Awọn itọju ti o dara julọ 11 fun Arun Ara Ẹdun

Akoonu

• 1. Ṣiṣakoso awọn okunfa to lagbara
• Awọn aṣa
• Awọn oogun
• Awọn ipo ilera
• Awọn ifosiwewe miiran
• 2. Awọn ihuwasi oorun ti ilera
• 3. Awọn afikun irin ati Vitamin
• 4. Idaraya
• 5. Yoga ati nínàá
• 6. Ifọwọra
• 7. Awọn oogun oogun
• Awọn oogun Dopaminergic
• Gabapentin
• Awọn Benzodiazepines
• Opioids
• 8. Ẹsẹ ẹsẹ (restiffic)
• 9. Pneumatic funmorawon
• 10. paadi gbigbọn (isinmi)
• 11. Sisọ-iwoye ti infurarẹẹdi nitosi (NIRS)
• Awọn itọju pẹlu afẹyinti ti imọ-jinlẹ ti o kere si
• Awọn itọju gbona ati tutu
• Atunṣe oofa oofa transcranial atunwi (rTMS)
• Gbigbọn ara eegun itanna elekere (TENS)
• Itọju-ara
• Isẹ abẹ fun awọn iṣọn ara
• Gbigbe

Kini ailera ẹsẹ ti ko ni isinmi?

Aisan ẹsẹ ti ko ni isinmi (RLS), ti a tun mọ ni arun Willis-Ekbom, jẹ ipo ti o fa awọn imọlara ti ko korọrun, julọ nigbagbogbo ni awọn ẹsẹ. A ti ṣe apejuwe awọn imọlara wọnyi bi rirọ, jijoko, awọn ikun ti nrakò, ati ki o fa igbiyanju nla lati gbe ẹsẹ ti o kan.

Awọn aami aisan RLS nigbagbogbo waye nigbati eniyan joko, ni isinmi, tabi sisun, ati nigbagbogbo ṣẹlẹ ni alẹ. Awọn agbeka ti o ṣẹlẹ nipasẹ RLS ni a pe ni awọn agbeka ọwọ ẹsẹ igbagbogbo ti oorun (PLMS). Nitori awọn agbeka wọnyi, RLS le fa awọn iṣoro oorun to lagbara.

Diẹ ninu eniyan ni RLS akọkọ, eyiti ko ni idi ti o mọ. Awọn ẹlomiran ni RLS keji, eyiti o jẹ deede pẹlu awọn iṣoro ara, oyun, aipe irin, tabi ikuna akẹkọ onibaje.

Fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni RLS, awọn aami aisan jẹ ìwọnba. Ṣugbọn ti awọn aami aisan rẹ ba jẹ alabọde si àìdá, RLS le ni ipa nla lori igbesi aye rẹ. O le ṣe idiwọ fun ọ lati sun oorun to, ati nitorinaa fa awọn iṣoro pẹlu idojukọ ọjọ ati ironu, iṣẹ rẹ, ati awọn iṣẹ ṣiṣe awujọ rẹ.

Gẹgẹbi abajade awọn iṣoro wọnyi, RLS le ja si aibalẹ ati ibanujẹ. Ati pe gigun ti o ni ipo naa, o buru julọ ti o le gba. O le paapaa tan si awọn ẹya miiran ti ara rẹ, gẹgẹbi awọn apa rẹ ().

Nitori awọn ipa ti RLS le ni lori igbesi aye rẹ, itọju jẹ pataki. Awọn ọna ti itọju yatọ, bi a ko mọ iwongba ti idi ti RLS. Fun apeere, diẹ ninu awọn oniwadi daba pe RLS jẹ nipasẹ awọn iṣoro pẹlu dopamine kemikali ọpọlọ, lakoko ti awọn miiran daba pe o ni ibatan si ṣiṣan ti ko dara.

Nibi a ṣe atokọ awọn itọju ti o dara julọ fun RLS. Diẹ ninu iwọnyi o le gbiyanju funrararẹ. Awọn miiran o le jiroro pẹlu dokita rẹ, tani o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda ero itọju kan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS rẹ.

