Aisan Cuboid

Akoonu

• Kini awọn aami aiṣan ti aisan kuboidi?
• Kini o fa aarun kuboidi?
• Kini awọn eewu eewu ti iṣọn-aisan kuboidi?
• Bawo ni a ṣe tọju iṣọn-aisan kuboidi?
• Bawo ni Mo ṣe le bọsipọ lati aisan aarun kuboidi?
• Outlook

Akopọ

Aisan Cuboid n ṣẹlẹ nigbati apapọ ati awọn iṣọn nitosi egungun kuboid ninu ẹsẹ rẹ ba farapa tabi ya. O tun mọ bi subluxation kuboid, eyiti o tumọ si pe ọkan ninu awọn egungun ni apapọ kan ti gbe ṣugbọn kii ṣe ni kikun ni ipo.

Mọ bi o ṣe le ṣe idanimọ iṣọn-aisan kuboid ati tọju rẹ ni ile le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn ipalara ẹsẹ siwaju.

Kini awọn aami aiṣan ti aisan kuboidi?

Aisan ti o wọpọ julọ ti aarun kuboidi jẹ irora ni apa ita ti ẹsẹ rẹ nibiti ika ẹsẹ rẹ ti o kere julọ jẹ. Ìrora yii le ni iriri didasilẹ nigbati o ba fi iwuwo rẹ si ẹgbẹ ẹsẹ rẹ tabi nigbati o ba ta lori ọrun ni isalẹ ẹsẹ rẹ.

Irora ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan kuboid le tan si awọn ẹya miiran ti ẹsẹ rẹ, paapaa, nigbati o ba duro ni iwaju awọn ika ẹsẹ rẹ.

Awọn aami aisan miiran ti o ṣee ṣe ti iṣọn-aisan kuboidi pẹlu:

• Pupa nitosi agbegbe ipalara
• isonu ti iṣipopada ninu kokosẹ rẹ tabi apa ita ti ẹsẹ
• ailera ti awọn ika ẹsẹ rẹ ni apa ita ti ẹsẹ
• tutu ti apa ita ti ẹsẹ rẹ tabi ẹsẹ rẹ
• wiwu nitosi awọn iṣọn ti a pin tabi kokosẹ nitori iṣọn omi (edema)

O tun le fa lilọ antalgic, eyiti o ṣẹlẹ nigbati o ba yipada ọna ti o nririn lati dinku irora ti iṣọn-aisan kuboidi. Gaital antalgic le gba irisi dida tabi yiyi lati ẹgbẹ si ẹgbẹ.

Kini o fa aarun kuboidi?

A ro pe iṣọn-ara Cuboid jẹ eyiti o fa nigbati egungun kuboid rẹ (gbe si ode) lati ẹsẹ rẹ nigba ti kalikanosi rẹ, tabi egungun igigirisẹ, awọn yiyi (nlọ si inu) lati ẹsẹ rẹ. Eyi le pin ọkan tabi awọn egungun mejeeji tabi ya awọn isan to wa nitosi. Awọn fifọ tabi awọn ipalara si kokosẹ rẹ wa ninu awọn idi ti o pọ julọ loorekoore ti eyi.

Aisan Cuboid le ja lati awọn ipalara ẹsẹ bi yiyi kokosẹ rẹ nipa sisubu, aiṣedeede, tabi ṣe awọn iṣẹ miiran ti o fi igara lile si awọn egungun kokosẹ rẹ ati awọn ligament. Aisan Cuboid tun le ja lati lilo pupọ tabi igara atunwi si ẹsẹ rẹ. Eyi jẹ wọpọ ti o ba ṣe awọn ere idaraya tabi ṣe awọn iṣẹ miiran ti o kan ọpọlọpọ fifo lojiji, ṣiṣe, tabi gbigbe lati ẹgbẹ si ẹgbẹ.

Pipe pronation ẹsẹ ti o pọ, ti a npe ni awọn ẹsẹ pẹtẹlẹ, tun le fa iṣọn-aisan kuboidi.

Kini awọn eewu eewu ti iṣọn-aisan kuboidi?

Awọn ifosiwewe eewu ti o wọpọ fun aarun aarun kuboidi pẹlu:

• jẹ apọju tabi sanra
• wọ bata ti ko ṣe atilẹyin tabi ju
• kii ṣe na ẹsẹ rẹ daradara ṣaaju ṣiṣe adaṣe
• ma ṣe sinmi ẹsẹ rẹ pẹ to ṣaaju ṣiṣe iṣe-iṣe lẹẹkansii
• nrin, ṣiṣe, tabi ṣiṣe ṣiṣe ti ara lori awọn ipele ti ko fẹlẹfẹlẹ
• fifọ egungun ti o ni asopọ si kukisi
• didaṣe adaṣe, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ ti o wọpọ julọ ti o fa

Awọn ipo ti o le mu eewu rẹ ti iṣọn-aisan kuboidi pọ pẹlu:

• ọpọlọpọ awọn oriṣi ti arthritis, pẹlu osteoarthritis ati gout
• awọn ipo egungun, gẹgẹ bi awọn osteoporosis

Bawo ni a ṣe tọju iṣọn-aisan kuboidi?

