Gba iwuri! Top 8 Ojula fun Amọdaju awokose

Akoonu

• Atunwo fun

Nigba miiran, o nilo awokose diẹ diẹ lati ni itara. O da, awọn oju opo wẹẹbu 8 wọnyi lero irora rẹ. Ni ikọja awọn itan iwuri ati awọn irinṣẹ iwuri, awọn aaye wọnyi ọkọọkan ni awọn oye pataki, awọn aaye wiwo, tabi awọn ẹya pinpin ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati tẹle nipasẹ “Emi yoo ṣe”. Bẹwẹ ẹlẹsin igbesi aye kan ti o ba fẹ, tabi lo awọn aaye wọnyi lati gba (ati tọju) bọọlu iyipada yiyi.

1. The Ayọ Project

Kini o jẹ? Ise agbese Ayọ jẹ ohun elo ori ayelujara (gangan) fun aṣeyọri. Kii ṣe nikan ni o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda awọn ibi -afẹde kan pato (kii ṣe “ṣe ohun ti o gba” pseudoplan!), Ṣugbọn Apoti irinṣẹ Iṣẹ -ṣiṣe Ayọ jẹ ki o tọpinpin ilọsiwaju rẹ ati ṣe akosile bi ikọja ti o kan lara lati faramọ pẹlu rẹ. Akọsilẹ kan: "Ji fun 7am yoga, o si ni itara pupọ fun iyoku ọjọ naa!".

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Ṣiṣe ipinnu tabi ṣeto awọn “awọn ofin ti ara ẹni” lati gbe ni gbangba (o le ṣeto si ikọkọ ti o ba fẹ) dajudaju iwuri fun ọ lati tọju wọn. Ni afikun, ri awọn imọran awọn eniyan miiran jẹ iwuri ailopin (“Kọ ohun rere kan nipa ọjọ mi, lojoojumọ”) ati igbadun (“Sọ fun ọkọ mi pe Mo nifẹ rẹ lojoojumọ ati tumọ si”).

2. Ṣaaju ki O to Gbona

Kini o jẹ? Ṣaaju ki O to Gbona jẹ ikojọpọ ori ayelujara ti awọn fọto ti kii ṣe igbona gbona lati igba ewe tabi awọn ọdọ wọn (hun, awọn bangs 80, ẹnikẹni?)-pẹlu awọn fọto ti ohun ti wọn dabi bayi.

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Iyipada jẹ ohun ti o lẹwa. Ti o ba ṣiyemeji lailai pe o le yi ohunkan pada nipa ararẹ, ṣayẹwo bi eniyan ṣe jinna si awọn eniyan wọnyi. Wo? O le se o.

3. SparkPeople

Kini o jẹ? SparkPeople jẹ agbegbe pipadanu iwuwo lori ayelujara ti o tobi julọ, pẹlu diẹ sii ju awọn ọmọ ẹgbẹ miliọnu 8 ti n ṣiṣẹ si awọn ibi-afẹde wọn-ati iwuri fun ara wọn bi wọn ṣe ṣe.

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Taabu iwuri kan ni awọn nkan, awọn agbasọ, awọn fidio ati awọn itan aṣeyọri ti yoo jẹ ki o gbe paapaa ni awọn ọjọ ọlẹ rẹ, pẹlu Awọn nkan 5 O le Kọ Lati Awọn Aṣiṣe Rẹ (a nifẹ awọn aaye ti o ṣe atilẹyin idarudapọ ni gbogbo igba ati lẹhinna). Ti o ba ni awawi eyikeyi lati ma ṣiṣẹ, aaye yii yoo ṣee ṣe.

4. Eyi Ni Idi Ti O Fi Rin!

Kini o jẹ? E dupe! Aaye kan ti o jẹ ki ounjẹ ilera dara bi ohun ti o rii ninu ọran pastry kan! Lakoko ti Eyi Ni Idi ti O Fat Awọn ẹya awọn bombu kalori bi ẹran ara ẹlẹdẹ ti a we sinu warankasi ati ti a we sinu ẹran ara ẹlẹdẹ diẹ sii-ati lẹhinna jinna jinna, eyi ni aaye ti o lodi si ti o ṣe afihan lẹwa-to-lati jẹ awọn aworan ti awọn ounjẹ ti o jẹ ki o tọju rẹ. ni ilera.