1. Ṣiṣakoso awọn okunfa to lagbara

Igbesẹ akọkọ rẹ ni sisọ RLS yẹ ki o jẹ lati mọ boya nkan kan n fa. Lakoko ti RLS le ni ibatan si awọn ohun ti o jẹ pupọ kuro ninu iṣakoso rẹ, gẹgẹbi jiini tabi oyun, awọn ifosiwewe miiran ti o le ṣee ṣe ni a koju.

Awọn ifosiwewe wọnyi le jẹ awọn ihuwasi ojoojumọ, awọn oogun ti o n mu, awọn ipo ilera ti o ni, tabi awọn okunfa miiran.

Awọn aṣa

Lilo kafiini, ọti, ati taba le mu awọn aami aisan RL buru sii. Idinwọn awọn nkan wọnyi le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan RLS rẹ (2).

Awọn oogun

Awọn oogun kan le fa tabi buru awọn aami aisan RLS. Awọn apẹẹrẹ pẹlu: (, 2, 3).

• antihistamines agbalagba bii diphenhydramine (Benadryl)
• awọn oogun antinausea bii metoclopramide (Reglan) tabi prochlorperazine (Compro)
• awọn oogun egboogi bi haloperidol (Haldol) tabi olanzapine (Zyprexa)
• litiumu (Lithobid)
• yan awọn oludena atunyẹwo serotonin (SSRIs) bii fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), tabi escitalopram (Lexapro)
• awọn antidepressants tricyclic bii amitriptyline (Elavil) tabi amoxapine (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levothyroxine (Levoxyl)

Rii daju pe dokita rẹ mọ nipa gbogbo awọn oogun ti o n mu, mejeeji ilana ogun ati lori apako. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa boya wọn le jẹ ki RLS rẹ buru, paapaa ti o ba n mu eyikeyi awọn oogun ti a ṣe akojọ rẹ loke.

Awọn ipo ilera

Awọn ipo ilera kan ti ri lati ni ibatan si RLS. Aarun kidirin ipari (kidirin), tabi ESRD, ati ibajẹ ara lati inu àtọgbẹ ti ni asopọ pẹlu RLS. Aito ẹjẹ alaini Iron tun ni asopọ to lagbara pẹlu RLS (wo irin ni isalẹ) (4,,).

O yẹ ki o jiroro pẹlu dokita rẹ bi itan ilera rẹ ṣe le ni ipa lori RLS rẹ, paapaa ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi.

Awọn ifosiwewe miiran

Diẹ ninu awọn eniyan beere pe jijẹ ọpọlọpọ gaari tabi wọ aṣọ wiwọn buru si awọn aami aisan RLS wọn. Lakoko ti ko si iwadi pupọ lati ṣe afẹyinti awọn asopọ wọnyi, o le fẹ lati lo diẹ ninu iwadii ati aṣiṣe lati wo ohun ti o dabi pe o kan awọn aami aisan tirẹ.

Igbesẹ akọkọ ni titọju RLS yẹ ki o wa jade ti nkan ba n fa. O yẹ ki o ronu awọn iṣe bii ọti mimu tabi mimu, awọn oogun kan tabi awọn ipo ilera, ati awọn ohun miiran ti o fa fun ipa wọn lori awọn aami aisan RLS rẹ.

2. Awọn ihuwasi oorun ti ilera

Nini awọn ihuwasi oorun ti o dara jẹ imọran fun ẹnikẹni, ṣugbọn boya paapaa fun awọn eniyan ti o ni iṣoro sisun, gẹgẹbi awọn ti o ni RLS.

Lakoko ti sisun dara ko le yanju awọn aami aisan RLS rẹ, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aiṣedeede isonu oorun ti o jiya lati ipo rẹ. Gbiyanju awọn imọran wọnyi lati jẹ ki oorun rẹ di isinmi ati atunse bi o ti ṣee.

• Lọ si oorun ati ji ni awọn akoko kanna ni ọjọ kọọkan.
• Jeki agbegbe oorun rẹ dara, dakẹ, ati okunkun.
• Jeki awọn idamu, gẹgẹ bi TV ati foonu, lati kere si ninu yara-iyẹwu rẹ.
• Yago fun awọn iboju itanna fun wakati meji si mẹta ṣaaju ki o to sun. Ina bulu lati awọn iboju wọnyi le jabọ ariwo circadian rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju iyipo oorun ti ara (7).

