Njẹ Awọn Epo Pataki Ṣe Ṣafihan Awọn aami aisan IBS?

Akoonu

• Kini awọn epo pataki?
• Bawo ni lati lo
• Njẹ awọn epo pataki le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti IBS?
• Ata Ata
• Anisi
• Fennel
• Ṣe awọn epo pataki ṣe iyọrisi awọn aami aisan ti IBS?
• Ṣe awọn epo pataki ṣe ailewu lati lo?
• Dilute pẹlu epo ti ngbe ṣaaju lilo oke
• Maṣe lo lori awọn ọmọ ikoko, ti o ba loyun, gbiyanju lati loyun, tabi ntọjú
• Lo Organic, ipo ilera awọn epo pataki
• Ṣọra fun awọn ẹtọ iyanu
• Kan si dokita kan ti awọn itọju miiran ko ba ṣiṣẹ
• Mu kuro

Lakoko ti iwadi ṣe imọran awọn anfani ilera wa, FDA ko ṣe atẹle tabi ṣe ilana iwa-mimo tabi didara awọn epo pataki. O ṣe pataki lati sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo awọn epo pataki ati rii daju lati ṣe iwadi didara awọn ọja ami-ọja kan. Nigbagbogbo ṣe kan alemo igbeyewo ṣaaju gbiyanju epo pataki.

Aisan inu ọkan ti ko ni ibinu (IBS) jẹ rudurudu ikun ati inu ti o wọpọ ti o fa awọn aami aiṣan ti ko korọrun bii bloating ati àìrígbẹyà. Ọpọlọpọ awọn itọju iṣoogun ati ile ni aṣeyọri fun idinku awọn aami aisan IBS, botilẹjẹpe ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun miiran.

Fun diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ipo yii, awọn epo pataki n pese iderun lati awọn aami aisan.

Ti o ba ni IBS ati pe o n iyalẹnu iru awọn epo pataki ti o ṣiṣẹ ati bii o ṣe le lo wọn, eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.

Kini awọn epo pataki?

Awọn epo pataki jẹ awọn agbo-oorun oorun oorun ti a fa jade lati awọn botanicals bii awọn igi ati eweko. Lọgan ti a fa jade, awọn agbo-ogun wọnyi, ti a pe ni awọn ọrọ, lọ nipasẹ ilana imukuro, gẹgẹbi titẹ tutu. Ni kete ti wọn ba tan, awọn ọrọ naa di awọn epo pataki.

A mọ awọn epo pataki fun awọn scrùn iyatọ wọn ati agbara alagbara, ṣugbọn diẹ ninu wọn ju awọn igbadun olfactory lọ. Ọpọlọpọ awọn epo pataki ni awọn agbo ogun kemikali ti o pese awọn anfani ilera.

Bawo ni lati lo

Awọn ọna diẹ lo wa ti o le lo awọn epo pataki, gẹgẹbi aromatherapy.

Diẹ ninu awọn epo pataki wa bi awọn afikun ijẹẹmu. Nigbati o ba n ra afikun kan, wa fun awọn kapusulu ti a fi sinu tẹẹrẹ. Iwọnyi ko ṣeeṣe lati fa idamu inu.

O le tun wa awọn epo pataki ti a ṣe akojọ bi eroja ninu awọn oogun apọju ati bi eroja ninu awọn tii tii.

Njẹ awọn epo pataki le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti IBS?

Ọpọlọpọ awọn epo pataki lo wa ti o le rii anfani fun idinku awọn aami aisan IBS.

Diẹ ninu awọn epo pataki, gẹgẹbi Lafenda, ṣe awọn ikunsinu ti idakẹjẹ ati isinmi nigba lilo ni oorun-aladun. Awọn ẹlomiran jẹ egboogi-iredodo ati ni awọn ohun-ini antispasmodic ti o sinmi iṣan isan didan.

Gẹgẹbi iwadi, awọn epo pataki ti o tẹle fihan ileri fun iderun aami aisan IBS.