Lo ọna RICE lati ṣe iranlọwọ itọju irora:

• Rjẹ ẹsẹ rẹ.
• Emice ẹsẹ rẹ pẹlu awọn akopọ tutu fun iṣẹju 20 ni akoko kan.
• Cfi ẹsẹ mu ẹsẹ rẹ pọ pẹlu bandage rirọ.
• Eya ẹsẹ rẹ loke okan rẹ lati dinku wiwu.

Itọju ifọwọyi ni igbagbogbo lati ṣe itọju ailera aarun kuboidi, pẹlu:

Cuboid okùn

1. Dokita rẹ yoo beere lọwọ rẹ lati dubulẹ pẹlẹpẹlẹ lori ikun rẹ.
2. Wọn yoo mu iwaju, tabi dorsum, ti ẹsẹ rẹ ki wọn fi awọn atanpako wọn si isalẹ ẹsẹ rẹ nitosi igigirisẹ rẹ.
3. Wọn yoo rọ orokun rẹ diẹ ki o gbe ẹsẹ rẹ soke si ọ. Dokita rẹ le beere lọwọ rẹ lati sinmi ẹsẹ rẹ ni aaye yii.
4. Lẹhinna wọn yoo “na” ẹsẹ rẹ sisale ki o si tẹ lori ẹsẹ rẹ pẹlu awọn atanpako wọn lati “gbe jade” apapọ si aaye.

Fun pọ Cuboid

1. Dokita rẹ yoo fi atanpako wọn si abẹ ẹsẹ rẹ nitosi ibi ti egungun kuboidi rẹ wa (ni aarin ọrun rẹ).
2. Wọn yoo di awọn ika ẹsẹ rẹ mu ki wọn sọ wọn si isalẹ ẹsẹ rẹ.
3. Wọn yoo lẹhinna Titari si agbegbe nibiti egungun kuboid rẹ wa fun to awọn aaya 3 lakoko titari awọn ika ẹsẹ rẹ si isalẹ.
4. Ni ipari, wọn yoo tun ṣe ilana yii ni ọpọlọpọ awọn igba titi ti o ba ni gbigbe ni kikun pada si ẹsẹ rẹ.

Kikọpọ Cuboid jẹ itọju miiran ti o wọpọ fun aarun cuboid. Lati ṣe eyi, dokita rẹ gbe teepu iṣoogun si isalẹ ẹsẹ rẹ nitosi egungun kuboidi ati fi ipari si i ni ayika ẹsẹ rẹ si kokosẹ rẹ ni apa keji ẹsẹ rẹ.

O le ṣe titẹ titẹ kuboidi ati fifun pọ kuboidi ni ile lati ṣe iranlọwọ lati tọju iṣọn-aisan kuboidi. Dokita rẹ le tun ṣeduro awọn ifibọ bata ti o le ṣe atilẹyin ẹsẹ rẹ titi ti o fi gba pada ni kikun.

Bawo ni Mo ṣe le bọsipọ lati aisan aarun kuboidi?

Irora ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan kuboidi nigbagbogbo n lọ ni awọn ọjọ diẹ lẹhin ipalara ẹsẹ kekere. Imularada kikun lati iṣọn-aisan kuboid le gba ọsẹ mẹrin si mẹjọ ti o ba fa nipasẹ ikọsẹ kokosẹ tabi ipalara nla miiran. Lati rii daju imularada yiyara:

• Wo oniwosan ti ara ti dokita rẹ ba ṣe iṣeduro rẹ.
• Sinmi ẹsẹ rẹ fun awọn wakati pupọ lẹhin adaṣe lile tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara.
• Reluwe-irin, tabi yipada iṣẹ ṣiṣe adaṣe rẹ, lati sinmi ẹsẹ rẹ.
• Na ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ fun o kere ju iṣẹju 10 ṣaaju adaṣe lati yago fun awọn fifọ tabi awọn ipalara si ẹsẹ rẹ ati awọn isan ẹsẹ.
• Lo fifọ tabi simẹnti ti dokita rẹ ba ṣe ayẹwo rẹ pẹlu fifọ to ṣe pataki.

Outlook

Ni awọn ọrọ miiran, ipo ti o wa labẹ rẹ bi arthritis le fa iṣọn-aisan kuboidi. Wo dokita rẹ ti o ba ni irora itẹramọsẹ ni apa ita ti ẹsẹ rẹ lati ṣe akoso eyikeyi awọn ipo miiran ṣaaju ki o to lo ifọwọyi tabi murasilẹ lati tọju ailera aarun kuboidi.

Aisan Cuboid kii ṣe ipo to ṣe pataki, ati pe o le ṣe itọju ni irọrun ni ile, nipasẹ dokita rẹ, tabi nipasẹ itọju ti ara.