Lakoko ti wọn le ma yanju awọn aami aisan RLS rẹ, awọn ihuwasi oorun ti ilera le mu oorun rẹ dara si ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe aiṣedeede diẹ ninu awọn ipa ti RLS.

3. Awọn afikun irin ati Vitamin

Aito iron ni a ro pe o jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti RLS. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn afikun irin le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan RLS (, 3).

Idanwo ẹjẹ ti o rọrun le ṣayẹwo fun aipe irin, nitorina ti o ba ro pe eyi le jẹ iṣoro fun ọ, ba dọkita rẹ sọrọ.

Ti o ba ṣe idanwo rere fun aipe irin, dokita rẹ le ṣeduro awọn afikun irin iron, eyiti o le rii ni ile elegbogi agbegbe rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, irin inu iṣan (IV) irin le nilo (, 8).

Ni afikun, aipe Vitamin D le ni asopọ pẹlu RLS. Iwadi 2014 kan rii pe awọn afikun Vitamin D dinku awọn aami aisan RLS ninu awọn eniyan ti o ni RLS ati aipe Vitamin D ().

Ati fun awọn eniyan lori hemodialysis, awọn vitamin C ati awọn afikun E le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS (4,).

Afikun pẹlu irin tabi awọn vitamin D, C, tabi E le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kan ti o ni RLS. Dokita rẹ le sọ fun ọ bi igbiyanju awọn afikun yoo jẹ imọran ti o dara fun ọ.

4. Idaraya

Idaraya le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ti o ba ni RLS.

Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede sọ pe adaṣe iwọntunwọnsi le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan RLS [3].

Ati iwadi 2006 ti awọn eniyan 23 pẹlu RLS rii pe adaṣe eerobic ati ikẹkọ idena ara isalẹ, ti a ṣe ni igba mẹta fun ọsẹ kan fun awọn ọsẹ 12, dinku awọn aami aisan RLS ().

Awọn ijinlẹ miiran ti tun rii adaṣe ti o munadoko pupọ fun RLS, paapaa ni awọn eniyan ti o ni ESRD [4,].

Fi fun awọn ẹkọ wọnyi, pẹlu awọn miiran ti o nfihan pe iṣẹ ṣiṣe le ṣe iranlọwọ lati sun oorun, adaṣe dabi ibaamu deede fun awọn eniyan ti o ni RLS ().

Iṣeduro kan lati Isinmi Awọn ẹsẹ isinmi - adaṣe ni iwọntunwọnsi. Maṣe ṣiṣẹ si aaye ti awọn irora ati irora, nitori eyi le jẹ ki awọn aami aisan RLS rẹ buru sii (14).

Fun awọn anfani rẹ fun idinku awọn aami aisan RLS ati imudarasi oorun, adaṣe deede jẹ ihuwasi ti o dara lati dagbasoke fun awọn eniyan ti o ni RLS.

5. Yoga ati nínàá

Bii awọn adaṣe miiran, yoga ati awọn adaṣe gigun ni a fihan lati ni awọn anfani fun awọn eniyan ti o ni RLS ().

Iwadi ọsẹ mẹjọ kan ti 2013 ti awọn obinrin 10 ri pe yoga ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan RLS wọn. O tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi wọn dara si ati dinku awọn ipele aapọn wọn, eyiti o le yipada ni sisun oorun wọn. Ati pe iwadi 2012 fihan pe yoga dara si oorun ni awọn obinrin 20 pẹlu RLS (,).

Iwadi miiran fihan pe awọn adaṣe ti o gbooro ṣe awọn ilọsiwaju pataki ninu awọn aami aisan RLS ti awọn eniyan lori hemodialysis ().

Ko ṣe kedere ni kikun si awọn oluwadi idi ti yoga ati isan gigun n ṣiṣẹ, ati pe iwadi diẹ sii yoo jẹ anfani. Ṣugbọn fun awọn abajade wọnyi, o le fẹ lati ṣafikun diẹ ninu ọmọ malu ati awọn isan ẹsẹ oke si ilana adaṣe ojoojumọ rẹ.

