A ṣe ayẹwo mi pẹlu Warapa Laisi Paapaa Mọ Mo N ni Ipalara

Akoonu

• Ijakadi pẹlu Ilera mi
• Mọ pe Isoro Wa
• Ẹkọ Pe Mo Nni Awọn ikọlu
• Ngba ayẹwo pẹlu warapa
• Bawo ni Mo Ṣe Farada Aisan naa
• Ohun ti Mo kọ
• Atunwo fun

Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 29, Ọdun 2019, Mo ṣe ayẹwo pẹlu warapa. Mo joko ni ikọja pẹlu onimọ -jinlẹ mi ni Brigham ati Ile -iwosan Awọn Obirin ni Boston, oju mi ​​dara ati irora ọkan, bi o ti sọ fun mi pe mo ni aisan ti ko ni iwosan ti Mo ni lati gbe pẹlu fun iyoku igbesi aye mi.

Mo fi ọfiisi rẹ silẹ pẹlu iwe afọwọkọ oogun, awọn iwe pẹlẹbẹ meji fun awọn ẹgbẹ atilẹyin, ati awọn ibeere miliọnu kan: “Elo ni igbesi aye mi yoo yipada?” "Kini awọn eniyan yoo ronu?" “Ṣe MO yoo ni rilara deede lẹẹkansi?” - atokọ naa tẹsiwaju.

Mo mọ pe ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ayẹwo pẹlu aisan onibaje ko mura silẹ fun rẹ, ṣugbọn boya ohun ti o jẹ ki o jẹ iyalẹnu diẹ sii fun mi ni pe Emi ko paapaa mọ pe MO ni ikọlu titi oṣu meji ṣaaju.

Ijakadi pẹlu Ilera mi

Pupọ julọ awọn ọmọ ọdun 26 lero pe ko ṣee ṣe. Mo mọ pe mo ṣe. Ninu ọkan mi, Mo jẹ apẹrẹ ti ilera: Mo ṣiṣẹ ni igba mẹrin si mẹfa ni ọsẹ kan, Mo jẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, Mo ṣe itọju ara ẹni ati tọju ilera ọpọlọ mi ni ayẹwo nipasẹ lilọ si itọju ailera nigbagbogbo.

Lẹhinna, ni Oṣu Kẹta ọdun 2019, ohun gbogbo yipada.

Fun oṣu meji, Mo ṣaisan -akọkọ pẹlu ikolu eti lẹhinna pẹlu meji (bẹẹni, meji) iyipo aisan. Jije pe eyi kii ṣe aarun ayọkẹlẹ akọkọ mi ni oju-isalẹ (#tbt si aarun elede ni '09), Mo mọ-tabi o kere ju Mo ronu Mo mọ — kini lati reti lori imularada. Sibẹsibẹ, paapaa lẹhin awọn iba ati awọn ọfọ ti pari nikẹhin, ilera mi ko dabi pe o tun pada. Dípò kí n gba agbára àti okun mi padà bí a ti ń retí, mo máa ń rẹ̀ mí nígbà gbogbo tí mo sì ní ìmọ̀lára tingling kan tí ó ṣàjèjì ní ẹsẹ̀ mi. Awọn idanwo ẹjẹ fihan pe Mo ni aipe B-12 ti o lagbara-ọkan ti ko ṣe iwadii fun igba pipẹ ti o kan awọn ipele agbara mi ni pataki o si lọ debi biba awọn ara inu ẹsẹ mi jẹ. Lakoko ti awọn aipe B-12 jẹ ohun ti o wọpọ, ainiye awọn ẹgan ti ẹjẹ ko le ṣe iranlọwọ fun awọn dokita lati pinnu idi ti MO ṣe aipe ni aye akọkọ. (Ti o ni ibatan: Kilode ti Awọn Vitamin B Ṣe Aṣiri si Agbara diẹ sii)

A dupẹ, ojutu naa rọrun: awọn ibọn B-12 ọsẹ lati gbe awọn ipele mi ga. Lẹhin awọn abere diẹ, itọju naa dabi ẹnipe o n ṣiṣẹ ati, awọn oṣu meji diẹ lẹhinna, o fihan pe o ni aṣeyọri.Nipa opin May, Mo n ronu kedere lẹẹkansi, rilara diẹ sii ni agbara, ati iriri ti o kere ju tingling ni awọn ẹsẹ mi. Lakoko ti ibajẹ nafu ko ṣee ṣe atunṣe, awọn nkan bẹrẹ lati wo ati, fun awọn ọsẹ diẹ, igbesi aye pada si deede -iyẹn ni, titi di ọjọ kan lakoko kikọ itan kan, agbaye ṣokunkun.

