Irora ibadi: Awọn idi ti o wọpọ 6 ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Tendonitis
• 2. Bursitis
• 3. Iredodo ti aifọkanbalẹ sciatic
• 4. Arthritis tabi osteoarthritis
• 5. Iyọkuro Hip tabi egugun
• 6. Irora ibadi ni oyun
• Nigbati o lọ si dokita

Irora ibadi ni gbogbo kii ṣe aami aisan to ṣe pataki ati, ni ọpọlọpọ awọn ọran, o le ṣe itọju ni ile pẹlu ohun elo ti ooru ni agbegbe ati isinmi, ni afikun si yago fun awọn adaṣe ipa bi ṣiṣe tabi gigun awọn pẹtẹẹsì, fun apẹẹrẹ.

Eyi ni bi o ṣe le lo ooru lati ṣe iyọda irora.

Sibẹsibẹ, nigbati irora ibadi ba nira, itẹramọṣẹ, o ju ọjọ mẹẹdogun lọ, ati pe ko ni ilọsiwaju pẹlu isinmi ati pẹlu awọn oluranlọwọ irora, bii Dipirona, tabi o dabi pe o buru si, o ni iṣeduro lati kan si alagbawo kan, bi o ṣe le jẹ ami ti iṣoro ti o nira pupọ, gẹgẹbi arthritis, osteoarthritis tabi bursitis, eyiti o le nilo itọju pataki diẹ sii.

Awọn okunfa akọkọ ti irora ibadi pẹlu:

1. Tendonitis

Tendonitis maa n fa irora ni apapọ ibadi ti o buru nigbati o ba n ṣiṣẹ, gẹgẹbi ririn tabi ṣiṣiṣẹ, ati eyiti o le tan si ẹsẹ. Iru irora yii jẹ wọpọ julọ ni awọn elere idaraya ti o lo awọn isan ni ayika ibadi pupọ ati, nitorinaa, o wọpọ fun ki o han lẹhin igba ti adaṣe ti ara, fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: gbe compress gbigbona si ibadi rẹ fun iṣẹju 15, 2 si 3 igba ọjọ kan fun o kere ju ọjọ mẹta ni ọna kan ki o lo ikunra alatako-iredodo, bii Cataflam tabi Traumeel, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo awọn imọran miiran fun iyọkuro irora tendonitis ibadi.

2. Bursitis

Ninu ọran ti bursitis ibadi, irora naa jẹ ijinle diẹ sii, o kan aarin ti apapọ ati pe o le tan lati ẹgbẹ itan. Ni awọn ọrọ miiran, bursitis le fa wiwu diẹ ni ẹgbẹ itan ati paapaa di irora si ifọwọkan.

Kin ki nse: lilo awọn compress ti o gbona si ẹgbẹ ibadi ati ṣiṣe awọn adaṣe gigun bi jijẹlẹ lori ilẹ ati igbega awọn ibadi le ṣe iranlọwọ irora irọra. Sibẹsibẹ, o tun jẹ imọran lati kan si alagbawo onimọran, bi o ṣe le ṣe itọkasi lati mu awọn egboogi-iredodo ati ṣe awọn akoko itọju ara. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn adaṣe fun bursitis ibadi ati awọn aṣayan itọju miiran.

3. Iredodo ti aifọkanbalẹ sciatic

Iredodo ti aifọkanbalẹ maa nwaye ni awọn eniyan ti o ṣe awọn adaṣe ipa tabi ẹniti o ṣe ikẹkọ glute nigbagbogbo, fun apẹẹrẹ. Ni afikun, iru irora yii tun wọpọ ni awọn agbalagba, nitori titẹkuro ti nafu ara nipasẹ eegun eegun ẹhin.

Ìrora ti o fa nipasẹ iredodo ti aifọkanbalẹ sciatic maa n ni itara diẹ ni ẹhin ibadi, ni agbegbe gluteal, ati ṣiṣan si ẹsẹ, eyiti o le fa ifunra sisun tabi iṣoro ni gbigbe.