Biotilẹjẹpe ko ṣe idi idi, yoga ati awọn adaṣe miiran ti o gbooro le ṣe iranlọwọ lati yọ awọn aami aisan RLS kuro.

6. Ifọwọra

Ifọwọra awọn isan ẹsẹ rẹ le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan RLS rẹ.Ọpọlọpọ awọn ajo ilera, gẹgẹbi Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede ati Orilẹ-ede Isinmi ti Orilẹ-ede, daba rẹ bi itọju ile (3, 18, 19).

Biotilẹjẹpe ko si ọpọlọpọ awọn iwadi miiran ti o ṣe afẹyinti ifọwọra bi itọju RLS, iwadi ọran 2007 ṣe apejuwe awọn anfani rẹ.

Obinrin ọdun 35 kan ti o ni ifọwọra ẹsẹ iṣẹju 45 ni ẹẹmeji ni ọsẹ fun ọsẹ mẹta ti ni ilọsiwaju awọn aami aisan RLS jakejado akoko yẹn. Awọn ifọwọra rẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn imuposi, pẹlu ifọwọra Swedish ati titẹ taara si awọn iṣan ẹsẹ (20).

Awọn aami aisan RLS rẹ ti rọ lẹhin awọn itọju ifọwọra meji, ati pe ko bẹrẹ lati pada titi di ọsẹ meji lẹhin ilana ifọwọra pari (20).

Onkọwe ti iwadi yẹn daba pe ifilọlẹ ti dopamine ti o pọ si nipasẹ ifọwọra le jẹ idi fun awọn anfani. Pẹlupẹlu, ifọwọra ti han lati mu ilọsiwaju san, nitorina iyẹn le jẹ idi fun awọn ipa rẹ lori RLS [20,,].

Gẹgẹbi afikun afikun, ifọwọra le ṣe iranlọwọ ni isinmi, eyiti o le ṣe iranlọwọ imudara oorun rẹ.

Ohunkohun ti idi, ifọwọra ẹsẹ jẹ itọju ti o rọrun ati isinmi ti o le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan RLS rẹ.

7. Awọn oogun oogun

Oogun jẹ itọju bọtini fun dede si RLS to lagbara. Awọn oogun Dopaminergic jẹ igbagbogbo awọn oogun akọkọ ti a fun ni aṣẹ. Wọn munadoko ninu dida awọn aami aisan RLS silẹ, ṣugbọn wọn le fa awọn ipa ẹgbẹ ati awọn iṣoro miiran ().

Awọn oriṣi awọn oogun miiran tun le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS laisi nfa iru awọn iṣoro kanna.

Awọn oogun Dopaminergic

Awọn oogun Dopaminergic ṣe alekun ifasilẹ dopamine ninu ọpọlọ rẹ. Dopamine jẹ kemikali ti o ṣe iranlọwọ mu awọn iṣipopada ara deede () ṣiṣẹ.

Awọn oogun Dopaminergic le ṣe iranlọwọ ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS nitori ipo naa ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro ninu iṣelọpọ ti ara ti dopamine.

Awọn oogun dopaminergic mẹta ti fọwọsi nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA) lati tọju alabọde si RLS akọkọ akọkọ:

• pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (beere) (24)
• rotigotine (Neupro) (25)

Lakoko ti a ti fihan awọn oogun dopaminergic lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan RLS dara sii, lilo igba pipẹ le jẹ ki awọn aami aisan buru sii. Iyatọ yii ni a pe ni ilọsiwaju. Lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣoro yii, awọn dokita nigbagbogbo ṣe iwọn iwọn lilo ti o kere julọ ti awọn oogun wọnyi (,).

Ni afikun, awọn oogun wọnyi le di alailẹgbẹ ni akoko pupọ. Lati ṣe iranlọwọ idaduro tabi ṣe idiwọ awọn iṣoro wọnyi mejeeji, dokita rẹ le ṣe ilana apapo awọn oogun dopaminergic pẹlu awọn iru oogun miiran lati tọju RLS ().

Gabapentin

Oogun kẹrin ti FDA fọwọsi lati tọju RLS ni a pe ni gabapentin (Horizant). Eyi jẹ oogun ajẹsara (27).

