Tii alawọ: kini fun ati bi o ṣe le mu

Akoonu

• Kini alawọ tii fun
• Alaye ti ijẹẹmu ti tii alawọ
• Bawo ni lati mu
• Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Igi oogun ti a pe ni imọ-jinlẹCamellia sinensis o le ṣee lo mejeeji lati ṣe tii alawọ ewe ati tii pupa, eyiti o jẹ ọlọrọ ni kafeini, ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, idaabobo awọ kekere ati idilọwọ ibẹrẹ ti aisan ọkan.

A le rii ọgbin yii ni irisi tii tabi awọn kapusulu ati pe o tun tọka si detoxify ẹdọ ati ṣe alabapin si imukuro ti cellulite, ati pe o le jẹun ni irisi tii gbona tabi iced. O le ra ni awọn ile itaja ounjẹ ilera, awọn ile elegbogi pọ ati diẹ ninu awọn fifuyẹ.

Kini alawọ tii fun

Tii alawọ ni antioxidant, egboogi-iredodo, hypoglycemic, egboogi-tumo ati igbese agbara, bi o ti ni awọn flavonoids, catechins, polyphenols, alkaloids, vitamin ati awọn alumọni ninu akopọ rẹ ti o ṣe alabapin idena ati itọju ọpọlọpọ awọn aisan.

Nitorinaa, awọn lilo akọkọ rẹ pẹlu:

1. Ṣe okunkun eto alaabo;
2. Iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo;
3. Ija igbona onibaje ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikojọpọ ti ọra ara;
4. Iranlọwọ ninu iṣakoso iye suga ti n pin kiri ninu ẹjẹ;
5. Ja osteoporosis;
6. Ṣe iranlọwọ lati ṣetọju titaniji ati titaniji.

Ni afikun, nitori iye nla ti awọn antioxidants, tii alawọ le ṣe idiwọ ti ogbologbo, nitori o mu iṣelọpọ ti kolaginni ati elastin pọ, mimu ilera awọ ara wa.

Ni afikun, lilo deede ti tii alawọ le ni awọn anfani igba pipẹ, gẹgẹbi alekun awọn isopọ iṣan, eyiti o le tun ni ibatan si idena ti Alzheimer, fun apẹẹrẹ.

Alaye ti ijẹẹmu ti tii alawọ

Bawo ni lati mu

Awọn ẹya ti a lo ti tii alawọ ni awọn leaves ati awọn bọtini rẹ fun ṣiṣe awọn tii tabi awọn kapusulu tẹẹrẹ, eyiti o le ra ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja ounjẹ ilera.

Lati ṣe tii, kan ṣan teaspoon 1 ti alawọ tii ni ife ti omi sise. Bo, jẹ ki o gbona fun iṣẹju mẹrin 4, igara ati mu to agolo mẹrin ni ọjọ kan.

Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Awọn ipa ẹgbẹ ti alawọ tii pẹlu ọgbun, irora ikun ati tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara. Ni afikun, o tun dinku agbara ti ẹjẹ lati di ati nitorinaa o yẹ ki a yee ṣaaju iṣẹ abẹ.

Tii alawọ jẹ eyiti o ni idiwọ lakoko oyun ati lactation, bakanna fun awọn alaisan ti o ni iṣoro sisun, ikun tabi titẹ ẹjẹ giga.