii-ti wa ni nini a npe ni jade nipamiiran awọn ayẹyẹ fun ẹgan lasan wọn.The Ibi ti o daraJameela Jamil ti jẹ ki o jẹ iṣẹ apinfunni rẹ lati pe awọn ifọwọsi ounjẹ olokiki. Nitori botilẹjẹpe o jẹ ailewu lati ro pe Kim K ni ọmọ -ogun ti awọn olukọni ti ara ẹni, awọn oloye, awọn onjẹ ounjẹ, ati awọn oniṣẹ abẹ ṣiṣu ti n ṣe iranlọwọ fun u lati wo awọn ọna ti o ṣe, o le rọrun lati gbagbe pe nigbati ẹnikan ti o ni awọn abuda ti ara awujọ fẹran si pe wọn ti wa ọna iyara, irọrun fun ọ lati wogege bi won.

Lapapọ, awọn nkan n dara si ni iwaju olokiki-awujọ-media iwaju. Ṣi, jijẹ o le ni ipa lori bi o ṣe rii ara tirẹ, bawo ni o ṣe wo awọn ara eniyan miiran, ati ohun ti o rii pe o wuyi ni apapọ. Iyẹn kii ṣe lati sọ pe o yẹ ki o da atẹle awọn ayẹyẹ patapata, ṣugbọn jijẹ ihamọra pẹlu imọ ti bii aṣa media awujọ olokiki ṣe le ni ipa lori rẹ — ni mimọ ati ni mimọ-jẹ bọtini. (Ti o jọmọ: Bawo ni Itiju Ara Ẹnikan Ni Nikẹhin Ṣe Kọ Mi Lati Duro Idajọ Awọn Ara Awọn obinrin)

Awọn ara olokiki lori media awujọ ni ipa bi o ṣe rii ara tirẹ.

Boya o mọ nipa rẹ tabi rara, o ṣee ṣe ki o ṣe afiwe ara rẹ si awọn ayẹyẹ ti o rii lori awujọ. Carla Marie Manly, Ph.D., onimọ-jinlẹ ile-iwosan kan ti o ṣe pẹlu igberaga ara ẹni ati aworan ara, ati onkọwe tiAyo Lati Iberu. Nigbati awọn fọto “pipe” ti awọn ayẹyẹ “pipe” ni a fi si oju-ọna bi idiwọn “bojumu”, “awọn ti ko ni anfani lati ṣaṣeyọri ipele pipe ti ko ṣee ṣe ni pipe ni ikoko (tabi kii ṣe bẹ ni ikoko) rilara itiju ati alebu, "o salaye. (Ti o ni ibatan: Nọmba awọn ara ẹni ti o mu le ni ipa lori Aworan ara rẹ)

Ipa ti wiwo awọn aworan olokiki lori aworan ara, paapaa ninu awọn obinrin, jẹ akọsilẹ daradara ni iwadii. Ninu ọkan ninu awọn ẹkọ olokiki julọ lori koko-ọrọ naa, awọn oniwadi fihan awọn ọmọde ti ile-iwe alakọbẹrẹ awọn aworan ti awọn ayẹyẹ olokiki tabi awọn awoṣe. “Awọn ọmọkunrin naa jẹ ẹlẹya pupọ nipa ohun ti wọn yoo ṣe lati le dabi awọn aworan, ṣugbọn awọn ọmọbirin naa sọ awọn nkan bii‘ Iwọ ko ni jẹun ’tabi‘ Iwọ yoo ni lati jẹ lẹhinna jabọ, ’” salaye Taryn A. Myers, Ph.D., alaga ti ẹka ti ẹkọ ẹmi-ọkan ni Virginia Wesleyan University ati oniwadi-ara-ara.

Awọn oniwadi paapaa ti wo ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba gbiyanju lati dabi awọn olokiki: Iwadi kan fihan pe awọn ọmọbirin ti o wa ni arin ile-iwe ni o ni ipa ti ko dara ni awọn ofin ti aworan ara ati awọn ihuwasi jijẹ nipa ṣiṣakoso awọn selfies ti ara wọn ju nipa wiwo awọn aworan media ibile nikan. Iwadi miiran fihan pe fifiranṣẹ awọn ara ẹni jẹ ki awọn obinrin ni aibalẹ lẹsẹkẹsẹ.

Sibẹsibẹ miiran rii pe awọn ọmọbirin ti o ṣe afiwe ara wọn si awọn aworan ti awọn olokiki lori media awujọ ni ibatan si aibikita aworan ara ati wiwakọ fun tinrin. (O yanilenu, kanna kii ṣe otitọ fun awọn ọmọkunrin.) “Nitorinaa ni gbogbogbo, wiwo tabi fifiranṣẹ awọn aworan le jẹ ki a ni rilara buru si nipa ara wa, ati pe ipa yii le pọ si fun awọn fọto olokiki,” Myers sọ.

