Fifọ igunpa: Kini O jẹ ati Kini lati Ṣe Nigbati O Ba Nkan

Akoonu

• Bawo ni a ṣe ayẹwo awọn iṣoro fifin igbonwo?
• Kini awọn aami aiṣan ti ipalara fifọ igbonwo?
• Kini o fa idibajẹ igbonwo to lopin?
• Iredodo
• Ipalara
• Igbonwo adehun
• Palsy ti Erb
• Bawo ni a ṣe tọju awọn ipalara ikọsẹ igbonwo?
• Laini isalẹ

Igbonwo rẹ jẹ pataki nitori pe o fun ọ laaye lati gbe ọwọ rẹ sinu fere eyikeyi ipo nitorina o le ṣe awọn iṣẹ pupọ.

Nigbati apa iwaju rẹ ba nlọ si ara rẹ nipa gbigbe ni igunpa rẹ, a pe ni igbonwo igbonwo. Idakeji igbiyanju ni a pe ni igbonwo igbonwo.

Awọn egungun mẹta ti o ni ipa ninu fifọ igbonwo ni:

• humerus, ni apa oke rẹ
• ulna, lori apa ika kekere ti apa iwaju rẹ
• rediosi, ni apa atanpako apa iwaju rẹ

Awọn iṣan mẹta lo wa ninu sisọ igbonwo rẹ. Wọn so apa oke rẹ si iwaju rẹ. Nigbati wọn ba ṣe adehun, wọn di kuru ki wọn fa iwaju rẹ si apa oke rẹ. Awọn isan ni:

• brachialis, eyiti o fi mọ humerus rẹ ati ulna rẹ
• brachioradialis, eyiti o so mọ humerus rẹ ati radius rẹ
• biceps brachii, eyiti o so mọ fifa jade ti abẹfẹlẹ ejika rẹ ati radius rẹ

Yiyi eeyan igbonwo ni a ka dopin nigbati o ko le rọ igbonwo rẹ bi o ṣe fẹ. O le ma ni anfani lati rọ lati to lati ṣe iṣẹ ṣiṣe bi didi irun ori rẹ tabi mu ounjẹ wá si ẹnu rẹ. Nigbami o ko le rọ rẹ rara.

Bawo ni a ṣe ayẹwo awọn iṣoro fifin igbonwo?

Ọna ti o wọpọ julọ lati ṣe ayẹwo yiyi igbonwo ni fun ẹnikan lati rọra gbe iwaju rẹ si apa oke rẹ bi o ti ṣeeṣe. Eyi ni a pe ni ronu palolo.

O tun le gbe iwaju iwaju rẹ funrararẹ, eyiti a pe ni išipopada ti nṣiṣe lọwọ. Eyi ni igbagbogbo pẹlu ọpẹ rẹ ti nkọju si ọ.

Igun laarin apa oke ati isalẹ rẹ, ti a mọ ni iwọn yiyi, lẹhinna wọn ni wiwọn pẹlu ohun elo ti a pe ni goniometer.

Ti dokita rẹ ba pinnu pe iṣoro kan wa pẹlu yiyi igbonwo, awọn idanwo miiran le ṣee ṣe lati mọ idi. Awọn idanwo oriṣiriṣi ni a lo da lori boya dokita rẹ ro pe awọn egungun rẹ, awọn ara, tabi awọn ẹya miiran ni o kan.

• Awọn ina-X-ray. Awọn aworan wọnyi ni a lo lati ṣe idanimọ ipalara bii fifọ tabi ipinkuro.
• MRI. Ọlọjẹ yii n pese awọn aworan alaye ti awọn ẹya ninu igbonwo rẹ.
• Itanna itanna. A lo idanwo yii lati ṣe ayẹwo iṣẹ ṣiṣe itanna ni iṣan kan.
• Iwadii adaṣe ti Nerve. A lo idanwo yii lati pinnu iyara awọn ifihan agbara ninu awọn ara rẹ.
• Olutirasandi. Idanwo yii nlo awọn igbi ohun lati ṣe awọn aworan ati iranlọwọ lati ṣe iṣiro awọn ẹya igunpa ati iṣẹ ati pe o le tun ṣee lo lati dẹrọ itọju.

