"Yoga Ọra" Awọn Tailors Yoga Classes to Plus-Iwon Women

Akoonu

• Atunwo fun

Idaraya le dara fun gbogbo eniyan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn kilasi ko dara fun gbogbo ara.

"Mo ṣe yoga fun ọdun mẹwa ati pe ko si olukọ kan ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati jẹ ki adaṣe naa ṣiṣẹ fun ara mi ti o ni irun," Anna Guest-Jelley, oludasile ati Alakoso (iyẹn ni Alaṣẹ Curvy) ti Curvy Yoga ti Nashville sọ. "Mo kan ro pe iṣoro naa jẹ ara mi ati pe ni kete ti Mo padanu x iye iwuwo, Emi yoo nikẹhin 'gba.' Nigbana ni ọjọ kan o han si mi pe iṣoro naa kii ṣe ara mi rara, o kan jẹ pe awọn olukọ mi ko mọ bi a ṣe le kọ awọn ara bi temi."

Epiphany yii ṣe iwuri Guest-Jelley lati ṣii ile-iṣere tirẹ, ọkan ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn obinrin gidi bii tirẹ. Ati awọn kilasi naa jẹ aṣeyọri lẹsẹkẹsẹ, eyiti o gba ọ niyanju lati kọ awọn miiran lati kọ “yoga sanra.” Bayi, awọn ile-iṣere fun awọn ara nla ti n jade ni gbogbo orilẹ-ede naa, yiyipada imọran ti amọdaju jẹ iyasọtọ fun ibamu. (Wo Awọn idi 30 Idi ti A Nifẹ Yoga.)

Iru awọn iyipada Guest-Jelley ṣafikun sinu awọn kilasi rẹ pẹlu tito awọn ọmọ ile-iwe lọwọ lati gbe ẹran inu wọn jade kuro ninu ipara ibadi wọn nigbati o ba tẹ siwaju, tabi lilo iduro ti o gbooro ju-ibadi ni iduro duro-kekere tweaks olukọ lilthe stereotypical le ko ronu pe o ṣe idiwọ awọn ọmọ ile -iwe lati bẹrẹ pẹlu.

Ati gbajumọ ti yoga sanra kọja orilẹ -ede jẹ ẹri pe iwọnyi jẹ gbogbo awọn iṣoro gidi fun awọn yogis curvaceous. Ṣugbọn ibi-afẹde ti awọn ile-iṣere wọnyi, awọn olukọ sọ, kii ṣe lati jẹ ki yoga wa si awọn eniyan ti gbogbo awọn nitobi ati titobi. O tun jẹ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati kọ ẹkọ lati nifẹ awọn ara wọn ni irisi ti wọn ti wa tẹlẹ, eyiti o jẹ idi ti awọn olukọ ti faramọ aami-korọrun-fun-diẹ ninu “yoga sanra.”

"Awọn eniyan ro pe 'sanra' tumọ si onilọra, aibikita, idọti tabi ọlẹ," Anna Ipox, oniwun Fat Yoga ni Portland sọ ni aipẹ kan. New York Times nkan lori aṣa. "Ko ṣe." Guest-Jelley gba, ṣugbọn ṣafikun pe awọn olukọ yoga nilo lati pade awọn ọmọ ile-iwe wọn-laibikita iwọn-nibikibi ti wọn wa. “Lakoko ti Mo ni itunu tọka si ara mi bi ọra, ati ṣe nitori Mo ro pe o ṣe pataki lati gba pada bi akọjuwe didoju, Mo mọ pe nitori irẹwẹsi odi o ti gba lainidii ni awujọ pe kii ṣe gbogbo eniyan ti ṣetan tabi fẹ lati ṣe iyẹn lẹsẹkẹsẹ, ”o sọ, fifi kun pe kii yoo jẹ ọrọ kan ni gbogbo agbaye fẹràn nipasẹ gbogbo eniyan, paapaa“ curvy. ” (Ifẹ-ara-ẹni ti jẹ gaba lori Intanẹẹti ni gbogbo ọsẹ-Ati pe a nifẹ rẹ.)