O ko ni oye patapata bi gabapentin ṣe n ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan RLS, ṣugbọn awọn ijinlẹ fihan pe o munadoko ().

Ninu iwadi kan, awọn eniyan 24 pẹlu RLS ni a tọju pẹlu gabapentin tabi pilasibo fun ọsẹ mẹfa. Awọn ti o tọju pẹlu iwaju iwaju ti sun oorun dara si ati dinku awọn agbeka ẹsẹ lati RLS, lakoko ti awọn ti o tọju pẹlu pilasibo ko ṣe ().

Iwadi miiran ṣe akawe lilo gabapentin pẹlu lilo ropinirole (ọkan ninu awọn oogun ti a fọwọsi nipasẹ FDA lati tọju RLS). Awọn eniyan mẹjọ ti o ni RLS mu ọkọọkan awọn oogun naa fun ọsẹ mẹrin, ati pe awọn ẹgbẹ mejeeji ṣaṣeyọri iru awọn ipele ti iderun lati awọn aami aisan RLS ().

Awọn Benzodiazepines

Awọn Benzodiazepines jẹ awọn oogun ti a lo lati tọju aifọkanbalẹ ati awọn iṣoro oorun. Clonazepam (Klonopin) ati awọn oriṣi miiran ti awọn oogun wọnyi ni igbagbogbo ni aṣẹ fun awọn eniyan ti o ni RLS ni apapo pẹlu awọn oogun miiran (30).

Lakoko ti awọn oogun wọnyi ko le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS funrararẹ, anfani wọn ti oorun ti o dara le jẹ iranlọwọ pupọ fun awọn eniyan ti o ni RLS [30].

Opioids

Opioids maa n lo lati tọju irora. Ni awọn ọrọ miiran, nigbagbogbo nigbati awọn oogun miiran ko ba ṣe iranlọwọ tabi fa ilọsiwaju, a le lo awọn opioids ni pẹkipẹki ni awọn abere kekere lati ṣe iranlọwọ lati tọju RLS (, 8).

Oxycodone / naloxone (Targinact) ti pẹ-jẹ opioid kan ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS ati imudara oorun (4). Sibẹsibẹ, nitori awọn itọsọna tuntun ti o dagbasoke fun lilo awọn opioids, eyi yẹ ki o jẹ ibi isinmi to kẹhin.

Bii gbogbo opioids, lilo awọn oogun wọnyi yẹ ki dokita ṣe abojuto rẹ ni iṣọra, nitori eewu ilokulo ati igbẹkẹle wọn.

Ti o ba ni RLS alailabawọn si àìdá, o ṣeeṣe ki dọkita rẹ daba ọkan tabi diẹ awọn oogun. Awọn oogun Dopaminergic jẹ deede itọju RLS akọkọ, ṣugbọn wọn le fa awọn ipa ẹgbẹ ati alekun, nitorinaa lilo wọn gbọdọ ṣakoso ni iṣọra.

8. Ẹsẹ ẹsẹ (restiffic)

Ẹsẹ ẹsẹ ti han lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan RLS lọwọ.

Ti a pe ni restiffic, ipari ẹsẹ ni o fi ipa si awọn aaye kan si isalẹ ẹsẹ rẹ. Ipa naa n firanṣẹ awọn ifiranṣẹ si ọpọlọ rẹ, eyiti o dahun nipa sisọ fun awọn isan ti o ni ipa nipasẹ RLS lati sinmi. Eyi ṣe iranlọwọ iranlọwọ awọn aami aisan RLS rẹ (31).

Iwadi 2013 kan ti awọn eniyan 30 nipa lilo ipari ẹsẹ fun ọsẹ mẹjọ ri awọn ilọsiwaju pataki ni awọn aami aisan RLS ati didara oorun (32).

Ẹsẹ ẹsẹ restiffic wa nipasẹ ilana ogun nikan, ati fun oju opo wẹẹbu ti ile-iṣẹ naa, o jẹ to $ 200. O le tabi ko le ṣe aabo nipasẹ iṣeduro rẹ (31).

