Bii o ṣe le Ṣetọju Ara Rẹ Bi O ti jẹ Ọjọ ori

Akoonu

• Kini o fa ki awọ fa bi a ti di ọjọ-ori?
• Isonu ti kolaginni
• Loose awọ lati pipadanu iwuwo
• Awọn ọdun ti ifihan oorun
• Njẹ awọn ọna aiṣe abẹ wa lati yi ilana yii pada?
• Awọn ipara iduroṣinṣin
• Awọn adaṣe oju
• Awọn afikun
• Kini awọn ilana ikunra lati yi ilana yii pada?
• Peeli Kemikali
• Laser resurfacing
• Olutirasandi awọ tightening
• Njẹ awọn imuposi fifẹ awọ dara julọ fun awọn agbegbe kan pato ti ara?
• Fun oju ati ọrun
• Fun awọn apa ati ese
• Fun ikun
• Beere alamọ-ara ti o ni ifọwọsi aṣẹ-aṣẹ
• Mu kuro

Pẹlú pẹlu awọn wrinkles ati awọn ila ti o dara, awọ saggy jẹ aibalẹ ti o ni ibatan ọjọ-ori lori ọpọlọpọ awọn eniyan.

Ipadanu asọye yii le ṣẹlẹ fere nibikibi lori ara, ṣugbọn awọn agbegbe ti o wọpọ julọ ni oju, ọrun, ikun, ati awọn apa.

Awọ Sagging jẹ nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu didin ti epidermis (oju ti awọ ara) ati pipadanu kolaginni.

Nkan yii n wo idi ti awọ ara fi wa ati pẹlu alaye lori bawo ni o ṣe le mu awọ rẹ duro bi o ti di ọjọ-ori. Mura silẹ lati yi aago pada sẹhin.

Kini o fa ki awọ fa bi a ti di ọjọ-ori?

Ogbo ti di bakanna pẹlu sagging, ati awọn idi wọnyi ṣe alaye idi ti.

Isonu ti kolaginni

Collagen jẹ amuaradagba ti o pọ julọ julọ ninu ara ati pe o wa ninu awọn egungun, awọn isẹpo, ati awọn isan.

O tun jẹ ohun ti o mu ki awọ di ọdọ nipasẹ pipese eto si awọn awọ ara, awọ ti o nipọn julọ ti awọ ara.

Bi o ṣe n dagba, ara padanu collagen nipa ti ara. Nipa itẹsiwaju, eyi pẹlu elastin, amuaradagba miiran lodidi fun mimu awọ ara duro ṣinṣin ati mimu.

Loose awọ lati pipadanu iwuwo

Ti o ba ti padanu iwuwo, o le fi silẹ pẹlu awọ alaimuṣinṣin. Eyi jẹ nitori awọ faagun bi ara ṣe ni iwuwo.

Ẹnikan rii pe nigbati eniyan ba ti gbe iwuwo diẹ sii fun igba diẹ, o le ba collagen ti awọ ati awọn okun elastin ba.

Eyi ni ipa lori agbara awọ ara lati imolara pada si aaye lẹhin pipadanu iwuwo. Ohun kanna ni o ṣẹlẹ lakoko oyun, nigbati awọ ba gbooro lori ikun.

Niwọn igba ti awọ alaimuṣinṣin le ni ipa nla ni igberaga ara ẹni ti eniyan, ọpọlọpọ eniyan yan lati farada iṣẹ abẹ yiyọ awọ. Diẹ ninu awọn ilana ti o wọpọ pẹlu pẹlu apo ikun (inu inu) ati mastopexy (igbega igbaya).

Awọn ọdun ti ifihan oorun

Oorun n ṣe ipa nla ni awọn ami ami-ami ti ọjọ ogbó.

A pẹlu awọn obinrin Caucasian 298 lati awọn ọjọ-ori 30 si 78 ṣe awari pe ifihan ultraviolet jẹ iduro fun ida 80 ti awọn ami ti ogbo oju ti o han.

