Egugun Afun

Akoonu

• Kini egugun ifa?
• Itọju
• Itọju fun egugun ifasita kokosẹ
• Itọju fun eegun eepo ika
• Itọju fun egugun eefun ibadi
• Imularada
• Awọn ifosiwewe eewu
• Awọn imọran Idena

Kini egugun ifa?

Egungun jẹ fifọ tabi fifọ ni egungun ti o ma nwaye nigbagbogbo lati ipalara kan. Pẹlu fifọ fifa, ipalara si egungun waye nitosi ibi ti egungun naa so mọ tendoni tabi ligament. Nigbati egugun naa ba ṣẹlẹ, tendoni tabi ligament fa kuro, ati pe nkan kekere ti egungun fa pẹlu rẹ. Awọn eegun eeyan le ṣẹlẹ ni awọn eniyan ti o ṣe awọn ere idaraya.

Awọn iyọkuro wọnyi nigbagbogbo ni ipa awọn egungun ni igunpa, ibadi, ati kokosẹ. Nigba miiran o le gba eegun eeyan ni awọn egungun miiran, gẹgẹ bi ọwọ, ika, ejika, tabi orokun.

Awọn aami aisan ti eegun eeyan ni:

• lojiji, irora pupọ ni agbegbe ti fifọ
• wiwu
• sọgbẹ
• lopin ronu
• irora nigbati o ba gbiyanju lati gbe egungun naa
• aisedeede apapọ tabi isonu iṣẹ

Dokita rẹ yoo ṣe idanwo ti ara ti eegun ti o kan lati rii boya o le tẹ ki o tọ rẹ. Dokita naa tun le paṣẹ awọn eegun X lati pinnu boya o ti ṣẹ egungun naa.

Itọju

Itọju fun egugun ikọsẹ yatọ yatọ si eyiti egungun ti o ti fọ.

Itọju fun egugun ifasita kokosẹ

Awọn itọju akọkọ fun dida egungun eegun kokosẹ jẹ isinmi ati icing. Tọju iwuwo kuro ni kokosẹ titi yoo fi mu larada, ki o ṣe awọn igbese lati dinku wiwu nipa gbigbe kokosẹ gbe ati lilo yinyin. Nigbati icing ipalara kan, lo apo yinyin tabi yinyin ti a we ninu aṣọ inura. Awọn igbesẹ wọnyi yoo ṣe idiwọ ipalara siwaju si egungun, ati icing ipalara naa yoo tun ṣe iyọda irora.

Dokita rẹ le fi simẹnti kan tabi bata si kokosẹ lati jẹ ki iduroṣinṣin wa. Iwọ yoo nilo lati wọ bata tabi simẹnti titi kokosẹ yoo fi larada, ati pe o le ni lati lo awọn ọpa lati wa ni ayika lati yago fun fifi iwuwo si kokosẹ.

Lọgan ti egugun naa ti larada, itọju ti ara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ni iṣipopada ninu kokosẹ rẹ. Oniwosan ti ara rẹ yoo fihan ọ bi o ṣe le ṣe awọn adaṣe ti o mu egungun lagbara ati mu ilọsiwaju iṣipopada rẹ pọ si.

Ti egungun ba ti ti ju jinna si aaye, o le nilo iṣẹ abẹ lati mu atunṣe ati adaṣe rẹ pada. Dokita rẹ le sọ fun ọ boya iṣẹ abẹ jẹ pataki.

Itọju fun eegun eepo ika

Ika rẹ le di fifọ nigbati ohun kan, bii bọọlu kan, kọlu ipari rẹ ti o fi ipa mu u lati tẹ mọlẹ. Iru ipalara yii nigbakan ni a pe ni “ika baseball” tabi “ika mallet.” Ipalara naa le fa tendoni ninu ika kuro egungun.