O ṣẹlẹ ni iyara. Ni akoko kan Mo n wo awọn ọrọ ti o kun iboju kọnputa ni iwaju mi ​​bi Mo ti ṣe ni ọpọlọpọ igba ṣaaju, ati ni atẹle, Mo ni imọlara ikunsinu nla ti ẹdun dide lati inu ọfin ikun mi. O dabi ẹni pe ẹnikan ti fun mi ni awọn iroyin ti o buruju julọ ni agbaye - ati nitorinaa mo dawọ da duro lilu bọtini itẹwe naa. Oju mi ​​dara, ati pe o fẹrẹ to daju pe Emi yoo bẹrẹ lati ma ba hlingerically. Ṣugbọn lẹhinna, Mo bẹrẹ si ni iran oju eefin ati nikẹhin ko le rii gbogbo rẹ, botilẹjẹpe oju mi ​​ṣii.  

Nigbati mo wa nikẹhin -boya o jẹ iṣẹju -aaya tabi awọn iṣẹju lẹhinna, Emi ko tun mọ -Mo joko ni tabili mi ati lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ si sọkun. Kí nìdí? Rara. a. olobo. Emi ko mọ pe WTF kan ṣẹlẹ, ṣugbọn Mo sọ fun ara mi pe o ṣee ṣe abajade ohun gbogbo ti ara mi ti kọja ni awọn oṣu diẹ sẹhin. Nitorinaa, Mo gba iṣẹju diẹ lati ko ara mi jọ, ṣaja rẹ titi di gbigbẹ, mo si tẹsiwaju titẹ kuro. (Ti o jọmọ: Kilode Ti Mo Fi Sọkun Laisi Idi?

Ṣugbọn lẹhinna o tun ṣẹlẹ ni ọjọ keji - ati ọjọ lẹhin iyẹn ati ọjọ lẹhin iyẹn ati, laipẹ, awọn “awọn iṣẹlẹ” wọnyi bi mo ti pe wọn, pọ si. Nigbati mo ṣokunkun, Emi yoo gbọ orin ti ko dun IRL gangan ati awọn eeyan ojiji ojiji ti n ba ara wọn sọrọ, ṣugbọn emi ko le mọ ohun ti wọn n sọ. O dabi alaburuku, Mo mọ. Ṣugbọn ko lero bi ọkan. Ti o ba jẹ ohunkohun, Mo ni rilara euphoric nigbakugba ti Mo lọ sinu ipo ala-bi yii. Ni pataki — Mo lero bẹ dun pe, paapaa ninu itanjẹ, Mo ro pe mo rẹrin musẹ. Lẹsẹkẹsẹ ti mo yọ kuro ninu rẹ, sibẹsibẹ, Mo ni ibanujẹ ati ibẹru jinlẹ, eyiti o jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn rudurudu nla ti eebi.

Ni gbogbo igba ti o ṣẹlẹ, Emi nikan ni. Gbogbo iriri naa jẹ ajeji ati iyalẹnu ti Mo ṣiyemeji lati sọ fun ẹnikẹni nipa rẹ. Ni otitọ, Mo lero bi mo ti n ya were.

Mọ pe Isoro Wa

Wa Keje, Mo bẹrẹ si gbagbe awọn nkan. Ti emi ati ọkọ mi ba ni ibaraẹnisọrọ ni owurọ, Emi ko le ranti ijiroro wa ni alẹ. Awọn ọrẹ ati awọn ọmọ ẹbi tọka si pe Mo tẹsiwaju lati tun ṣe ara mi, n mu awọn akọle ati awọn iṣẹlẹ ti a ti sọ tẹlẹ nipa ni ipari ni iṣẹju diẹ tabi awọn wakati ṣaaju. Awọn nikan ṣee ṣe alaye fun gbogbo awọn ti mi newfound iranti sisegun? “Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀” tí wọ́n ń sọ̀rọ̀ léraléra—tí ó tilẹ̀ ń ṣẹlẹ̀ lọ́pọ̀ ìgbà, ṣì jẹ́ àdììtú sí mi. Emi ko le ro ero ohun ti o mu wọn wa tabi paapaa fi idi iru apẹẹrẹ kan mulẹ. Ni aaye yii, wọn n ṣẹlẹ ni gbogbo awọn wakati ti ọjọ, lojoojumọ, laibikita ibiti Mo wa tabi ohun ti Mo n ṣe.

