Playdough DIY Lafenda Aromatherapy yii Yoo Ṣe Itọju Iṣoro Rẹ

Akoonu

• DIY aromatherapy playdough fun iderun wahala
• 1. Illa awọn eroja gbigbẹ
• 2. Fi awọn eroja tutu kun
• 3. Ṣe igbona adalu fun iṣẹju 5 to
• 4. Yọ kuro lati ibi-itọsẹ lati tutu
• 5. Fọ epo pataki sinu esufulawa
• 6. Fun pọ ki o mu wahala rẹ kuro

Ṣe awọn ọpọlọpọ awọn imọ-ara pẹlu rogodo wahala aromatherapy yii.

Ilera ati alafia kan ọkọọkan wa ni oriṣiriṣi. Eyi jẹ itan eniyan kan.

Nigbati Mo ronu nipa oorun-oorun, Mo fojuinu ojo melo turari ti n wa kiri nipasẹ afẹfẹ, awọn abẹla ti n jo, tabi awọn epo pataki ti n ṣan jade lati itankale kan. Nkan kan ti kii ṣe ni gbogbogbo orisun si ọkan? Ere idaraya.

Smellrùn tangy ti ile-iṣẹ-itura-pade-ile-yan kii ṣe nkan ti Emi yoo ṣe deede wa gẹgẹ bi apakan ti iriri igbadun igbadun.

Sibẹsibẹ, nigba ti a ṣe ni ile pẹlu awọn ohun elo diẹ ti o rọrun ati yiyan ti awọn epo pataki, DIY playdough le jẹ igbadun, ọna alailẹgbẹ lati ni iriri awọn anfani ti oorun-aladun.

Botilẹjẹpe awọn ọna miiran ti aromatherapy mu isinmi ati isọdọtun, wọn kan ọkan ninu awọn imọ-ara nikan.

Idaraya aromatherapy, ni apa keji, n ṣe kii ṣe ori rẹ ti oorun, ṣugbọn ori ti ifọwọkan, paapaa. O jẹ iriri ti ara t’arara ti iyalẹnu fun awọn ọwọ, ati aaye ṣiṣi-gbooro fun oju inu.

Pẹlu epo pataki ti o tọ, o le tun jẹ iranlọwọ fun arthritis, riru ẹṣẹ, tabi nọmba eyikeyi awọn ipo ti o ni itunu nipasẹ aromatherapy.

Yan epo pẹlu itunra tabi awọn ipa ẹgbẹ ti n sun oorun fun iwọn idakẹjẹ, bii:

• Lafenda
• Rosemary
• chamomile
• turari
• vetiver
• oloye clary
• ylang ylang

Nigbati o ba ra epo kan, wa fun awọn epo “mimọ” ki o ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn epo le jẹ ibinu si diẹ ninu awọn eniyan.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa yiyan epo pataki ti o tọ fun ọ ninu itọsọna 101 yii, tabi wa diẹ sii lori awọn epo pataki fun aibalẹ, riru ẹṣẹ, orififo, tabi irora.

Eyi ni bii o ṣe le gbiyanju iru ere ti itarara fun ararẹ:

DIY aromatherapy playdough fun iderun wahala

Bẹrẹ nipa pipọ awọn eroja rẹ:

• 1 ago iyẹfun gbogbo-idi
• 1/2 ago iyọ
• 2 tsp. ipara ti Tartar
• 1 ago omi
• 1 1/2 tbsp. olifi tabi epo sise miiran
• 6-8 ṣubu epo pataki ti o fẹ
• kikun awọ ti o fẹ

1. Illa awọn eroja gbigbẹ

Bẹrẹ nipasẹ wiwọn awọn ohun elo gbigbẹ: iyẹfun ago 1, iyọ iyọ 1/2, ati ipara teaspoons 2 ti tartar. Illa papọ ni obe nla kan.

2. Fi awọn eroja tutu kun

Lẹhinna o to akoko fun awọn ohun elo tutu (ayafi epo pataki): omi ago 1, epo olifi 1 1/2, ati diẹ sil drops ti kikun awọ. Fi awọn wọnyi kun obe ati dapọ daradara.

Niwọn igba ti Mo fẹran oorun didun itun ti Lafenda, Mo fẹran lati ṣe ibi iṣere mi bi eleyi ti o fẹẹrẹ lati baamu. Awọn ti o ni imọra si awọn awọ ti ounjẹ le yan lati fi awọ silẹ ni ita, tabi jade fun yiyan ti ara.

3. Ṣe igbona adalu fun iṣẹju 5 to

Fi obe si ori adiro lori ooru alabọde-kekere. Rọra nigbagbogbo titi adalu yoo bẹrẹ lati di ati fẹlẹfẹlẹ kan rogodo.

Awọn stovetops yatọ, ṣugbọn eyi le ṣẹlẹ yiyara ju bi o ti reti lọ - nipa awọn iṣẹju 5 tabi kere si.

4. Yọ kuro lati ibi-itọsẹ lati tutu

Yọ rogodo ti esufulawa kuro ninu obe ati ṣeto lori iwe ti iwe parchment lati tutu fun iṣẹju diẹ.

Mo wa igbona ti esufulawa ṣe afikun iriri iriri, nitorina ni mo ṣe fẹ lati ni ọwọ mi daradara ni yarayara - ṣugbọn ṣọra pe esufulawa ko gbona pupọ lati mu ṣaaju ki o to tẹsiwaju.

5. Fọ epo pataki sinu esufulawa

Fi diẹ sil drops ti o fẹ ti epo pataki sinu esufulawa. Iye ti o lo yoo dale lori agbara epo ti o ti yan ati ayanfẹ tirẹ.

Bẹrẹ pẹlu iwọn sil drops 6 ati ṣafikun diẹ sii, ti o ba fẹ. Wọ epo sinu esufulawa lati pin.

6. Fun pọ ki o mu wahala rẹ kuro

O ti ṣe bayi playdough aromatherapy! Orisirisi ile ti a ṣe ni ile le ṣee lo gẹgẹ bi ere idaraya ti a pese silẹ ni iṣowo, ati pe o ni awo ti o jẹ gbogbo itẹlọrun.

Boya o yan lafenda ti o ni itura, ata gbigboro, tabi epo pataki miiran, therùn didùn pẹlu irewa squishy jẹ ki eyi jẹ DIY igbadun.

Ṣe fipamọ sinu apo eiyan afẹfẹ ati lo laarin ọsẹ kan.

Ohunelo Playdough ti a ṣe deede lati Ile Prairie Homestead.

Sarah Garone, NDTR, jẹ onjẹ-ara, onkọwe ilera ti ominira, ati Blogger onjẹ. O ngbe pẹlu ọkọ rẹ ati awọn ọmọ mẹta ni Mesa, Arizona. Wa wiwa pinpin si isalẹ-si-aye ilera ati alaye ounjẹ ati (julọ) awọn ilana ilera ni Iwe Ifẹ si Ounjẹ.