Onkọwe Ọkunrin: Morris Wright
ỌJọ Ti ẸDa: 22 OṣU KẹRin 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 27 OṣU KẹTa 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Fidio: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Akoonu

Fennel, gorse ati eucalyptus teas jẹ awọn aṣayan ti o dara lati ṣe iyọda irora iṣan, bi wọn ti ni ifọkanbalẹ, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antispasmodic, ṣe iranlọwọ fun iṣan lati sinmi.

Irora ti iṣan le ṣẹlẹ lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara lọpọlọpọ, igbiyanju nla tabi bi aami aisan ti aisan kan, bii aisan, fun apẹẹrẹ. Awọn tii ti o tọka si ibi ni a le mu ni ọran ti irora iṣan, ṣugbọn o tun ni iṣeduro lati sinmi lati ṣakoso iṣakoso aami aisan yii daradara.

Tii Fennel

Tii Fennel jẹ o tayọ fun irora iṣan, bi o ṣe ni itutu ati iṣẹ antispasmodic ti o ṣe iranlọwọ fun isan lati sinmi.

Eroja

  • 5 g ti fennel;
  • 5 g ti awọn igi gbigbẹ oloorun;
  • 5 g ti awọn irugbin mustardi;
  • 1 lita ti omi.

Ipo imurasilẹ


Fi omi lati sise ni obe. Nigbati o ba bẹrẹ lati sise, pa ina naa ki o ṣeto sẹhin. Fi awọn ohun elo miiran kun sinu pan miiran ki o tan omi gbona lori wọn, jẹ ki o duro fun iṣẹju marun 5. Gba laaye lati tutu ati igara. Mu ago meji tii ni ọjọ kan.

Tii Carqueja

Tii Gorse jẹ nla fun idinku irora iṣan nitori o ni egboogi-iredodo, egboogi-rheumatic ati awọn ohun-ini toniki ti o dinku iyọkuro iṣan ati idilọwọ wiwu.

Eroja

  • 20 g ti awọn leaves gorse;
  • 1 lita ti omi.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn eroja sinu pan ati sise fun bii iṣẹju marun marun 5. Lẹhinna jẹ ki o tutu, igara ki o mu ago mẹrin ni ọjọ kan.

Tii pẹlu eucalyptus

Eucalyptus jẹ ojutu ti a ṣe ni ile nla fun irora iṣan, bi o ṣe jẹ ohun ọgbin pẹlu egboogi-iredodo ti o dara julọ ati awọn ohun-ini antispasmodic ti o dinku idinku iṣan, iyọkuro irora ati idinku wiwu.


Eroja

  • 80 g ti eucalyptus leaves;
  • 1 lita ti omi.

Ipo imurasilẹ

Gbe awọn eroja sinu pan ati sise fun iṣẹju mẹwa. Lẹhinna jẹ ki o tutu ati igara. Ṣe awọn iwẹ agbegbe pẹlu tii lẹẹmeji ọjọ kan. Imọran miiran ti o dara ni lati gbe awọn leaves sise lori gauze ni ifo ilera ati gbe sori isan. Tun wa nipa awọn aṣayan adayeba miiran lati ṣe iyọda irora iṣan.

AwọN IfiweranṣẸ Titun

Ibinu Postpartum: Imọlara ti a ko sọ ti Iya Iya Tuntun

Ibinu Postpartum: Imọlara ti a ko sọ ti Iya Iya Tuntun

Nigbati o ba ya aworan akoko ibimọ, o le ronu ti awọn ikede iledìí pẹlu mama ti a we ninu aṣọ ibora ti o ni lori ijoko, ni fifọ ọmọ rẹ ti o dakẹ ati ayọ.Ṣugbọn awọn obinrin ti o ti ni iriri ...
Awọn adaṣe Pilates ti Ṣiṣẹ Awọn Iyanu lori Oyun Mi Pada Pada

Awọn adaṣe Pilates ti Ṣiṣẹ Awọn Iyanu lori Oyun Mi Pada Pada

Wiwa awọn gbigbe ti o tọ fun ara rẹ iyipada le yipada “ow” inu “ahhh.” Rirun, irora pada, irora egungun pubic, ipo ti o rẹlẹ, atokọ naa n tẹ iwaju! Oyun jẹ irin-ajo ti iyalẹnu ati ẹ an ṣugbọn ara rẹ k...