Ata Ata

Epo Ata (Mentha piperita) ti fihan lati dinku fifọ, irora, ati awọn aami aisan IBS miiran ninu. Awọn olukopa iwadi ni a fun ni epo ata ni awọn kapusulu ti a fi wọ inu ile lati gba ẹnu.

Epo Ata ni L-menthol, eyiti o dẹkun awọn ikanni kalisiomu ninu isan didan. Eyi n ṣe ipa antispasmodic ni apa ikun ati inu. Epo ata tun ni awọn ohun-egboogi-iredodo ati pe o le ṣe atilẹyin eto alaabo.

Anisi

Anisi olóòórùn dídùnPimpinella anisum) ni awọn ohun-ini antispasmodic. O ti lo bi itọju fun awọn rudurudu ifun inu ni oogun Persia atijọ fun awọn ọrundun. O ti ta ọja lọwọlọwọ bi kapusulu gelatin ti a bo sinu ile fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ni IBS.

A ti awọn alaisan 120 ri pe anisi jẹ anfani fun idinku idinku, gbuuru, àìrígbẹyà, reflux gastroesophageal, ati awọn aami aisan miiran. Awọn anfani jẹ fun idinku idinku.

Fennel

Fennel (Foeniculum vulgare) jẹ ibatan botaniki si aniisi ati pe o tun ni ọlọrọ, oorun olumukokoro.

Awọn kapusulu ti o ni fennel ati curcumin, idapọ polyphenolic ni turmeric, ni a fun pẹlu pẹlu awọn aami aisan IBS alailabawọn si dede.

Curcumin ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Fennel dinku irẹwẹsi ati jẹ antispasmodic. Nigbati a bawewe pẹlu pilasibo, awọn ti a fun ni apapo fennel-curcumin ni iriri irora ikun ti o kere si ati didara igbesi aye ti o dara.

Ṣe awọn epo pataki ṣe iyọrisi awọn aami aisan ti IBS?

Niwọn igba ti awọn idi fun IBS ko ni oye patapata, iwadi ti wo boya awọn epo pataki le ṣe idojukọ ọpọlọpọ awọn ọran ipilẹ ti o ni agbara.

A ṣe ayewo awọn ohun elo antibacterial ti ọpọlọpọ awọn epo pataki lati rii boya wọn le munadoko ni idinku idinku pupọ ti awọn kokoro arun inu ifun kekere.

Ọpọlọpọ awọn epo pataki, pẹlu pine, thyme, ati epo igi tii, ni a rii pe o munadoko ti o ga julọ ni ijaju apọju kokoro. Peppermint, coriander, lemongrass, lemon balm, rosemary, fennel, ati mandarin ni a rii pe o munadoko niwọntunwọnsi.

Diẹ ninu awọn epo pataki le jẹ anfani fun awọn aami aisan kan, sibẹsibẹ ko ni aṣeyọri ni atọju awọn miiran. Fun apẹẹrẹ, Atalẹ jẹ doko ni idinku inu riru ati aisan išipopada fun diẹ ninu awọn eniyan, ṣugbọn o.

Ṣe awọn epo pataki ṣe ailewu lati lo?

O ṣe pataki lati lo awọn epo pataki bi itọsọna. Ayafi ti o ba n ra awọn afikun ti a ṣe apẹrẹ fun lilo ẹnu, maṣe mu epo pataki tabi ṣafikun si awọn ounjẹ tabi awọn ohun mimu ni titobi miiran ju ohun ti a ṣalaye bi ailewu.

Awọn epo pataki jẹ itumọ lati ṣee lo bi aromatherapy. Diẹ ninu ni a ka pe majele ti o ba gbe mì o lewu fun awọn ohun ọsin. Nigbati o ba nlo aromatherapy, ronu ohun ọsin, awọn ọmọde, ati awọn miiran ti o le dahun ni odi si awọn epo naa.

Dilute pẹlu epo ti ngbe ṣaaju lilo oke

Maṣe ṣe epo epo pataki lori inu rẹ, awọn ile-oriṣa, tabi awọn ẹya miiran ti ara rẹ ayafi ti o ba ti fomi po pẹlu epo ti ngbe. Pẹlupẹlu, maṣe lo eyikeyi epo pataki ti o le jẹ inira si, ki o ṣe idanwo abulẹ ṣaaju lilo rẹ ni ibigbogbo.

