Kini O Fa Dysbiosis ati Bawo Ni A Ṣe tọju Rẹ?

Akoonu

• Kini o fa dysbiosis ati tani o wa ninu eewu?
• Kini awọn aami aisan ti dysbiosis?
• Bawo ni a ṣe ayẹwo dysbiosis?
• Idanwo awọn acids ara
• Onínọmbà otita ti ounjẹ ti okeerẹ (CDSA)
• Idanwo eemi
• Awọn aṣayan itọju wo ni o wa?
• Ṣe eyikeyi awọn ayipada ijẹẹmu wulo?
• Dysbiosis bi ifosiwewe eewu fun awọn aisan kan
• Kini oju iwoye?
• Awọn imọran fun idena
• Awọn akiyesi
  

Kini dysbiosis?

Ara rẹ kun fun awọn ileto ti awọn kokoro arun ti ko lewu ti a mọ ni microbiota. Pupọ ninu awọn kokoro arun wọnyi ni ipa rere lori ilera rẹ ati ṣe alabapin si awọn ilana iṣe ti ara rẹ.

Ṣugbọn nigbati ọkan ninu awọn ileto ọlọjẹ wọnyi ko ba ni iwọntunwọnsi, o le ja si dysbiosis. Dysbiosis nigbagbogbo nwaye nigbati awọn kokoro arun inu ẹya ara inu rẹ (GI) - eyiti o pẹlu ikun ati ifun rẹ - di aito.

Diẹ ninu awọn ipa ti dysbiosis, gẹgẹbi ibanujẹ ikun, jẹ igba diẹ ati irẹlẹ. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, ara rẹ le ṣe atunṣe aiṣedeede laisi itọju. Ṣugbọn ti awọn aami aisan rẹ ba le di pupọ, iwọ yoo nilo lati wo dokita rẹ fun ayẹwo.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa ohun ti o le fa dysbiosis, bawo ni a ṣe le mọ awọn aami aisan rẹ, ati ohun ti o le ṣe lati tọju ati ṣe idiwọ ipo yii.

Kini o fa dysbiosis ati tani o wa ninu eewu?

Idalọwọduro eyikeyi ni iwọntunwọnsi ti microbiota le fa dysbiosis.

Nigbati dysbiosis ṣẹlẹ ni apa GI rẹ, o jẹ igbagbogbo abajade ti:

• ayipada ijẹẹmu kan ti o mu ki gbigbe ti amuaradagba rẹ pọ sii, suga, tabi awọn afikun awọn ounjẹ
• lilo kemikali lairotẹlẹ, gẹgẹ bi awọn ipakokoropaeku lori eso ti a ko wẹ
• mimu meji tabi diẹ ẹ sii awọn ohun mimu ọti-lile ni ọjọ kan
• awọn oogun titun, gẹgẹbi awọn egboogi, ti o ni ipa lori ododo rẹ
• imototo ehín ti ko dara, eyiti o fun laaye awọn kokoro arun lati dagba ni iwontunwonsi ni ẹnu rẹ
• awọn ipele giga ti aapọn tabi aibalẹ, eyiti o le ṣe ailera eto alaabo rẹ
• ibalopo ti ko ni aabo, eyiti o le fi ọ han si awọn kokoro arun ti o lewu

Dysbiosis tun wọpọ lori awọ rẹ. O le fa nipasẹ ifihan si awọn kokoro arun ti o ni ipalara tabi idapọju ti iru awọn kokoro arun kan.

Fun apere, Staphylococcus aureus kokoro arun le dagba kuro ni iṣakoso ati ja si ikolu staph. Gardnerella obo kokoro arun le bori awọn kokoro arun ti o ni ilera ninu obo ki o fa ki sisun obinrin, yun, ati isun jade.

Kini awọn aami aisan ti dysbiosis?

Awọn aami aisan rẹ yoo dale lori ibiti aiṣedeede awọn kokoro arun ti dagbasoke. Wọn le tun yatọ si da lori awọn oriṣi ti kokoro arun ti ko ni iwontunwonsi.

Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:

• ẹmi buburu (halitosis)
• inu inu
• inu rirun
• àìrígbẹyà
• gbuuru
• iṣoro ito
• abẹ tabi atunse atunse
• wiwu
• àyà irora
• sisu tabi Pupa
• rirẹ
• nini iṣoro ero tabi fifokansi
• ṣàníyàn
• ibanujẹ

Bawo ni a ṣe ayẹwo dysbiosis?

Lẹhin ti o lọ lori itan iṣoogun rẹ ati ṣiṣe ayẹwo awọn aami aisan rẹ, dokita rẹ le paṣẹ ọkan tabi pupọ ninu awọn idanwo idanimọ atẹle:

Idanwo awọn acids ara

Dokita rẹ yoo gba ayẹwo ito kan ki o firanṣẹ si yàrá-yàrá kan. Onimọn ẹrọ lab yoo ṣe idanwo fun awọn acids kan ti awọn kokoro arun le ṣe. Ti awọn ipele acid wọnyi ba jẹ ohun ajeji, o le tumọ si pe awọn kokoro arun kan ko ni iwontunwonsi.

Onínọmbà otita ti ounjẹ ti okeerẹ (CDSA)

Dokita rẹ yoo jẹ ki o mu awọn ohun elo pataki si ile lati gba ayẹwo ti poop rẹ. Iwọ yoo da ayẹwo yii pada si dokita rẹ fun idanwo lab. Onimọn ẹrọ lab yoo ṣe idanwo poop lati wo kini awọn kokoro arun, iwukara, tabi elu wa. Awọn abajade le sọ fun dokita rẹ ti aiṣedeede kan ba wa tabi pọsi.

Idanwo eemi

Dokita rẹ yoo jẹ ki o mu ojutu suga ati ki o simi sinu alafẹfẹ pataki kan. Afẹfẹ ninu baluu naa le lẹhinna ni idanwo fun awọn gaasi ti a ṣe nipasẹ awọn kokoro arun. Pupọ tabi pupọ diẹ ninu awọn eefin kan le tọka aiṣedeede kokoro. Idanwo yii nigbagbogbo ni a lo lati ṣe idanwo fun apọju kokoro aisan inu (SIBO).

Dokita rẹ tun le mu apẹẹrẹ ti kokoro tabi àsopọ (biopsy) lati agbegbe ti ikolu ti nṣiṣe lọwọ lati wo kini awọn kokoro arun ti n fa akoran naa.

Awọn aṣayan itọju wo ni o wa?

Ti oogun ba wa lẹhin aiṣedeede kokoro-arun rẹ, o ṣeeṣe ki dokita rẹ fun ọ ni imọran lati dawọ lilo titi ti a fi mu iwọntunwọnsi kokoro pada.

Dokita rẹ le tun ṣe ilana awọn oogun lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn kokoro arun, pẹlu:

• ciprofloxacin (Cipro), aporo ti o tọju awọn akoran ikun ti o waye lati dysbiosis
• rifaximin (Xifaxan), oogun aporo ti o tọju awọn aami aiṣan ti iṣọn inu ifun inu (IBS), ipo ti o wọpọ ti o ni nkan ṣe pẹlu dysbiosis
• co-trimoxazole (Septrin), aporo ti o tọju ifun ati awọn akoran ara ile ito ti o jẹ abajade lati dysbiosis

Ṣe eyikeyi awọn ayipada ijẹẹmu wulo?

Ti ounjẹ rẹ ba wa ni gbongbo ti aiṣedeede kokoro aisan rẹ, dokita rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣẹda eto ounjẹ kan.

Eyi le ṣe iranlọwọ rii daju pe o n gba awọn ounjẹ to to lati tọju awọn kokoro arun ni iwọntunwọnsi, pẹlu:

• Awọn vitamin onibajẹ B-bii, bii B-6 ati B-12
• kalisiomu
• iṣuu magnẹsia
• beta-carotene
• sinkii

Dokita rẹ le tun sọ fun ọ lati da jijẹ awọn ounjẹ kan ti o ni awọn kẹmika ti o ni ipalara tabi pupọ julọ ninu awọn ounjẹ kan jẹ.

