Bawo ni lati Ọjọ Nigbati O Dieting

Akoonu

• Atunwo fun

Ibaṣepọ, ni gbogbogbo, jẹ idiwọ ti o nira julọ lati kọja nigbati o nwo iwuwo rẹ. Ohun gbogbo lati awọn ounjẹ ọsan si awọn igbeyawo ṣe awọn aye diẹ sii lati jẹ, joko jẹ, ki o jẹ oniwa rere nipa rẹ. Ṣafikun ibaṣepọ si idapọ yẹn ati pe o le lero bi idi ti o sọnu, ayafi kii ṣe pato!

Nibẹ ni ko si idi ti o ko ba le kuna ninu ife, tabi ni tabi ni o kere ni diẹ ninu awọn fun, nigba ti mingling pẹlu kan ti o pọju alabaṣepọ. “Ounjẹ” rẹ kii yoo ni ọna; ti o ba jẹ ohunkohun, yoo fi agbara mu diẹ ninu ẹda fun igbadun diẹ sii, awọn imọran ọjọ ti o nifẹ.

Pade fun Awọn ohun mimu

Ti o ba ti ọjọ jẹ a àjọsọpọ Duro fun ohun mimu, isowo bar fun barista. Tọkọtaya ti awọn cocktails tabi awọn gilaasi waini le fọwọsi ọ pẹlu awọn kalori diẹ ti o ṣofo, kii ṣe mẹnuba isonu ti awọn idiwọ rẹ. Dabaa ọjọ naa ni ile itaja kọfi ti o tutu tabi ile tii, ni ibikan si ọna ti o lu. Lọ ni irọrun lori karameli, ipara ti a nà, ati awọn eroja omi ṣuga. Ife ti o rọrun ti joe tabi tii yoo jẹ ki o dojukọ diẹ sii lori ara wọn ati dinku lori awọn aini mocha itọju giga rẹ.

Yato si, tii jẹ dara fun ilera igba pipẹ ju kofi lọ, lonakona.

Ile ijeun Jade

Match.com ṣe ijabọ ni iwadii kẹrin ọdọọdun Singles In America wọn ni “ounjẹ ale atijọ ti o dara julọ jẹ aṣayan akọkọ akọkọ aṣayan iṣẹ ti awọn alailẹgbẹ. Maṣe foju awọn ounjẹ nigbagbogbo, ṣugbọn gbero siwaju nipa jijẹ fẹẹrẹfẹ nigba ọjọ ti o ko ba mọ ibiti awọn ero ale le wa. Ti ipo naa kii ṣe iyalẹnu, ere-iṣaaju nipasẹ atunyẹwo akojọ aṣayan ati mọ ohun ti o baamu si ero ounjẹ rẹ. Pẹlu ida 95 ti awọn alailẹgbẹ ti wa ni pipa nipasẹ awọn onjẹ yiyan, ni ibamu si Match.com, o le foju apakan nibiti o beere lọwọ olutọju lati ṣe apẹrẹ ounjẹ kan fun ọ nikan!

Ounjẹ Ni

Ti ọna lati lọ si ọkan eniyan jẹ nipasẹ ikun rẹ, lẹhinna mu agbalejo naa ṣiṣẹ pẹlu ẹniti o pọ julọ. Lẹhin awọn ọjọ diẹ, ounjẹ ti o dakẹ ni ile le jẹ idasinu itẹwọgba lati awọn ile ounjẹ ti o kunju ati gbowolori. Gẹgẹbi agbalejo, o ṣakoso akojọ aṣayan, eyiti o tumọ si pe o le dapọ pẹlu agbara sise rẹ lori akojọ aṣayan fẹẹrẹfẹ ti kii yoo wọn ọ mejeeji si isalẹ lẹhinna.

Lo akoko itunu pẹlu ọpọlọpọ awọn tapas fun awọn awo kekere, iriri ọrọ kekere. Gbiyanju awọn Ipara Ewebe adie Hoisin 30-iṣẹju wọnyi.

Play Gidigidi lati Gba

Paapa lẹhin ọjọ akọkọ tabi keji, o to akoko lati gbe awọn nkan lọ, gangan. Maṣe joko ni ayika jijẹ ati jija fun awọn wakati, ni o kere ju rin irin -ajo ni ayika ọgba ogba ẹlẹwa kan tabi ọgba Botanical ti ilu rẹ, lẹba odo, tabi aaye miiran ti iwulo. Awọn iṣẹ ṣiṣe ore-ọjọ diẹ diẹ pẹlu gigun keke nipa lilo Citi Bike tabi B-Cycle. Lọ sikiini tabi irin -ajo ti ọrun rẹ ti awọn igbo laaye fun awọn seresere nla. Agbodo lati pade ni if'oju -ọjọ fun yika golf.

Lọ si Ipilẹ keji

Ti ọjọ ba wa lori awọn ofin rẹ-sọ ere bọọlu kan tabi ẹgbẹ iru-awọn ọna lọpọlọpọ tun wa lati gbadun ọjọ laisi aibalẹ nipa iwuwo rẹ. Mu irọrun lori awọn ọti ki o yan ọti ọti nigbati o wa. Dide ki o ni idunnu ni gbogbo aye ti o gba ki o tẹ sinu bọọlu ifọwọkan tabi ere ti apeja-yoo nifẹ pe o le ni rọọrun wa pẹlu awọn atukọ rẹ! Lo anfani gigun gigun ti o ko ba le duro si nitosi papa -iṣere naa, o funni ni aye pupọ fun didimu ọwọ ati gedu awọn igbesẹ 10,000 rẹ.

Ati pe o da lori ibiti iyẹn yoo mu ọ, eyi ni Awọn Idi Rere 4 lati Ni Ibalopo lalẹ.

Nipa Brandi Koskie fun DietsInReview.com

Atunwo fun