Idọti lori Gbigbọn Gbẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ṣayẹwo fere eyikeyi spa akojọ, ati awọn ti o yoo seese ri ohun ẹbọ ti o nmẹnuba gbẹ brushing. Iṣe-eyiti o jẹ pẹlu fifọ awọ gbigbẹ rẹ silẹ pẹlu awọn ohun fẹlẹ ti o ni irun ti o jinna lati pampering, ti ko ba jẹ austere diẹ. Ṣugbọn spa Aleebu ati awọn alara bakanna bura nipa o ati ki o korin awọn oniwe-iyìn fun gbimo ṣe ohun gbogbo lati exfoliating to atehinwa cellulite. Dun diẹ diẹ dara lati jẹ otitọ, nitorinaa kọ awọn otitọ.

Bawo ni gbigbẹ gbigbẹ ṣe n ṣiṣẹ?

Apa imukuro jẹ rọrun lati ni oye. “Fọlẹ gbigbẹ rọlẹ yoo yọ kuro ni oku, awọ gbigbẹ, imudara irisi rẹ ati gbigba laaye lati mu omirin daradara diẹ sii nigbati a ba lo ọrinrin lẹhin naa,” ni Francesca Fusco, MD, onimọ-ara kan ni Ilu New York sọ.

Bi fun detoxifying, gbigbẹ gbigbẹ jẹ iru si ifọwọra. “Titẹ ina lodi si awọ ara rẹ ati itọsọna ninu eyiti o fẹlẹ ṣe iranlọwọ lati gbe omi-ara-omi sinu awọn apa ọgbẹ ki egbin yii le yọkuro,” ni Robin Jones, oludari spa ni Lake Austin Spa Resort ni Austin, TX sọ. Ara rẹ nipa ti ṣe eyi, ṣugbọn gbigbẹ gbigbẹ yiyara ilana naa ati ni akoko kanna ṣe alekun san kaakiri, jiṣẹ ẹjẹ atẹgun si awọ ara ati awọn ara miiran, eyiti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe awọn iṣẹ wọn dara julọ.

Ṣugbọn ṣe o le dinku cellulite looto?

Nitori gbigbẹ gbigbẹ ṣe iranlọwọ imukuro awọn majele, ọpọlọpọ awọn Aleebu beere pe o le dan awọn eegun ati awọn eegun ti ko ni oju dara. Annet King, oludari eto -ẹkọ kariaye fun Dermalogica ati Ile -ẹkọ Dermal International, sọ pe ilana naa ṣe iranlọwọ lati yọ “majele ti o duro” ti o fọ àsopọ asopọ, ti o yori si cellulite.

Ṣugbọn ko si ẹri ijinle sayensi ipari pe fifọ gbigbẹ le dinku itan-kaankasi ile kekere patapata, eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ apapọ ọra ati àsopọ asopọ. Fusco gbagbọ pe idinku jẹ diẹ sii ti anfani igba diẹ ti o fa nipasẹ awọ ara igba diẹ ati wiwu. Wa, um, laini isalẹ: Igba diẹ tabi rara, a yoo gba awọn dimples derriere diẹ ni ọjọ kan. [Tweet otitọ yii!]

Nitorina bawo ni o ṣe gbẹ fẹlẹ?

Ni akọkọ o nilo fẹlẹ to dara, eyiti o le ra ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ounjẹ ilera. Wa fun bristles ti o duro-deede cactus- tabi ti o ni ẹfọ-tabi bẹẹkọ ilana naa kii yoo ṣiṣẹ, Ọba sọ. Gigun gigun tun jẹ ọwọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wọle si awọn agbegbe ti o le de ọdọ bii ẹhin rẹ. Gbiyanju Bernard Jensen Awọ fẹlẹ Adayeba Bristles Long Handle ($ 11; vitaminhoppe.com).

Nitori wiwu gbigbẹ n funni ni agbara ati ki o ṣe iwuri fun ara, ọpọlọpọ awọn Aleebu daba ṣe ni owurọ ṣaaju ki o to wẹ, ṣugbọn o le ṣe nigbakugba ti ọjọ ti o fẹ. Lilo gigun gigun, awọn igun oke, bẹrẹ fifọ awọ rẹ ni ẹsẹ rẹ ki o ṣiṣẹ awọn ẹsẹ rẹ ni ọkọọkan. Lẹhinna gbe oke-aarin rẹ (iwaju ati ẹhin) ati kọja àyà rẹ. Pari nipa fifọ awọn apa rẹ si awọn apa ọwọ rẹ.

Bayi o jẹ akoko iwẹ, pẹlu afikun afikun: “O ti ṣii awọn iho rẹ, nitorinaa eyikeyi awọn itọju ara ti o lo ninu iwẹ ati lẹhinna yoo wọ inu dara julọ,” Jones sọ.

Bawo ni MO ṣe le sọ boya gbigbọn gbigbẹ n ṣe iranlọwọ?

Ara rẹ yẹ ki o ni rirọ ati rirọ lẹhin igba kan. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa sọ pe detox ati igbelaruge iyipo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ti ounjẹ ati awọn iṣoro awọ bii irorẹ; awọn miiran sọ pe wọn ni rilara diẹ sii, o ṣeeṣe julọ abajade ti sisan ẹjẹ ti o pọ si.

Ati Ọba sọ pe o le ṣe idanwo ti o ba n tu awọn majele silẹ: Mu ara rẹ nu pẹlu aṣọ ifọgbẹ gbigbẹ ni kete lẹhin fifọ, lẹhinna tọju aṣọ naa sinu apo edidi kan. Lẹhin awọn ọjọ diẹ lẹhinna, fun u ni fifa. Gẹgẹbi Ọba, “iwọ yoo ṣe idanimọ pe awọn majele ti tu silẹ.” A tad icky, ṣugbọn ti o ba ti o ni ohun rẹ, lọ fun o!

Atunwo fun