Bii Mo ṣe Lilọ kiri Awọn ayipada Oju ojo pẹlu Ikọ-fèé Nla

Akoonu

• Abojuto ara mi
• Lilo awọn irinṣẹ ati ẹrọ
• Nebulizer ni afikun si ifasimu igbala mi
• Awọn diigi didara afẹfẹ
• Awọn olutọpa aisan
• Awọn ẹrọ ti a le wọ
• Awọn iboju iparada ati awọn wiwọ aporo
• ID Egbogi
• Sọrọ si dokita mi
• Fifi mọ eto iṣe mi
• Mu kuro

Laipẹ, Mo gbe kọja orilẹ-ede lati ilu Washington, D.C., lọ si San Diego ti oorun, California. Gẹgẹbi ẹnikan ti n gbe pẹlu ikọ-fèé ti o nira, Mo de aaye kan nibiti ara mi ko le mu awọn iyatọ iwọn otutu ti o ga julọ, ọriniinitutu, tabi didara afẹfẹ mọ.

Mo n gbe ni ile larubawa kekere kan pẹlu Pacific Ocean si iwọ-oorun ati North San Diego Bay ni ila-oorun. Awọn ẹdọforo mi n dagbasoke ni afẹfẹ okun titun, ati gbigbe laaye laisi awọn iwọn otutu ni isalẹ didi ti jẹ ayipada-ere kan.

Biotilẹjẹpe iṣipopada kan ti ṣe awọn iyanu fun ikọ-fèé mi, kii ṣe ohun kan nikan ti o ṣe iranlọwọ - ati pe kii ṣe fun gbogbo eniyan. Mo ti kọ ẹkọ pupọ ni awọn ọdun nipa bi a ṣe le ṣe awọn ayipada igba diẹ rọrun lori ẹrọ atẹgun mi.

Eyi ni ohun ti o ṣiṣẹ fun mi ati ikọ-fèé mi jakejado awọn akoko.

Abojuto ara mi

A ṣe ayẹwo mi pẹlu ikọ-fèé nigbati mo di ọdun 15. Mo mọ pe Mo ni iṣoro mimi nigbati mo ṣe adaṣe, ṣugbọn Mo kan ro pe mo wa ni apẹrẹ ati ọlẹ. Mo tun ni awọn nkan ti ara korira igba ati ikọ ni gbogbo Oṣu Kẹwa nipasẹ May, ṣugbọn Emi ko ro pe o buru bẹ.

Lẹhin ikọlu ikọ-fèé ati irin-ajo kan si yara pajawiri, botilẹjẹpe, Mo rii pe awọn aami aisan mi jẹ gbogbo nitori ikọ-fèé. Ni atẹle ayẹwo mi, igbesi aye rọrun ati idiju diẹ sii. Lati ṣakoso iṣẹ ẹdọfóró mi, Mo ni lati ni oye awọn okunfa mi, eyiti o ni oju ojo tutu, idaraya, ati awọn nkan ti ara korira ayika.

Bi awọn akoko ṣe yipada lati igba ooru si igba otutu, Mo gba gbogbo awọn igbesẹ ti Mo le ṣe lati rii daju pe ara mi bẹrẹ ni ibi ti o lagbara bi o ti ṣee. Diẹ ninu awọn igbesẹ wọnyi pẹlu:

• gba ibesile aisan ni gbogbo ọdun
• rii daju pe Mo wa ni imudojuiwọn lori ajesara mi pneumococcal
• mimu ọrun ati àyà mi gbona ni oju ojo tutu, eyiti o tumọ si tufufu awọn ibori ati awọn aṣọ ẹwu obirin (ti kii ṣe irun-agutan) ti o wa ni ipamọ
• ṣiṣe ọpọlọpọ tii ti o gbona lati mu lọ
• fifọ ọwọ mi diẹ sii ju igbagbogbo lọ
• ko pin ounjẹ tabi ohun mimu pẹlu ẹnikẹni
• duro hydrated
• gbigbe inu lakoko Ọsẹ Asun Ikọ-fèé (ọsẹ kẹta ti Oṣu Kẹsan nigbati awọn ikọ-fèé maa n ga julọ)
• lilo isọdọmọ afẹfẹ

Imudara afẹfẹ jẹ pataki ni ọdun kan, ṣugbọn nibi ni Gusu California, gbigbe si isubu tumọ si nini lati ni ija pẹlu awọn ẹru Santa Ana ti o ni ẹru. Ni akoko yii ti ọdun, nini isọdimimọ afẹfẹ jẹ pataki fun mimi ti o rọrun.

