Iyato Laarin VLDL ati LDL

Akoonu

• VLDL asọye
• Itumọ LDL
• Idanwo VLDL ati LDL
• Bii a ṣe le dinku awọn ipele VLDL ati LDL
• Awọn imọran
  

Akopọ

Awọn lipoproteins-low-density (LDL) ati awọn lipoproteins ti o ni iwuwo pupọ (VLDL) jẹ awọn oriṣiriṣi awọn lipoproteins meji ti o wa ninu ẹjẹ rẹ. Lipoproteins jẹ idapọ awọn ọlọjẹ ati awọn oriṣiriṣi awọn ọra. Wọn gbe idaabobo awọ ati awọn triglycerides nipasẹ iṣan ẹjẹ rẹ.

Cholesterol jẹ nkan ti o sanra ti o ṣe pataki fun awọn sẹẹli ile. Ninu ara, o ṣẹda pupọ julọ ninu ẹdọ rẹ nipasẹ ọna ọna ti o nira. Awọn Triglycerides jẹ iru ọra miiran ti o lo lati tọju agbara afikun ninu awọn sẹẹli rẹ.

Iyatọ akọkọ laarin VLDL ati LDL ni pe wọn ni awọn ipin oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti idaabobo awọ, amuaradagba, ati awọn triglycerides ti o ṣe lipoprotein kọọkan. VLDL ni awọn triglycerides diẹ sii sii. LDL ni idaabobo awọ diẹ sii.

VLDL ati LDL ni a ṣe akiyesi awọn oriṣi ti idaabobo awọ “buburu”. Lakoko ti ara rẹ nilo idaabobo awọ ati awọn triglycerides lati ṣiṣẹ, nini pupọ ninu wọn le fa ki wọn dagba ni awọn iṣọn ara rẹ. Eyi le mu alekun rẹ pọ si fun aisan ọkan ati ọgbẹ.

Wa ipele ipele idaabobo rẹ ti a ṣe iṣeduro.

VLDL asọye

Ti ṣẹda VLDL ninu ẹdọ rẹ lati gbe awọn triglycerides jakejado ara rẹ. O jẹ iwuwo:

Awọn triglycerides ti a gbe nipasẹ VLDL ni lilo nipasẹ awọn sẹẹli ninu ara fun agbara. Njẹ awọn carbohydrates diẹ sii, tabi awọn sugars, ju ti o jo le ja si awọn oye triglycerides ati awọn ipele giga ti VLDL ninu ẹjẹ rẹ. Awọn triglycerides Afikun ni a fipamọ sinu awọn sẹẹli ọra ati tu silẹ ni akoko nigbamii nigbati o nilo fun agbara.

Awọn ipele giga ti awọn triglycerides ni asopọ si buildup ti awọn ohun idogo lile ninu awọn iṣọn ara rẹ. Awọn idogo wọnyi ni a pe ni awọn ami-ami. Ṣiṣe okuta iranti mu ki eewu rẹ pọ si fun aisan ọkan ati ọgbẹ. Awọn amoye gbagbọ pe eyi jẹ nitori:

• alekun igbona
• pọ si ẹjẹ titẹ
• awọn ayipada ninu awọ ti awọn ohun elo ẹjẹ
• awọn ipele kekere ti lipoprotein giga-iwuwo (HDL), idaabobo awọ “ti o dara”

Awọn triglycerides giga tun ni asopọ pẹlu iṣọn-ara ti iṣelọpọ ati arun ẹdọ ọra ti kii ṣe ọti-lile.

Itumọ LDL

Diẹ ninu VLDL ti yọ ni iṣan ẹjẹ. Iyoku ti yipada si LDL nipasẹ awọn ensaemusi ninu ẹjẹ. LDL ni awọn triglycerides ti o kere si ati ipin to ga julọ ti idaabobo awọ ju VLDL. LDL jẹ eyiti o pọ julọ nipasẹ iwuwo:

LDL gbe idaabobo awọ jakejado ara rẹ. Apapọ idaabobo awọ pupọ ninu ara rẹ nyorisi awọn ipele LDL giga. Awọn ipele LDL giga tun ni nkan ṣe pẹlu buledup ti okuta iranti ni awọn iṣọn ara rẹ.