Nitorinaa, bii oṣu kan lẹhin didaku akọkọ mi, Mo sọ fun ọkọ mi nikẹhin. Ṣùgbọ́n kò pẹ́ tí ó fi rí ọ̀kan fúnra rẹ̀ pé òun—àti èmi—lóye bí ipò náà ti ṣe pàtàkì tó. Eyi ni apejuwe ọkọ mi ti iṣẹlẹ naa, bi Emi ko ti ni iranti iṣẹlẹ naa: O ṣẹlẹ lakoko ti Mo duro leti iwẹ baluwe wa. Lẹhin pipe si mi ni awọn igba diẹ laisi idahun, ọkọ mi lọ si baluwe lati wọle, nikan lati wa mi, awọn ejika ṣubu, ti n woran ni ilẹ, ti n lu awọn ete mi papọ bi mo ti rọ. O wa lẹhin mi o si di ejika mi n gbiyanju lati mi mi. Sugbon mo kan subu pada sinu rẹ apá, patapata dásí, oju mi ​​bayi si pawalara uncontrollably bi daradara.

Iṣẹju kọja ṣaaju ki Mo to ji. Ṣugbọn si mi, akoko ti o kọja rilara bi airoju kan.

Ẹkọ Pe Mo Nni Awọn ikọlu

Ni Oṣu Kẹjọ (nipa ọsẹ meji lẹhinna), Mo lọ wo dokita alabojuto akọkọ mi. Lẹhin ti o ti sọ fun u nipa awọn ami aisan mi, o tọka si mi lẹsẹkẹsẹ si oniwosan nipa iṣan ara, bi o ṣe ro pe “awọn iṣẹlẹ” wọnyi le jẹ awọn ikọlu.

"Awọn ijagba? Ko si ọna," Mo dahun lẹsẹkẹsẹ. Awọn ijagba ṣẹlẹ nigbati o ba ṣubu si ilẹ ati gbigbọn lakoko ti o n foomu ni ẹnu. N’ma ko tindo numimọ mọnkọtọn pọ́n gbede to gbẹzan ṣie mẹ! Awọn wọnyi ni ala-bi didaku ní lati jẹ nkan miiran. (Itaniji onibaje: wọn kii ṣe, ṣugbọn Emi kii yoo gba ayẹwo ti a fọwọsi fun oṣu meji miiran lẹhin ti mo ni aabo ni ipinnu lati pade pẹlu neurologist.)

Nibayi, GP mi ṣe atunṣe oye mi, n ṣalaye pe ohun ti Mo ti ṣapejuwe rẹ jẹ isọ-toniki tabi ijagba-nla. Lakoko ti oju iṣẹlẹ ti o ṣubu-lẹhinna-convulsant jẹ ohun ti o wa si ọkan fun ọpọlọpọ eniyan nigba ti wọn ronu ti ijagba, o jẹ iru ijagba kan nikan.

Nipa itumọ, ijagba jẹ rudurudu itanna ti ko ṣakoso ni ọpọlọ, o salaye. Awọn oriṣi awọn ijakadi (eyiti eyiti o wa lọpọlọpọ) ti pin si awọn ẹka pataki meji: Awọn ijakadi gbogbogbo, eyiti o bẹrẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti ọpọlọ, ati awọn ikọlu aifọwọyi, eyiti o bẹrẹ ni agbegbe kan pato ti ọpọlọ. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn subtypes ti imulojiji-kọọkan ti o yatọ si ju awọn miiran-laarin kọọkan ẹka. Ranti awọn ijagba tonic-clonic ti Mo kan sọrọ nipa? O dara, awọn wọnyẹn ṣubu labẹ agboorun “awọn ijagba gbogbogbo” ati ṣọ lati fa ida kan tabi pipadanu aiji, ni ibamu si Foundation Epilepsy. Lakoko awọn ijagba miiran, sibẹsibẹ, o le wa asitun ati ki o mọ. Diẹ ninu awọn fa irora, atunwi, awọn agbeka gbigbo, lakoko ti awọn miiran kan pẹlu awọn imọlara dani ti o le ni ipa lori awọn imọ-ara rẹ, boya igbọran, oju, itọwo, ifọwọkan, tabi oorun. Ati pe kii ṣe dandan ere kan ti eyi tabi iyẹn — daju, diẹ ninu awọn eniyan ni iriri iru iru ijagba kan nikan, ṣugbọn awọn eniyan miiran le ni ọpọlọpọ awọn ijagba oriṣiriṣi ti o farahan ni awọn ọna oriṣiriṣi, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) .

