Lọ-si Tri Gear

Akoonu

• Atunwo fun

Ṣaaju ki o to lu opopona tabi besomi sinu adagun, rii daju pe o ni awọn pataki ikẹkọ wọnyi.

Ohun mimu ti o ṣe ojurere

Idana ikẹkọ rẹ pẹlu Gatorade tuntun G Series Pro laini-tẹlẹ nikan wa fun awọn elere idaraya oke. A idaji wakati lẹhin ti o ti sọ didan si pa rẹ baraku, ja gba awọn Amuaradagba Gbigba gbigbọn ($ 4.29, idiyele le yatọ nipasẹ ipo; wa ni iyasọtọ lati GNC); yoo tun kun awọn ifiṣura glycogen rẹ yoo fun ọ ni amuaradagba amuaradagba kan lati ṣe iranlọwọ fun isan rẹ lati tun pada.

A keke keke opopona

Eyi Omiran Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com fun awọn ile itaja) ni awọn taya didan-kii ṣe knobby-taya lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gùn yiyara.

Wiwo ere idaraya

Titiipa awọn adaṣe rẹ kii ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju abala-o ṣe iwuri fun ọ lati yara ati mu ifarada rẹ pọ si. The Timex Ironman aso 50 ($ 35; timex.com) jẹ ti o tọ ati mabomire, ati pe o le akoko awọn ipele rẹ ati awọn pipin.

Awọn kukuru fifẹ

O ti ṣe akiyesi tẹlẹ pe ọgbẹ ẹhin pọ si bi o ṣe npo akoko gigun kẹkẹ rẹ. Awọn kuru pẹlu chamois ti o ni fifẹ ni igun ati egungun iru, bii ti n ṣiṣẹ lọwọ Awọn Ọgbọn Craft ($ 75; craft.com) fi fẹlẹfẹlẹ itẹwọgba ti timutimu laarin gàárì ati tush rẹ.

Lap counter

Ṣe iyẹn jẹ 6 tabi 7? Ti ori rẹ ba yiyi nigba ti o n we ati gbiyanju lati ka awọn ipele, jẹ ki ẹrọ kan ṣe fun ọ. Nìkan tẹ SportCount LapCounter ($25; idarayacount.com) ni gbogbo igba ti o pari ipele kan ati pe o ko padanu orin lẹẹkansi.

Awọn gilaasi nla

Wọn mu iran rẹ dara si labẹ omi. Ati awọn lẹnsi digi, bii awọn ti o wa ninu Barracuda HydroBat Digi ($17; swimoutlet.com), tun dinku didan oorun nigbati o ba wẹ ni ita.

Nṣiṣẹ bata ti o baamu

Ile itaja pataki kan le ba ọ mu fun bata bata meji. Ọpọlọpọ awọn ẹlẹsẹ mẹta yan fun bata bii ti Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com fun awọn ile itaja), pẹlu eto lacing ti kii-tai-o le yọ wọn lẹnu lẹhin gigun rẹ ki o wa ni ọna iyara.

Aṣọ ọtun fun odo

Eyikeyi ọkan- tabi meji-nkan ti o duro fi yoo ṣe. Ara bi ti TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) gba ọ laaye lati lọ lati we lati gigun lati ṣiṣe laisi awọn aṣọ iyipada.

Pada si eto ikẹkọ pipe.

Atunwo fun