Ainilara ito ni oyun: bii o ṣe le ṣe idanimọ ati tọju

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣe idanimọ aiṣedede ito
• Bawo ni itọju naa ṣe

Ailara ti aarun ni oyun jẹ ipo ti o wọpọ ti o ṣẹlẹ nitori idagba ti ọmọ jakejado oyun, eyiti o fa ki ile-ile tẹ lori àpòòtọ naa, ti o mu ki o ni aaye ti o kere lati kun ati mu iwọn pọ, ti o npese ifẹ lati ito ni igbagbogbo .

Bi o ti jẹ pe o jẹ iṣoro ti o maa n parẹ lẹhin ifijiṣẹ, ni awọn iṣẹlẹ ti ifijiṣẹ ti a fa tabi ni awọn ipo nibiti ọmọ ti wọn ju kilo 4 lọ, obinrin naa le ṣetọju aito ito paapaa lẹhin oyun, bi awọn iṣan ti perineum ti na pupọ pupọ lakoko ibimọ ati di flaccid diẹ sii, ti n fa ṣiṣan laiṣe ti ito.

Bii o ṣe le ṣe idanimọ aiṣedede ito

Ainilara aiṣedede jẹ ipo ti o farahan ararẹ pẹlu:

• Isonu ti ito ṣaaju ki o to baluwe;
• N jo awọn iṣan kekere ti ito nigbati o n rẹrin, ṣiṣe, iwẹ tabi yiya;
• Ko ni anfani lati mu pee fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju 1 lọ.

Nigbagbogbo iṣoro ti dani pee naa kọja lẹhin ti a bi ọmọ, ṣugbọn ṣiṣe awọn adaṣe ibadi, gbigba awọn isan ti obo ni ọna ti o dara julọ lati dojuko aami aisan yii, nini iṣakoso lapapọ ti ito.

Wo fidio atẹle pẹlu awọn adaṣe aito ito:

Bawo ni itọju naa ṣe

Itọju fun aiṣedede urinary ni oyun ni ero lati mu awọn iṣan ilẹ ibadi lagbara nipasẹ ihamọ wọn lati dinku awọn iṣẹlẹ ti aiṣedede ito.

Eyi le ṣee ṣe nipasẹ itọju ti ara pẹlu awọn adaṣe isunku iṣan mimi, eyiti a pe ni awọn adaṣe Kegel, ṣugbọn ninu awọn ọran ti o nira julọ, o le tun jẹ pataki lati lo ẹrọ itaniji itanna kan, eyiti awọn iṣan ibadi ṣe adehun lainidena. ina ati lọwọlọwọ ina eleyi.

Lati ṣe awọn adaṣe o gbọdọ:

1. Ṣofo àpòòtọ;
2. Ṣe adehun awọn isan ilẹ ibadi fun awọn aaya 10. Lati ṣe idanimọ kini awọn iṣan wọnyi jẹ, o ni lati da iṣan ti ito duro nikan nigbati o ba nka. Igbiyanju yii jẹ ọkan ti o ni lati lo ni ihamọ;
3. Sinmi awọn isan rẹ fun awọn aaya 5.

Awọn adaṣe Kegel yẹ ki o tun ṣe ni awọn akoko 10 ni ọna kan, 3 igba ọjọ kan.

Ohun pataki julọ ni fun obinrin lati ni akiyesi nipa iṣan ti o gbọdọ ṣe adehun ati ṣe adehun ni igba pupọ ni ọjọ kan. Awọn adaṣe diẹ sii ti o ṣe, yiyara o yoo wa ni larada. Idaraya yii le ṣee ṣe joko, dubulẹ, pẹlu awọn ẹsẹ ṣii tabi ni pipade.