Da lori ohun ti Mo pin nipa awọn ami aisan mi, GP mi sọ pe o ṣee ṣe ki n ni diẹ ninu iru ijagba aifọwọyi, ṣugbọn pe a ni lati ṣe diẹ ninu awọn idanwo ati kan si alamọ -ara lati rii daju. O ṣeto mi fun elekitiroencephalogram kan (EEG), eyiti o ṣe igbasilẹ iṣẹ ṣiṣe itanna ni ọpọlọ, ati aworan iwoyi oofa (MRI), eyiti o ṣe afihan eyikeyi awọn ayipada igbekalẹ ninu ọpọlọ ti o le ni ibatan si awọn ijagba wọnyi.

EEG iṣẹju 30 naa pada wa deede, eyiti o yẹ ki o nireti nitori Emi ko ni ijagba lakoko idanwo naa. MRI, ni apa keji, fihan pe hippocampus mi, apakan kan ti lobe igba ti o ṣe ilana ẹkọ ati iranti, ti bajẹ. Aiṣedeede yii, bibẹẹkọ ti a mọ si sclerosis hippocampal, le ja si awọn ijagba idojukọ, botilẹjẹpe eyi kii ṣe ọran fun gbogbo eniyan.

Ngba ayẹwo pẹlu warapa

Fun oṣu meji to nbo, Mo joko lori alaye pe nkan kan wa ti ko tọ pẹlu ọpọlọ mi. Ni aaye yii, gbogbo ohun ti Mo mọ ni pe EEG mi jẹ deede, MRI mi ṣe afihan aiṣedeede, ati pe Emi kii yoo loye kini eyikeyi ti eyi tumọ si titi emi o fi rii alamọja kan. Láàárín àkókò náà, ìkọlù mi túbọ̀ burú sí i. Mo lọ lati nini ọkan ni ọjọ kan lati ni ọpọlọpọ, nigbakan pada-si-pada ati ọkọọkan ti o duro nibikibi laarin awọn aaya 30 si iṣẹju 2.

Okan mi ro kurukuru, iranti mi tesiwaju lati kuna mi, ati nigba ti August yiyi ni ayika, ọrọ mi gba kan. Ṣiṣe awọn gbolohun ọrọ ipilẹ nilo gbogbo agbara mi ati paapaa, wọn kii yoo jade bi a ti pinnu. Mo di ẹni ti o ni itara - aifọkanbalẹ lati sọrọ nitorinaa Emi ko jade bi odi.

Yato si jijẹ ti ẹdun ati ti ọpọlọ, awọn ijagba mi kan mi nipa ti ara. Wọn ti jẹ ki mi ṣubu, lu ori mi, kọlu sinu awọn nkan, ati sun ara mi lẹhin sisọnu mimọ ni akoko ti ko tọ. Mo dẹkun wiwakọ kuro ninu iberu pe MO le ṣe ipalara fun ẹnikan tabi ara mi ati loni, ọdun kan lẹhinna, Emi ko tun pada si ijoko awakọ naa.

Lakotan, ni Oṣu Kẹwa, Mo ni adehun pẹlu neurologist. O rin mi nipasẹ MRI mi, o fihan mi bi hippocampus ti o wa ni apa ọtun ti ọpọlọ mi ti rọ ati pe o kere pupọ ju ọkan lọ ni apa osi. O sọ pe iru aiṣedeede yii le fa ikọlu-Focal Onset Impaired Awareness Seizures, lati jẹ deede.Ayẹwo gbogbogbo? Ipilepsy Lobe Temporal (TLE), eyiti o le bẹrẹ ni ita tabi agbegbe inu ti lobe igba diẹ, ni ibamu si Ipilẹ Epilepsy. Niwọn igba ti hippocampus wa ni aarin (ti inu) ti lobe igba, Mo ni iriri awọn ikọlu aifọwọyi ti o ni ipa dida awọn iranti, imọ aye, ati awọn idahun ẹdun.