Apo ẹsẹ ti o ni isinmi nilo iwe ilana ogun ati idoko owo akọkọ, ṣugbọn o le pese iderun RLS nipa titẹ titẹ lori awọn aaye kan pato ni isalẹ ẹsẹ.

9. Pneumatic funmorawon

Ti o ba ti duro ni alẹ ni ile-iwosan, o le ti ni ifunpa ti iṣan. Itọju yii lo “apo” kan ti o kọja lori ẹsẹ rẹ ti o fọn ati fifun, rọra rọra ati dasile ọwọ rẹ.

Ni ile-iwosan, a fun ẹrọ fifunkuro pneumatic (PCD) ni igbagbogbo lati mu ilọsiwaju san ati lati dena didi ẹjẹ. Imudara ti o dara si tun le jẹ idi ti a fi han funmorawọn pneumatic lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS ().

Diẹ ninu awọn oniwadi gbagbọ pe idi kan ti RLS jẹ awọn ipele atẹgun kekere ninu awọn ẹsẹ. Wọn ro pe ara ṣe idahun si iṣoro yii nipa gbigbe kaakiri nipasẹ awọn ihamọ isan ti o waye nigbati eniyan ba gbe ọwọ wọn ().

Ohunkohun ti idi naa, diẹ ninu iwadi ti fihan pe ifunpa pneumatic le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS.

Iwadi 2009 ti awọn eniyan 35 ti o lo PCD fun o kere ju wakati kan lojoojumọ fun oṣu kan ti ṣe afihan awọn aami aisan RLS, didara oorun, ati iṣẹ ọsan. Sibẹsibẹ, iwadi miiran ko ti han awọn ipa kanna (,).

Diẹ ninu awọn PCD ti yalo, ati pe awọn miiran le ra lori tabili tabi pẹlu ogun kan. Iboju iṣeduro fun PCD le rọrun lati gba fun awọn eniyan ti ko le fi aaye gba oogun RLS (, 35).

PCD jẹ itọju ti kii ṣe oogun ti o le ra lori apako tabi pẹlu ogun. O le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS nipasẹ imudarasi iṣan ni awọn ẹsẹ rẹ. Awọn abajade lati inu iwadii lori ẹrọ yii ti ni ariyanjiyan.

10. paadi gbigbọn (isinmi)

Bọtini gbigbọn ti a pe ni paadi Relaxis le ma ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS rẹ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara julọ (4).

O lo paadi gbigbọn lakoko ti o wa ni isinmi tabi sisun. O gbe paadi sori agbegbe ti o kan, gẹgẹbi ẹsẹ rẹ, ki o ṣeto si kikankikan gbigbọn ti o fẹ. Bọtini naa gbọn fun iṣẹju 30 lẹhinna pa ara rẹ kuro ().

Ero ti o wa lẹhin paadi ni pe awọn gbigbọn n pese “iṣiro-ọrọ.” Iyẹn ni pe, wọn fagile awọn aibale okan ti ko nira ti RLS ṣe ki o lero awọn gbigbọn dipo awọn aami aisan rẹ ().

Ko si ọpọlọpọ iwadi ti o wa lori paadi Relaxis, ati pe a ko fihan lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS ni otitọ. Sibẹsibẹ, o ti han lati mu oorun dara ().

Ni otitọ, iwadi kan rii pe o munadoko ninu imudarasi oorun bi awọn oogun RLS mẹrin ti a fọwọsi FDA: ropinirole, pramipexole, gabapentin, ati rotigotine (36).

Apẹrẹ Relaxis wa nikan nipasẹ iwe ilana lati ọdọ dokita rẹ. Fun oju opo wẹẹbu ti ile-iṣẹ, ẹrọ naa ko ni aabo nipasẹ iṣeduro, ati pe o ni idiyele diẹ sii ju $ 600 (37).

Paadi Relaxis gbigbọn nbeere ogun kan ati idiyele rẹ ju $ 600 lọ. O le ma ṣe tọju awọn aami aisan RLS gangan, ṣugbọn awọn ipa iṣiro rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara julọ.

11. Sisọ-iwoye ti infurarẹẹdi nitosi (NIRS)

Itọju ailopin ti ko iti wa ni lilo jakejado fun idi eyi le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan RLS.

