Kini O Fa Orisun Oyun Rẹ & Dizziness?

Akoonu

• Dizziness

Gbigba orififo ni gbogbo igba ni igba diẹ lakoko awọn oṣu diẹ akọkọ ti oyun jẹ wọpọ ati pe o maa n fa nipasẹ awọn ipele homonu ti a yipada ati iwọn ẹjẹ ti o pọ sii. Rirẹ ati aapọn le tun ṣe alabapin, bi o ṣe le jẹ kafeini pupọ pupọ. Ti awọn efori rẹ ko ba lọ tabi o dabi ẹni pe o ni irora pupọ, fifun, tabi iru si migraine, kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. Wọn le jẹ ami ikilọ ti nkan pataki.

Bibẹẹkọ, o le ṣe iyọda orififo ni awọn ọna wọnyi:

• Ti o ba ni orififo ẹṣẹ, lo awọn compress igbona si ori rẹ ni awọn aaye bii iwaju oju rẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti imu, ni aarin iwaju, ati lori awọn ile-oriṣa.Awọn agbegbe wọnyi ni o tẹdo nipasẹ awọn ẹṣẹ.
• Ti orififo rẹ ba jẹ nitori ẹdọfu, gbiyanju lati lo awọn compress tutu si awọn irora pẹlu ẹhin ọrun rẹ.
• Kọ ẹkọ awọn adaṣe isinmi, gẹgẹbi pipade awọn oju rẹ ati riro ara rẹ ni aaye alaafia. Idinku aapọn jẹ ẹya paati ti oyun ilera. Ti o ba ni irẹwẹsi tabi pe awọn ọna ti o ti lo lati dinku aapọn ti ko to, tabi paapaa ti o ba kan fẹ ki ẹnikan ba sọrọ, o le fẹ lati beere lọwọ dokita rẹ fun ifọrọhan si alamọran kan tabi olutọju-iwosan.
• Je ounjẹ ti o ni ilera ati ki o sun oorun lọpọlọpọ.
• Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu awọn oluranlọwọ irora, paapaa ti o ba ti mu awọn oogun apọju bi ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol), tabi naproxen sodium (Aleve) fun irora ṣaaju ki o to loyun. Acetaminophen nigbagbogbo jẹ ailewu lakoko oyun, ṣugbọn lẹẹkansii, o dara julọ lati ma lo awọn oogun ayafi ti dokita rẹ ba ti kọwe wọn.

Dizziness

Dizziness jẹ aibalẹ miiran ti o wọpọ ni awọn aboyun ati pe o ni ọpọlọpọ awọn okunfa:

• awọn ayipada ninu iṣan kaakiri, eyiti o le yi iṣan ẹjẹ pada lati ọpọlọ rẹ, le jẹ ki o ni imọ-ori;
• ebi, eyiti o le jẹ ki ọpọlọ rẹ ma ni agbara to (ipo ti a pe ni hypoglycemia ninu eyiti suga ẹjẹ ti lọ silẹ pupọ);
• gbigbẹ, eyiti o le dinku iye sisan ẹjẹ si ọpọlọ;
• rirẹ ati wahala; ati
• oyun ectopic, ni pataki ti o ba ni rilara pupọ, ti o ba ni ẹjẹ ẹjẹ abẹ, tabi ti o ba ni irora ninu ikun rẹ.

Nitori dizziness le jẹ aami aisan ti oyun ectopic, o ṣe pataki ki o jẹ ki dokita rẹ mọ boya o ni iriri aami aisan yii.

Da lori idi rẹ, awọn ọna oriṣiriṣi wa lati ṣe idiwọ dizziness. Ntọju omi daradara ati ifunni daradara le ṣe iranlọwọ idiwọ dizziness nitori gbigbẹ ati hypoglycemia. Awọn ipanu ni ilera jẹ ọna ti o dara lati jẹ ki gaari suga nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ. Ọna miiran lati ṣe idiwọ dizziness ni lati dide laiyara lati joko ati dubulẹ awọn ipo.