O ṣee ṣe pe a bi mi pẹlu aiṣedeede lori hippocampus mi, ṣugbọn awọn ijagba ni o fa nipasẹ awọn iba nla ati awọn ọran ilera ti Mo ni iṣaaju ni ọdun, ni ibamu si doc mi. Awọn ibà naa fa awọn ikọlu bi wọn ṣe sun ina ti ọpọlọ mi, ṣugbọn ibẹrẹ ti awọn ikọlu le ti bibẹẹkọ ṣẹlẹ nigbakugba, laisi idi tabi ikilọ. Ilana ti o dara julọ, o sọ pe, ni lati lọ si oogun lati ṣakoso awọn ikọlu naa. Ọpọlọpọ wa lati yan lati, ṣugbọn ọkọọkan wa pẹlu atokọ gigun ti awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu awọn abawọn ibimọ ti MO ba loyun. Niwọn igba ti emi ati ọkọ mi ti ni awọn ero lati bẹrẹ idile kan, Mo pinnu lati lọ pẹlu Lamotrigine, eyiti a sọ pe o jẹ aabo julọ. (Ti o ni ibatan: FDA fọwọsi oogun ti o da lori CBD lati tọju awọn ikọlu)

Nigbamii, dokita mi sọ fun mi pe diẹ ninu awọn eniyan ti o ni warapa le ku laisi idi-aka iku airotẹlẹ airotẹlẹ ninu warapa (SUDEP). O ṣẹlẹ si ni ayika 1 ni gbogbo awọn agbalagba 1,000 ti o ni warapa ati pe o jẹ eewu nla fun awọn alaisan ti o ni warapa ibẹrẹ igba ewe ti o tẹsiwaju si agba. Botilẹjẹpe Emi ko ni imọ-ẹrọ ṣubu sinu akojọpọ eewu ti o ga julọ, SUDEP jẹ idi pataki ti iku ni awọn eniyan ti o ni awọn ijagba ti ko ni iṣakoso, ni ibamu si Epilepsy Foundation. Itumo: o jẹ (ati tun jẹ) pe pupọ diẹ sii pataki Mo fi idi awọn ọna ailewu ati ti o munadoko ti ṣiṣakoso awọn ijagba mi -ijumọsọrọ alamọja kan, mu oogun, yago fun awọn okunfa, ati diẹ sii.

Lọ́jọ́ yẹn, onímọ̀ sáyẹ́ǹsì nípa iṣan ara mi náà fagi lé ìwé àṣẹ mi, ní sísọ pé mi ò lè wakọ̀ títí di ìgbà tí mi ò fi bẹ́ẹ̀ jáwọ́ fún oṣù mẹ́fà ó kéré tán. O tun sọ fun mi lati yago fun ṣiṣe ohunkohun ti o le fa ikọlu mi, eyiti o tumọ si mimu diẹ si mimu ọti-lile, mimu wahala duro diẹ, sisun lọpọlọpọ, ati ki o maṣe fo oogun. Miiran ju iyẹn lọ, ohun ti o dara julọ ti Mo le ṣe ni lati gbe igbesi aye ilera ati nireti ohun ti o dara julọ. Bi fun adaṣe? Ko dabi idi eyikeyi ti MO yẹ ki o yago fun, paapaa nitori o le ṣe iranlọwọ pẹlu ẹru ẹdun ti ṣiṣe pẹlu ayẹwo mi, o ṣalaye. (Ti o jọmọ: Mo jẹ Amọdaju Amọdaju pẹlu Aisan Airi Ti o Mu Mi Ṣe iwuwo)

