Bii o ṣe le Tẹle Ounjẹ Omi Liu Kan

Akoonu

• Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
• Kini ọjọ kan lori ounjẹ ounjẹ olomi bii?
• Ounjẹ aarọ
• Ipanu
• Ounjẹ ọsan
• Ipanu
• Ounje ale
• Aleebu ati awọn konsi
• Aleebu:
• Konsi:
• Awọn nkan lati mọ ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ ounjẹ olomi

Kini o jẹ?

Ounjẹ olomi ti o mọ jẹ eyiti o dara julọ gangan ohun ti o ba ndun bi: ounjẹ ti o ni iyasọtọ awọn olomi iyasọtọ.

Iwọnyi pẹlu omi, omitooro, diẹ ninu awọn oje laisi pulp, ati pẹtẹlẹ gelatin. Wọn le jẹ awọ, ṣugbọn wọn ka bi awọn olomi ti o mọ ti o ba le rii nipasẹ wọn.

Eyikeyi awọn ounjẹ ti a ka si omi bibajẹ tabi apakan apakan ni iwọn otutu yara ni a gba laaye. O ko le jẹ awọn ounjẹ to lagbara lori ounjẹ yii.

Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?

Awọn onisegun ṣọ lati ṣe alaye awọn ounjẹ olomi to ṣalaye ṣaaju awọn ilana iṣoogun kan ti o ni pẹlu apa ijẹ, gẹgẹbi awọn oluṣafihan.

Wọn le tun ṣeduro ounjẹ yii lati ṣe iranlọwọ iderun ibanujẹ lati diẹ ninu awọn iṣoro ti ounjẹ, gẹgẹbi arun Crohn, diverticulitis, ati igbuuru. O tun le ṣee lo lẹhin awọn oriṣi awọn iṣẹ abẹ kan. Eyi jẹ nitori awọn olomi ti o mọ ti wa ni rọọrun tuka ati iranlọwọ lati nu jade oporoku ara inu.

Lori ounjẹ olomi ti o mọ, ibi-afẹde ni lati jẹ ki o mu omi mu lakoko ti o fun ọ ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni to fun agbara. Ounjẹ naa tun jẹ ipinnu lati jẹ ki ikun ati ifun wa ni isinmi.

Awọn olomi nu ti o gba laaye pẹlu:

• ko omitooro (ti ko ni ọra)
• ko awọn ohun mimu ti o jẹun kuro (Enlive, Rii daju Clear)
• erogba onisuga bii Sprite, Pepsi, ati Coca-Cola
• ko obe
• kofi laisi wara tabi ipara
• awọn candies lile (sil drops lẹmọọn tabi awọn iyipo peppermint)
• oyin
• awọn oje laisi ti ko nira (apple ati funfun cranberry)
• lemonade laisi ti ko nira
• pẹtẹlẹ gelatin (Jell-O)
• popsicles laisi eso ti ko nira tabi awọn ege eso inu
• awọn ohun mimu ere idaraya (Gatorade, Powerade, Omi Vitamin)
• tomati ti o nira tabi oje ẹfọ
• tii laisi wara tabi ipara
• omi

O yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ kii ṣe lori atokọ yii. Fun diẹ ninu awọn idanwo, gẹgẹ bi awọn oluṣafihan, awọn dokita ṣeduro pe ki o yago fun awọn olomi mimọ ti o ni awọ pupa tabi eleyi ti.

Kini ọjọ kan lori ounjẹ ounjẹ olomi bii?

Eyi ni atokọ akojọ ọjọ kan fun ounjẹ olomi ti o mọ:

Ounjẹ aarọ

• 1 ekan ti gelatin
• Oje eso eso ti ko ni gilasi 1 gilasi
• 1 ago kofi tabi tii laisi ibi ifunwara
• suga tabi oyin

Ipanu

• Oje eso eso ti ko ni gilasi 1 gilasi
• 1 ekan gelatin

Ounjẹ ọsan

• Oje eso eso ti ko ni gilasi 1 gilasi
• 1 gilasi omi
• 1 ago omitooro
• 1 ekan gelatin

Ipanu

• 1 popsicle ti ko nira
• 1 ago kofi tabi tii laisi ibi ifunwara, tabi omi onisuga kan
• suga tabi oyin

Ounje ale

• 1 eso eso ti ko nira ti gilasi tabi omi
• 1 ago omitooro
• 1 ekan gelatin
• 1 ago kofi tabi tii laisi ibi ifunwara
• suga tabi oyin

Aleebu ati awọn konsi

Aleebu:

• Ounjẹ naa jẹ doko ni ṣiṣeranlọwọ fun ọ lati mura silẹ tabi bọsipọ lati idanwo iṣoogun, iṣẹ abẹ, tabi ilana iṣoogun miiran.
• O rọrun lati tẹle.
• O jẹ ilamẹjọ lati tẹle.

Konsi:

• Ounjẹ olomi ti o mọ le jẹ ki o rẹra ati ebi nitori ko si ọpọlọpọ awọn kalori ati awọn eroja.
• O le gba alaidun.

Awọn nkan lati mọ ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ ounjẹ olomi

Ti o ba fun ọ ni ilana ounjẹ olomi ti o mọ tẹlẹ si colonoscopy, rii daju lati yago fun awọn olomi mimọ ti o ni awọ pupa tabi eleyi ti. Iwọnyi le dabaru pẹlu aworan idanwo. Dokita rẹ yoo jẹ ki o mọ boya eyi jẹ dandan.

Ba dokita rẹ sọrọ ti o ba ni àtọgbẹ. Ti o ba ṣe bẹ, ounjẹ omi ti o mọ yẹ ki o pese nipa 200 giramu ti awọn kabohayidere tan kaakiri jakejado ọjọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ. Ṣe abojuto suga ẹjẹ rẹ daradara ki o ṣe iyipada si awọn ounjẹ ti o lagbara ni yarayara bi o ti ṣee.

Ranti, ounjẹ omi ti o mọ jẹ iwọn aitoju ninu awọn kalori ati awọn eroja, nitorinaa ko yẹ ki o lo fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ. Nigbagbogbo tẹle awọn itọnisọna dokita rẹ nigbati o wa lori eyi tabi eyikeyi eto ounjẹ miiran.