Eyi pẹlu awọn wrinkles, awọn rudurudu ti iṣan, ati awọ fifo.

Awọn eegun wọnyi mejeeji bajẹ ati fọ elastin ti awọ ara ju akoko lọ, ti o yori si isokuso t’o t’ọjọ.

Awọn ọdun ti ifihan oorun paapaa le fa tinrin ti epidermis, awọ ti ita ti awọ.

Yato si oorun, awọ naa farahan si awọn ipilẹ ti ominira miiran ni ita ti o le fa ibajẹ collagen ati awọn okun elastin naa. Eyi pẹlu awọn majele, awọn ẹgbin, ati paapaa ounjẹ ti o n gba.

Njẹ awọn ọna aiṣe abẹ wa lati yi ilana yii pada?

Ija sagging ko ni lati waye ni ọfiisi dokita kan. Ọpọlọpọ awọn nkan lo wa ti o le gbiyanju ni ile.

Awọn ipara iduroṣinṣin

Lakoko ti o ko yẹ ki o gbẹkẹle igbẹkẹle awọn ọra ipara, wọn le pese awọn iyatọ ti o rọrun ninu mimu awọ alaimuṣinṣin di. Diẹ ninu paapaa dinku hihan ti cellulite.

Ni lokan, sibẹsibẹ, pe awọn abajade wọnyi le gba akoko. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ọra-wara ko pese awọn abajade eyikeyi.

Lati gba pupọ julọ ninu ipara firming rẹ, yan ọkan ti o ni awọn eroja alatako wọnyi: retinoids ati collagen.

Lo ipara naa lojoojumọ, ki o rii daju lati ṣetọju ilana awọ ara to ni ilera, gẹgẹbi gbigbe iboju oorun nigbagbogbo.

Awọn adaṣe oju

Ti o ba fẹ gbe oju ara ti ara, gbiyanju awọn adaṣe oju. O le ṣe awọn wọnyi ni ile ati pe wọn ko ni owo eyikeyi.

Awọn adaṣe ti oju ṣe ohun orin ati mu awọn isan ti oju pọ nipa lilo awọn imuposi oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, awọn adaṣe jawline purportedly dinku hihan ti agbọn meji, eyiti o jẹ agbegbe wahala fun diẹ ninu.

Lakoko ti o wa awọn ẹri iwosan kekere lori ipa ti awọn adaṣe oju tabi “yoga oju,” iwadi diẹ sii ti n farahan bi ti pẹ.

Fun apẹẹrẹ, ti Dokita Murad Alam ṣe, igbakeji alaga ati ọjọgbọn ẹkọ nipa iwọ-ara ni Ile-ẹkọ Isegun ti Ile-ẹkọ Ariwa Iwọ-oorun Feinberg, ri pe ṣiṣe awọn adaṣe oju ojoojumọ ni awọn abajade alatako-rere.

Nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe oju, o le lo ohun yiyi jade lati ṣe iranlọwọ fun ọ.

Ohun elo ẹwa ara Ilu Ṣaina atijọ yii ni a sọ si:

• ṣe iwuri fun iṣan omi lilu
• lowo kaa kiri
• sinmi awọn iṣan oju

Lakoko ti ko si ẹri pupọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi, awọn amoye ẹwa bura nipa rẹ. Bakan naa, okuta gua sha jẹ ohun elo ẹwa olokiki miiran.

Awọn afikun

Nigbati o ba wa ni imudarasi hihan awọ-ara, awọn afikun tọkọtaya wa ti o le ṣe bẹ. Iwọnyi pẹlu:

• Awọn peptides Collagen. Ọja fun afikun yii ti di olokiki lori awọn ọdun diẹ sẹhin fun idi kan: O n ṣiṣẹ lati tun kun kolaginni ti o fọ ninu ara. O le mu ni awọn ọna pupọ, pẹlu mimu collagen. Mu u lojoojumọ ati nigbagbogbo lati wo awọn abajade.
• Vitamin C Adaṣe ẹda alagbara yii ṣe atunṣe awọn sẹẹli awọ ti o bajẹ, ṣe aabo awọ ara lati awọn ipilẹ ti o ni ọfẹ, ati paapaa ṣe iranlọwọ ninu iṣelọpọ collagen.

