Ibanujẹ fun Igbesi aye Mi Atijo Lẹhin Iwadii Arun Onibaje

Akoonu

• Awọn ipo ailopin ti ibinujẹ fun ara iyipada mi nigbagbogbo
• Rirọpo awọn igigirisẹ pẹlu awọn bata bàta labalaba ati ohun ọgbin ti o tan dan

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Apa Miiran ti ibinujẹ jẹ lẹsẹsẹ nipa agbara iyipada aye ti pipadanu. Awọn itan eniyan akọkọ ti o ni agbara ṣawari awọn idi pupọ ati awọn ọna ti a ni iriri ibinujẹ ati lilọ kiri deede tuntun kan.

Mo joko lori ilẹ-iyẹwu yara mi ni iwaju kọlọfin, awọn ẹsẹ ti o wa labẹ mi ati apo idalẹnu nla kan lẹgbẹẹ mi. Mo waye awọn ifasoke itọsi alawọ dudu ti o rọrun, awọn igigirisẹ ti a wọ lati lilo. Mo wo apo naa, tẹlẹ dani ọpọlọpọ awọn igigirisẹ, lẹhinna pada si bata ni ọwọ mi, mo bẹrẹ si sọkun.

Awọn igigirisẹ naa waye ọpọlọpọ awọn iranti fun mi: duro fun mi ni igboya ati ga bi mo ti n bura ni bi oṣiṣẹ onigbọwọ ni ile-ẹjọ kan ni Alaska, ni didan lati ọwọ mi bi mo ṣe nrìn ni awọn igboro Seattle ni ẹsẹ bata lẹhin alẹ kan pẹlu awọn ọrẹ, ni iranlọwọ mi ipa-ọna kọja ipele lakoko iṣẹ ijó.

Ṣugbọn ni ọjọ yẹn, dipo sisọ wọn ni ẹsẹ mi fun irin-ajo mi ti nbọ, Mo n ju ​​wọn sinu apo ti a pinnu fun Igbẹkẹle.

Ni awọn ọjọ kan ṣaaju, Mo ti fun ni awọn iwadii meji: fibromyalgia ati ailera rirẹ onibaje. Awọn wọnyẹn ni a fi kun si atokọ ti o fẹ dagba fun ọpọlọpọ awọn oṣu.

Nini awọn ọrọ wọnyẹn lori iwe lati ọdọ alamọja iṣoogun kan ṣe ipo naa gaan gidi. Nko le sẹ mọ pe nkan pataki kan n ṣẹlẹ ninu ara mi. Emi ko le yọ lori igigirisẹ mi ki o si ni idaniloju ara mi pe boya ni akoko yii Emi kii yoo rọ ni irora ni o kere ju wakati kan.

Bayi o jẹ gidi gidi pe Mo n ba awọn aisan aiṣedede ṣe ati pe emi yoo ṣe bẹ ni iyoku aye mi. Emi kii yoo wọ awọn igigirisẹ lẹẹkansi.

Awọn bata yẹn ti jẹ pataki fun awọn iṣẹ Mo fẹran ṣe pẹlu ara ilera mi. Jije abo ṣe agbekalẹ okuta igun ile idanimọ mi. O dabi ẹni pe Mo n sọ awọn ero ati awọn ala mi iwaju nù.

Mo ni ibanujẹ fun ara mi ni ibinu lori nkan bi ẹnipe ko ṣe pataki bi bata. Ju gbogbo rẹ lọ, Mo binu si ara mi fun fifi mi si ipo yii, ati - bi mo ṣe rii ni akoko yẹn - fun aise mi.

Eyi kii ṣe akoko akọkọ ti awọn ẹdun yoo bori mi. Ati pe, bi Mo ti kọ lati igba yẹn ti o joko lori ilẹ mi ni ọdun mẹrin sẹyin, o dajudaju kii yoo jẹ ẹni ikẹhin mi.

Ni awọn ọdun lati igba ti n ṣaisan ati di alaabo, Mo ti kẹkọọ pe gbogbo awọn ẹdun ọkan jẹ apakan pupọ ti aisan mi bi awọn aami aisan ti ara mi - irora ara eegun, awọn egungun lile, awọn isẹpo ti n jiya, ati awọn efori. Awọn ẹdun wọnyi tẹle pẹlu awọn ayipada eyiti ko ṣee ṣe ni ati ni ayika mi lakoko ti Mo n gbe ninu ara aisan ailopin.

Nigbati o ba ni aisan onibaje, ko si si dara tabi wa larada. Apakan ti ara rẹ atijọ wa, ara atijọ rẹ, ti o ti sọnu.

