Halsey sọ pe ogba ti n pese fun u pẹlu iwulo pupọ “Iwontunwosi Ẹdun” Awọn ọjọ wọnyi

Akoonu

• Atunwo fun

Lẹhin ti coronavirus (COVID-19) ajakaye-arun yorisi ni awọn aṣẹ iyasọtọ fun oṣu pipẹ ni gbogbo orilẹ-ede (ati agbaye), eniyan bẹrẹ lati gbe awọn iṣẹ aṣenọju tuntun lati kun akoko ọfẹ wọn. Ṣugbọn fun ọpọlọpọ, awọn iṣẹ aṣenọju wọnyi ti di diẹ sii ju o kan, daradara, awọn iṣẹ aṣenọju. Wọn ti dagba sinu awọn iṣe itọju ara ẹni pataki ti o ṣe iranlọwọ irọrun wahala ti o fa nipasẹ kii ṣe COVID-19 nikan, ṣugbọn tun rogbodiyan ilu ti o tẹle awọn pipa ọlọpa to ṣẹṣẹ ṣe ti George Floyd, Breonna Taylor, ati ọpọlọpọ awọn miiran ni agbegbe Black.

ICYMI, Halsey laipẹ ti ya ara rẹ si awọn okunfa ti o ṣe atilẹyin mejeeji awọn akitiyan iderun COVID-19 ati ronu Black Lives Matter. Pada ni Oṣu Kẹrin, wọn ṣetọrẹ awọn iboju iparada 100,000 si awọn oṣiṣẹ ile-iwosan ti o nilo; laipẹ diẹ sii, wọn ti rii ni awọn ikede Black Lives Matter ti n ṣakoso iranlọwọ akọkọ si awọn ti o farapa. Wọn tun ṣe ifilọlẹ Atilẹyin Iṣowo Iṣowo Awọn Dudu, eyiti o ni ero lati pese awọn owo lati ṣe iranlọwọ fun awọn oṣere Black ati awọn olupilẹṣẹ lati gba iṣẹ wọn si olugbo gbooro.

TL; DR: Halsey ti nṣe julọ, ati pe o ye diẹ ninu akoko isinmi didara. Rẹ lọ-si awọn ọna ti iderun wahala ni awọn ọjọ wọnyi: ogba.

Ni Ojobo, akọrin “Graveyard” pin awọn fọto ti alawọ ewe alawọ ewe rẹ lori Instagram, ṣe akiyesi ifisere tuntun rẹ ti “jẹ ere ni awọn ọna [wọn] ko le foju inu ri.”

“Awọn akoko ti ayedero bii eyi ṣe pataki fun iwọntunwọnsi ẹdun,” wọn tẹsiwaju ninu akọle wọn. (Ni ibatan: Kerry Washington ati Alapon Kendrick Sampson Sọ Nipa Ilera Ọpọlọ Ninu Ija fun Idajọ Ẹya)

Ti o ba ti ni atanpako alawọ ewe ti igba, o ṣee ṣe ki o mọ pe ogba - boya o n ṣe itọju ọgba inu tabi dagba awọn irugbin ni ita - le jẹ aces fun ilera ọpọlọ ati ti ara rẹ. Awọn ẹkọ lọpọlọpọ ṣe atilẹyin ọna asopọ laarin ogba ati ilera ti ilọsiwaju, pẹlu itẹlọrun igbesi aye to dara julọ, alafia ọkan, ati iṣẹ oye. Ninu iwe 2018, awọn oniwadi ni Ile -ẹkọ giga ti Royal ti Awọn dokita ti Ilu Lọndọnu paapaa ṣeduro pe awọn dokita ṣe ilana awọn alaisan ni akoko kan ni awọn aaye alawọ ewe - pẹlu tcnu lori awọn eweko ti o tọju ati alawọ ewe - bi “itọju gbogbogbo” fun awọn agbalagba ti gbogbo ọjọ -ori. “Ogba tabi nrin ni rọọrun nipasẹ awọn aaye alawọ ewe le ṣe pataki ni idena ati itọju ilera ilera,” awọn oniwadi kọ. “O ṣajọpọ iṣẹ ṣiṣe ti ara pẹlu ibaraenisọrọ awujọ ati ifihan si iseda ati oorun,” eyiti o le ṣe iranlọwọ titẹ ẹjẹ kekere ati mu awọn ipele Vitamin D pọ si, ni ibamu si iwadii naa. (Ti o jọmọ: Bawo ni Arabinrin Kan Ṣe Yi Ifẹ Fun Ogbin Si Iṣe Igbesi aye Rẹ)

“Awọn ohun ọgbin jẹ ki n rẹrin musẹ ati ṣe deede ohun ti iwadii ti rii - dinku aapọn mi ati gbe iṣesi mi ga,” Melinda Myers, onimọran ogba ati agbalejo ti Awọn Ẹkọ Nla 'Bawo ni lati Dagba Ohunkohun DVD jara, tẹlẹ sọ fun wa. “Tọju awọn irugbin, wiwo wọn dagba, ati kikọ ẹkọ nigbagbogbo bi mo ṣe n gbiyanju awọn irugbin tuntun ati awọn imuposi jẹ ki inu mi dun ati nifẹ lati gbiyanju diẹ sii ati pinpin ohun ti Mo ti kọ pẹlu awọn miiran.”

Bi fun Halsey, akọrin dabi pe o n gbadun kii ṣe awọn aaye isinmi ti ogba nikan, ṣugbọn awọn eso (gangan) ti iṣẹ rẹ. “Mo dagba wọnyi,” o kọ lẹgbẹẹ fọto kan ti awọn ewa alawọ ewe ninu Itan Instagram rẹ. "Mo mọ pe ko dabi pupọ ṣugbọn o jẹ majẹmu si akoko to gun julọ ti Mo ti lo ni aaye kan ni ọdun mẹjọ, gbigba mi laaye lati ṣe eyi paapaa. Itumọ pupọ si mi."

Paapa ti ogba ko ba jẹ nkan rẹ, jẹ ki ifiweranṣẹ Halsey ṣiṣẹ bi olurannileti lati tọju ara rẹ lakoko awọn akoko aapọn wọnyi. “Duro sinmi ki o wa ni idojukọ,” akọrin kọ. “Emi paapaa n gbiyanju ipa mi lati ṣe iyẹn.”

Atunwo fun