Njẹ Awọn Epo Pataki Ṣe Ṣe Iranlọwọ Awọn ami Mi ti Àtọgbẹ?

Akoonu

• Kini awọn anfani ti awọn epo pataki?
• Awọn anfani
  
• Kini iwadi naa sọ
• Eso igi gbigbẹ oloorun
• Rosehip
• Adalu awọn epo
• Bii o ṣe le lo awọn epo pataki fun awọn aami aisan àtọgbẹ
• Ewu ati ikilo
• Awọn ewu
  
• Awọn itọju miiran fun àtọgbẹ
• Ounje ati idaraya
• Awọn oogun
• Ohun ti o le ṣe ni bayi

Awọn ipilẹ

Fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, awọn epo pataki ni a ti lo lati tọju ohun gbogbo lati awọn abọ kekere si ibanujẹ ati aibalẹ. Wọn ti bori ni gbajumọ ode oni bi awọn eniyan ṣe wa awọn aṣayan miiran si awọn oogun oogun ti o gbowolori.

A ṣẹda awọn epo pataki lati isediwon ọgbin. Eyi ni a ṣe nipasẹ titẹ tutu tabi ilana distillation steam. Lẹhinna wọn le lo ni oke tabi tan kaakiri nipasẹ afẹfẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ọran ilera.

Kini awọn anfani ti awọn epo pataki?

Awọn anfani

1. Awọn epo pataki le ni ipa rere lori ara ati lokan.
2. Wọn sọ pe wọn dinku awọn ipa ẹgbẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu nọmba awọn ipo ilera, pẹlu igbẹ-suga.
3. Wọn le ṣe iranlọwọ lati dojuko ikolu ati ki o ṣe itara wahala.

Ọpọlọpọ awọn aṣa ti lo awọn epo pataki bi ọna lati mu didara igbesi aye pọ si. Biotilẹjẹpe awọn epo wọnyi ni a mọ ni igbagbogbo fun awọn ipa itutu wọn lori ọkan ati ara, wọn tun sọ pe wọn ni ọpọlọpọ awọn anfani oogun.

Fun apẹẹrẹ, awọn epo pataki kan ni a ro lati dinku awọn ipa ẹgbẹ ti awọn ilolu ilera, gẹgẹbi ọgbẹ ati rirọ awọ. Wọn le tun ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran, eyiti o le jẹ igbagbogbo ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Awọn anfani miiran ti o ni agbara pẹlu:

• atọju otutu ati Ikọaláìdúró
• aifọkanbalẹ, wahala, ati aibalẹ
• ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn diẹ sii ni irọrun
• gbigbe titẹ ẹjẹ silẹ
• iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ
• ṣe iranlọwọ awọn iṣoro atẹgun
• irọra irora ninu awọn isẹpo
• npo fojusi

Kini iwadi naa sọ

Ko si ẹri iṣoogun eyikeyi lati ṣe atilẹyin fun lilo awọn epo pataki bi itọju fun àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, awọn epo pataki ni a le lo lati tọju awọn ilolu ti ọgbẹgbẹ, pẹlu awọn oran nipa ikun ati ere iwuwo.

O yẹ ki o lo awọn epo pataki pẹlu iṣọra ati ni ajọṣepọ pẹlu itọju iṣeduro dokita rẹ. Awọn epo pataki jẹ itumọ lati fa simu tabi ti dapọ ninu epo ti ngbe ati lo si awọ ara. Maṣe gbe awọn epo pataki.

Eso igi gbigbẹ oloorun

Ninu awọn oniwadi kan ri pe awọn eniyan ti o ni prediabet ati diabetes ti o jẹ eso igi gbigbẹ oloorun ni iriri idinku ninu systolic ati titẹ ẹjẹ diastolic. Biotilẹjẹpe iwadi naa ṣojukọ lori turari ati kii ṣe epo pataki, o le ni anfani lati ni iriri diẹ ninu awọn ipa kanna nipa lilo epo naa. Nọmba to lopin ti awọn iwadii ti wa, nitorinaa o yẹ ki o lo o lati ṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ.

Rosehip

Ti o ba fẹ iranlọwọ pẹlu iṣakoso iwuwo, o le ro epo pataki ti dide. Awọn oniwadi ṣe itọsọna ti awọn alabaṣepọ 32 pẹlu itọka ibi-ara ti 25 si 29, fifun wọn boya iyọkuro dide tabi pilasibo kan. Ni ipari iwadi naa, ọra agbegbe lapapọ, ọra ara, ati itọka ibi-ara ti dinku dinku diẹ sii fun awọn ti o lo iyọkuro naa.

Adalu awọn epo

Awọn oniwadi ni awari pe idapọ kan ti o ni fenugreek, eso igi gbigbẹ oloorun, kumini, ati awọn epo oregano mu ifamọ insulin pọ si ninu awọn ẹranko laabu pẹlu àtọgbẹ. Awọn oniwadi pari pe idapọ awọn epo rọ awọn ipele glucose ati titẹ ẹjẹ systolic.

Bii o ṣe le lo awọn epo pataki fun awọn aami aisan àtọgbẹ

Ninu iwadi lori ati awọn eniyan ti o ni itọka ibi-ara giga, awọn epo pataki ni a nṣakoso nipasẹ awọn sil dro ti ẹnu. Awọn onisegun ni imọran ni igbagbogbo lodi si jijẹ awọn epo pataki, nitori awọn eewu igba pipẹ ko tii mọ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, nitori ko ṣe kedere bawo ingestion le ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ rẹ.