Diẹ ninu awọn iṣẹ ṣe alekun o ṣeeṣe ti nini iṣoro iyọkuro igbonwo. Eyi pẹlu:

• išipopada atunṣe ni iṣẹ tabi ṣe awọn iṣẹ aṣenọju bi wiwun: bursitis
• tẹnisi tabi golf: tendonitis (igbonwo tẹnisi, igunpa golfer)
• gbigbe ara le awọn igunpa rẹ fun igba pipẹ: ifọmọ ara (iṣọn eefin eekun)
• ja bo lori apa ti a nà: yiyọ, iyọkuro
• yiyi tabi gbe ọmọde kekere nipasẹ iwaju: ipinya (igbonwo ọmọbinrin nọọsi)
• mu ipalara lile si igbonwo rẹ ti nṣere ere idaraya bi bọọlu afẹsẹgba tabi hockey: egugun
• ti ndun awọn ere idaraya nibiti o ni lati jabọ rogodo kan tabi lo agbọnrin kan: fifọ

Kini awọn aami aiṣan ti ipalara fifọ igbonwo?

Iwọn išipopada deede ti igbonwo rẹ lati itẹsiwaju ni kikun si yiyi ni kikun jẹ awọn iwọn 0 si iwọn awọn iwọn 140. Fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ, o nilo ibiti išipopada ti awọn iwọn 30 si awọn iwọn 130.

Da lori idi rẹ, awọn aami aisan ti o le ni pẹlu:

• irora ti o dabaru pẹlu agbara rẹ lati lo apa rẹ fun awọn iṣẹ ojoojumọ bi wiwọ ati sise
• numbness, tingling, tabi aibale okan sisun lati inu iṣọn ara inira
• ailera ninu apa ati ọwọ rẹ
• wiwu ni igbonwo rẹ

Kini o fa idibajẹ igbonwo to lopin?

Iredodo

Nigbati ohunkan ninu igbonwo rẹ ba ni igbona o le yago fun fifa igbonwo rẹ nitori irora. Iredodo le waye ni kan:

• apapọ, gẹgẹbi pẹlu arthritis rheumatoid
• apo omi ti o kun fun omi (bursa) ti o n so isẹpo pọ
• tendoni
• nafu ara

Ipalara

Diẹ ninu awọn ipo ba eto kan ninu igbonwo rẹ eyiti o dabaru pẹlu agbara rẹ lati rọ. Wọn tun le fa irora. Iwọnyi pẹlu:

• fifọ tabi sisọ egungun kan
• nínàá tabi yiya isan kan (fifọ igbonwo)
• nínàá tabi yiya iṣan (igbonwo ti o rọ)

Awọn ipo meji ṣe ko ṣee ṣe nipa ti ara fun ọ lati rọ igbonwo rẹ.

Igbonwo adehun

Adehun ni nigbati iṣan, awọn isan, awọn isan, tabi awọ padanu agbara lati fa. Laisi agbara yii, o di lile ati titi lailai. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ ni igbonwo rẹ, igbiyanju rẹ di opin pupọ. Iwọ yoo ni opin agbara lati rọ tabi fa igunpa rẹ.

Awọn okunfa pẹlu:

• idaduro tabi aini lilo
• àsopọ aleebu ti o dagba lakoko iwosan lati ipalara tabi sisun tabi lati iredodo
• majemu eto aifọkanbalẹ, gẹgẹ bi palsy ọpọlọ ati ọpọlọ-ọpọlọ
• awọn ipo jiini, gẹgẹbi dystrophy iṣan
• ibajẹ ara

Palsy ti Erb

Ipalara si nẹtiwọọki ara (brachial plexus) ti n ṣiṣẹ lati ọrun rẹ si ejika rẹ le fa paralysis ti apa rẹ. Eyi ni a tọka si bi palsy Erb.

