Gbiyanju Eyi: Awọn atunṣe ile 37 fun Iwoye Herpes Simplex-1 ati -2

Akoonu

• Awọn atunṣe ile tootọ
• Gbona compress
• Cool compress
• Sita omi onisuga lẹẹ
• Ọpọ oka
• Ata ilẹ
• Epo apple cider kikan (ACV)
• Awọn ayipada ounjẹ
• Awọn ẹfọ ọlọrọ ti ẹda ara ẹni
• Omega-3 ọra acids
• Amuaradagba
• Vitamin C
• Sinkii
• Vitamin B eka
• Acid
• L-arginine
• Ṣikun suga
• Ṣiṣẹ tabi eru iwuwo
• Ọti
• Awọn afikun
• Sinkii
• Vitamin B eka
• Lysine
• Awọn asọtẹlẹ
• Ewebe ti agbegbe, epo, ati awọn solusan miiran
• Aloe Fera
• Epo igi Tii
• Aje hazel
• Oyin Manuka
• Wara ewurẹ
• Chamomile epo pataki
• Atalẹ epo pataki
• Thyme epo pataki
• Epo amoye Greek
• Eucalyptus epo
• Epo oregano Mexico
• Lẹmọọn balm jade
• Agbẹpọ idapọ ati jade rhubarb
• Fa jade ni likorisi
• Echinacea jade
• Neem jade
• Gbogbogbo ṣe ati don'ts
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn nkan lati ronu

Herpes rọrun jẹ ọlọjẹ kan. Iyẹn tumọ si pe ko si “imularada” ti o mọ ti yoo ṣe idiwọ awọn aami aisan lati pada. Ṣugbọn awọn nkan wa ti o le ṣe lati wa iderun lakoko ibesile HSV-1 tabi HSV-2.

O le ni anfani lati dinku iredodo, ibinu, ati awọn aami aisan miiran nipasẹ apapọ awọn iyipada igbesi aye ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn atunṣe wọnyi kii ṣe aropo fun eto itọju ile-iwosan kan.

O yẹ ki o ma ba dokita sọrọ nigbagbogbo tabi olupese ilera miiran ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi itọju miiran. Wọn le jiroro iwọn lilo ti o ṣeeṣe, awọn ipa ẹgbẹ, ati awọn ibaraenisepo.

Awọn atunṣe ile tootọ

Awọn atunṣe ile-igbidanwo-ati-otitọ wọnyi le ṣe iranlọwọ irorun wiwu wiwu, itching, ati ta. O ṣee ṣe pe o ti ni ohun ti o nilo fun awọn atunṣe wọnyi ninu ile igbimọ ile idana rẹ tabi àyà oogun.

Gbona compress

daba pe o le jẹ iranlọwọ lati lo ooru ni kete ti o ba ni irọrun lara ọgbẹ kan. Ti ọgbẹ kan ba ti ṣẹda tẹlẹ, ooru le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati wiwu.

O le ṣe compress gbigbẹ gbigbẹ gbigbẹ nipa kikun nkoko kan ni agbedemeji pẹlu iresi ati makirowefu o fun o kan labẹ iṣẹju kan.

Cool compress

O tun le lo compress tutu lati dinku wiwu. Lo apo yinyin tabi aṣọ mimọ, asọ ti o kun fun yinyin si agbegbe ti o kan. Tun ṣe bi o ṣe nilo ni gbogbo wakati mẹrin.

Sita omi onisuga lẹẹ

Bibẹrẹ lẹẹ omi onisuga yan le ṣe iranlọwọ awọn ọgbẹ gbẹ ki o ṣe iranlọwọ itching. Lati ṣe eyi, fibọ owu owu tutu kan tabi Q-sample sinu iwọn kekere ti omi onisuga ti o mọ, ki o tẹ ẹ si ọgbẹ naa.

Ọpọ oka

Lẹẹ sitashi oka le tun gbẹ awọn ọgbẹ ki o ṣe iranlọwọ itching. Rirọ owu owu kan tabi Q-sample sinu iye kekere ti agbado, ki o lo o si agbegbe ti o kan.

Ata ilẹ

Iwadi atijọ ni imọran pe ata ilẹ le ni awọn ohun-ini egboogi lodi si awọn ẹya mejeeji ti awọn herpes. Fọ ẹfọ tuntun ti ata ilẹ ki o dapọ pẹlu epo olifi lati dilute. O le lo adalu yii si ọgbẹ to igba mẹta ni ọjọ kan.

Epo apple cider kikan (ACV)

ACV ni a mọ fun egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antiviral. Lati ṣa diẹ ninu awọn anfani wọnyi, dapọ apa ACV kan pẹlu awọn omi gbona awọn ẹya mẹta ki o lo si agbegbe ti o kan.