Awọn idogo wọnyi le bajẹ ja si atherosclerosis. Atherosclerosis waye nigbati awọn ohun idogo ti okuta iranti ti le ati dinku iṣan. Eyi mu ki eewu rẹ pọ si fun nini ikọlu ọkan ati ikọlu.

Awọn itọsọna aipẹ lati ọdọ American Heart Association bayi ni idojukọ lori ewu gbogbogbo fun idagbasoke arun ọkan, dipo awọn abajade idaabobo awọ kọọkan.

Awọn ipele rẹ ti idaabobo awọ lapapọ, LDL, ati HDL, pẹlu ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran, pinnu iru awọn aṣayan itọju ti o dara julọ fun ọ.

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa idaabobo rẹ ati bi o ṣe le dinku eewu rẹ fun aisan ọkan pẹlu ounjẹ, adaṣe, awọn ayipada igbesi aye, ati oogun, ti o ba nilo.

Idanwo VLDL ati LDL

Ọpọlọpọ eniyan yoo gba ipele LDL wọn ni idanwo lakoko idanwo ti ara ṣiṣe. LDL nigbagbogbo ni idanwo bi apakan ti idanwo idaabobo awọ.

Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika ṣe iṣeduro gbogbo awọn ẹni-kọọkan ti o ju ọdun 20 lọ lati ṣayẹwo idaabobo awọ wọn ni gbogbo ọdun mẹrin si mẹfa. Awọn ipele idaabobo awọ le nilo lati tẹle ni igbagbogbo ti eewu rẹ fun aisan ọkan ba ga tabi lati ṣe atẹle eyikeyi itọju.

Ko si idanwo kan pato fun idaabobo awọ VLDL. VLDL nigbagbogbo ni ifoju da lori ipele triglycerides rẹ. Awọn Triglycerides tun wa ni idanwo nigbagbogbo pẹlu idanwo idaabobo awọ.

Ọpọlọpọ awọn dokita ko ṣe awọn iṣiro lati wa ipele VLDL rẹ ti o ni iṣiro ayafi ti o ba beere fun ni pataki tabi ni:

• awọn ifosiwewe eewu miiran fun arun inu ọkan ati ẹjẹ
• awọn ipo idaabobo awọ ajeji
• tete ibẹrẹ aisan ọkan

Awọn ifosiwewe eewu fun arun inu ọkan ati ẹjẹ pẹlu:

• alekun ọjọ ori
• iwuwo ti o pọ sii
• nini àtọgbẹ tabi titẹ ẹjẹ giga
• nini itan idile ti arun inu ọkan ati ẹjẹ
• siga
• aini idaraya deede
• ounjẹ ti ko ni ilera (ti o ga ninu ọra ẹranko ati suga ati kekere ninu awọn eso, ẹfọ, ati okun)

Bii a ṣe le dinku awọn ipele VLDL ati LDL

Awọn imọran fun sisalẹ awọn ipele VLDL rẹ ati LDL jẹ kanna: mu adaṣe ti ara pọ si jẹ ounjẹ oniruru ti awọn ounjẹ.

Sisọ siga ati idinku oti mimu le jẹ anfani pẹlu. Dokita rẹ ni aaye ti o dara julọ lati bẹrẹ fun awọn iṣeduro lori awọn ayipada igbesi aye ọkan-ilera ti a ṣe fun ọ.

Awọn imọran

• Je awọn eso, awọn avocados, oatmeal ti a ge irin, ati awọn ẹja ti o ni ọlọrọ ninu awọn acids fatty omega-3, bii ẹja nla olomi ati halibut.
• Yago fun awọn ọra ti a dapọ, eyiti a rii ni awọn ounjẹ bi malu, bota, ati warankasi.
• Ṣe idaraya o kere ju iṣẹju 30 ni ọjọ kan.