Nigbagbogbo o ma nwaye nigbati ọrun ọmọ ba gun ju nigbati o ba bi. Ninu awọn agbalagba, o maa n ṣẹlẹ nipasẹ ipalara ti o fa awọn ara inu plexus brachial rẹ. Eyi yoo ṣẹlẹ nigbati a ba fi agbara mu ọrùn rẹ lati na nigba ti ejika rẹ ti wa ni isalẹ. Awọn okunfa ti iru ipalara yii pẹlu:

• kan si awọn ere idaraya bii bọọlu
• alupupu tabi awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ
• subu lati ibi giga kan

Awọn ọna miiran ti plexus brachial rẹ le farapa pẹlu:

• egbo ibọn
• ibi-dagba ni ayika rẹ
• Ìtọjú si àyà rẹ lati tọju akàn

Bawo ni a ṣe tọju awọn ipalara ikọsẹ igbonwo?

Itọju ti iṣoro fifin igbonwo da lori idi naa.

Tendonitis, bursitis, ati ifunmọ ara eegun fẹrẹ toju itọju nigbagbogbo pẹlu:

• yinyin tabi compress gbona
• itọju ailera
• isinmi
• awọn egboogi-iredodo lori-counter
• da duro tabi yipada iyipada iyin ti o fa iṣoro naa
• igbonwo igbonwo
• abẹrẹ corticosteroid

Nigbakọọkan itọju ara eegun ni a nṣe itọju abẹ.

Awọn itọju fun awọn idi miiran ti awọn iṣoro fifin igbonwo pẹlu:

• awọn isan ati awọn igara: awọn akopọ yinyin ati isinmi
• awọn egugun: atunṣe abẹ tabi simẹnti
• iyapa: ifọwọyi pada si aye tabi iṣẹ abẹ
• isanwo: nínàá, fifọ, sisọ, tabi iṣẹ abẹ le ṣee lo lati mu ilọsiwaju igbonwo dara si ṣugbọn nigbami o ko le ṣe atunṣe
• Palsy ti Erb: awọn ipalara aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ nigbagbogbo larada lori ara wọn ṣugbọn awọn ipalara ti o le le jẹ pipe

Awọn isan ati awọn adaṣe le jẹ iranlọwọ lẹhin ti irora lati igbona tabi awọn egungun fifọ ti larada. Awọn atẹgun ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irọrun ati yago fun lile. Awọn adaṣe ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan rẹ lagbara.

Diẹ ninu awọn isan ati awọn adaṣe fun yiyọ igbonwo ti o bajẹ ni a le rii ninu awọn nkan Ilera wọnyi:

• 5 Awọn adaṣe fun Tennis Elbow Rehab
• 5 Yoga Rere Na Awọn apá rẹ
• Awọn ọna 10 lati ṣe itọju Bursitis Elbow
• Awọn adaṣe ti o dara julọ fun Itọju ati Dena Ikun apa Golfer
• Awọn adaṣe Arun Inu eefin Cubital lati ṣe iyọda irora
• Awọn adaṣe Onírẹlẹ lati ṣe iranlọwọ Irora Tendonitis Biceps

Ọpọlọpọ awọn idi ti iyọkupa igbonwo ti ko bajẹ dahun daradara si itọju ti ara ati ti iṣẹ. Eyi le ṣee ṣe ṣaaju, pẹlu, tabi lẹhin itọju miiran bii àmúró ati iṣẹ abẹ.

Laini isalẹ

Pupọ awọn iṣoro fifin igbonwo jẹ igba diẹ ati pe o dara pẹlu itọju Konsafetifu.

Awọn iṣoro ti o ṣẹlẹ nipasẹ ilokulo tabi išipopada atunṣe le ṣee tunṣe nigbagbogbo nipasẹ idinku iye akoko ti o lo lori iṣẹ ṣiṣe tabi tunṣe ọwọ rẹ tabi ipo apa.

Gbigba awọn isinmi loorekoore lati iṣẹ naa ati nínàá lẹẹkọọkan tun le jẹ iranlọwọ. Itọju ailera, itọju ailera iṣẹ, awọn isan ati awọn adaṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo tabi mu ilọsiwaju igbonwo rẹ dara.