Mint: kini o jẹ fun, bii o ṣe le lo ati bii o ṣe le ṣe tii

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣe tii mint
• Kini Mint fun?
• Bii o ṣe le lo mint ni awọn ifarahan oriṣiriṣi
• Tani ko yẹ ki o lo

Mint ti o wọpọ, ti a mọ ni imọ-jinlẹ biMentha spicata, o jẹ ọgbin oogun ati ti oorun aladun, pẹlu awọn ohun-ini ti o ṣe iranlọwọ lati tọju awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, gẹgẹbi tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, irẹwẹsi, inu rirọ tabi eebi, fun apẹẹrẹ, ṣugbọn mint tun ni awọn ipa idakẹjẹ ati ireti ireti.

Ọkan ninu awọn lilo akọkọ ti tii peppermint ni lati dinku awọn eefin inu, jijẹ atunṣe ile ti o dara fun ibajẹ, bi ọgbin oogun yii ni awọn ohun-ini egboogi-spasmodic, idinku awọn iṣun inu ati idilọwọ iṣelọpọ ti awọn ategun ati irora.

Bii o ṣe le ṣe tii mint

Lati ṣe tii ti mint, nirọrun gbe awọn ṣibi mẹta ti awọn irugbin mint ti o gbẹ ni milimita 250 ti omi sise ki o bo fun iṣẹju marun 5, igara ki o mu tii ni igba meji si mẹrin ni gbogbo ọjọ. Ni omiiran, awọn leaves tuntun ti a yọ kuro lati ọgbin tun le ṣee lo.

Ni afikun si tii ti mint yii fun irẹwẹsi, o ṣe pataki lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o fa gaasi, gẹgẹbi awọn ewa, chickpeas, turnip, broccoli tabi radish, fun apẹẹrẹ.

Sibẹsibẹ, ni afikun si tii, awọn anfani ti ọgbin yii le ṣee lo ni awọn ọna pupọ, ni lilo bi turari ni sise, jade gbigbẹ tabi bi epo pataki, nla fun awọn ifọwọra ati aromatherapy lati ṣe iranlọwọ awọn efori ati awọn iṣan.

Eya mint yii, ti a tun mọ ni mint alawọ, orchard tabi wọpọ, ni awọn leaves ti o nipọn julọ ati ti yika julọ, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn oriṣi mint, ẹgbẹ kan ti eyiti o tun pẹlu peppermint, eyiti o ni itara diẹ sii ti o si ni awọn gun, awọn ewe tinrin . Mọ awọn ohun-ini ti peppermint.

Kini Mint fun?

Mint jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A ati C, ati awọn alumọni, gẹgẹ bi irin, kalisiomu, irawọ owurọ ati potasiomu, ati pe o ni antioxidant ati awọn ohun-ini imunilagbara. Nitorinaa, mint ṣiṣẹ si:

• Ran gaasi oporoku lọwọ, nitori ọgbin yii ni ipa ti egboogi-spasmodic, ti o lagbara lati dinku awọn iṣan inu ati awọn iyipada ti ngbe ounjẹ, ati egboogi-emetic, fifẹ ọgbun ati eebi;
• Ṣiṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati dinku ikun-okan, nipa ṣiṣiṣẹ iṣelọpọ ti bile ati imudarasi iṣẹ ti eto ounjẹ;
• Ṣe iranlọwọ fun iba, paapaa nigbati o ba ni ibatan pẹlu Atalẹ, bi o ṣe n mu iṣan kaakiri;
• Dojuko orififo, bi o ṣe jẹ vasodilator ati agbara lati muu ṣiṣiṣẹ ṣiṣẹ;
• Din awọn aami aiṣan ti aapọn, aifọkanbalẹ ati isinmi fun nini awọn ipa idakẹjẹ;
• Ṣe bi apakokoro, o lagbara lati ṣe idiwọ idagba ti awọn kokoro ati amoebae ni apa ijẹ.

Ni afikun, Mint ṣe iranṣẹ lati ṣe iranlọwọ ninu itọju awọn otutu ati aisan, bi o ti ni ascorbic acid, menthol ati tinol ninu akopọ rẹ, ti o ni ireti ati iṣe ibajẹ.

Mimu tii Mint nigbagbogbo n mu iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo ara dara, o le ṣee lo bi turari ni awọn ounjẹ ẹran bi ọmọ wẹwẹ tabi ẹran ẹlẹdẹ ati tun awọn bimo adun tabi paapaa ninu awọn eso eso bi lẹmọọn tabi ope bi apẹẹrẹ.

Bii o ṣe le lo mint ni awọn ifarahan oriṣiriṣi

Awọn anfani ti Mint le ni ijanu ni irisi:

• Awọn ewe gbigbẹ tabi awọn afikun, fun ounjẹ igba ati ṣiṣe awọn tii. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn ilana lori bi a ṣe le ṣe tii mint.
• Epo pataki, gẹgẹ bi irisi aromatherapy tabi isinmi ati awọn ifọwọra ti n ṣe itara;
• Awọn kapusulu, fun lilo ojoojumọ ni ọna ogidi diẹ sii;
• Kosimetik, lati ṣe alabapin si awọn ipa ti o ni agbara ati apakokoro lori awọ ara;

Iwọn lilo ti a lo ni ipo kọọkan da lori fọọmu ati ọja naa, ni pato lori aami apoti tabi apoti itọnisọna awọn olupese ati, ni idi ti iyemeji nipa lilo, kan si dokita tẹlẹ.

A le ra Mint lati awọn ile itaja ounjẹ ilera, awọn ile oogun tabi awọn ọja ọfẹ, ati ni afikun, o ṣee ṣe lati ra irugbin kan ni ile itaja ọgba kan, ki o le dagba ninu awọn ikoko ni ile.

Tani ko yẹ ki o lo

O yẹ ki a yago fun Mint nipasẹ awọn eniyan ti o ni reflux nla tabi hernia hiatus, ni afikun si awọn obinrin ti o loyun, awọn obinrin ti n mu ọmu mu ati awọn ọmọde labẹ ọdun marun, bi menthol ti o ṣe mint le fa ailopin ẹmi ati imunila.

Wo fidio atẹle ki o ṣayẹwo awọn anfani ti Mint ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le pese awọn ilana pẹlu eweko yii: