Onkọwe Ọkunrin: Carl Weaver
ỌJọ Ti ẸDa: 24 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2024
Anonim
Chương trình thể thao
Fidio: Chương trình thể thao

Akoonu

Paapaa pẹlu idunadura ti o jẹ ClassPass ati awọn igbega Groupon lẹẹkọọkan si ile -iṣere Butikii ti o fẹran, awọn kilasi amọdaju le ṣeto ọ ni rọọrun pada sẹhin Benjamini tọkọtaya ni gbogbo oṣu.

SoulCycle, fun apẹẹrẹ, ṣe idiyele idiyele idawọle kan ti $ 34, pẹlu yiyalo bata $ 3 ati omi igo $ 2 (awọn idiyele yatọ da lori ipo) ti n jade si itiju ti $ 40 fun wakati kan ti fifẹ. Ati Orangetheory Fitness yoo jẹ ọ $25 fun kilasi kan (kii ṣe pẹlu atẹle oṣuwọn ọkan). Itumo ti o ba lọ lẹẹmeji ni ọsẹ fun oṣu kan, iwọ yoo sun nipasẹ diẹ sii ju $ 200.

Mo ti jẹ ọmọ ikoko ti o ju silẹ nigbagbogbo, ti o nifẹ lati mu iru ikẹkọ mi (HIIT, yoga, spin, Pilates, MMA, ati bẹbẹ lọ) da lori bi o ṣe rilara mi lẹhin iṣẹ. Ṣugbọn otitọ lile ni pe aṣa amọdaju kekere-diẹ-ti-gbogbo yoo fọ banki naa. (Jẹmọ: Kilode ti onkọwe yii kọ lati ṣe adehun si eto adaṣe kan.) Eyi ni idi ti awọn ile iṣere iṣere ṣe jẹ ki o jẹ anfani ti owo lati ra ẹgbẹ tabi idii kilasi. Awọn ọmọ ẹgbẹ Orangetheory wa lati $59 si $159 ni oṣu kan, lakoko ti awọn akopọ kilasi SoulCycle nṣiṣẹ lati $75 fun awọn kilasi mẹta si $320 fun 10.


Ni ilepa lati ge pada lori inawo amọdaju mi, Mo gba iho ati ṣe #iyasọtọ pẹlu ile -iṣere kan. Mo ro pe awọn kilasi ailopin yoo ni rilara tọ esufulawa naa. Ṣugbọn paapaa pẹlu idii ẹgbẹ / kilasi, awọn kilasi Butikii wa gbowolori pupọ fun isuna ọdun 25 kan. (Jọwọ ronu nipa gbogbo awọn ohun elo elegbogi ti Mo le ra!)

Ni alẹ ọjọ kan, ti n wo $159 ti o gba lati akọọlẹ banki mi ati kika awọn kilasi lapapọ lapapọ mẹta ti o wa ni oṣu yẹn (kii ṣe mẹnukan owo-owo fun brunch ọjọ-isimi, awọn ọkọ ofurufu isinmi, ati HBO), Mo nimọlara pe o fi agbara mu lati gbagbe awọn iwulo amọdaju ti Butikii mi. Mo le ṣe adaṣe kanna nikan ni yara gbigbe mi, otun?

Ni owurọ ọjọ keji Mo lọ si ile -iṣere mi lati fagile ẹgbẹ mi. Nígbà tí mo ń fọwọ́ sí ìwé náà, mo rí ọmọbìnrin kan tó fò jáde kúrò ní kíláàsì ní kété kí ìtòlẹ́sẹẹsẹ náà tó parí. O sare lẹhin tabili naa, o rì ninu lagun ati rẹrin bi ẹnipe Taco Tuesday, joko ijoko ni kọnputa o bẹrẹ ṣiṣẹ.

Duro. Awọn. Foonu. "Ṣe o gba awọn kilasi ọfẹ fun ṣiṣẹ nibi?" Mo bere. Mo tun fagile ẹgbẹ mi, ṣugbọn kii ṣe ṣaaju kikun ohun elo kan, paapaa.


