Bii o ṣe le jẹ ki ọmọ rẹ jẹ eso ati ẹfọ

Akoonu

• Awọn imọran fun ounjẹ kii ṣe akoko ti o nira

Gbigba ọmọ rẹ lati jẹ eso ati ẹfọ le jẹ iṣẹ idiju fun awọn obi, ṣugbọn awọn imọran diẹ wa ti o le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọmọ rẹ jẹ eso ati ẹfọ, gẹgẹbi:

1. Sọ awọn itan ati ṣiṣere pẹlu awọn eso ati ẹfọ lati gba ọmọ niyanju lati jẹ wọn;
2. Orisirisi ni igbaradi ati nigba fifihan awọn ẹfọ, fun apẹẹrẹ, ti ọmọ naa ko ba jẹ awọn Karooti jinna, gbiyanju lati fi sinu iresi;
3. Ṣiṣe awọn awopọ ẹda, igbadun ati awọ pẹlu awọn eso;
4. Maṣe fi iya jẹ ọmọ ti o ba kọ diẹ ninu awọn ẹfọ, tabi eso, tabi fi ipa mu u lati jẹ wọn, bi o ṣe le ṣepọ ounjẹ yẹn pẹlu iriri ti ko dara;
5. Fi apẹẹrẹ kan lelẹ, jijẹ awopọ kanna pẹlu ẹfọ tabi eso ti o fẹ ki ọmọ naa jẹ;
6. Jẹ ki ọmọ naa ṣe iranlọwọ lati pese ounjẹ, ṣiṣe alaye iru awọn ẹfọ ti o nlo, idi ati bii o ṣe le pese wọn;
7. Ṣe awọn orukọ ẹlẹya fun ẹfọ ati awọn eso;
8. Gbigbe ọmọ lọ si ọja lati yan ati ra awọn eso ati ẹfọ;
9. Ni awọn ẹfọ nigbagbogbo lori tabili, paapaa ti ọmọ ko ba jẹun o ṣe pataki lati faramọ irisi, awọ, ati smellrùn awọn ẹfọ ti ko fẹran lọwọlọwọ.

​​

Awọn ohun itọwo ọmọ naa yipada ni akoko pupọ, nitorinaa paapaa ti wọn ba kọ diẹ ninu eso tabi ẹfọ fun igba akọkọ, o ṣe pataki fun awọn obi lati pese eso tabi ẹfọ yẹn o kere ju igba mẹwa diẹ sii. O jẹ adaṣe fun ahọn ati fun ọpọlọ. Ka diẹ sii ni:

• Bii o ṣe le fun igbadun ọmọ rẹ
• Kọ ounje le ma jẹ ikanra ọmọde

Wo awọn imọran miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati jẹun dara julọ nipa wiwo fidio ni isalẹ.

Lati mu ounjẹ ọmọ rẹ dara si, o ṣe pataki lati yọ omi onisuga kuro ninu ounjẹ, nitorinaa awọn idi 5 ni eyi lati ma fun omi onisuga ọmọ rẹ.

Awọn imọran fun ounjẹ kii ṣe akoko ti o nira

Ni akoko ounjẹ lati jẹ akoko ti o dara fun ẹbi, pẹlu awọn ti o ni awọn ọmọde kekere ni tabili, o jẹ dandan lati ṣe akoko awọn ounjẹ:

• Maṣe kọja awọn iṣẹju 30;
• Ko si awọn idena ati awọn ariwo bii redio tabi tẹlifisiọnu (orin ibaramu jẹ yiyan to dara);
• Awọn ibaraẹnisọrọ nigbagbogbo nipa awọn akọle didùn ati pe kii ṣe akoko lati ranti ohunkohun buburu ti o ṣẹlẹ lakoko ọjọ;
• Maṣe tẹnumọ pe ọmọ naa, ti ko fẹ jẹun, jẹun, nitori pe ko dide ni tabili nigba ti ẹbi wa ni tabili;
• Ni awọn ofin ti ihuwasi tabili ti o dara gẹgẹbi: lo aṣọ asọ tabi maṣe jẹun pẹlu ọwọ rẹ.

Ni awọn ile nibiti awọn ọmọde wa ti ko jẹun daradara tabi irọrun, o ṣe pataki pupọ lati ma ṣe akoko ti ounjẹ nira ati buru, o gbọdọ jẹ akoko ti gbogbo eniyan nfẹ lati wa papọ kii ṣe fun ounjẹ nikan.

Awọn leta dudu bii: "ti o ko ba jẹun ko si ounjẹ ajẹkẹyin kan" tabi "ti o ko ba jẹun Emi kii yoo jẹ ki o wo TV", wọn ko gbọdọ lo. Onjẹ jẹ akoko kan ti a ko le yipada, ko si aṣayan tabi idunadura.