Awọn ọna 3 Awọn Ẹjẹ Jijẹ Ẹlẹgbẹ Rẹ Le Ṣafihan Ni Ibasepo Rẹ

Akoonu

• 1. Awọn ipinfunni pẹlu aworan ara ṣiṣe jinlẹ
• 2. Awọn iṣẹ ti o jọmọ ounjẹ le jẹ aapọn
• 3. Ṣiṣii le jẹ nira
• Ibaraẹnisọrọ ṣii gba aaye laaye alabaṣepọ rẹ lati pin awọn iṣoro wọn, beere fun atilẹyin, ati mu ibasepọ rẹ le

Ati ohun ti o le ṣe tabi sọ lati ṣe iranlọwọ.

Ni ọkan ninu awọn ọjọ akọkọ mi pẹlu alabaṣiṣẹpọ lọwọlọwọ mi, ni ile ounjẹ idapọmọra India ti ko ni bayi ni Philadelphia, wọn gbe orita wọn kalẹ, wọn wo mi pẹlu ibanujẹ, wọn beere pe, “Bawo ni MO ṣe le ṣe atilẹyin fun ọ ninu imularada rudurudu jijẹ rẹ?”

Biotilẹjẹpe Emi yoo ni imọran nipa nini ibaraẹnisọrọ yii pẹlu ọwọ diẹ ti awọn alabaṣepọ ni awọn ọdun, Mo lojiji ko ni idaniloju ohun ti o sọ. Ko si ẹnikan lati awọn ibatan mi ti o kọja ti ṣe aaye lati beere ibeere yii fun mi. Dipo, Mo nigbagbogbo ni lati fi ipa mu alaye naa nipa bi rudurudu jijẹ mi le ṣe han ninu ibatan wa lori awọn eniyan wọnyi.

Otitọ pe alabaṣiṣẹpọ mi loye iwulo ti ibaraẹnisọrọ yii - ati mu ojuse fun ipilẹṣẹ rẹ - jẹ ẹbun ti Emi ko fi funni tẹlẹ. Ati pe o ṣe pataki ju ọpọlọpọ eniyan loye lọ.

Ninu iwadi 2006 kan ti o wo bi awọn obinrin ti o ni iriri anorexia nervosa ṣe ni iriri ibaramu ninu awọn ibatan ifẹ wọn, awọn obinrin wọnyi tọka si awọn alabaṣepọ wọn ni oye awọn rudurudu jijẹ wọn gẹgẹbi ipin pataki ninu rilara isunmọ ẹdun. Sibẹsibẹ, awọn alabaṣepọ nigbagbogbo ko mọ bi ibajẹ jijẹ ti alabaṣepọ wọn le ni ipa lori ibatan ifẹ wọn - tabi paapaa bii o ṣe le bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ wọnyi.

Lati ṣe iranlọwọ, Mo ti ṣajọ awọn ọna sneaky mẹta ti aiṣedede jijẹ ti alabaṣepọ rẹ le han ninu ibatan rẹ, ati ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin fun wọn ninu Ijakadi wọn tabi imularada.

1. Awọn ipinfunni pẹlu aworan ara ṣiṣe jinlẹ

Nigbati o ba wa si aworan ara laarin awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu jijẹ, awọn ọran wọnyi le ṣiṣe jinlẹ. Eyi jẹ nitori awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu jijẹ, ni pataki awọn ti wọn jẹ obinrin, ni o ṣeeṣe ju awọn miiran lọ lati ni iriri ara ti ko dara.

Ni otitọ, aworan ara ti ko dara jẹ ọkan ninu awọn ilana akọkọ fun ayẹwo pẹlu aarun ajẹsara. Nigbagbogbo tọka si bi idamu aworan ara, iriri yii le ni nọmba awọn ipa odi lori awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu jijẹ, pẹlu ibalopọ.

Ninu awọn obinrin, aworan ara odi le wọle gbogbo awọn agbegbe ti iṣẹ-ibalopo ati itẹlọrun - lati ifẹ ati arousal si itanna. Nigbati o ba de bi eyi ṣe le han ninu ibasepọ rẹ, o le rii pe alabaṣepọ rẹ yago fun ibalopọ pẹlu awọn ina, yiyọ kuro ni sisọ kuro lakoko ibalopọ, tabi paapaa ni idamu lakoko ni akoko nitori wọn n ronu nipa bi wọn ṣe wo.

Ohun ti o le ṣe Ti o ba jẹ alabaṣiṣẹpọ eniyan ti o ni rudurudu jijẹ, ijẹrisi rẹ ati idaniloju ifamọra rẹ si alabaṣepọ rẹ jẹ pataki - ati iranlọwọ. Kan rii daju lati ranti pe o le ma to lati yanju iṣoro naa funrararẹ. Iwuri fun alabaṣepọ rẹ lati sọrọ nipa awọn igbiyanju wọn, ki o gbiyanju lati gbọ laisi idajọ. O ṣe pataki lati ranti pe eyi kii ṣe nipa rẹ ati ifẹ rẹ - o jẹ nipa alabaṣepọ rẹ ati rudurudu wọn.

2. Awọn iṣẹ ti o jọmọ ounjẹ le jẹ aapọn

Nitorina ọpọlọpọ awọn idari ti ifẹ ti aṣa gba pẹlu ounjẹ - apoti ti awọn koko fun Ọjọ Falentaini, alẹ kan si itẹ agbegbe lati gbadun awọn gigun ati suwiti owu, ọjọ kan ni ile ounjẹ ti o wuyi. Ṣugbọn fun awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu jijẹ, wiwa ounjẹ lasan le fa iberu. Paapaa awọn eniyan ti o wa ni imularada le jẹ ifilọlẹ nigbati wọn ba nireti iṣakoso ni ayika ounjẹ.

