Sa lọ si Ilọhin Yoga kan

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba lọ kuro ni idile laisi ibeere, mu wọn wa, ṣugbọn ṣe idunadura awọn wakati diẹ ti akoko adashe lojoojumọ gẹgẹbi apakan ti iṣowo naa. Lakoko ti o nṣe adaṣe awọn ọwọ ọwọ ati chatturangas, ọkọ rẹ le ṣe bọọlu golf tabi tẹnisi ati pe awọn ọmọde le gbadun ibudó ọjọ tiwọn (fun awọn ọmọ ọdun 3 si 12).

Ẹkọ gbero Lati pe eyi ipadasẹhin yoga mimọ jẹ diẹ ti aiṣedeede kan. Ni ọjọ kọọkan iwọ yoo ṣiṣẹ mejeeji ọkan ati ara pẹlu anusara ati yoga imupadabọ, Pilates, iṣaro ati, ni gbogbo ọjọ miiran, NIA (iṣe iṣọpọ neuromuscular, idapọpọ ti ijó, yoga ati awọn ọna ogun). Awọn oludasilẹ Inund Bound Jane Fryer ati Jennifer Harvey ṣe ileri lati Titari awọn olukopa si awọn ipele titun, mejeeji ni ti ara ati nipa ti ọpọlọ. Ipadasẹhin ti pin si awọn akoko meji lojoojumọ (wakati meji ni owurọ ati awọn iṣẹju 90 ni ọsan ọsan), nlọ ọpọlọpọ awọn isinmi ati akoko ẹbi laarin.

Lẹhin awọn wakati Ni akọkọ, adagun ailopin wa, ti o pari pẹlu awọn isosile omi kekere. Lẹhinna spa wa: Ti o wa ni ile ọgbin ti a tunṣe, o ṣogo ile-iṣere inu/ita gbangba ati awọn ọja gbogbo-adayeba ti a ṣe lati awọn eroja agbegbe. Awọn iṣẹ miiran pẹlu ọkọ oju-omi kekere, ṣiṣe ni ọna gigun maili ti o yika ohun-ini naa, afẹfẹ afẹfẹ, kayak tabi gbigbe ni eti okun.

Ọkunrin rẹ nko? O ko ni idinamọ lati kopa, ṣugbọn diẹ ṣe.

Fi iná sun Yoga paarẹ awọn kalori 164 ni wakati kan.

Awọn alaye Ifasẹhin yii n ṣiṣẹ ni Oṣu Kini Oṣu Kini 24-28, Ọdun 2007 (Inund Bound nfunni awọn eto irufẹ jakejado ọdun). Fun ọjọ marun ati oru mẹrin, awọn idiyele bẹrẹ ni $ 1,892 fun eniyan kan (fun awọn ọmọ ibudó yoga meji ti o pin yara kan); ṣafikun $ 1,052 fun ọkọ rẹ ($ 1,472 ti o ba fẹ kopa ninu kilasi kan lojoojumọ). Pe (800) 760-5099 tabi lọ si inwardbound.com.

* Gbogbo awọn kalori jẹ iṣiro fun obinrin 145-pound.

* Awọn idiyele wa ni awọn dọla Kanada.

Atunwo fun