Mo ṣiṣẹ iṣẹ ni kikun akoko (Ọjọ Aarọ nipasẹ Ọjọ Jimọ) ṣugbọn Mo ni awọn ipari ọsẹ ni pipa. Mo pari ni gbigba igba diẹ lati ṣiṣẹ tabili iwaju ni Ọjọ Satidee lati 5 owurọ si 3 irọlẹ. (Ati bẹẹni, o jẹ ẹtọ ile-iṣere ile itaja Butikii ti orilẹ-ede kan.) Gẹgẹbi apakan ti iṣẹ naa, Mo ni apoti ifunni ti aṣọ iyasọtọ lati ile-iṣere (swag!) idi kan lati gbagbe ilokulo ni alẹ ọjọ Jimọ.

Ni ibẹrẹ, Mo ṣe aniyan pe ile -iṣere le wo isalẹ lori ero jijẹ mi, ṣugbọn o jẹ pe o fẹrẹ to gbogbo ile -iṣere Butikii mọ nipa gige yii ... ati ọpọlọpọ ni igbega ni itara. Awọn ile-iṣere bii SoulCycle, Pure Barre, Barry's Bootcamp, ati UFC Gym ṣe ikede ni gbangba anfani oṣiṣẹ ti awọn kilasi ọfẹ, nitori, hey, o jẹ anfani pataki ti iṣẹ naa. Awọn ile-iṣere wọnyi ni inu-didun lati bẹwẹ ọ si tabili iwaju eniyan ti o ba ni ifẹ si ọna ikẹkọ alailẹgbẹ ati pe o le ṣiṣẹ ni awọn ipari ose (awọn wakati ti o bẹru nipasẹ awọn oṣiṣẹ FT wọn).

Igbimọ ọmọ ẹgbẹ ọfẹ yii tun ṣiṣẹ fun ibi-idaraya ayanfẹ rẹ, boya Gold's rẹ, Chuze, Crunch, tabi paapaa Equinox. (Wo tun: Bii o ṣe le Fi Owo pamọ Lori Ọmọ ẹgbẹ Ere -idaraya rẹ)


Ti o ba n walẹ ero yii ti san ohunkohun fun awọn kilasi adaṣe rẹ ṣugbọn ko ṣetan lati rubọ awọn ipari ose rẹ, awọn ile iṣere bii Revolve Fitness NYC, ati 305 Amọdaju nfunni ni aṣayan miiran fun ọ lati gba diẹ ninu awọn adaṣe ọfẹ. O pe ni eto “iṣẹ fun iṣowo”. Awọn ile-iṣere wọnyi yoo paarọ ẹgbẹ kan tabi kilasi ti o ba yọọda awọn wakati meji ti akoko rẹ ni ipo naa.

Fun apẹẹrẹ, fifi paarọ ni Revolve Amọdaju tumọ si pe o le lo awọn wakati meji ti o sọ di mimọ, awọn alejo ikini, tabi ṣatunṣe awọn keke ni paṣipaarọ fun awọn akoko ọfẹ ... ronu rẹ bi adaṣe ilọpo meji.

Mo ṣe idanwo eto barter amọdaju ti kii ṣe nikan ni awọn ẹwọn ti orilẹ -ede ati ti agbegbe ṣugbọn tun awọn ile iṣere agbegbe ni adugbo mi. O fẹrẹ to gbogbo oniwun ile-iṣere ni o fẹ lati ṣowo awọn wakati atinuwa fun awọn kilasi. Ni otitọ, ọpọlọpọ ni itẹlọrun Emi yoo fi akoko mi silẹ lati ṣe ikẹkọ pẹlu wọn. Nitorinaa nigbamii ti o ba rẹwẹsi nipasẹ awọn inawo ti gbigbe igbesi aye ilera, ronu bibeere ile -iṣere ayanfẹ rẹ ti wọn ba n gbawẹ.

Atunwo fun

Ipolowo

Iwuri

Tizanidine (Sirdalud)

Tizanidine (Sirdalud)

Tizanidine jẹ i inmi ti iṣan pẹlu iṣẹ aarin ti o dinku ohun orin iṣan ati pe o le lo lati tọju irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn adehun iṣan tabi torticolli , tabi lati dinku ohun orin iṣan ni ọran ti i...
Awọn atunṣe ile 5 fun stomatitis

Awọn atunṣe ile 5 fun stomatitis

O ṣee ṣe lati tọju tomatiti pẹlu awọn àbínibí àbínibí, pẹlu awọn aṣayan jẹ ojutu oyin pẹlu iyọ borax, tii clove ati oje karọọti pẹlu awọn beet , ni afikun i tii ti a ṣe p...