Mo ti ri ara mi n lọ nipasẹ ilana ti ọfọ ati gbigba, ibanujẹ ti o tẹle pẹlu agbara. Emi kii yoo dara.

Mo nilo lati banujẹ fun igbesi aye mi atijọ, ara mi ti o ni ilera, awọn ala mi ti o kọja ti ko jẹ deede fun otitọ mi.

Nikan pẹlu ibinujẹ ni Emi yoo lọra tun kọ ara mi, funrami, igbesi aye mi. Emi yoo banujẹ, gba, ati lẹhinna tẹsiwaju.

Awọn ipo ailopin ti ibinujẹ fun ara iyipada mi nigbagbogbo

Nigba ti a ba ronu ti awọn ipele marun ti ibinujẹ - kiko, ibinu, idunadura, ibanujẹ, gbigba - ọpọlọpọ awọn ti wa ronu ilana ti a kọja nigbati ẹnikan ti a nifẹ ba kọja.

Ṣugbọn nigbati Dokita Elisabeth Kubler-Ross kọkọ kọ nipa awọn ipele ti ibinujẹ ninu iwe 1969 rẹ “Lori Iku ati Ku,” o da lori iṣẹ rẹ pẹlu awọn alaisan ti o ni iku, pẹlu awọn eniyan ti ara ati igbesi aye wọn mọ bi wọn ti ni agbara to yipada.

Dokita Kubler-Ross ṣalaye pe kii ṣe awọn alaisan ti o ni ailopin nikan lọ nipasẹ awọn ipele wọnyi - ẹnikẹni ti nkọju si paapaa ọgbẹ tabi iṣẹlẹ iyipada aye le. Makes bọ́gbọ́n mu, nígbà náà, pé àwa náà tí a dojú kọ àìsàn lílekoko pẹ̀lú ń kẹ́dùn.

Ibanujẹ, bi Kubler-Ross ati ọpọlọpọ awọn omiiran ti tọka, jẹ ilana ti kii ṣe ilana. Dipo, Mo ronu rẹ bi ajija lemọlemọfún.

Ni aaye eyikeyi ti a fun pẹlu ara mi Emi ko mọ iru ipele ti ibanujẹ ti Mo wa, o kan pe Mo wa ninu rẹ, jija pẹlu awọn ikunsinu ti o wa pẹlu ara iyipada nigbagbogbo.

Iriri mi pẹlu awọn aisan ailopin ni pe awọn aami aiṣan tuntun ngbin tabi awọn aami aisan ti o wa tẹlẹ buru si pẹlu diẹ ninu iṣe deede. Ati ni igbakọọkan ti eyi ba ṣẹlẹ, Mo tun kọja nipasẹ ilana ibinujẹ lẹẹkansii.

Lẹhin nini diẹ ninu awọn ọjọ ti o dara o nira gaan nigbati mo ba tun pada sẹhin sinu awọn ọjọ buruku. Emi yoo ma rii ara mi ni idakẹjẹ nkigbe ni ibusun, ti o ni ibajẹ pẹlu iyemeji ara ẹni ati awọn ikunsinu ti asan, tabi imeeli si awọn eniyan lati fagile awọn adehun, ni inu igbe awọn ẹdun ibinu ni ara mi nitori ko ṣe ohun ti Mo fẹ.

Mo mọ nisisiyi ohun ti n ṣẹlẹ nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ṣugbọn ni ibẹrẹ ti aisan mi Emi ko mọ pe mo n banujẹ.

Nigbati awọn ọmọ mi yoo beere lọwọ mi lati lọ fun rin kan ati pe ara mi ko le paapaa gbe kuro ni akete, Emi yoo ni ibinu iyalẹnu si ara mi, nibeere ohun ti Emi yoo ṣe lati ṣe onigbọwọ awọn ipo ailera wọnyi.

Nigbati mo gun lori ilẹ ni agogo 2 owurọ pẹlu irora ti n ta silẹ sẹhin mi, Emi yoo ṣowo pẹlu ara mi: Emi yoo gbiyanju awọn afikun wọnyẹn ọrẹ mi daba, Emi yoo yọkuro giluteni kuro ninu ounjẹ mi, Emi yoo gbiyanju yoga lẹẹkansii again jọwọ jọwọ, jẹ ki irora naa da.

Nigbati Mo ni lati fi awọn ifẹkufẹ pataki silẹ bi awọn iṣẹ ijó, gba akoko kuro ni ile-iwe grad, ati fi iṣẹ mi silẹ, Mo beere ohun ti o jẹ aṣiṣe mi ti emi ko le tọju ani idaji ohun ti Mo ti ṣe tẹlẹ.