O jẹ igbagbogbo ka ailewu lati ṣakoso awọn epo pataki ni oke tabi tan kaakiri wọn sinu afẹfẹ. Ti o ba fẹ lo epo kan si awọ rẹ, rii daju lati dilute rẹ pẹlu epo ti ngbe ni akọkọ. Ofin atanpako ti o dara ni lati ṣafikun ounjẹ 1 ti epo ti ngbe si gbogbo awọn sil drops 12 ti epo pataki. Eyi le ṣe idiwọ awọ rẹ lati di ibinu tabi igbona.

Awọn epo ti ngbe wọpọ pẹlu:

• epo agbon
• epo jojoba
• epo olifi

Ewu ati ikilo

Awọn ewu

1. Awọn epo pataki ko ni ilana nipasẹ U. S. Ounje ati Oogun Oogun.
2. Ka gbogbo awọn akole ki o wa fun awọn eroja ti o ṣafikun ti o le ṣiṣẹ bi awọn nkan ti ara korira.
3. Awọn epo pataki ti ko ni agbara le fa ibinu ara ati igbona ara.

Awọn epo pataki ko ṣe ilana nipasẹ U. S. Ounje ati Oogun Ounjẹ, nitorina o yẹ ki o ra awọn ọja nikan lati ọdọ awọn aṣelọpọ olokiki. Rii daju lati ka gbogbo awọn akole ki o wa fun awọn eroja ti o ṣafikun ti o le jẹ awọn nkan ti ara korira.

O yẹ ki o ko lo awọn epo pataki ti ko ni imukuro si awọ rẹ. Eyi le fa ibinu ati igbona.

Ṣaaju ki o to lo awọn epo pataki ti a fomi si awọn agbegbe nla ti awọ rẹ, ṣe idanwo abulẹ lori agbegbe kekere kan. Eyi yoo gba ọ laaye lati pinnu boya iwọ yoo ni iriri eyikeyi ibinu. O dara julọ lati lo apa inu rẹ. Duro fun wakati 24 lati ṣayẹwo ti o ba ni eyikeyi awọ patching tabi pupa. Ti o ba yun, fọ jade sinu irunju, tabi ṣe akiyesi eyikeyi awọn abulẹ ti awọ pupa, dawọ lilo.

Nigbati o ba nlo kaakiri, rii daju pe o sọ di mimọ nigbagbogbo pẹlu adalu ọti kikan ati omi lati yọkuro eyikeyi iyoku ti awọn epo iṣaaju ati faagun igbesi aye kaakiri rẹ.

Awọn itọju miiran fun àtọgbẹ

Eto itọju aṣoju fun iru 1 tabi iru àtọgbẹ 2 pẹlu:

Ounje ati idaraya

Nitori àtọgbẹ ni ibatan si awọn ọran pẹlu awọn ipele glucose ẹjẹ, o nilo lati ni akiyesi kini, nigbawo, ati iye ti o n jẹ. Eyi pẹlu didi ipin gbigbe suga rẹ ati jijẹ mimọ, awọn ounjẹ ti ilera lati gbogbo awọn ẹgbẹ ounjẹ lati tọju ounjẹ ti o niwọntunwọnsi. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo rii pe o ṣe iranlọwọ lati ṣiṣẹ pẹlu onimọran nipa ounjẹ lati rii daju pe wọn n gba awọn eroja ti wọn nilo laisi fifi afikun suga kun.

Iṣẹ iṣe ti ara le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipele suga ẹjẹ rẹ ati titẹ ẹjẹ. O ni iṣeduro pe ki gbogbo eniyan ni o kere ju iṣẹju 30 ti idaraya ni ọjọ marun ni ọsẹ kan.

Awọn oogun

Awọn oogun yatọ si oriṣi ọgbẹ rẹ. Ti o ba ni àtọgbẹ 1 iru, eyi nigbagbogbo tumọ si mu insulini. O le ṣakoso insulin funrararẹ nipasẹ abẹrẹ tabi fifa insulini kan. Nigbagbogbo o nilo lati ṣayẹwo ipele insulini rẹ jakejado ọjọ lati rii daju pe o wa ni ibiti o ṣe deede.

Ti o ba ni àtọgbẹ iru 2, o le ma nilo oogun. Ti dokita rẹ ba pinnu pe o ṣe, o le ni itọnisọna lati fun insulin ara rẹ tabi mu oogun oogun.

Ohun ti o le ṣe ni bayi

Awọn epo pataki jẹ rọrun lati wa awọn ọjọ wọnyi. O le bẹrẹ wiwa rẹ lori ayelujara tabi ni ile itaja ilera pataki kan. Rira lati ọdọ ọrẹ kan, alabaṣiṣẹpọ, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi le jẹ iranlọwọ nitori o le taara beere awọn ibeere lọwọ wọn. Ti wọn ko ba mọ idahun, wọn le lọ si ile-iṣẹ wọn lati beere.
Nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu diluting ati idanwo awọn epo ọkan ni akoko kan alemo ti awọ ara. Ti o ko ba ni iriri eyikeyi ibinu, o yẹ ki o jẹ ailewu lati lo wọn ni ori. O tun le ra humidifier lati tan kaakiri awọn epo sinu afẹfẹ. O yẹ ki o ko gba awọn epo pataki ni ẹnu.

Ni awọn ọsẹ ti nbọ, bẹrẹ lati wa eyikeyi awọn ayipada ninu ilera ati ilera rẹ. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ odi, dawọ lilo.