O tun tọka si pe awọn iyipada ti o nkọ le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti gbogbo titobi. “Nitori pe awọn kilasi wulo fun awọn eniyan curvy ko tumọ si pe wọn jẹ nikan wulo fun awọn eniyan curvy! ”o sọ.

Sibẹsibẹ, idi kan wa ti orukọ naa wa. Awọn eniyan yẹ ki o mọ pe kilasi yoga yii yoo yatọ si ti aṣa, bẹrẹ ni akoko ti wọn rin nipasẹ ẹnu-ọna, Guest-Jelley sọ. Awọn ọmọ ile-iwe ti o wa ninu awọn kilasi rẹ ni a kigbe pẹlu awọn ibeere ṣiṣii lati mọ wọn, dipo ki wọn ro pe wọn jẹ olubere nitori pe wọn jẹ curvy (gẹgẹbi o ti sọ pe nigbagbogbo n ṣẹlẹ ni awọn kilasi ibile). (Ti o ba jẹ ọmọ tuntun ni otitọ, botilẹjẹpe, nibi ni Awọn nkan 10 lati Mọ Ṣaaju Kilasi Yoga akọkọ rẹ.) Ṣaaju ki adaṣe naa bẹrẹ, gbogbo eniyan ni a fun ni gbogbo awọn atilẹyin ti wọn le nilo ki ẹnikan ko ni lati lọ kuro ni yara lati gba nkan, eyiti o ṣalaye pe awọn eniyan nigbagbogbo lọra lati ṣe ti wọn ba lero pe wọn nikan ni “ko le ṣe” nkankan. Lẹhinna kilasi kọọkan bẹrẹ pẹlu awọn asọye ifẹsẹmulẹ ara, awọn ewi, tabi awọn iṣaro.

Iyipada ti o tobi julọ ni ọna ti yoga tikararẹ ṣe, pẹlu ifọwọsi pe diẹ sii ju awọn iṣan ati awọn egungun lọ. “A ṣe agbekalẹ awọn iduro mejeeji ati kilasi lapapọ lati gbe lati ẹya atilẹyin julọ ti iduro fun o kere julọ,” o sọ. "Ọpọlọpọ awọn kilasi ibile ṣe idakeji, nitorinaa lakoko ti awọn aṣayan le funni, nigba miiran wọn sọ bi o kere ju tabi 'ti o ko ba le ṣe,' paapaa ti o ba jẹ aisọye. Eyi le jẹ ki o nira fun awọn ọmọ ile-iwe lati yan ohun ti o tọ fun wọn nitori ko si ẹnikan ti o fẹ lati lero bi wọn nikan ni ọkan ti ko le ṣe ohun kan. ”

Laibikita ohun ti o pe, yoga-sanra, skinny, tabi bibẹẹkọ-jẹ nipa bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ti o dara julọ fun eniyan lati wa nibikibi ti wọn wa ni bayi ni ibatan wọn pẹlu ara wọn, o sọ.

"Awọn ọmọ ile -iwe wa nigbagbogbo jabo pe awọn kilasi wa kii ṣe fun wọn ni alaye ti wọn nilo lati jẹ ki awọn iduro ṣiṣẹ fun wọn, ṣugbọn pẹlu igbanilaaye lati ṣe. Nkan igbanilaaye yẹn jẹ pataki!" o sọ. “Nitoripe awọn kilasi wa nigbagbogbo yatọ si ara ju awọn miiran lọ, ati pe gbogbo eniyan n ṣe nkan ti o yatọ diẹ si ẹni ti o tẹle wọn, eniyan le sinmi ati dojukọ diẹ sii laisi aibalẹ nipa ti ara wọn ba le ṣe apẹrẹ kanna bi gbogbo eniyan miiran ninu kilasi. nitori jẹ ki a sọ ooto, iyẹn ko ṣee ṣe lonakona!”

Atunwo fun