Iyẹn ni nitori, ni ilodisi igbagbọ ti o gbajumọ, awọn eniyan ko ṣe dandan dagbasoke awọn rudurudu jijẹ nitori irẹlẹ bi boṣewa ẹwa.

Kàkà bẹẹ, awọn rudurudu jijẹ jẹ awọn aisan ti o nira pẹlu ẹkọ nipa ti ara, ti ẹmi, ati awọn ipa ti aṣa, ti o jọmọ awọn imọlara ti aifọkanbalẹ ati iṣakoso nigbagbogbo. Ni otitọ, wiwa jijẹ ati awọn rudurudu aibalẹ papọ jẹ wọpọ pupọ.

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Awọn Ẹjẹ Njẹ ti Orilẹ-ede, awọn rudurudu aibalẹ papọ waye ni ida 48 si 51 ogorun awọn eniyan ti o ni anorexia nervosa, 54 si 81 ida ọgọrun eniyan ti o ni bulimia nervosa, ati 55 si 65 ida ọgọrun eniyan ti o ni rudurudu jijẹ binge.

Ohun ti o le ṣe Awọn iṣẹ ti o nii ṣe pẹlu ounjẹ le fa wahala ninu awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu jijẹ, ati nitori eyi, o dara julọ lati yago fun awọn itọju wọnyi bi awọn iyalẹnu. Boya ẹnikan ni lọwọlọwọ, tabi ni imularada lati, ibajẹ jijẹ, wọn le nilo akoko lati mura ara wọn silẹ fun awọn iṣẹ ti o kan ounjẹ. Ṣayẹwo pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa awọn aini pataki wọn. Pẹlupẹlu, rii daju pe ounjẹ ko ti tan lori wọn - bii bi o ti dun awọn ero akara oyinbo ọjọ ibi rẹ.

3. Ṣiṣii le jẹ nira

Sọ fun ẹnikan pe o ni - tabi ti ni - rudurudu jijẹ ko rọrun rara. Abuku ti ilera ti opolo wa nibi gbogbo, ati awọn abuku nipa awọn rudurudu jijẹ pọ. Ni idapọ pẹlu otitọ pe awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu jijẹ nigbagbogbo ati pe awọn obinrin ti o ni awọn rudurudu jijẹ fihan iṣeeṣe ti o ga julọ ti awọn iriri ibatan ti ko dara, nini ibaraenisọrọ timọtimọ nipa aiṣedede jijẹ ẹlẹgbẹ rẹ le fihan pe o jẹ ẹtan.

Ṣugbọn ṣiṣẹda aye fun alabaṣepọ rẹ lati ba ọ sọrọ nipa awọn iriri wọn jẹ aringbungbun si kikọ ibasepọ ilera pẹlu wọn.

Ni otitọ, awọn ijinlẹ ti ri pe, nigbati wọn nwo bi awọn obinrin ti o ni aijẹ ajẹsara ṣe tumọ awọn iwulo wọn ni ayika isunmọ, awọn rudurudu jijẹ wọn ṣe ipa ninu ipele ti isunmọ ẹdun ati ti ara ti wọn niro ninu awọn ibatan wọn. Pẹlupẹlu, ni anfani lati ni ijiroro ni gbangba sọrọ awọn iriri rudurudu jijẹ pẹlu awọn alabaṣepọ wọn jẹ ọna kan lati kọ igbẹkẹle ninu awọn ibatan wọn.

Ohun ti o le ṣe Ni wiwa lati jiroro rudurudu ijẹun ti alabaṣepọ rẹ ni gbangba ati ni otitọ, ati pẹlu iwulo ti a fihan, le ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni aabo ati otitọ diẹ sii ninu ibatan naa. O kan ranti pe a ko nilo lati mọ idahun pipe si pinpin wọn. Nigbakuran gbigbọ ati fifunni ni atilẹyin to.

Ibaraẹnisọrọ ṣii gba aaye laaye alabaṣepọ rẹ lati pin awọn iṣoro wọn, beere fun atilẹyin, ati mu ibasepọ rẹ le

Ibaṣepọ ẹnikan ti o ni rudurudu jijẹ kii ṣe ibaṣepọ ẹnikan pẹlu ipo onibaje tabi ailera - o wa pẹlu ipilẹ tirẹ ti awọn italaya alailẹgbẹ. Sibẹsibẹ, awọn iṣeduro wa si awọn italaya wọnyẹn, ọpọlọpọ eyiti o dale lori sisọrọ ni gbangba pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa awọn aini wọn. Ailewu, ibaraẹnisọrọ ṣiṣi nigbagbogbo jẹ okuta igun ile ti ayọ, awọn ibatan ilera. O gba laaye alabaṣepọ rẹ lati pin awọn iṣoro wọn, beere fun atilẹyin, ati nitorinaa ṣe okunkun ibasepọ lapapọ. Fifun ẹnikeji rẹ pẹlu ibajẹ jijẹ aaye lati jẹ ki iriri yẹn jẹ apakan ti ibaraẹnisọrọ rẹ le ṣe iranlọwọ fun wọn nikan ni irin-ajo wọn.

Melissa A. Fabello, PhD, jẹ olukọni abo ti iṣẹ rẹ da lori iṣelu ara, aṣa ẹwa, ati awọn rudurudu jijẹ. Tẹle rẹ lori Twitter ati Instagram.