Awọn ayipada ounjẹ

Njẹ awọn ounjẹ ti o tọ ati yago fun awọn eroja kan le ṣe alekun eto alaabo rẹ ati, lapapọ, ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ja kokoro ọlọjẹ.

Ẹri Anecdotal ni iyanju ni iyanju pe iyipada ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ibesile.

Biotilẹjẹpe o nilo iwadii diẹ sii, ẹri iwosan ṣe atilẹyin diẹ ninu awọn ẹtọ wọnyi.

Awọn ẹfọ ọlọrọ ti ẹda ara ẹni

Njẹ awọn ẹfọ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati pe o le dinku iredodo. Ori ododo irugbin bi ẹfọ, owo, Kale, ati awọn tomati jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants abuda ti o ni iyasọtọ. Wọn tun ni lysine diẹ sii ju arginine, ipin amino acid ti o ṣe pataki lati dinku awọn herpes.

Omega-3 ọra acids

Omega 3-pq ọra acids le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ fun eto mimu rẹ lati ja onibaje. Salmoni, makereli, flaxseed, ati awọn irugbin chia jẹ ọlọrọ ninu awọn acids olora wọnyi.

Amuaradagba

Lilo ipele ti ilera ti amuaradagba lati dojuko ọlọjẹ herpes ati awọn aarun miiran. Jeki ounjẹ rẹ ga ni amuaradagba ati kekere ninu ọra ti a dapọ nipa jijẹ ọpọlọpọ almondi, ẹyin, ati oats.

Vitamin C

Awọn oniwadi ti ṣe afihan pe Vitamin C le ṣe iyara imularada iwosan ti awọn ibesile aisan. O tun le ṣe iranlọwọ fun gigun akoko laarin awọn ibesile na.

Awọn eso ti o ni awọ ati awọn ẹfọ bi ata ata, osan, ati awọn eso bota jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Mango ati awọn eso papaya tun ni Vitamin ninu, laisi fifi iye lysine giga si ounjẹ rẹ.

Sinkii

Itọju ailera Zinc iye ti awọn ibesile aarun ayọkẹlẹ ti o ni lakoko ti o fun ọ ni akoko to gun laarin awọn ibesile. O le mu sinkii pọ si ninu ounjẹ rẹ nipa jijẹ egbogi alikama, awọn Ewa adiye, ọdọ aguntan, ati ẹran ẹlẹdẹ.

Vitamin B eka

Awọn vitamin B le ṣe alekun idahun ajesara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ja kokoro ọlọjẹ. O le gba Vitamin B lati awọn ewa alawọ, eyin, owo, ati broccoli.

Acid

Ounjẹ Acidic le fọ awọn egbo tutu ṣaaju ki wọn to larada. Oje eso, ọti, sodas, ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana gbogbo wọn maa n jẹ ekikan diẹ sii. Ṣe idinwo awọn ounjẹ wọnyi ki o ṣe akiyesi omi tabi seltzer ti n dan dipo.

L-arginine

Yago fun awọn ounjẹ ti o ni awọn ipele giga ti arginine nigbakugba ti o ba le. Chocolate jẹ ọlọrọ paapaa ni amino acid yii, eyiti diẹ ninu awọn eniyan beere pe o le fa awọn aami aisan herpes. Ni itẹlọrun ehin didùn rẹ pẹlu aṣayan ipon-Vitamin bi mango ti o gbẹ tabi apricots, dipo.

Ṣikun suga

Ara rẹ yipada awọn sugars si acid. Yago fun awọn ounjẹ ti o ga ninu gaari ti a ṣafikun ati ki o ṣe akiyesi awọn itọju adun nipa ti ara, bii bananas ati osan, fun awọn ajẹkẹyin rẹ.

Ṣiṣẹ tabi eru iwuwo

Ounjẹ ti a ṣe ilana ni awọn olutọju sintetiki ti o le ṣe alabapin si aapọn eefun. Ntọju awọn ipele aapọn eefun kekere le ṣe iranlọwọ igbelaruge iwosan lakoko awọn ibesile. Gbiyanju gige gige awọn ounjẹ ti a ṣe ilana bi awọn ounjẹ firisa, awọn ọja irugbin ti a ti mọ, ati awọn candies lati inu ounjẹ rẹ.

Ọti

Ọti bajẹ ninu ara rẹ si deede gaari kan. Lilo gaari giga ni asopọ si titẹ sẹẹli ẹjẹ funfun - eyiti o le jẹ ki awọn ibesile ṣee ṣe diẹ sii. Ti o ba n mu ọti-waini, ṣe bẹ ni iwọntunwọnsi, ki o yan ohun mimu ti o kere si ekikan, bi ọti-waini.

