Bii o ṣe ṣe iyẹfun nla lati padanu iwuwo

Akoonu

• Nibo ni lati ra iyẹfun nla fun pipadanu iwuwo
• Ohunelo fun iyẹfun nla lati padanu iwuwo
• Iyẹfun Super ati ounjẹ eniyan
• Wo awọn iyẹfun miiran ti o padanu iwuwo ni: Iyẹfun lati padanu iwuwo.

Iyẹfun nla fun pipadanu iwuwo jẹ adalu ọpọlọpọ awọn iyẹfun oriṣiriṣi ati pe o le ṣee ṣe ni ile. Fifi sii adalu yii ni ounjẹ ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ, nitorinaa iṣeduro ni lati ṣafikun tablespoon 1 ti iyẹfun ti a dapọ ninu oje tabi omi ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ, gẹgẹbi ounjẹ ọsan ati ale.

Iyẹfun Super jẹ ṣeto ti awọn iyẹfun pẹlu awọn oriṣi awọn okun ti yoo ṣe iranlọwọ lati dinku ifunni ati ṣe iyọkuro àìrígbẹyà nipa ṣiṣakoso ifun ati dẹrọ pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ifun o jẹ pataki lati mu gilasi 1 ti omi ni gbogbo wakati 2.

Nibo ni lati ra iyẹfun nla fun pipadanu iwuwo

Iyẹfun Super fun pipadanu iwuwo le ra ni awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi lori intanẹẹti. Iye owo ti package ti 400 g ti iyẹfun nla fun pipadanu iwuwo jẹ isunmọ 40 reais ati pe o to to awọn ọjọ 20.

Sibẹsibẹ, lati ṣe iyẹfun nla ni ile kan tẹle ohunelo yii:

Ohunelo fun iyẹfun nla lati padanu iwuwo

Eroja fun ṣiṣe iyẹfun nla ni ile

• 50 g okun soy
• 50 g ti alikama alikama
• 50 g ti iyẹfun flaxseed
• 50 g okun polydextrose
• 50 g ti awọn okun inulin
• 50 g ti pupa buulu toṣokunkun
• 50 g ti lulú papaya
• 50 g ti gelatin
• 30 g ti eso igi gbigbẹ oloorun
• 30 g ti Atalẹ
• 30 g sucralose

Ipo imurasilẹ

Illa gbogbo awọn eroja titi o fi di iyẹfun kan. Gbe sinu idẹ gilasi ti o ni pipade ni wiwọ ati tọju ni ibi itura kan.

Ni afikun si ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, awọn okun iyẹfun nla tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso àtọgbẹ ati idaabobo awọ kekere.

Iyẹfun Super ati ounjẹ eniyan

Iyẹfun Super yatọ si ounjẹ eniyan nitori pe o ni awọn kalori to kere ati ipa laxative nla kan.

Ni afikun, iyẹfun nla le ṣee lo nipasẹ awọn onibajẹ ati awọn alaisan ti o ni ẹjẹ, nitori ko ni suga tabi iyọ, laisi ounjẹ eniyan.

Wo awọn iyẹfun miiran ti o padanu iwuwo ni: Iyẹfun lati padanu iwuwo.