Abojuto ewu giga lakoko oyun

Akoonu

• 1. Ṣabẹwo si alamọyun nigbagbogbo
• 2. Jeun ni ilera
• 3. Maṣe mu awọn ọti-waini ọti
• 4. isinmi
• 5. Ṣayẹwo iwuwo naa
• 6. Maṣe mu siga

Lakoko awọn oyun ti o ni eewu giga, o ṣe pataki lati tẹle awọn iṣeduro ti alaboyun, gẹgẹ bi isinmi ati ounjẹ ti o niwọntunwọnsi, fun apẹẹrẹ, ki oyun naa ma ṣiṣẹ ni irọrun fun iya tabi ọmọ.

O tun ṣe pataki pe obinrin naa mọ bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn ami ti iṣẹ laipẹ, gẹgẹbi niwaju idasilẹ gelatinous, eyiti o le tabi ko le ni awọn itọpa ti ẹjẹ, bi eewu lati lọ sinu iṣẹ ni kutukutu pọ julọ ni awọn iṣẹlẹ wọnyi.

Nitorinaa, diẹ ninu awọn iṣọra ti obinrin aboyun ti o ni eewu ti o ga julọ yẹ ki o ṣe lakoko oyun pẹlu:

1. Ṣabẹwo si alamọyun nigbagbogbo

Awọn aboyun ti o ni eewu ti o ni eewu nigbagbogbo ni awọn ijumọsọrọ oyun diẹ sii ki alaboyun le ṣe atẹle idagbasoke ti oyun, ṣe idanimọ awọn iṣoro ni kutukutu ati ṣeto itọju ti o yẹ ni ibẹrẹ bi o ti ṣee, lati le ṣetọju ilera ti iya ati ọmọ. Nitorinaa, o ṣe pataki fun obirin ti o loyun lati ma ṣe padanu awọn ipinnu lati pade ki o tẹle gbogbo awọn iṣeduro ti a pinnu nipasẹ olutọju-obinrin.

2. Jeun ni ilera

Lakoko oyun ti o ni eewu ti o ṣe pataki lati ni ounjẹ ti o ni ilera ati deede. Ounjẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni awọn eso, ẹfọ, gbogbo awọn irugbin, eja, ẹran funfun, bii adie ati tolotolo, ati awọn irugbin, gẹgẹbi irugbin sesame tabi awọn irugbin sunflower.

Ni apa keji, awọn aboyun yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ sisun, awọn didun lete, awọn soseji, awọn mimu mimu, kọfi tabi awọn ounjẹ pẹlu awọn ohun itọlẹ atọwọda, gẹgẹbi awọn ohun mimu tutu. Wa ohun ti ounjẹ yẹ ki o jẹ bi oyun.

3. Maṣe mu awọn ọti-waini ọti

Lilo ọti-waini lakoko oyun le mu alekun awọn aiṣedede wa ninu ọmọ pọ si, ibimọ ti o ti pe tẹlẹ ati iṣẹyun lairotẹlẹ, fun apẹẹrẹ. Nitorinaa, a gba ọ niyanju pe ki awọn obinrin ma mu awọn ohun mimu ọti nigba oyun.

4. isinmi

O ṣe pataki ki obinrin ti o loyun ṣe ibamu pẹlu iyoku ni ibamu si itọsọna obstetrician, nitori isinmi jẹ pataki lati ṣe idiwọ eyikeyi arun ti obinrin ti o loyun ni lati buru si tabi paapaa lati ṣe idiwọ ile-iwosan tabi hihan awọn iṣoro ọjọ iwaju.

5. Ṣayẹwo iwuwo naa

A gba ọ niyanju pe awọn aboyun ti o ni eewu giga ko yẹ ki o gbe iwuwo diẹ sii ju ti alaabo naa ṣe iṣeduro, bi pe iwuwo apọju mu ki awọn eewu awọn ilolu pọ si ninu iya, gẹgẹbi haipatensonu ati àtọgbẹ ati aiṣedeede ninu ọmọ, gẹgẹbi awọn abawọn ọkan. Wo iye poun ti o le fi si lakoko oyun.

6. Maṣe mu siga

O ṣe pataki ki a ma mu siga ki o yago fun awọn aaye loorekoore pẹlu eefin siga, bi o ṣe le mu eewu ti oyun inu, ibimọ ti ko to akoko ati awọn aiṣedede bajẹ ninu ọmọ, ni afikun si jijẹ eewu awọn ilolu, gẹgẹbi thrombosis. Ṣayẹwo awọn idi 7 lati maṣe mu siga ni oyun.