Onkọwe Ọkunrin: Bobbie Johnson
ỌJọ Ti ẸDa: 6 OṣU KẹRin 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 20 OṣUṣU 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Fidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Akoonu

Idaraya ninu oogun kan ti jẹ ala ti awọn onimọ -jinlẹ (ati awọn poteto ijoko!), Ṣugbọn a le jẹ igbesẹ kan ni isunmọ, o ṣeun si iṣawari ti molikula tuntun kan. Ti a mọ bi akopọ 14, molikula yii n ṣiṣẹ bi adaṣe adaṣe, nfunni diẹ ninu awọn anfani ilera ti sesh lagun ti o dara, bii pipadanu iwuwo ati gaari ẹjẹ kekere, ṣugbọn laisi oju pupa, awọn aṣọ ọririn, tabi, daradara, eyikeyi ipa gangan. Ṣugbọn ṣe o le ṣee ṣe gaan lati ni ikun (ọti) ati gbogbo ogo?

Ninu iwadi tuntun ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Kemistri ati Isedale, Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ya ohun kan sọ́tọ̀ nínú àwọn eku tí ń tan àwọn sẹ́ẹ̀lì jẹ láti ronú pé ebi ń pa wọ́n nígbà tí wọn kò bá sí, èyí sì máa ń mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì náà yára mú kí ara máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Apapo 14 mu alekun atẹgun pọ si ninu awọn sẹẹli bii gbigbemi glukosi ati iṣelọpọ ọra-gbogbo eyiti o yorisi pipadanu iwuwo, pipadanu sanra, ati iṣakoso suga ẹjẹ to dara julọ. (Biotilẹjẹpe iwọ kii yoo ṣe Dimegilio Awọn nkan ti ko ṣeeṣe 24 ti o ṣẹlẹ Nigbati o ba ni Apẹrẹ.)


Awọn abajade jẹ iwunilori: Awọn eku isanraju ti o ni ibọn kan ti akopọ 14 ni suga ẹjẹ wọn pada si deede fẹrẹẹ lẹsẹkẹsẹ, lakoko ti awọn eegun ti o ni oogun ti o gba oogun fun ọjọ meje kii ṣe ilọsiwaju ifarada glukosi wọn nikan (agbara rẹ lati metabolize awọn carbohydrates) ṣugbọn tun padanu marun ninu ogorun iwuwo ara wọn. (Ṣugbọn ninu awọn eku apọju nikan. O yanilenu, akopọ ko fa awọn eku iwuwo deede lati padanu iwuwo.)

Ali Tavassoli, Ph.D., oluṣewadii oludari ati olukọ ọjọgbọn ti isedale kemikali ni University of Southampton ni England, pe awọn abajade “iyanu gaan,” ni pataki nigbati o ba wa ni agbara fun idagbasoke awọn itọju fun àtọgbẹ iru II, iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ, ati ani diẹ ninu awọn aarun.

Apapo naa le fa si awọn agbegbe ilera miiran paapaa. “Ọpọlọpọ arun ọkan ni o fa nipasẹ ọra apọju, nitorinaa Emi yoo ṣe idaniloju pe jijẹ iṣelọpọ ọra yoo tumọ si idinku ninu arun ọkan,” Tavassoli ṣalaye. "Ṣugbọn iyẹn jẹ amoro ti ẹkọ nikan. A nilo lati ṣe awọn idanwo diẹ sii lati wa bii eyi yoo ṣe ni ipa awọn nkan bii ọkan ati ẹdọforo.” Awọn adanwo diẹ sii (pẹlu awọn ti o wa lori awọn akọle eniyan) wa ninu awọn iṣẹ, ṣugbọn Tavassoli sọ pe o nireti lati ni oogun ni awọn ile -iwosan ni awọn ọdun diẹ to nbọ.


Láàárín àkókò yìí, má ṣe ju bàtà tí ń sáré lọ. “Mo nireti pe a ko rii eyi bi rirọpo fun adaṣe, ṣugbọn nkan ti o ṣiṣẹ ni iṣọpọ,” Tavassoli sọ, kilọ fun awọn eniyan ti o le rii eyi bi kaadi ọfẹ-jade-ni-idaraya. “Ti idi rẹ nikan fun adaṣe jẹ pipadanu iwuwo, lẹhinna akopọ nikan le to-ṣugbọn eyi kii yoo ran ọ lọwọ lati yarayara, gigun siwaju, tabi lu bọọlu tẹnisi le,” o ṣafikun. Lai mẹnuba gbogbo awọn anfani iyalẹnu miiran ti adaṣe ti o fẹ padanu, bii iṣesi idunnu, iranti ti o dara julọ, iṣẹda diẹ sii, ati aapọn diẹ (pẹlu awọn anfani Ilera Ọpọlọ 13 ti Idaraya).

Yato si, ṣe egbogi kan yoo fun ọ ni iyara irikuri yẹn o gba laini ipari kan, ti a bo sinu ẹrẹ ati roro, ti rẹ patapata ati idunnu ni ẹẹkan? Bẹẹni, a ko ro bẹ.

Atunwo fun

Ipolowo

AwọN Iwe Wa

Awọn kalori Idupẹ: Eran funfun la Eran Dudu

Awọn kalori Idupẹ: Eran funfun la Eran Dudu

Ija nigbagbogbo wa laarin awọn ọkunrin bi tani yoo jẹ awọn ẹ ẹ Tọki ni ounjẹ Idupẹ ti idile mi. Ni Oriire, Emi ko fẹran ẹran dudu ti o ṣan tabi awọ Tọki ṣugbọn ti o ba ṣe bẹ, ati pe o kan lẹẹkan ni ọd...
Ninu Akoj Idaraya Tuntun, Monique Williams jọba

Ninu Akoj Idaraya Tuntun, Monique Williams jọba

Monique William jẹ agbara lati ka pẹlu-kii ṣe nitori pe 5'3 '', Floridian ti o jẹ ọdun 24-ọdun 24 jẹ elere idaraya ti o yanilenu ni ẹtọ tirẹ, ṣugbọn nitori pe o fi ọwọ kan fi ere idaraya t...