Bii o ṣe le ṣe abojuto ọmọ ti o ni titẹ ẹjẹ giga
Akoonu
- Kini lati ṣe lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga ninu awọn ọmọde
- Bii o ṣe le ṣe itọju titẹ ẹjẹ ninu awọn ọmọde
- Wo tun bi a ṣe le ṣe abojuto ọmọ ti o ni àtọgbẹ ninu: Awọn imọran 9 fun abojuto ọmọ ti o ni àtọgbẹ.
Lati le ṣe abojuto ọmọ kan ti o ni titẹ ẹjẹ giga, o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo titẹ ẹjẹ ni o kere ju lẹẹkan ni oṣu kan ni ile elegbogi, lakoko awọn ijiroro pẹlu pediatrician tabi ni ile, ni lilo ẹrọ titẹ pẹlu aṣọ ọwọ ọmọde.
Ni gbogbogbo, awọn ọmọde ti o ṣeeṣe ki wọn dagbasoke titẹ ẹjẹ giga ni awọn ihuwa sedentary ati pe wọn jẹ iwọn apọju ati, nitorinaa, o yẹ ki o gba eto-ẹkọ ti ounjẹ pẹlu ounjẹ onjẹ ati ṣiṣe adaṣe diẹ ninu ara, gẹgẹ bi odo, fun apẹẹrẹ.
Ni deede, awọn aami aiṣan titẹ ẹjẹ giga ninu awọn ọmọde jẹ toje, pẹlu orififo igbagbogbo, iran ti ko dara tabi dizziness ti o han nikan ni awọn iṣẹlẹ to ti ni ilọsiwaju julọ. Nitorinaa, awọn obi yẹ ki o ṣe ayẹwo titẹ ẹjẹ ti ọmọ lati le jẹ ki o wa ni isalẹ awọn iye ti a ṣe iṣeduro ti o pọ julọ fun ọjọ-ori kọọkan, bi a ṣe han ninu awọn apẹẹrẹ diẹ ninu tabili:
| Ọjọ ori | Iwọn ọmọkunrin | Ẹjẹ titẹ ọmọkunrin | Ọmọbinrin iga | Ọmọbinrin titẹ ẹjẹ |
| 3 ọdun | 95 cm | 105/61 mmHg | 93 cm | 103/62 mmHg |
| 5 ọdun | 108 cm | 108/67 mmHg | 107 cm | 106/67 mmHg |
| 10 ọdun | 137 cm | 115/75 mmHg | 137 cm | 115/74 mmHg |
| 12 ọdun | 148 cm | 119/77 mmHg | 150 cm | 119/76 mmHg |
| Ọdun 15 | 169 cm | 127/79 mmHg | 162 cm | 124/79 mmHg |
Ninu ọmọ, ọjọ-ori kọọkan ni iye ti o yatọ fun titẹ ẹjẹ ti o pe ati pe alamọra ni awọn tabili pipe diẹ sii, nitorinaa o ni iṣeduro lati ni awọn ijumọsọrọ deede, paapaa ti ọmọ ba ga ju iwuwo to dara fun ọjọ-ori tabi ti o ba kerora nipa eyikeyi ti awọn aami aisan ti o ni ibatan si titẹ ẹjẹ giga.
Wa boya ọmọ rẹ ba wa laarin iwuwo to dara ni: Bii a ṣe le ṣe iṣiro BMI ọmọde.
Kini lati ṣe lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga ninu awọn ọmọde
Lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga ninu awọn ọmọde, awọn obi yẹ ki o ṣe iwuri fun ounjẹ ti o niwọntunwọnsi, ki ọmọ naa ni iwuwo ti o yẹ fun ọjọ-ori ati giga wọn. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati:
- Mu iyọ iyọ kuro lati ori tabili ki o dinku iye iyọ ninu awọn ounjẹ, rọpo rẹ pẹlu awọn ewe gbigbẹ, bii ata, parsley, oregano, basil tabi thyme, fun apẹẹrẹ;
- Yago fun fifunni awọn ounjẹ sisun, awọn ohun mimu mimu tabi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, gẹgẹbi akolo tabi awọn soseji;
- Rọpo awọn itọju, awọn akara ati awọn iru awọn didun lete miiran pẹlu eso igba tabi saladi eso.
Ni afikun si ifunni fun titẹ ẹjẹ giga, adaṣe ti adaṣe ti ara deede, bii gigun kẹkẹ, nrin tabi odo, jẹ apakan ti itọju lati ṣakoso titẹ ẹjẹ ninu awọn ọmọde, ni iyanju wọn lati kopa ninu awọn iṣẹ ti wọn gbadun ati idilọwọ wọn lati gba akoko pupọ lori kọnputa tabi awọn ere fidio
Bii o ṣe le ṣe itọju titẹ ẹjẹ ninu awọn ọmọde
Awọn oogun lati ṣe itọju titẹ ẹjẹ giga ninu awọn ọmọde, gẹgẹbi Furosemide tabi Hydrochlorothiazide, fun apẹẹrẹ, o yẹ ki o lo pẹlu oogun iṣoogun nikan, eyiti o maa n ṣẹlẹ nigbati titẹ ko ba ṣe ilana lẹhin osu mẹta ti itọju pẹlu ounjẹ ati idaraya.
Sibẹsibẹ, ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati iṣẹ ṣiṣe ti ara deede yẹ ki o ṣetọju paapaa lẹhin iyọrisi awọn esi ti o fẹ nitori o ni ibatan si idagbasoke ti ara ati ti ara to dara.
Wo tun bi a ṣe le ṣe abojuto ọmọ ti o ni àtọgbẹ ninu: Awọn imọran 9 fun abojuto ọmọ ti o ni àtọgbẹ.
Fun E
Iṣeduro aifọkanbalẹ gbogbogbo - itọju ara ẹni