Awọn afikun

Awọn afikun le ṣe iranlọwọ nipasẹ atilẹyin eto ara rẹ ati iranlọwọ fun ara rẹ dinku awọn ibesile.

Ṣugbọn awọn afikun ko ṣe ilana nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA) bi awọn oogun. O yẹ ki o sọrọ nigbagbogbo si olupese ilera kan ṣaaju ki o to mu afikun eyikeyi. Diẹ ninu awọn afikun le ṣepọ pẹlu apọju ati awọn oogun oogun.

Sinkii

Mu sinkii le dinku bawo ni ọpọlọpọ awọn eeyan ti nwaye ti o ni iriri ni ọdun kọọkan. Mu miligiramu 30 (miligiramu) fun ọjọ kan le to lati ṣe iranlọwọ lati ja awọn aarun ara.

Vitamin B eka

Awọn afikun eka Vitamin B ni gbogbo awọn vitamin B-kilasi. Awọn vitamin wọnyi ṣe alekun agbara rẹ, ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ rẹ, ati atilẹyin idagbasoke sẹẹli ilera. Awọn iṣẹ wọnyi jẹ pataki nigbati awọn herpes kọlu ara rẹ ni ibesile ti nṣiṣe lọwọ. Awọn afikun oriṣiriṣi lori ọja yoo yatọ si ni iye ti Vitamin B kọọkan ti ọja B-eka kan ninu.

Lysine

Lysine jẹ amino acid ti ara rẹ nlo fun tito nkan lẹsẹsẹ ati idagbasoke sẹẹli ilera. Iwadi lori agbara lysine lati ja herpes simplex nlọ lọwọ. Diẹ ninu awọn iroyin daba pe iwọn lilo ojoojumọ ti 500 miligiramu si 3,000 miligiramu ti lysine le jẹ anfani.

Awọn asọtẹlẹ

Awọn ẹya kan ti awọn asọtẹlẹ lati ṣe iranlọwọ lati ja awọn akoran aarun aran. Gbigba awọn asọtẹlẹ le tun ṣe okunkun eto alaabo rẹ nipasẹ awọn ọna miiran. Njẹ wara jẹ akọkọ ibi lati bẹrẹ. Awọn afikun Probiotic ti o ni awọn igara ti Lactobacillus rhamnosus jẹ mọ lati mu iṣẹ alaabo ṣiṣẹ.

Ewebe ti agbegbe, epo, ati awọn solusan miiran

Nigbati a ba lo ni deede, awọn akọle diẹ le ṣe iranlọwọ yara iyara iwosan, ṣe iyọda yun, ati aibanujẹ apọju.

Ọpọlọpọ awọn eroja ti agbegbe gẹgẹbi awọn epo pataki le jo nipasẹ idiwọ awọ rẹ ti wọn ko ba fomi po. Awọn epo ti ngbe, bii jojoba ati epo agbon, ṣe pataki fun lilo awọn eroja inu ile lailewu. Gbogbo awọn akọle ti a ṣe akojọ rẹ ni isalẹ yẹ ki o lo pẹlu epo ti ngbe ayafi ti o ṣe akiyesi miiran.

O yẹ ki o tun ṣe idanwo abulẹ ṣaaju ṣiṣe ohun elo ni kikun. Eyi ni ọna kan nikan lati rii daju pe o ko lo nkan ti o ni ibinu si agbegbe ti o ni itara tẹlẹ.

O le ṣe idanwo alemo ti o rọrun nipa titẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Lo koko si apa iwaju rẹ.
2. Duro fun wakati 24.
3. Ti o ba ni iriri yun, iredodo, tabi ibinu miiran, wẹ agbegbe naa daradara ki o dawọ lilo.
4. Ti o ko ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣedede laarin awọn wakati 24, o yẹ ki o jẹ ailewu lati lo ni ibomiiran.

Ṣọọbu fun awọn akọle ti ko nilo lati wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe: aloe vera, oyin manuka, iyọkuro licorice, ati jade echinacea.

Ra epo ti ngbe fun awọn akọle wọnyi: awọn epo pataki (igi tii, chamomile, Atalẹ, thyme, eucalyptus), hazel witch, jade ororo ororo ororo, ati jade neem.

Aloe Fera

Aloe vera ti ṣe afihan awọn ohun-ini iyara ti ọgbẹ. Awọn ohun-ini wọnyi ati larada awọn ọgbẹ herpes. A le lo gel gel aloe vera funfun ni taara si fere gbogbo agbegbe ti ara laisi didi.

Epo igi Tii

Epo igi Tii jẹ eroja ti o lagbara antiviral lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn herpes. Tii igi tii gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe ṣaaju ki o to lo lori ọgbẹ tutu tabi awọn herpes ti ara.