Itọju ailopin yii ni a pe ni iwoye-infurarẹẹdi nitosi-NIRS. Pẹlu NIRS, awọn opo ina pẹlu awọn gigun gigun gigun ni a lo lati wọ awọ ara. Imọlẹ n fa ki awọn ohun elo ẹjẹ dilate, jijẹ kaakiri ().

Ẹkọ kan duro pe RLS jẹ nipasẹ awọn ipele atẹgun kekere ni agbegbe ti o kan. O ro pe iṣan ti o pọ sii ti o ṣẹlẹ nipasẹ NIRS mu ki ipele atẹgun naa pọ, ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS ().

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti rii itọju yii doko. Iwadi kan ṣe itọju awọn eniyan 21 pẹlu RLS pẹlu NIRS ni igba mẹta ni ọsẹ fun ọsẹ mẹrin. Wiwọle mejeeji ati awọn aami aisan RLS fihan ilọsiwaju nla ().

Omiiran fihan pe awọn eniyan ti a tọju pẹlu awọn itọju iṣẹju mejila 30 ti NIRS ju ọsẹ mẹrin tun ti dinku awọn aami aisan ti RLS pupọ. Awọn aami aisan ti ni ilọsiwaju titi di ọsẹ mẹrin lẹhin ti itọju pari ().

Awọn ẹrọ NIRS le ra lori ayelujara fun ọpọlọpọ ọgọrun dọla si ju $ 1,000 ().

Ẹrọ NIRS le jẹ ọpọlọpọ ọgọrun dọla, ṣugbọn awọn ipa pipẹ-pẹlẹpẹlẹ ti itọju ailopin yii le tọ si idoko-owo naa.

Awọn itọju pẹlu afẹyinti ti imọ-jinlẹ ti o kere si

Awọn itọju ti o wa loke ni diẹ ninu iwadi lati ṣe atilẹyin fun lilo wọn. Awọn itọju miiran ni ẹri ti o kere si, ṣugbọn o tun le ṣiṣẹ fun diẹ ninu awọn eniyan pẹlu RLS.

Awọn itọju gbona ati tutu

Lakoko ti ko si ọpọlọpọ iwadii ti n ṣe atilẹyin nipa lilo ooru ati otutu lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS, ọpọlọpọ awọn ajo ilera ni iṣeduro rẹ. Wọn pẹlu Orilẹ-ede Ilẹ-oorun ti Orilẹ-ede ati Foundation Syndrome Syndrome restless (19, 40).

Awọn ẹgbẹ wọnyi daba daba gbigba wẹwẹ tabi tutu ṣaaju ki o to lọ sùn, tabi fifi awọn akopọ gbona tabi tutu si awọn ẹsẹ rẹ (18).

Diẹ ninu awọn aami aisan RLS jẹ ibajẹ nipasẹ otutu, lakoko ti awọn miiran ni awọn iṣoro pẹlu ooru. Eyi le ṣe alaye awọn anfani ti awọn itọju gbona wọnyi tabi tutu.

Atunṣe oofa oofa transcranial atunwi (rTMS)

Ilana ti ko ni ipa ti a maa n lo lati ṣe itọju ibanujẹ le jẹ iranlọwọ ni iyọkuro awọn aami aisan RLS. Nitorinaa, awọn ijinlẹ ti ni opin ati pe o nilo iwadi diẹ sii, ṣugbọn awọn abajade ni ileri (4, 41,).

Atunṣe oofa oofa transcranial atunwi (rTMS) nfi awọn iwuri oofa ranṣẹ si awọn agbegbe kan ti ọpọlọ.

Ko ṣe kedere ni kikun idi ti rTMS le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan RLS. Ẹkọ kan ni pe awọn iwuri mu alekun silẹ ti dopamine ni ọpọlọ. Omiiran ni imọran pe rTMS le ṣe iranlọwọ idakẹjẹ hyperarousal ni awọn ẹya ti ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu RLS [43].

