Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications ti melatonin

Akoonu

• Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ
• Awọn ihamọ fun melatonin
• Bii o ṣe le mu melatonin

Melatonin jẹ homonu ti iṣelọpọ ti ara nipasẹ ti ara ṣugbọn o le gba ni irisi afikun ounjẹ tabi oogun lati mu didara oorun sun.

Biotilẹjẹpe o jẹ nkan ti o tun wa ninu ara, gbigbe awọn oogun tabi awọn afikun ti o ni melatonin le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ, eyiti o ṣọwọn ṣugbọn ẹniti iṣeeṣe ti iṣẹlẹ n pọ si pẹlu iye melatonin ti o jẹun.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ

Melatonin ni gbogbogbo farada daradara ati awọn ipa ẹgbẹ ti o le waye lakoko itọju jẹ toje pupọ. Sibẹsibẹ, botilẹjẹpe o jẹ ohun ti ko wọpọ, o le waye:

• Rirẹ ati oorun pupọ;
• Aisi aifọwọyi;
• Ibanujẹ ti ibanujẹ;
• Orififo ati migraine;
• Ikun ikun ati gbuuru;
• Irunu, aifọkanbalẹ, aibalẹ ati rudurudu;
• Airorunsun;
• Awọn ala ajeji;
• Dizziness;
• Haipatensonu;
• Okan;
• Awọn ọgbẹ Canker ati ẹnu gbigbẹ;
• Hyperbilirubinemia;
• Dermatitis, sisu ati gbẹ ati awọ ara;
• Igba oorun;
• Irora ninu àyà ati opin;
• Awọn aami aisan Menopause;
• Iwaju gaari ati awọn ọlọjẹ ninu ito;
• Iyipada ti iṣẹ ẹdọ;
• Iwuwo iwuwo.

Agbara ti awọn ipa ẹgbẹ yoo dale lori iye melatonin ingest. Iwọn iwọn lilo ti o ga julọ, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o jiya lati eyikeyi ninu awọn ipa ẹgbẹ wọnyi.

Awọn ihamọ fun melatonin

Botilẹjẹpe melatonin jẹ gbogbo nkan ti o farada daradara, ko yẹ ki o lo lakoko oyun ati igbaya tabi ni awọn eniyan ti o ni inira si eyikeyi awọn ẹya ara ti awọn oogun.

Ni afikun, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn agbekalẹ oriṣiriṣi ati abere ti melatonin, pẹlu awọn sil drops ni iṣeduro diẹ sii fun awọn ọmọ ati awọn ọmọde ati awọn tabulẹti fun awọn agbalagba, ikẹhin ni ikẹhin ninu awọn ọmọde. Ni afikun, awọn abere ti o tobi ju 1mg fun ọjọ kan ti melatonin, o yẹ ki o ṣakoso nikan ti dokita ba fun ni aṣẹ, nitori lẹhin iwọn yẹn, ewu nla ti awọn ipa ẹgbẹ wa.

Melatonin le fa irọra, nitorinaa awọn eniyan ti o ni aami aisan yii yẹ ki o yago fun ẹrọ iṣiṣẹ tabi awọn ọkọ iwakọ.

Bii o ṣe le mu melatonin

O yẹ ki dokita ṣe itọkasi ifikun Melatonin, ati pe lilo rẹ nigbagbogbo ni a ṣe iṣeduro ni awọn ọran airorun, didara oorun sisun, migraine tabi menopause, fun apẹẹrẹ. Iwọn ti melatonin jẹ itọkasi nipasẹ dokita gẹgẹbi idi ti afikun.

Ni ọran ti airo-oorun, fun apẹẹrẹ, iwọn lilo deede ti dokita tọka si jẹ 1 si 2 miligiramu ti melatonin, lẹẹkan lojoojumọ, nipa 1 si wakati meji 2 ṣaaju sisun ati lẹhin ti njẹ. Iwọn kekere ti awọn microgram 800 farahan lati ko ni ipa ati awọn abere ti o tobi ju 5 mg yẹ ki o lo pẹlu iṣọra. Kọ ẹkọ bii o ṣe le mu melatonin.

Ninu ọran ti awọn ikoko ati awọn ọmọde, iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ 1mg, ti a nṣakoso ni awọn sil drops, ni alẹ.