Aje hazel

Aje hazel ni. Diẹ ninu awọn eniyan le lo eefin ajẹ funfun laisi iriri ibinu, lakoko ti awọn miiran rii pe o ta. O yẹ ki o lo ojutu ti a fomi po ti o ba ni awọ ti o nira.

Oyin Manuka

pe ohun elo ti agbegbe ti oyin manuka le jẹ doko bi acyclovir ni atọju HSV-1 ati HSV-2. O le lo oyin Manuka taara laisi iyọkuro.

Wara ewurẹ

Wara ewurẹ ninu eyiti o le ṣiṣẹ lodi si herpes rọrun. O le lo wara ewurẹ taara laisi dilution.

Chamomile epo pataki

Diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe epo pataki chamomile ni awọn ohun-ini ti o le ṣe iranlọwọ tọju HSV-2. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Atalẹ epo pataki

Atalẹ epo pataki ni agbara lati pa ọlọjẹ herpes lori ibasọrọ. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Thyme epo pataki

Ero pataki Thyme tun ni agbara lati ja kokoro ọlọjẹ. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Epo amoye Greek

Epo sage Giriki tun le ja kokoro ọlọjẹ. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Eucalyptus epo

Eucalyptus epo le jẹ kan lodi si awọn eegun. O tun ṣe itọra ati igbega iwosan. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Epo oregano Mexico

Epo oregano ti Mexico ni carvacrol, eroja kan ninu. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Lẹmọọn balm jade

Lemon balm jade awọn ibesile epo pataki ati dinku eewu ti gbigbe. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Agbẹpọ idapọ ati jade rhubarb

pe igbaradi oloye-rhubarb ti oke le jẹ doko bi acyclovir ni atọju HSV-1. A gbọdọ dapọ adalu yii pẹlu epo ti ngbe.

Fa jade ni likorisi

Eroja ti nṣiṣe lọwọ root licorice ni. Awọn ohun-ini wọnyi jẹ ki iwe-aṣẹ yọkuro itọju ileri fun awọn ibesile kan. O le lo licorice taara laisi dilution.

Echinacea jade

Atojade Echinacea le jẹ lodi si awọn ẹya mejeeji ti ọrọn kẹlẹkẹlẹ. O tun jẹ egboogi-iredodo, eyiti o le fa awọn ibesile ti o wa tẹlẹ. O le lo Echinacea jade taara laisi iyọkuro.

Neem jade

Neem jade awọn ohun-ini egboogi-herpes pataki. Pupẹ Neem jade jẹ agbara ati o le jo awọ rẹ. O gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe.

Gbogbogbo ṣe ati don'ts

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran gbogbogbo fun iṣakoso ibesile.

Ti o ba ni egbo tutu ...

• MAYE inu iho-ehin rẹ ki o lo tuntun kan.
• ṢE fifuye lori isinmi, Vitamin C, ati awọn afikun sinkii nigbati o ba ni iriri wahala giga.
• ṢE lo hypoallergenic, ikunra ete ti o mọ lati daabobo awọ rẹ lati oorun, afẹfẹ, ati ifihan tutu.
• MAA ṢE pin awọn agolo tabi ohun mimu lakoko ibesile na.
• MAA ṢE gbiyanju lati agbejade, imugbẹ, tabi bibẹkọ ti dabaru pẹlu ọgbẹ tutu lakoko ti o n ṣe iwosan.

Ti o ba ni ibesile aarun abẹrẹ ti abe…

• MAA ṢỌ awọn aṣọ abẹ owu ati aṣọ alaimuṣinṣin.
• ṢE gba awọn iwẹ olooru gigun ki o pa agbegbe mọ ki o gbẹ ni gbogbo awọn akoko miiran.
• MAA ṢE fi sinu awọn iwẹ gbona tabi awọn iwẹ.
• MAA ṣe ibalopọ. O jẹ ọlọjẹ paapaa ti o ba lo kondomu kan.

Laini isalẹ

Biotilẹjẹpe awọn atunṣe ile le jẹ iranlọwọ itọju iranlowo, wọn kii ṣe aropo fun itọju ile-iwosan.

Ti ohunkohun ko ba dabi pe o n ṣiṣẹ, ṣe adehun pẹlu dokita kan tabi olupese ilera miiran. Wọn le ṣe ayẹwo awọn aami aisan rẹ ki wọn ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati wa oogun to tọ. Wọn tun le ni anfani lati ṣeduro awọn itọju ifikun miiran.

Ti awọn aami aisan rẹ ba buru sii lẹhin igbiyanju atunse ile kan, dawọ lilo.