Kini awọn ilana ikunra lati yi ilana yii pada?

Nigbati o ba n wa lati fidi awọ saggy mulẹ, awọn ilana wọnyi n funni ni ojutu iyara.

Peeli Kemikali

Peeli kemikali jẹ awọn ilana afomo ti o kere ju ti o mu awọ ara dara. Wọn ṣe bẹ nipa yiyọ awọn sẹẹli awọ ti o bajẹ lati inu fẹẹrẹ ita ti awọ, tabi epidermis.

Lakoko ti a nlo awọn peeli kemikali ni oju nigbagbogbo, wọn tun le ṣe lori awọn agbegbe miiran ti ara, gẹgẹbi ọrun ati ọwọ.

Awọn abajade kii ṣe lẹsẹkẹsẹ ati dale iru iru peeli ti kemikali ti o gba. Fun apẹẹrẹ, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi mẹta lo wa:

• imole
• alabọde
• jin

Fun awọn abajade to dara julọ, o ni iṣeduro lati jẹ ki itọju naa ṣe ni gbogbo ọsẹ mẹrin mẹrin si mẹfa.

Laser resurfacing

O ti pe ni itọju ti o munadoko julọ lati mu awọ ara mu.

Wiwa kiri lesa nilo lilo ọkan ninu awọn ina meji: erogba dioxide (CO2) tabi erbium. C02 ṣe iranlọwọ yọ awọn aleebu, awọn warts, ati awọn wrinkles kuro, lakoko ti erbium n ṣalaye awọn ifiyesi aifẹ diẹ sii, gẹgẹbi awọn ila to dara.

Awọn mejeeji, sibẹsibẹ, ṣe imudara awọ ara nipasẹ idojukọ laser lori epidermis.

Awọn abajade ko lẹsẹkẹsẹ ati akoko imularada le gba to awọn ọsẹ diẹ. O ṣeese o nilo awọn akoko pupọ titi ti awọn abajade ti o fẹ yoo waye.

Lakoko ti awọn abajade le ṣiṣe to ọdun marun 5, awọn wrinkles ati awọn ila bi apakan ti ilana ti ogbo agbalagba yoo tun pada.

Olutirasandi awọ tightening

Ti o ba n wa fifa iṣẹ-wuwo, gbiyanju itọju olutirasandi mimu.

Awọn igbi olutirasandi mu awọ naa mu nipa lilo ooru. Itọju yii jinlẹ si awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọ ara ju atunkọ laser.

Bi abajade, eyi n ṣe iṣeduro iṣelọpọ collagen, ti o yori si danra ati awọ ara ni akoko pupọ.

Ko si akoko imularada ati lakoko ti o yoo rii iyatọ lẹsẹkẹsẹ, nireti to oṣu 3 si 6 ṣaaju ki o to rii awọn abajade to dara julọ.

Fun iyatọ ti o ṣe akiyesi, o le ni lati ṣe awọn itọju mẹta tabi diẹ sii.

Njẹ awọn imuposi fifẹ awọ dara julọ fun awọn agbegbe kan pato ti ara?

Fun oju ati ọrun

Gbiyanju awọ ara olutirasandi.

O fojusi awọ ara labẹ agbọn rẹ, oju rẹ, ati paapaa ọrun (iwe-aṣẹ). O tun le ṣe iranlọwọ pẹlu hihan ti awọ ara crepey, eyiti o jẹ awọ ti o tinrin ati ti wrinkled daradara. Awọn imuposi olutirasandi ni a ṣe akiyesi yiyan ti ko ni ipa si igbega oju, laisi irora ati idiyele idiyele.