Awọn ounjẹ ti o le ṣafikun si ounjẹ rẹ pẹlu:

• ṣokunkun, ọya elewe, pẹlu owo ati Kale
• eja, pẹlu iru ẹja nla kan ati makereli
• awọn ẹran tuntun (yago fun awọn ọja onjẹ ti a ṣe ilana)

Awọn ounjẹ ti o le nilo lati da jijẹ jẹ pẹlu:

• awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, gẹgẹbi ẹran eran olulu ati iyọ tabi ẹran ti a fi sinu akolo
• awọn carbohydrates ninu oka, oats, tabi akara
• diẹ ninu awọn eso, gẹgẹbi bananas, apples, and grapes
• ifunwara, pẹlu wara, wara, ati warankasi
• awọn ounjẹ ti o ga ninu gaari, gẹgẹbi omi ṣuga oyinbo agbado, omi ṣuga oyinbo maple, ati aise suga ireke

Gbigba iṣaaju ati awọn asọtẹlẹ le tun ṣe iranlọwọ lati tọju awọn kokoro arun inu rẹ ni iwontunwonsi. Awọn afikun wọnyi ni awọn aṣa ti kokoro arun kan pato ti o le jẹ, mu, tabi mu bi awọn oogun. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa iru awọn iṣaaju tabi probiotics ti iwọ yoo nilo lati jẹ ki microbiota rẹ dọgbadọgba.

fihan pe yoga ati iṣaro le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ fa awọn eroja. Wọn tun le mu iṣan ẹjẹ pọ si ọpọlọ rẹ ati pada si ikun rẹ. Eyi le dinku diẹ ninu awọn aami aisan ti dysbiosis.

Dysbiosis bi ifosiwewe eewu fun awọn aisan kan

A ti fihan Dysbiosis lati ni ibatan pẹkipẹki pẹlu awọn aisan ati awọn ipo kan, pẹlu:

• IBS
• awọn arun inu, bii colitis
• candida, iru arun iwukara
• arun celiac
• aisan iṣan ikun leaky
• àtọgbẹ
• isanraju
• polycystic nipasẹ dídùn
• awọn ipo awọ, gẹgẹbi àléfọ
• ẹdọ arun
• aisan okan tabi ikuna okan
• pẹ-ibẹrẹ iyawere
• Arun Parkinson
• akàn ninu ile-ifun tabi atunse rẹ

Kini oju iwoye?

Dysbiosis nigbagbogbo jẹ irẹlẹ ati pe o le ṣe itọju nipasẹ oogun ati awọn ayipada igbesi aye. Ṣugbọn ti a ko ba tọju rẹ, dysbiosis le ja si awọn ipo onibaje, pẹlu IBS.

Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi dani tabi irora ikun ti o tẹsiwaju tabi ibinu ara. Gere ti dokita rẹ ba ṣe ayẹwo ipo rẹ, o ṣee ṣe pe o le ṣe idagbasoke eyikeyi awọn iloluran miiran.

Awọn imọran fun idena

Awọn ayipada igbesi aye kan le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi kokoro rẹ ki o dẹkun imukuro lati ṣẹlẹ.

Awọn akiyesi

• Gba awọn egboogi nikan labẹ abojuto dokita rẹ.
• Ba dọkita rẹ sọrọ nipa fifi afikun-tabi afikun probiotic si ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn kokoro arun inu ikun ati inu.
• Mu ọti ti o kere si tabi yago fun lapapọ, nitori o le ṣe idiwọ dọgbadọgba ti awọn kokoro arun ninu ikun rẹ.
• Fẹlẹ ati floss ni gbogbo ọjọ lati yago fun awọn kokoro arun lati dagba kuro ni iṣakoso ni ẹnu rẹ.
• Lo awọn kondomu ni gbogbo igba ti o ba ni ibalopọ lati ṣe iranlọwọ idiwọ itankale awọn kokoro arun ti a tan kaakiri ati awọn akoran.