Soke Pẹlu Katharine McPhee

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo oju wa lori Katharine McPhee bi o ti n rin sinu ile ounjẹ Ilu New York kan. Kii ṣe otitọ pe o dabi ẹni ti o faramọ-tabi paapaa tuntun rẹ, gige kukuru ati awọ bilondi-iyẹn jẹ ki awọn eniyan wo, sibẹsibẹ. American Idol alum, ti CD tuntun rẹ, Unbroken, ti tu silẹ laipẹ lori Verve Records, tun n tan pẹlu igboiya. O jẹ igbe ti o jinna lati ọdọ ọmọbirin itiju ti o ni imọ-ararẹ pupọ lati wọ bikini kan lori ideri January 2007 wa. Kini o yipada? “Fun ọdun kan ati idaji to kọja, Mo ti gba akoko lati fa fifalẹ gaan ki o yọ ara mi kuro lati ṣẹda gbogbo nkan Hollywood,” akọrin naa sọ. Lakoko isinmi yẹn, o fun ararẹ ni atunṣe, ti o yọrisi ni okun sii, ara didan ati ihuwasi ilọsiwaju nipa ohun gbogbo lati ounjẹ rẹ si awọn ibatan rẹ. Katharine, ọmọ ọdún 25, sọ pé: “Ní ọdún mẹ́ta sẹ́yìn, mo rò pé mo mọ̀ bẹ́ẹ̀. Katharine pin awọn ẹkọ pataki ti o ti ṣe iranlọwọ fun u ni igboya ati agbara lati mu ohunkohun-ati ohun gbogbo-ti o wa ni ọna rẹ.

1. Gbiyanju nkan titun; o le jẹ ọfẹ

Fun awọn oṣu Katharine ṣe isere pẹlu imọran iwo tuntun ṣugbọn ko ni idaniloju ohun ti o fẹ - nkan arekereke tabi iyipada nla kan. Idahun naa ko wa si ọdọ rẹ titi o fi joko ni alaga stylist. "Mo ni rilara ọlọtẹ. Iyẹn ni igba ti Mo mọ pe Mo fẹ nkan nla," o sọ. “Nitorinaa Mo sọ fun alarinrin mi, 'Kan ge gbogbo rẹ kuro ki o jẹ ki mi di bilondi! . "Mo ni imọra ati ere. Mo jade lọ ra awọn aṣọ tuntun fun mi tuntun. Dajudaju o jẹ ohun ti o dara lati ṣe."

2. Gba esin airotẹlẹ

Nigbati Katharine fẹ ọrẹkunrin ati oluṣakoso rẹ, Nick Cokas, ni ọdun meji sẹhin, o ro pe o mọ gangan ohun ti yoo dabi lati jẹ iyawo ati iyawo. “Mo ni oju inu nla kan, nitorinaa Mo foju inu wo bii igbeyawo pipe mi yoo ti ri,” ni o sọ. "Emi yoo jẹ Cinderella ninu gbigbe. Ko ṣe dandan lati sọ, Mo ṣeto ara mi fun awọn ibanujẹ. Bẹẹni, o lẹwa, ṣugbọn ko si nkankan bii iyẹn! Mo dabi, 'Oh, Ọlọrun mi, imura mi ti di pupọ. Ebi npa mi tobẹẹ! “Gbogbo eniyan sọ pe yoo nira, ṣugbọn emi ko gbagbọ wọn,” o sọ. "Iyalenu, iyalẹnu kii ṣe ohun ti o nireti. Ijẹwọgba pe o ṣe iranlọwọ fun mi dagba ni iyara.”

3. Duro ifẹ afẹju ati pe iwọ yoo rii iyipada

Ni akoko ikẹhin ti a ba Katharine sọrọ, o ti pari eto ile -iwosan fun bulimia laipẹ, rudurudu jijẹ ti o tiraka fun ọdun meje. “Bi mo ṣe dojukọ lori iwuwo mi, ti o buru si ti bulimia mi,” o sọ. "Nisisiyi Mo ni irọrun diẹ sii. Mo dẹkun ija ara mi ati ki o di idariji diẹ sii ti ara mi. Ni iyalẹnu, iwuwo naa wa nipa ti ara nipasẹ adaṣe ṣugbọn ko si ounjẹ.”

Awọn ọjọ wọnyi ti o de awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ni pataki akọkọ rẹ-ati pe o wa daradara ni ọna rẹ. “Ni ti ara mi ti o kẹhin, nọọsi mu awọn iwulo mi o si sọ pe, 'Wow, o gbọdọ tọju ara rẹ! Ipa ẹjẹ rẹ jẹ pipe. O ni ilera pupọ,'” ni Katharine sọ. "Gbiti sisọ rẹ ti o jẹ ki ara mi dara lẹhinna ri nọmba 'bojumu' lori iwọn naa."

4. Maṣe ja ohun ti o wa nipa ti ara

Imudaniloju igbẹkẹle Katharine ti o tobi julọ, ati idi ti o fi ni itara gaan lati wọle sinu bikini ni akoko yii ni ayika fun Apẹrẹ, jẹ ifaramọ tuntun rẹ si adaṣe (yipada si oju -iwe 62 lati rii awọn gbigbe agbara rẹ ti o lagbara). Bibẹrẹ jẹ irọrun rọrun; o n wa awokose lati tẹsiwaju ti o fihan pe o jẹ ipenija. "Nigbati o ba de si ile-idaraya, Mo ni awọn ibeere mẹta." O sọ pe kika awọn ika ọwọ rẹ. "Ọkan: ipo. Mo wa aaye kan ni ọtun ni ita, nitorina emi ko ni ẹri lati ma lọ. Meji: akoko. Mo ti pinnu nikẹhin akoko ti o dara julọ fun mi lati ṣiṣẹ. Ti Mo ba gbiyanju lati fi ipa mu ara mi ni ohun akọkọ ninu owurọ, Emi kii yoo ṣe Ṣugbọn ni 11 owurọ Mo dara lati lọ Ati mẹta: Ṣe igbadun! Mo ti jẹ ere idaraya nigbagbogbo. Olukọni mi, George, ṣafikun awọn nkan bii sisọ bọọlu ni ayika nitorina Emi kii ṣe rara. sunmi. "

5. Beere fun iranlọwọ nigbati o ba nilo rẹ

Laibikita ihuwasi ti o le ṣe, Katharine tun rii pe o n ba ara rẹ ja awọn buluu lẹẹkọọkan. "Mo ti gbiyanju lati kọ awọn iṣeduro silẹ, ṣugbọn thst ko ṣiṣẹ fun mi," o sọ. Nítorí náà, ní gbogbo ọjọ́ Monday, ó máa ń lọ sí ìpàdé àwùjọ àwọn obìnrin tí ìjọ rẹ̀ ṣètò. Wọn bẹrẹ igba nipasẹ sisọ nipa awọn giga ati awọn kekere ti ọsẹ. "Nigba miiran Emi ko ranti ohun ti mo ṣe," Katharine sọ, rẹrin. "Idaraya yii dara pupọ nitori pe o fun mi laaye lati ronu lori ibiti mo wa ninu igbesi aye mi, ati lati tun gbọ ohun ti awọn miiran n lọ. Nigba ti a ba ti pari, Mo ni imọlara isopọ diẹ sii si agbaye ati kii ṣe bẹ nikan. O jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ ọsẹ mi.

Atunwo fun