Ginkgo biloba: kini o jẹ, awọn anfani ati bii o ṣe le mu

Akoonu

• 1. Mu iṣẹ ọpọlọ dara si ati aifọwọyi
• 2. Yago fun pipadanu iranti
• 3. Ja aibalẹ ati ibanujẹ
• 4. Mu ilera oju dara
• 5. Ṣeto titẹ ẹjẹ
• 6. Mu ilera ọkan dara si
• 7. Mu libido pọ si
• Bii o ṣe le mu Ginkgo biloba
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe
• Tani ko yẹ ki o gba

Ginkgo biloba jẹ ọgbin oogun ti atijọ lati Ilu China ti o jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn flavonoids ati terpenoids, nitorinaa nini egboogi-iredodo ti o lagbara ati iṣẹ ipanilara.

Awọn iyọkuro ti a ṣe pẹlu ọgbin yii dabi pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o ni ibatan ni ibatan si ilọsiwaju ti iṣọn-ẹjẹ, ọpọlọ ati iṣan ẹjẹ agbeegbe. Nitori iṣe ami ami pataki rẹ lori iṣiri ọpọlọ, Ginkgo ni a mọ bi elixir ti ara fun ilera ọpọlọ.

Sibẹsibẹ, ọgbin yii tun ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran ti o ni ibatan si iṣan-ẹjẹ, oju ati ilera ọkan. Diẹ ninu awọn anfani akọkọ rẹ pẹlu:

1. Mu iṣẹ ọpọlọ dara si ati aifọwọyi

Ginkgo biloba ṣe ilọsiwaju microcirculation ẹjẹ nipasẹ jijẹ iye atẹgun ti o wa ni awọn ẹya pupọ ti ara. Ọkan ninu awọn aaye wọnyi ni ọpọlọ ati, nitorinaa, lilo ọgbin yii le dẹrọ ironu ati mu ifọkansi pọ si, nitori ẹjẹ diẹ sii ti o de si ọpọlọ wa fun ṣiṣe to pe.

Ni afikun, bi o ṣe tun ni egboogi-iredodo ati iṣẹ ẹda ẹda, lilo itesiwaju ti Ginkgo biloba tun dabi pe o ṣe idiwọ hihan agara ti ọpọlọ, paapaa ni awọn eniyan ti n ṣiṣẹ pupọ.

2. Yago fun pipadanu iranti

Nitori sisan ẹjẹ ti o pọ si ni ọpọlọ ati imudarasi agbara imọ, Ginkgo tun ṣe idiwọ ibajẹ si awọn iṣan ara, jija pipadanu iranti, paapaa ni awọn agbalagba, ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ Alzheimer.

Paapaa ninu awọn alaisan ti o ti ni Alzheimer tẹlẹ, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tọka si ilọsiwaju ninu ọgbọn ọgbọn ati ti awujọ, nigba lilo Ginkgo biloba ti o ni ibatan pẹlu itọju iṣoogun.

3. Ja aibalẹ ati ibanujẹ

Lilo Ginkgo biloba ṣe iranlọwọ lati mu agbara ara dara si lati dojuko awọn ipele giga ti cortisol ati adrenaline, eyiti a ṣe ni ara nigbati iṣẹlẹ ti wahala giga wa. Nitorinaa, awọn eniyan ti o jiya lati awọn rudurudu aifọkanbalẹ le ni anfani lati gba ọgbin yii bi o ti rọrun lati baju aapọn apọju ti wọn n rilara.

Paapaa nitori iṣe rẹ lori iwọntunwọnsi homonu, Ginkgo dinku awọn ayipada lojiji ninu iṣesi, paapaa ni awọn obinrin lakoko PMS, dinku eewu ti ibanujẹ idagbasoke.

4. Mu ilera oju dara

Nitori agbara rẹ lati mu iṣan ẹjẹ dara si ati imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ lati ara, Ginkgo han lati yago fun ibajẹ si awọn agbegbe ti o ni imọra ti oju, bii cornea, macula ati retina. Nitorinaa, a le lo afikun yii lati tọju iranran fun igba pipẹ, paapaa ni awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro bii glaucoma tabi degeneration macular, fun apẹẹrẹ.

5. Ṣeto titẹ ẹjẹ

Ginkgo biloba n fa itusilẹ diẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ ati, nitorinaa, mu iṣan ẹjẹ dara si, dinku titẹ lori awọn ọkọ ati ọkan. Bayi, titẹ ẹjẹ duro lati dinku, paapaa ni awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga.

6. Mu ilera ọkan dara si

Ni afikun si titẹ titẹ ẹjẹ silẹ, Ginkgo tun farahan lati ṣe idiwọ didi ẹjẹ lati ṣe. Nitorinaa, titẹ kekere wa lori ọkan, eyiti o pari ṣiṣe irọrun sisẹ rẹ. Ni afikun, bi eewu ti ko ni nini didi ti wa, aye tun kere si ti ijiya ikọlu ọkan, fun apẹẹrẹ.

7. Mu libido pọ si

Ginkgo biloba han lati mu libido pọ si nipasẹ iwọntunwọnsi homonu ti o fa ati alekun iṣan ẹjẹ si agbegbe ti ara, eyiti o pari iranlọwọ awọn ọkunrin pẹlu aiṣedede erectile, fun apẹẹrẹ.

Bii o ṣe le mu Ginkgo biloba

Ọna ti lilo Ginkgo biloba le yato ni ibamu si anfani ti a pinnu lati ṣaṣeyọri ati ami iyasọtọ ti yàrá yàrá ti n ṣe afikun. Nitorinaa, o dara julọ lati ka nigbagbogbo awọn itọnisọna lori apoti ọja tabi beere fun imọran lati ọdọ-ara, fun apẹẹrẹ.

Sibẹsibẹ, iwọn lilo boṣewa ti Ginkgo biloba jade lati mu ilọsiwaju dara si ati iṣẹ ọpọlọ jẹ 120 si 240 iwon miligiramu, 1 si 4 wakati ṣaaju idanwo kan, fun apẹẹrẹ. Gẹgẹbi afikun ounjẹ ati lati gba ọpọlọpọ awọn anfani miiran, iwọn lilo deede jẹ 40 si 120 mg, awọn akoko 3 ni ọjọ kan.

Apere, awọn afikun Ginkgo biloba yẹ ki o mu pẹlu ounjẹ lati dẹrọ gbigba.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Awọn ipa ẹgbẹ ti Ginkgo biloba jẹ toje, paapaa nigbati a lo ni iwọn lilo to tọ, sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri orififo, ifura awọ ara, rilara aisan, irọra, ẹjẹ tabi titẹ titẹ ẹjẹ silẹ.

Tani ko yẹ ki o gba

Biotilẹjẹpe o jẹ ohun ọgbin ti o ni aabo pupọ, Ginkgo biloba ko yẹ ki o lo ninu awọn ọmọde labẹ ọdun 12, awọn aboyun, awọn obinrin ti n mu ọmu mu, bakanna ni awọn alaisan ti o ni eewu giga fun ẹjẹ tabi pẹlu ẹjẹ ti n ṣiṣẹ.