O le gbiyanju awọn aṣayan apọju bakanna, gẹgẹbi awọn ipara ipara tabi awọn ọra ipara-ara, lati jẹ ki awọ naa rọ ati ki o mu omi mu. Ipara kan ti a ṣe paapaa fun iwe aṣẹ jẹ aṣayan nla miiran.

O tun le gbiyanju awọn adaṣe oju lati nà awọ rẹ si apẹrẹ.

Fun awọn apa ati ese

Gbiyanju idaraya.

Ṣiṣe ibi iṣan nipasẹ awọn adaṣe ikẹkọ iwuwo yoo ṣe iranlọwọ idinku hihan awọ ara saggy.

O le wo awọn adaṣe pato lati ṣe ohun orin awọn apa ati itan rẹ.

Fun ikun

Gbiyanju ṣiṣan lesa.

Boya awọ ara jẹ alaimuṣinṣin lati pipadanu iwuwo, oyun, tabi awọn Jiini, itọju ooru jẹ aṣayan nla kan. O jẹ anfani ti o ga julọ fun ifojusi awọ alaimuṣinṣin lori ikun ati pe o jẹ afomo ti o kere pupọ ju ikun ikun lọ.

Beere alamọ-ara ti o ni ifọwọsi aṣẹ-aṣẹ

Ti o ko ba ni idaniloju boya itọju kan tọ fun ọ, wa imọran ti alamọ-ara ti o ni ifọwọsi-aṣẹ-aṣẹ.

Awọn onimọra nipa ara ti a fọwọsi ni Igbimọ jẹ ọmọ ẹgbẹ ti Igbimọ Amẹrika ti Iṣẹ abẹ Kosimetik, Awujọ Amẹrika fun Isẹ abẹ Dermatologic, tabi Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara.

Awọn onimọra nipa ara wa mọ pẹlu awọn aṣayan itọju oriṣiriṣi ati pe o le pinnu kini o dara julọ fun iru awọ ati ilera rẹ. O le paapaa fẹ lati ṣe ifọrọwanilẹnuwo awọn oludije diẹ ṣaaju yiyan ọkan. Nigbati o ba ṣe, rii daju lati beere ọpọlọpọ awọn ibeere pataki.

Fun apẹẹrẹ, o le beere lọwọ wọn nipa:

• iriri wọn pẹlu ilana naa
• boya wọn ni iwe-iṣowo ti ṣaaju ati lẹhin awọn aworan
• ifowoleri
• akoko imularada

Lati wa alamọ-ara ti a fọwọsi ni agbegbe ni agbegbe rẹ, lo irinṣẹ wiwa ayelujara yii.

Mu kuro

Ninu ibere lati di oloore-ọfẹ, saggy tabi awọ alaimuṣinṣin jẹ ibakcdun ti o wọpọ lori ọpọlọpọ awọn eniyan lokan.

O jẹ apakan ti ara ti ogbologbo, ti o ṣẹlẹ nipasẹ pipadanu kolaginni ati ifihan pupọ si oorun. O tun le fa nipasẹ pipadanu iwuwo tabi oyun.

Ti o ba n wa lati fidi awọ rẹ mulẹ bi o ti di ọjọ-ori, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa fun ọ. Dajudaju, o ko le yi awọn ami ti ogbo pada patapata.

O le lọ si ọna aiṣedede ki o ṣafikun awọn ipara diduro tabi awọn adaṣe oju si ilana itọju awọ rẹ. Awọn ilana ikunra tun wa ti o pese awọn abajade iyara, gẹgẹbi iwo oju lesa tabi fifun awọ olutirasandi.

Lati wa ojutu ti o dara julọ fun ọ, kan si alamọ-ara ti o ni ifọwọsi alamọ. Wọn le pinnu ipinnu itọju kan fun iru awọ ati ilera rẹ.