Kini O Fa Awọn efori Lẹhin Awọn akoko?

Akoonu

• Efori lẹhin awọn idi asiko
• Awọn aiṣedeede Hormonal
• Awọn ipele irin kekere
• Itọju fun efori lẹhin akoko kan
• Gbigbe

Akopọ

Akoko obinrin ni gbogbo igba to to ọjọ meji si mẹjọ. Lakoko asiko yii ti oṣu, awọn aami aisan bii ọgbẹ ati orififo le waye.

Awọn efori jẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn idi, ṣugbọn ni gbogbogbo sọrọ wọn jẹ abajade ti wiwu tabi fifẹ titẹ lori awọn ara rẹ. Nigbati titẹ ni ayika awọn ara rẹ ba yipada, a fi ami ifihan irora ranṣẹ si ọpọlọ rẹ, ti o yori si irora, irora ọfun ti orififo.

Ka siwaju lati wa ohun ti o ṣẹlẹ lakoko oṣu ti o le fa awọn efori.

Efori lẹhin awọn idi asiko

Ti o ba ni iriri orififo, o le jẹ nitori gbigbẹ, aapọn, jiini tabi awọn okunfa ti ijẹẹmu, tabi ogun ti awọn idi miiran. Sibẹsibẹ, awọn efori taara lẹhin tabi paapaa ṣaaju akoko rẹ le jẹ nitori awọn idi ti o sopọ mọ akoko rẹ, gẹgẹbi:

• awọn aiṣedede homonu
• awọn ipele irin kekere

Awọn aiṣedeede Hormonal

Nigbati o ba ni asiko rẹ, awọn ipele homonu rẹ n yipada bosipo. Awọn ipele homonu le ni ipa siwaju sii ti o ba n mu iṣakoso ibi. Estrogen ati progesterone ni awọn homonu meji ti o nwaye ni gbogbo igba ti akoko oṣu.

Awọn ipele iyipada ti estrogen ati progesterone le fa awọn efori. Gbogbo eniyan yatọ, ati pe o le ni iriri awọn efori boya ni ibẹrẹ, aarin, tabi ipari asiko rẹ. Sibẹsibẹ, awọn efori wọpọ pupọ lakoko iṣọn-oṣu ati pe ko yẹ ki o jẹ idi pataki fun ibakcdun.

Diẹ ninu awọn obinrin gba awọn efori ti o ni irora pupọ ti a pe ni awọn iṣọn-ara oṣu ti o jẹ abajade ti iyipada awọn ipele homonu. Awọn aami aiṣan ti awọn migraines ti oṣu jẹ ti o lagbara ati pe o le pẹlu:

• inu rirun
• eebi
• didasilẹ, iwa throbbing
• titẹ irora lẹhin awọn oju
• aibalẹ pupọ si awọn ina didan ati ohun

Awọn ipele irin kekere

Lakoko iṣe oṣu, ẹjẹ ati àsopọ ni a ta nipasẹ obo. Diẹ ninu awọn obinrin ni iriri awọn akoko ti o wuwo paapaa, pẹlu pipadanu ẹjẹ ti o pọ si ti awọn miiran.

Awọn obinrin ti o ni ṣiṣan ti o wuwo pupọ ati ti padanu ọpọlọpọ ẹjẹ ni o ṣee ṣe ki wọn ni awọn aipe irin ni opin asiko wọn. Awọn ipele iron kekere jẹ idi miiran ti o ṣeeṣe fun efori lẹhin igba kan.

Itọju fun efori lẹhin akoko kan

Awọn efori yoo maa yanju ara wọn pẹlu isinmi tabi oorun. Sibẹsibẹ, o le gbiyanju awọn itọju kan lati ṣe iranlọwọ lati yara ilana naa tabi dinku irora ti awọn efori lẹhin asiko rẹ:

• Lo compress tutu lati ṣe iyọda ẹdọfu ati di awọn ohun elo ẹjẹ.
• Lo awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (OTC) ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs) bii ibuprofen (Advil) tabi analgesic bii acetaminophen (Tylenol).
• Mu omi pupọ lati mu omi mu.

Ti o ba ni iriri awọn efori homonu, dokita rẹ le ṣe ilana:

• estrogen supplementation pẹlu egbogi kan, gel, tabi alemo
• iṣuu magnẹsia
• lemọlemọfún dosing ti awọn egbogi iṣakoso bibi

Ti o ba n ni iriri awọn efori ti o ni ibatan si awọn aipe irin, o le gbiyanju ifikun irin tabi njẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni irin pẹlu awọn ounjẹ bii:

• ẹja eja
• ọya (owo, Kale)
• ẹfọ
• eran pupa

Gbigbe

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni iriri awọn efori gẹgẹ bi apakan ti akoko-oṣu wọn. O le gbiyanju atọju tirẹ pẹlu itọju homonu, afikun iron, tabi awọn oogun irora OTC. Nigbakan ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni irọrun lati dubulẹ ni yara tutu, dudu, yara idakẹjẹ ati duro de titi ti orififo yoo fi kọja.

O jẹ igbagbogbo imọran lati sọrọ pẹlu dokita rẹ nipa eyikeyi awọn ifiyesi ti o ni, paapaa ti o ba ni iriri paapaa irora tabi awọn efori gigun.

Ti o ba ni orififo ti o nira ti ko ni idahun si awọn itọju ni ile, o yẹ ki o wa itọju iyara fun igbelewọn lati jẹrisi pe kii ṣe nitori idi miiran.