Lati ṣe igbesẹ alemo kan:

1. Wẹ iwaju rẹ pẹlu ìwọnba, ọṣẹ ti ko ni oorun, lẹhinna gbẹ.
2. Waye diẹ sil drops ti epo pataki ti a fomi po si alemo kekere lori iwaju rẹ.
3. Bo pẹlu gauze, ki o jẹ ki agbegbe naa gbẹ fun wakati 24.

Yọ gauze lẹhin awọn wakati 24 ki o wa fun awọn ami ti ifura ti ko dara si epo, gẹgẹbi pupa, fifọ, tabi ibinu.

Ti o ba ni iriri eyikeyi aibalẹ tabi ṣe akiyesi eyikeyi awọn ami ti ifesi ṣaaju akoko 24-wakati dopin, dawọ lilo. Ṣugbọn ti ko ba si irritation ti o dagbasoke, lẹhinna epo ṣee ṣe ailewu fun lilo.

Maṣe lo lori awọn ọmọ ikoko, ti o ba loyun, gbiyanju lati loyun, tabi ntọjú

Ti o ba loyun, gbiyanju lati loyun, tabi ntọjú, maṣe lo awọn epo pataki. Ko si iwadii ti o to lati rii daju aabo wọn ni akoko yii.

Pẹlupẹlu, maṣe lo awọn epo pataki lori awọn ọmọ-ọwọ tabi awọn ọmọ-ọwọ. Rii daju lati ṣayẹwo pẹlu pediatrician ọmọ rẹ ṣaaju lilo.

Lo Organic, ipo ilera awọn epo pataki

Wa fun awọn epo ti o jẹ abemi, tabi ipele itọju. Ranti pe Ounje ati Oogun Ounjẹ (FDA) ko ṣe ilana awọn epo pataki, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe aitase rẹ nigbati o ra.

Diẹ ninu awọn epo pataki ni a ti fomi po pẹlu awọn eroja ti o le ma fẹ. Nigbagbogbo ṣayẹwo atokọ eroja ṣaaju ki o to ra. Ṣe iwadii olupese rẹ ki o ṣe ifọkansi lati lo awọn ti o wa ni Ariwa America. Diẹ ninu awọn epo pataki le ni idoti pẹlu awọn irin wuwo tabi o le ma jẹ epo pataki.

Ṣọra fun awọn ẹtọ iyanu

Awọn epo pataki jẹ igbagbogbo touted bi agbara lati ṣe iwosan ohunkohun ati ohun gbogbo. Ṣọra gidigidi fun awọn ẹtọ wọnyi. Rii daju pe o mọ ohun ti o n ra, tani o n ra lọwọ, ati bi o ṣe le lo epo naa.

Kan si dokita kan ti awọn itọju miiran ko ba ṣiṣẹ

IBS le jẹ ipo italaya lati gbe pẹlu. Ọpọlọpọ awọn itọju igbesi aye ati awọn oogun ti o munadoko ni idinku awọn aami aisan.

Ti o ba ni IBS ati pe ko ti ṣaṣeyọri pẹlu awọn itọju miiran, ba dọkita rẹ sọrọ. Wọn le ṣeduro awọn eto jijẹ ati ṣe ilana awọn oogun ti o le ṣe iranlọwọ.

Mu kuro

Diẹ ninu awọn epo pataki, bii peppermint, fennel, ati anise, le pese anfani diẹ fun iderun aami aisan IBS. Aromatherapy le jẹ ọna idunnu lati ṣafihan imularada sinu ara rẹ.

Awọn epo pataki bi Lafenda le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe isinmi nigba lilo ni aromatherapy.

Ti lilo epo pataki ati awọn itọju igbesi aye miiran ko fun ọ ni iderun ti o n wa, ba dọkita rẹ sọrọ. Awọn oogun wa ati awọn ero jijẹ ti o le ṣe iranlọwọ.