Ninu iwadi 2015 kan, awọn eniyan 14 pẹlu RLS ni a fun ni awọn akoko 14 ti rTMS lori awọn ọjọ 18. Awọn akoko naa dara si awọn aami aisan RLS wọn dara si dara si oorun wọn. Awọn abajade ti pari fun o kere ju oṣu meji lẹhin ti itọju naa pari ().

Gbigbọn ara eegun itanna elekere (TENS)

Pẹlu ifunni iṣan itanna itanna transcutaneous (TENS), ẹrọ kan n fi awọn iṣan itanna kekere ranṣẹ si awọn ẹya ara rẹ lati ṣe iranlọwọ irora irọra.

Ko si ọpọlọpọ iwadi lori lilo TENS lati tọju RLS, ṣugbọn o le ṣiṣẹ.

Ero naa ni pe bii paadi gbigbọn Relaxis, o nlo kika-ọrọ. Iwadi kan fihan pe lilo deede ti TENS pẹlu itọju gbigbọn patapata yọ awọn aami aisan RLS ti ọkunrin kan (,) kuro.

Itọju-ara

Itọju acupuncture le jẹ iranlọwọ ninu itọju ọpọlọpọ awọn ipo ilera, ati pe RLS le jẹ ọkan ninu wọn.

Iwadi 2015 ti awọn eniyan 38 pẹlu RLS ti wọn tọju pẹlu acupuncture fun ọsẹ mẹfa fihan pe iṣẹ-ṣiṣe ẹsẹ ajeji wọn lati RLS ti dinku pupọ ().

Sibẹsibẹ, o nilo iwadi diẹ sii lati jẹrisi acupuncture bi itọju to gbẹkẹle fun RLS.

Isẹ abẹ fun awọn iṣọn ara

Fun awọn eniyan ti o ni awọn ọran iṣọn-ẹjẹ kan, iṣẹ abẹ le jẹ itọju ti o munadoko julọ fun RLS wọn ().

Awọn iṣọn oriṣiriṣi jẹ awọn iṣan ẹjẹ ti o tobi, nigbagbogbo ni awọn ẹsẹ, ti o kun fun ẹjẹ. Iwọn ẹjẹ ti o pọ si yii le ja si ailagbara iṣan ti Egbò (SVI), eyiti o tumọ si pe ara rẹ ko le ṣaakiri ẹjẹ daradara. Bi abajade, awọn adagun ẹjẹ ni awọn ẹsẹ rẹ.

Ninu iwadi ti ọdun 2008, awọn eniyan 35 ti o ni SVI ati RLS ni ilana ti a pe ni imukuro lesa ailopin lati tọju awọn iṣọn ara wọn. Ninu awọn eniyan 35, 84 ida ọgọrun ninu wọn ni awọn aami aisan RLS wọn dara si daradara tabi paarẹ patapata nipasẹ iṣẹ abẹ (47).

Lẹẹkansi, o nilo iwadi diẹ sii lori iṣẹ abẹ yii gẹgẹbi itọju fun RLS.

Ti o ba nifẹ si eyikeyi ninu awọn itọju ti ko ni iwadii wọnyi, beere lọwọ dokita rẹ nipa wọn. Nitoribẹẹ, o le gbiyanju awọn itọju gbona ati tutu lori ara rẹ, ṣugbọn dokita rẹ le sọ fun ọ diẹ sii nipa awọn itọju miiran ati boya wọn le ni anfani lati ran ọ lọwọ.

Gbigbe

RLS le fa aibalẹ pataki, awọn oran oorun, ati awọn iṣoro pẹlu ṣiṣe ojoojumọ, nitorinaa itọju yẹ ki o jẹ akọkọ. Igbesẹ akọkọ rẹ yẹ ki o jẹ lati gbiyanju awọn aṣayan ni ile lori atokọ yii. Ṣugbọn ti wọn ko ba ran ọ lọwọ, rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ.

Dokita rẹ le pese alaye diẹ sii nipa ọkọọkan awọn itọju wọnyi ati eyiti ọkan - tabi awọn kan - le jẹ ipinnu ti o dara fun ọ.

Ranti pe ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun miiran, ati pe o le nilo lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn oogun tabi awọn itọju oriṣiriṣi. Tọju igbiyanju titi iwọ o fi rii eto itọju ti o ṣiṣẹ fun ọ (48).