Ati pe lakoko ti gbogbo eniyan le ni ipa si iwọn kan, awọn kan wa ti o ṣee ṣe ni pataki lati ni ipa ni odi nipasẹ awọn ifiweranṣẹ awujọ awujọ olokiki. Adrienne Ressler MA, LMSW sọ pe “Media media ni ipa ti o tobi julọ lori awọn ti o jẹ ipalara julọ, ti iyi ara ẹni wa lati bii awọn miiran ṣe rii tabi dahun si wọn ati ti o fẹ lati“ baamu, ”ni Adrienne Ressler MA, LMSW sọ., onimọran aworan ara ati igbakeji alaga ti idagbasoke ọjọgbọn ni The Renfrew Center Foundation. "Loni, pẹlu awọn ifihan otito ti o gbajumo, ọkan le fojuinu pe, pẹlu orire, ẹnikẹni le jẹ olokiki." (Kaabo, #BachelorNation.) Ni awọn ọrọ miiran, ti ẹnikẹni ba le jẹ olokiki, o le lero bi gbogbo eniyan jẹo ti ṣe yẹ lati jẹ olokiki-yẹ.

Paapaa awọn asọye ti o rii lori media media olokiki le ni ipa lori rẹ.

Kii ṣe awọn ifiweranṣẹ olokiki ati awọn aworan funrararẹ nikan ni o le kan ọ. Wiwo awọn gbajumọ gba trolled tabi itiju-itiju ni awọn asọye media awujọ le jẹ ki o ni anfani lati ṣe si awọn miiran-boya iyẹn ṣẹlẹ IRL tabi o kan ni ori rẹ. (Ti o ni ibatan: Awọn ẹya Media Awujọ wọnyi jẹ ki o rọrun lati daabobo lodi si awọn asọye ikorira ati ṣe iwuri fun inurere)

Eyi jẹ gbogbo ọpẹ si nkan ti a pe ni ẹkọ ẹkọ awujọ, awọn amoye sọ. “Nigbagbogbo a n wo awọn miiran ati rii kini awọn abajade ti awọn ihuwasi wọn ṣaaju ki a to yan lati ṣe awọn iṣe wọnyẹn funrara wa,” Myers ṣalaye. "Nitorina ti a ba ri awọn miiran ti n ṣe awọn ọrọ odi wọnyi laisi awọn ipadabọ (tabi paapaa iyin tabi 'fẹran'), lẹhinna a le ṣe alabapin ninu awọn iwa naa funrara wa."

Ni bayi, iyẹn ko tumọ si dandan pe gbogbo eniyan n fi taratara lu ara wọn nitori pe a ti ṣe ihuwasi yẹn (botilẹjẹpeLe tumọ si fun diẹ ninu awọn eniyan). O ṣeese julọ, awọn eniyan bẹrẹ lilu awọn miiran - ati funrara wọn - ni ọpọlọ. A titun iwadi jade ti McGill University ri wipe nigba ti awon obirin ni won fara si instances ti Amuludun sanra-shaming, ti won ro ohun ilosoke ninu odi àdánù-jẹmọ awọn iwa.

Awọn oniwadi lo data lati inu iwadi ori ayelujara ti o wa lati 2004 si 2015, idamo awọn iṣẹlẹ 20 ti o yatọ si sanra ti o ṣẹlẹ ni media-gẹgẹbi akoko naa Scott Disick ara-tiju Kourtney Kardashian fun ko pada si iwuwo iṣaaju-oyun rẹ. . Awọn oniwadi ṣe akiyesi iwasoke kan ninu awọn ihuwasi alatako ọra obinrin lẹhin iṣẹlẹ kọọkan ti o ni iwuwo, ati iṣẹlẹ “olokiki” diẹ sii, iwasoke ga. Nítorí náà, a yí ìrònú wọn padà láti tẹ̀ síwájú sí ìrẹ̀wẹ̀sì ìwọ̀nba. Yeee.

Ronu nipa rẹ: Njẹ o ti sọ fun ararẹ pe, “Oh, wow, iyẹn kii ṣe aṣọ ipọnni gaan” nipa ẹnikan? Tabi "Ugh, imura yii patapata jẹ ki n wo ọra. Emi ko gbọdọ wọ eyi" nipafunrararẹ? Awọn ero wọnyi ko jade ni ibikibi, ati paapaa ti o ba tọju wọn si ara rẹ, wọn le ni ipa lori bi o ṣe tọju ararẹ ati bii o ṣe sunmọ ati tọju awọn ara eniyan miiran. “Bi o ṣe jẹ pe a wa ni iwaju aifiyesi ati aibikita, imọ rẹ jẹ ki a lo si rẹ, boya kii ṣe mimọ ni wiwa itẹwọgba, ṣugbọn nipasẹ atunwi rẹ leralera o di iyalẹnu diẹ si wa,” Ressler ṣalaye. (Ti o ni ibatan: Awọn ọna 6 lati Nikẹhin Duro Ikunra fun O dara)

Nitorina nigbamii ti o ba ri ara rẹ ni ero awọn ero wọnyi, beere lọwọ ararẹ pe: "Nibo ni mo ti gba ero yii pe nini iru ara yii ko dara? Nibo ni mo ti kọ pe awọn aṣọ nilo lati baamu ni ọna kan lati jẹ ipọnni?" Tabi paapaa, “Kilode ti MO fi so iye pupọ pọ si irisi ti ara?” Igbesi aye awọn iye ẹwa ati aṣa ounjẹ ko le jẹ alaimọ ni iṣẹju kan, ṣugbọn bibeere ipo iṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sunmọ aworan ara ti o ni ilera ati yago fun idasi si aṣa aṣa kan ti o ṣe iranṣẹ nikan lati kọlu awọn eniyan fun ko dabi a gbajumọ IRL.

