Ifiṣootọ ojoojumọ

Akoonu

• Atunwo fun

Nigbati mo jẹ ọdọ-ọdọ, Mo ga pupọ ju ọpọlọpọ awọn ọmọbirin miiran ti ọjọ-ori mi lọ. Mo ranti wọ bata 9 iwọn kan bi ọdọ ati botilẹjẹpe Emi ko ni iwọn apọju, Mo ni imọlara ararẹ pupọ ti giga mi ati kọ. Lẹ́yìn ilé ẹ̀kọ́ girama, mo lọ sí ilé ẹ̀kọ́ ìtọ́jú ìtọ́jú. Nigbagbogbo n ṣiṣẹ pupọ, ati pe ounjẹ mi jẹ nipataki ti awọn ounjẹ ti a ti ṣajọ ati awọn ipanu iyara. Mo ṣetọju iwuwo ti 135 poun titi di igba ti mo ṣe igbeyawo ni ọdun meji lẹhin ti pari ile -iwe. Ni atẹle ọdun kan ti igbeyawo, Mo jẹ iwuwo 15 ti o wuwo nitori Mo ti gbagbe ara mi. Mo kórìíra eré ìmárale àti eré ìdárayá, mo sì ń se oúnjẹ, mo sì ń jẹ àwọn oúnjẹ ọlọ́ràá déédéé. Nigbana ni mo loyun fun ọmọkunrin mi akọkọ. Mo ti gba 35 poun nigba oyun ati ki o padanu gbogbo ṣugbọn 5 poun ti iwuwo lẹhin ibimọ. Ọdún méjì àtààbọ̀ lẹ́yìn náà, mo wọn 183 lẹ́yìn tí mo bí ọmọkùnrin mi kejì.

Ni ọdun kan lẹhinna, Mo wa to awọn poun 190. Ọkọ mi ko ṣofintoto mi paapaa botilẹjẹpe Mo ju oun lọ, ṣugbọn ni ọjọ kan o ṣe akiyesi pe oun yoo fẹ lati ri mi ninu awọn sokoto dipo ti ninu awọn sokoto aruwo ti o gbooro ti Mo ti ni itunu ninu. Mo lọ si ile itaja ati pe mo ni lati ra iwọn 16 kan bata ti sokoto. Ìgbà yẹn ni mo mọ̀ pé mo ní láti ṣe nǹkan kan nípa ìwúwo mi. Mo ti pinnu lati pada si iwọn 10. Mo ni atilẹyin nipasẹ kika iwe Oprah Ṣe asopọ naa. Mo bẹrẹ yiyọ awọn ounjẹ ti o sanra kuro ninu ounjẹ mi ati nrin awọn itọpa nitosi ile mi. Lẹhin nipa oṣu meji, nigbati oju ojo ba di yinyin, Mo bẹrẹ ṣiṣe fidio igbesẹ ni ile ni ọjọ marun ni ọsẹ kan. Lẹhin oṣu meji, awọn aṣọ mi dara daradara, ṣugbọn emi ko padanu iwọn iwuwo ti o ṣe akiyesi.

Lẹ́yìn náà, mo dara pọ̀ mọ́ ilé eré ìdárayá àwọn obìnrin kan, mo sì fi kún ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìwúwo. Inu mi dun lati rii iyipada ninu awọn wiwọn mi, ṣugbọn tun nilo lati padanu awọn afikun poun. Mo darapọ mọ Awọn oluṣọ iwuwo gẹgẹbi apakan ti ipinnu Ọdun Tuntun kan ati padanu 40 poun ni oṣu mẹfa nipa wiwo ohun ti Mo jẹ ati rii daju pe Mo n gba awọn ounjẹ to lati ẹgbẹ ounjẹ kọọkan. Mo wọ sokoto 8 iwọn bayi ati gbadun gbigba awọn iyin lati ọdọ ẹbi ati awọn ọrẹ - paapaa lati ọdọ ọkọ mi. Mo ti rii pe ọna kan ṣoṣo lati padanu iwuwo ati pa a mọ ni lati jẹ ki adaṣe jẹ apakan ti ọjọ kọọkan, gẹgẹ bi fifọ eyin mi. Emi kii yoo nifẹ rẹ, ṣugbọn Mo nifẹ ohun ti o ṣe lati ara mi.

Atunwo fun