Iru ipalara miiran, eyiti o wọpọ ni awọn ere idaraya bi bọọlu afẹsẹgba ati rugby, ni a pe ni “ika Jersey.” Ika Jersey ṣẹlẹ nigbati oṣere kan gba jaisilẹ ẹrọ orin miiran ati pe ika wọn mu ati fa. Igbiyanju yii fa ki tendoni fa lati egungun.

Itọju fun dida egungun eefin ika jẹ eka diẹ diẹ sii ju awọn egungun miiran lọ. Iwọ yoo nilo lati jẹ ki ika duro ṣinṣin ki o ma ṣe ṣe ipalara siwaju si, ṣugbọn o ko fẹ lati tọju ika naa ki o tun padanu iṣipopada. Dokita rẹ le tọka si ọlọgbọn ọwọ lati rii daju pe o ni itọju to tọ.

O ṣeese o ni lati wọ ọpa kan lori ika ti o kan fun awọn ọsẹ diẹ lati mu u ni titọ titi ti o fi larada. Ni kete ti o ba larada, itọju ti ara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ni iṣipopada ati sisẹ ni ika.

Ni awọn ọran kan, iṣẹ abẹ yoo nilo lati tọju ika ti o farapa. Isẹ abẹ yoo kan pẹlu abẹ ti n fi awọn pinni sii sinu egungun lati mu awọn ege egungun pọ pọ lakoko ti wọn larada. Ti o da lori iru ipalara naa, o le tun jẹ pẹlu sisọ tendoni ti o ya.

Itọju fun egugun eefun ibadi

Itọju akọkọ fun ibadi tabi egugun eegun ibadi jẹ isinmi. Dokita rẹ le ṣeduro pe ki o lo awọn ọpa lati tọju iwuwo kuro ni ibadi nigba ti o larada.

Fi yinyin si ibadi fun iṣẹju 20 ni akoko kan fun tọkọtaya akọkọ ti awọn ọjọ lẹhin ipalara naa. Ni kete ti egugun naa ti larada julọ, wo oniwosan ti ara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati na isan ati lati mu ibadi naa le.

Ti egungun ba ti fa jinna si aaye atilẹba rẹ, o le nilo iṣẹ abẹ lati ṣatunṣe rẹ. Awọn oniṣẹ abẹ nigbakan lo awọn pinni irin tabi awọn skru lati jẹ ki ibadi wa ni ipo nigba ti o larada.

Imularada

Da lori ipalara rẹ, o le gba ọsẹ mẹjọ tabi diẹ sii fun fifọ naa larada. Sinmi agbegbe lakoko yẹn. Ti kokosẹ tabi ibadi rẹ ba bajẹ, o le nilo lati lo awọn ọpa lati tọju iwuwo kuro ni agbegbe ti o kan. Imularada rẹ le gba to gun ti o ba nilo iṣẹ abẹ.

Awọn ifosiwewe eewu

Awọn eegun eeyan nigbagbogbo ṣẹlẹ ni awọn eniyan ti o ṣe awọn ere idaraya. Wọn wọpọ julọ ni ọdọ awọn elere idaraya ti awọn egungun wọn tun n dagba. Awọn ọmọ wẹwẹ le ni ipalara diẹ si awọn fifọ wọnyi ti wọn ba ṣere tabi ṣe adaṣe pupọ tabi nigbagbogbo, tabi ti wọn ba lo awọn ilana ti ko tọ.

Awọn imọran Idena

Ṣaaju ki o to ṣiṣẹ awọn ere idaraya, gbona ki o na fun o kere ju iṣẹju marun marun marun si mẹwaa. Eyi yoo jẹ ki awọn isan rẹ rọ diẹ sii ki o dẹkun awọn ipalara.

Maṣe ṣe ara rẹ nira pupọ ni eyikeyi ere idaraya. Ṣe idagbasoke awọn ọgbọn rẹ laiyara lori akoko, ati yago fun ṣiṣe awọn iṣipopada lojiji, bii awọn iyipo tabi awọn ayipada itọsọna ọna iyara miiran.