Bawo ni Mo Ṣe Farada Aisan naa

O gba oṣu mẹta lati di itẹwọgba si awọn oogun ijagba mi. Wọn ṣe mi ni aibalẹ pupọ, inu rirun, ati kurukuru, bakanna o fun mi ni awọn iyipada iṣesi - gbogbo eyiti o jẹ awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ ṣugbọn laibikita laibikita. Sibẹsibẹ, laarin awọn ọsẹ diẹ ti o bẹrẹ awọn oogun, wọn bẹrẹ lati ṣiṣẹ. Mo dawọ nini ọpọlọpọ awọn ijagba, boya diẹ ni ọsẹ kan, ati nigbati mo ṣe, wọn ko lagbara. Paapaa loni, Mo ni awọn ọjọ nigbati mo bẹrẹ nodding ni pipa ni tabili mi, tiraka lati ṣe iwuri ati rilara pe Emi ko wa ninu ara mi - aka an aura (eyiti, bẹẹni, o tun le ni iriri ti o ba jiya lati awọn migraines ocular). Botilẹjẹpe awọn aura wọnyi ko ti ni ilọsiwaju si ijagba lati Kínní (🤞🏽), wọn jẹ pataki “ami ikilọ” fun ijagba ati, nitorinaa, jẹ ki n ṣe aniyan pe ọkan n bọ — ati pe iyẹn le rẹwẹsi pupọ ti ati nigbawo. Mo ni 10-15 auras fun ọjọ kan.

Boya apakan ti o nira julọ nipa iwadii aisan ati ibaramu si deede mi deede, bẹ-si-sọ, n sọ fun eniyan nipa rẹ. Dokita mi ṣalaye pe sisọ nipa iwadii aisan mi le jẹ ominira, kii ṣe lati mẹnuba pataki fun awọn ti o wa ni ayika mi ti o ba ni ijagba ati nilo iranlọwọ. Mo yarayara rii pe ko si ẹnikan ti o mọ ohunkohun nipa warapa - ati igbiyanju lati ṣalaye jẹ ibanujẹ, lati sọ o kere ju.

“Ṣugbọn o ko dabi aisan,” awọn ọrẹ kan sọ fun mi. Awọn miiran beere boya Emi yoo gbiyanju “lerongba kuro” awọn ijagba naa. Dara julọ sibẹsibẹ, a sọ fun mi lati wa itunu ni otitọ pe “o kere ju Emi ko ni iru warapa,” bi ẹni pe iru eyikeyi ti o dara wa.

Mo wá rí i pé nígbàkigbà tí mo bá ń sọ̀rọ̀ àti àbá tí kò mọ̀ pé ó máa ń ṣe mí lọ́kàn, ara mi máa ń bà jẹ́—ó sì máa ń sapá láti ya ara mi sọ́tọ̀ kúrò nínú àyẹ̀wò mi.

Ó gba ṣiṣẹ́ pẹ̀lú oníṣègùn kan àti ìfẹ́ àti ìtìlẹ́yìn aṣiwèrè kan fún mi láti mọ̀ pé àìsàn mi kò ṣe bẹ́ẹ̀ kò sì ní láti ṣàlàyé mi. Ṣugbọn eyi ko ṣẹlẹ lalẹ. Nitorinaa, nigbakugba ti Emi ko ni agbara ẹdun, Mo gbiyanju ṣiṣe fun ni ti ara.

Pẹlu gbogbo awọn ijakadi ilera mi ni ọdun to kọja, lilọ si ibi-idaraya ti gba ijoko ẹhin. Wá Oṣu Kini 2020, bi kurukuru ti o fa nipasẹ awọn ijagba mi bẹrẹ si ko, Mo pinnu lati bẹrẹ ṣiṣiṣẹ lẹẹkansi. O jẹ nkan ti o fun mi ni itunu pupọ nigbati a ṣe ayẹwo mi pẹlu ibanujẹ bi ọdọ, ati pe Mo nireti pe yoo ṣe kanna ni bayi. Ati gboju le won kini? O ṣe - lẹhinna, ṣiṣiṣẹ ti nwaye pẹlu ọkan ati awọn anfani ara. Ti o ba jẹ pe ọjọ kan wa nigbati Mo tiraka pẹlu awọn ọrọ mi ti o si ni itiju, Mo di awọn sneakers mi ati ki o sare jade. Nigbati mo ni awọn ẹru alẹ nitori awọn oogun mi, Emi yoo wọle diẹ ninu awọn maili ni ọjọ keji. Nṣiṣẹ kan jẹ ki inu mi dun: kere si warapa ati diẹ sii funrarami, ẹnikan ti o wa ni iṣakoso, agbara, ati agbara.