Kin ki nse: ni diẹ ninu awọn ọrọ, irora aifọkanbalẹ sciatic le ni irọra nipasẹ ifọwọra awọn apọju ati ẹhin isalẹ, bii fifin ati awọn adaṣe okun fun ẹhin. Sibẹsibẹ, nigbati irora ko ba ni ilọsiwaju, o ni imọran lati lọ si dokita, bi o ṣe le ṣe pataki lati mu egboogi-iredodo tabi paapaa ṣe awọn akoko iṣe-ara lati ṣe iranlọwọ idinku iredodo ara. Wo diẹ ninu awọn adaṣe ti awọn adaṣe ati awọn aṣayan miiran lati tọju irora aifọkanbalẹ sciatic.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iyọda sciatica:

4. Arthritis tabi osteoarthritis

Ni awọn eniyan ti o wa lori 60, irora ibadi jẹ igbagbogbo ami ti arthritis, osteoarthritis tabi paapaa osteoporosis, ti o fa irora ti o pọ si nigbati o nrin, joko tabi ṣe awọn iṣẹ miiran ti o ṣe ikopọ ibadi ibadi.

Kin ki nse: o yẹ ki a gbimọran orthopedist lati bẹrẹ itọju pẹlu awọn egboogi-iredodo, gẹgẹbi Diclofenac tabi Ibuprofen, ati lati ni awọn akoko iṣe-ara lati dinku iredodo apapọ. Wo diẹ sii nipa itọju fun arthrosis ibadi.

5. Iyọkuro Hip tabi egugun

Nigbati irora ba lagbara pupọ ati korọrun lati rin ati pe o ṣoro fun eniyan lati joko tabi dide, ifura kan ti iyọkuro le wa, eyiti o jẹ nigbati isẹpo ba kuro ni aaye, ṣugbọn o tun le jẹ ami ti fifọ, paapaa nigbati o jẹ isubu ninu awọn agbalagba, tabi nigbati irora ba waye lẹhin ijamba ti o kan mọto tabi alupupu kan.

Kin ki nse: ni iṣẹlẹ ti ijamba, o yẹ ki a pe SAMU lẹsẹkẹsẹ nipa pipe 192 nitori itọju ti ṣe pẹlu iṣẹ abẹ. Ni eyikeyi ọran miiran, o tun ni imọran lati lọ si ile-iwosan tabi kan si alagbawo kan ni kete bi o ti ṣee, lati bẹrẹ itọju ti o yẹ ki o ṣe iranlọwọ irora naa. Wa bi o ṣe le ṣe idanimọ iyọkuro ibadi ati iru awọn itọju ti o le ṣe.

Nigbati irora ninu ibadi ba lọra lati kọja, tabi ti o lagbara pupọ, olúkúlùkù yẹ ki o kan alamọran orthopedist lati ṣe iwadii idi naa ki o bẹrẹ itọju ti o yẹ, eyiti o le pẹlu oogun, awọn ayipada ninu ounjẹ tabi paapaa iṣẹ abẹ. Wa diẹ sii nipa iṣẹ abẹ ni: Hip Arthroplasty.

6. Irora ibadi ni oyun

Irora ibadi ni oyun yoo ni ipa lori idaji awọn aboyun ati pe o jẹ nitori ipa ti isinmi lori awọn egungun ati awọn isẹpo. Nitorinaa, isẹpo ibadi di alailẹgbẹ o si ṣe aapọn nla, paapaa ti obinrin ti o loyun ba gba ipo talaka ni ọjọ.

Kin ki nse: lati dinku irora ibadi ni oyun, obirin kan le lo àmúró ibadi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iduropọ apapọ ati mu ilera dara.

Nigbati o lọ si dokita

O ni imọran lati lọ si dokita tabi wa onimọran-ara nigbati irora ni ibadi naa le gidigidi, farahan lojiji, ṣe awọn agbeka bii ririn ati joko joko ko ṣee ṣe tabi gba to ju oṣu 1 lọ lati parẹ.