Ni akọsilẹ rere, diẹ ninu awọn gbajumo osere n gba akoko lati pe awọn trolls ati ṣafihan bi, botilẹjẹpe wọn jẹ olokiki, awọn asọye ti awọn miiran tun ni ipa lori wọn.

Lẹhin ti awọn eniyan sọ pe o wo sanra ni iṣẹlẹ anfani akàn, Pink kigbe nipasẹ fifiranṣẹ sikirinifoto ohun elo Awọn akọsilẹ lori Twitter: “Lakoko ti Mo gba pe imura yẹn ko ya aworan bi o ti ṣe ni ibi idana mi, Emi yoo tun gba pe Mo Mo mọ̀ pé ó rẹwà gan-an, mo sì lẹ́wà gan-an, ẹ̀yin èèyàn rere mi, ẹ jọ̀wọ́, ẹ má ṣe ṣàníyàn nípa mi, ẹ má sì ṣe àníyàn mi, bẹ́ẹ̀ náà ni èmi náà kò ṣàníyàn nípa yín, ara mi sì dáa. Inu mi dun, ati pe ara mi ni ilera, iyọọda ati irikuri ara n ni akoko diẹ ti o yẹ. O ṣeun fun ibakcdun rẹ. Ifẹ, akara oyinbo. ”

Eyi ni iranlọwọ lori bi o ṣe le jẹ media awujọ olokiki nigba ti o ṣetọju igbẹkẹle ara ẹni rẹ.

Lakoko ti ala-ilẹ media awujọ olokiki ti n yipada, ọpọlọpọ iṣẹ tun wa lati ṣe. Diẹ ninu iṣẹ yẹn wa lori rẹ, lati jẹ akoonu media awujọ olokiki ni ọna ti o daabobo ọ ati aworan ara rẹ. (Ti o jọmọ: Bawo ni Blogger Yi Ṣe Wa lati Mọ pe Ireti Ara kii ṣe Nigbagbogbo Nipa Ọna ti O Wo)

Imọwe media jẹ bọtini. "Fi fun ararẹ nipa bawo ni awọn aworan olokiki wọnyi ṣe jẹ afọwọyi paapaa lẹhin ti awọn olokiki ni awọn olukọni ti ara ẹni, awọn oṣere ti o ṣe, ati bẹbẹ lọ,” ni imọran Myers. Ati ki o mọ bi o ṣe jẹ otitọ ti ko tọ lati gbiyanju lati pade apẹrẹ yẹn bi eniyan deede. ”

Jeki media awujọ ni aye rẹ. “Ti ohunkan ba wa ti o fẹran nipa olokiki kan, ṣe akiyesi ohun ti o jẹ ati awọn rilara ti o ni ni ayika rẹ - ayọ, ifẹ, ati bẹbẹ lọ,” ni Manly sọ. "Ṣakiyesi pe o ko ni lati ṣe lori rẹ, ra, tabi gbiyanju lati 'jẹ'; o le ṣe akiyesi nirọrun pe o ni riri abala kan ti igbesi aye eniyan miiran."

Pari ipari itiju. “Duro pipe pipe awọn orukọ odi,” ni imọran Ressler. "Mu ara rẹ nigbakugba ti o ba ri ararẹ ti n ṣalaye ẹni ti o wa ni awọn ọrọ lile tabi awọn ọrọ to ṣe pataki. Sọ fun ara rẹ pe, 'Iyẹn kii ṣe emi.'"

Fi dissonance oye ṣiṣẹ. Dissonance ti oye tumọ si iriri awọn ero tabi awọn ihuwasi ti ko ni ibamu pẹlu awọn igbagbọ deede rẹ. “Ni ọran yii, yoo sọ awọn nkan ti o fẹran nipa ara rẹ ju awọn nkan ti o korira lọ,” Myers ṣalaye. "Awọn ijinlẹ fihan pe o munadoko gaan bi ọna lati dojuko ainitẹlọrun ara ni apapọ, ati pe iwe ti o ndagba ni imọran pe o tun wulo lori media media. Emi funrarami nṣe iwadii kan nibiti Mo ni awọn obinrin kọ asọye rere nipa boya ara wọn tabi nkankan miiran ju irisi wọn ki o firanṣẹ si Instagram. Mo n rii pe eyikeyi iru alaye asọye-dissonance jẹ doko ni alekun iyi ara ẹni, ni pataki iyi ara ẹni ti o ni ibatan si irisi, bi daradara bi imudara iṣesi. ”

Atunwo fun