Bi Kínní ti yiyi kaakiri, Mo tun ṣe ikẹkọ agbara ni ibi -afẹde kan ati bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu olukọni ni Ikẹkọ GRIT. Mo bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìtòlẹ́sẹẹsẹ ọ̀sẹ̀ mẹ́fà kan tí ń fúnni ní àwọn eré ìdárayá bíi àyíká mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Ifojusun naa jẹ apọju ilọsiwaju, eyiti o tumọ jijẹ iṣoro ti awọn adaṣe nipasẹ jijẹ iwọn didun, kikankikan, ati resistance. (Ti o jọmọ: Ilera Pataki 11 ati Awọn anfani Amọdaju ti Awọn iwuwo Gbígbé)

Ni ọsẹ kọọkan Mo ni okun sii ati pe o le gbe wuwo sii. Nigbati mo bẹrẹ, Emi ko lo agogo kan ni igbesi aye mi. Mo ti le nikan ṣe mẹjọ squats ni 95 poun ati marun ibujoko presses ni 55 poun. Lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ mẹ́fà ìdánilẹ́kọ̀ọ́, mo fi ìlọ́po méjì àwọn àtúnṣe squat mi, ó sì ṣeé ṣe fún mi láti ṣe ẹ̀rọ ìtẹ̀bọ̀ 13 ní ìwọ̀n kan náà. Mo nimọlara alagbara ati pẹlu iyẹn fun mi ni agbara lati koju awọn igbega ati isalẹ ti ọjọ-si-ọjọ mi.

Ohun ti Mo kọ

Loni, Mo fẹrẹ to oṣu mẹrin laisi ijagba, ti o jẹ ki n jẹ ọkan ninu awọn ti o ni orire. Awọn eniyan miliọnu 3.4 wa ti o ngbe pẹlu warapa ni AMẸRIKA, ni ibamu si CDC, ati fun ọpọlọpọ ninu wọn, o le gba awọn ọdun lati gba awọn ijagba labẹ iṣakoso. Nigba miiran, awọn oogun ko ṣiṣẹ, ninu eyiti ọran iṣẹ abẹ ọpọlọ ati awọn ilana afomo miiran le nilo. Fun awọn miiran, apapọ ti awọn oogun ati awọn abere oriṣiriṣi ni a nilo, eyiti o le gba akoko pipẹ lati ro ero.

Iyẹn ni ohun pẹlu warapa - o ni ipa lori gbogbo. nikan. eniyan. otooto-ati awọn oniwe-sodi lọ jina ju awọn ijagba ara wọn. Ni afiwe si awọn agbalagba laisi arun na, awọn eniyan ti o ni warapa ni awọn oṣuwọn giga ti rudurudu aipe akiyesi (ADHD) ati ibanujẹ. Lẹhinna, nibẹ ni abuku ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ.

Ṣiṣere kan jẹ ki ara mi dara: kere si ti warapa ati diẹ sii funrarami, ẹnikan ti o wa ni iṣakoso, ti o lagbara, ati lagbara.

Mo tun kọ ẹkọ lati ma ṣe idajọ ara mi nipasẹ oju ẹnikan. Ngbe pẹlu aisan ti a ko rii jẹ ki o jẹ bẹ lile kii ṣe. O gba iṣẹ pupọ fun mi lati ma jẹ ki aimokan eniyan ṣalaye bi mo ṣe ri nipa ara mi. Ṣugbọn ni bayi Mo ni igberaga fun ara mi ati agbara mi lati ṣe awọn nkan, lati lilọ fun ṣiṣe kan lati rin irin-ajo agbaye (ajakaye-arun coronavirus tẹlẹ, nitorinaa) nitori Mo mọ agbara ti o nilo lati ṣe wọn.

Si gbogbo awọn jagunjagun warapa mi nibẹ, Mo ni igberaga lati jẹ apakan ti iru agbegbe ti o lagbara ati atilẹyin. Mo mọ pe sisọ nipa ayẹwo rẹ jẹ lile, ṣugbọn ninu iriri mi, o tun le jẹ ominira. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn o mu wa ni igbesẹ kan si isunmọ si ibajẹ warapa ati mimu imọ wa si aisan naa. Nitorinaa, sọ otitọ rẹ ti o ba le, ati bi ko ba ṣe bẹ, mọ pe dajudaju iwọ kii ṣe nikan ninu awọn ija rẹ.

Atunwo fun