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Awọn ounjẹ ti o ṣẹda (adie ti kii-yawn-poached!) dabi ohun ti o dun pupọ, iwọ yoo ṣe iyalẹnu idi ti o fi de nkan buburu naa rara.

5. Yum Yucky

Kini o jẹ? Yum Yucky jẹ bulọọgi ti ko ni idaduro iya kan nipa awọn igbiyanju rẹ lati kọlu iwọntunwọnsi ilera laarin ifẹ rẹ fun ounjẹ ati awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ. Ikilọ: Iṣefẹfẹ awọn lẹta mẹrin lẹẹkọọkan aaye yii kii ṣe fun prim.

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Blogger Josie Maurer's oh-so-relatable posts-pẹlu gbigba lori delirium carb (ati kii ṣe bloated) ati “ikọsilẹ yiyipada” (o kọ ohun ti o ṣakoso lati kọja ati pe ko jẹ!) -galvanize wa lati tẹle itọsọna rẹ. 6. 43 Nkan

Kini o jẹ? Awọn nkan 43 jẹ akojọpọ awọn atokọ ti awọn nkan ti eniyan fẹ lati ṣe, lati ṣiṣe ere-ije idaji kan ati yiya fọto ni gbogbo ọjọ fun ọdun kan lati tọju iwe akiyesi ti awọn akoko iyalẹnu ati fi agbara fun awọn ọmọbirin ati awọn obinrin lati jẹ ironu ọfẹ ati ki o jẹ ti ara ẹni. .

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Kii ṣe pe o le ṣe atokọ awọn ala rẹ nikan, ṣugbọn o le ṣafikun awọn miiran si atokọ rẹ (pẹlu awọn nkan ti iwọ kii yoo ti wa funrararẹ, ṣugbọn jẹ awọn imọran nla). Diẹ ninu awọn jẹ asọtẹlẹ, diẹ ninu, kii ṣe pupọ. Ni ọjọ kan to ṣẹṣẹ, “awọn iyẹ dagba” jẹ ọkan ninu awọn ibi -afẹde olokiki julọ. Ṣugbọn bẹ “da idaduro idaduro” ati “padanu iwuwo.”

7. Iwe ito iṣẹlẹ ojojumọ ti Obinrin Ọra

Kini o jẹ? Itan ti Joanna, iya ti o jẹ ọmọ ọdun 28 ti mẹta, ọmọ ile-iwe ni kikun ati olukọ akoko-apakan ti o wa lori ibere lati padanu 113 poun lati de ibi-afẹde ibi-afẹde rẹ ti 150 (o ti padanu 60 poun tẹlẹ).

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Joanna wa awọn ọna ti o gbọn lati wọ inu iṣẹ ṣiṣe ilera sinu awọn ọjọ rẹ-nipa ṣiṣiṣẹ ni ayika pẹlu awọn ọmọ rẹ ni papa (“Joko lori ibujoko ati wiwo wọn ko ka!”), Kopa ninu idije Olofo nla kan pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ, yiyọ kuro ijekuje ounje ni ile ("Awọn ọmọ yoo gba lori o"), ati titaji soke ni kiraki ti owurọ fun idaraya ("Irora, ṣugbọn lara ki o dara nigbati o jẹ lori"). Ti o ba le ṣe, o le, paapaa.

8. StickK

Kini o jẹ? Ṣeto ilera rẹ, ijẹẹmu tabi ibi-afẹde amọdaju, pulọọgi sinu nọmba kaadi kirẹditi rẹ ki o ṣe adehun iye kan pato (iye ti iwọ yoo padanu gaan!) Fun ifẹ tabi ẹgbẹ oselu ti o ko ṣe atilẹyin. Ti o ko ba de ibi -afẹde rẹ, awọn eniya ti o gba pẹlu gba esufulawa naa.

Kini idi ti a nifẹ rẹ: Gbigbe tutu, owo lile lori laini jẹ ọna ti o daju lati ni itara. Hey, nigbami o gba ija kekere lati jẹ ki o gbe.

Atunwo fun