Mo wa ninu kiko fun igba diẹ. Ni kete ti Mo gba pe awọn agbara ara mi n yipada, awọn ibeere bẹrẹ si dide si ilẹ: Kini awọn ayipada wọnyi ninu ara mi tumọ si fun igbesi aye mi? Fun iṣẹ mi? Fun awọn ibatan mi ati agbara mi lati jẹ ọrẹ, olufẹ, Mama kan? Bawo ni awọn idiwọn tuntun mi ṣe yipada oju ti Mo wo ara mi, idanimọ mi? Njẹ Mo tun ṣe abo laisi igigirisẹ mi? Njẹ Mo tun jẹ olukọni ti Emi ko ba ni yara ikawe mọ, tabi onijo ti emi ko ba le gbe siwaju bi iṣaaju?

Nitorinaa ọpọlọpọ awọn ohun ti Mo ro pe o jẹ awọn igun-adaṣe ti idanimọ mi - iṣẹ mi, awọn iṣẹ aṣenọju mi, awọn ibatan mi - yipada ni iṣaro ati yipada, nfa mi lati beere tani emi jẹ gaan.

O jẹ nikan nipasẹ ọpọlọpọ iṣẹ ti ara ẹni, pẹlu iranlọwọ ti awọn oludamọran, awọn olukọni igbesi aye, awọn ọrẹ, ẹbi, ati iwe iroyin mi ti o gbẹkẹle, ni mo ṣe akiyesi pe mo n banujẹ. Imọye yẹn gba mi laaye lati lọra laiyara nipasẹ ibinu ati ibanujẹ ati sinu gbigba.

Rirọpo awọn igigirisẹ pẹlu awọn bata bàta labalaba ati ohun ọgbin ti o tan dan

Gbigba ko tumọ si pe Emi ko ni iriri gbogbo awọn ikunsinu miiran, tabi pe ilana naa rọrun. Ṣugbọn o tumọ si fifi silẹ awọn ohun ti Mo ro pe ara mi yẹ ki o jẹ tabi ṣe ati gbigba ara rẹ dipo ohun ti o wa ni bayi, fifọ ati gbogbo.

O tumọ si mimọ pe ẹya ara mi dara daradara bi eyikeyi iṣaaju, ẹya ti o ni agbara diẹ sii.

Gbigba tumọ si ṣiṣe awọn ohun ti Mo nilo lati ṣe lati ṣe abojuto ara tuntun yii ati awọn ọna tuntun ti o nrìn nipasẹ agbaye. O tumọ si sisọ itiju si apakan ati agbara inu ati rira ara mi ni ohun ọgbun eleyi ti o ni itanna ki n le lọ si awọn irin-ajo kukuru pẹlu ọmọ mi lẹẹkansii.

Gbigba tumọ si yiyọ gbogbo awọn igigirisẹ ninu iyẹwu mi ati dipo rira ara mi ni awọn ile apọnle ti o dara julọ.

Nigbati mo kọkọ ṣaisan, Mo bẹru pe emi yoo padanu ẹniti emi jẹ. Ṣugbọn nipasẹ ibinujẹ ati gbigba, Mo ti kẹkọọ pe awọn ayipada wọnyi si awọn ara wa ko yipada ẹni ti a jẹ. Wọn ko yi idanimọ wa pada.

Dipo, wọn fun wa ni aye lati kọ awọn ọna tuntun lati ni iriri ati ṣafihan awọn apakan ti ara wa.

Mo tun jẹ olukọ. Yara ikawe ori ayelujara mi kun fun awọn alaisan miiran ati awọn alaabo bii mi lati kọ nipa awọn ara wa.

Mo tun je onijo. Ẹlẹsẹ mi ati Emi gbe pẹlu ore-ọfẹ kọja awọn ipele.

Mo tun jẹ iya. Olufe. Ọrẹ kan.

Ati kọlọfin mi? O tun kun fun awọn bata: awọn orunkun felifeti maroon, awọn slippers ballet dudu, ati awọn bata bàta labalaba, gbogbo wọn nduro fun ìrìn-àjò wa ti o tẹle.

Fẹ lati ka awọn itan diẹ sii lati ọdọ awọn eniyan lilọ kiri deede deede bi wọn ṣe ba pade airotẹlẹ, iyipada aye, ati nigbakan awọn akoko taboo ti ibinujẹ? Ṣayẹwo jade ni kikun jara Nibi.

Angie Ebba jẹ oṣere alaabo alabo kan ti o nkọ awọn idanileko kikọ ati ṣe ni gbogbo orilẹ-ede. Angie gbagbọ ninu agbara ti aworan, kikọ, ati iṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ni oye ti o dara julọ fun ara wa, kọ agbegbe, ati ṣe iyipada. O le wa Angie lori rẹ aaye ayelujara, rẹ bulọọgi, tabi Facebook.