Lilo awọn irinṣẹ ati ẹrọ

Nigbakuran, paapaa nigba ti o ba ṣe ohun gbogbo ti o le ṣe lati wa niwaju iṣọn naa, awọn ẹdọforo rẹ tun pinnu lati ṣe ihuwasi. Mo ti rii pe o wulo lati ni awọn irinṣẹ atẹle ni ayika orin awọn ayipada ninu agbegbe mi ti Emi ko ni idari lori, ati awọn irinṣẹ lati gbe mi nigbati awọn nkan ba buru.

Nebulizer ni afikun si ifasimu igbala mi

Nebulizer mi nlo fọọmu olomi ti awọn meds igbala mi, nitorinaa nigbati Mo ba ni igbunaya kan, Mo le lo bi o ti nilo ni gbogbo ọjọ naa. Mo ni ọkan nla ti o pilogi si ogiri, ati kekere kan, alailowaya kan ti o baamu ni apo tote ti Mo le mu pẹlu mi nibikibi.

Awọn diigi didara afẹfẹ

Mo ni atẹle didara afẹfẹ kekere ninu yara mi ti o nlo Bluetooth lati sopọ si foonu mi. O ṣe awọn didara afẹfẹ, iwọn otutu, ati ọriniinitutu. Mo tun lo awọn ohun elo lati tọpinpin didara afẹfẹ ni ilu mi, tabi ibikibi ti Mo n gbero lati lọ ni ọjọ yẹn.

Awọn olutọpa aisan

Mo ni ọpọlọpọ awọn ohun elo lori foonu mi ti o ṣe iranlọwọ fun mi orin bi mo ṣe n rilara lati ọjọ de ọjọ. Pẹlu awọn ipo onibaje, o le nira lati ṣe akiyesi bi awọn aami aisan ti yipada ni akoko pupọ.

Fipamọ igbasilẹ kan ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣayẹwo pẹlu igbesi aye mi, awọn yiyan, ati agbegbe ki n le ni irọrun baamu wọn si bi Mo ṣe n rilara. O tun ṣe iranlọwọ fun mi lati ba awọn dokita mi sọrọ.

Awọn ẹrọ ti a le wọ

Mo wọ aago kan ti o ṣe atẹle oṣuwọn ọkan mi ati pe o le mu awọn EKG ti Mo ba nilo rẹ si. Ọpọlọpọ awọn oniyipada lo wa ti o kan ẹmi mi, ati pe eyi n gba mi laaye lati ṣe afihan ti o ba jẹ pe ọkan mi kan pẹlu igbunaya tabi ikọlu kan.

O tun pese data ti Mo le pin pẹlu onimọra-ara mi ati onimọ-ọkan, ki wọn le jiroro rẹ papọ lati ṣe itọju abojuto mi daradara. Mo tun gbe agbada titẹ ẹjẹ kekere ati ohun elo afẹfẹ, eyiti awọn mejeeji gbe data si foonu mi nipasẹ Bluetooth.

Awọn iboju iparada ati awọn wiwọ aporo

Eyi le jẹ alaini-ọpọlọ, ṣugbọn Mo rii daju nigbagbogbo pe Mo gbe awọn iboju iboju diẹ pẹlu mi nibikibi ti Mo lọ. Mo ṣe eyi ni gbogbo ọdun, ṣugbọn o ṣe pataki ni pataki lakoko otutu ati akoko aarun ayọkẹlẹ.

ID Egbogi

Eyi le jẹ pataki julọ. Agogo mi ati foonu mi mejeji ni ID iṣoogun ti iraye si ni irọrun, nitorinaa awọn akosemose iṣoogun yoo mọ bi a ṣe le mu mi ni awọn ipo pajawiri.

Sọrọ si dokita mi

Kọ ẹkọ lati ṣe alagbawi fun ara mi ni eto iṣoogun ti jẹ ọkan ninu awọn ẹkọ ti o nira julọ ati igbadun ti Mo ti ni lati kọ. Nigbati o ba gbẹkẹle pe dokita rẹ ngbọ tirẹ ni otitọ, o rọrun pupọ lati tẹtisi wọn. Ti o ba nireti pe apakan kan ninu eto itọju rẹ ko ṣiṣẹ, sọrọ soke.

O le rii pe o nilo ilana itọju aladanla diẹ sii bi oju ojo ṣe yipada. Boya oluṣakoso aami aisan ti a ṣafikun, oluranlowo isedale tuntun, tabi sitẹriọdu ti o gbọ ni ohun ti o nilo lati gba awọn ẹdọforo rẹ nipasẹ awọn oṣu igba otutu. Iwọ kii yoo mọ kini awọn aṣayan rẹ jẹ titi iwọ o fi beere.

Fifi mọ eto iṣe mi

Ti o ba ti ni ayẹwo pẹlu ikọ-fèé ti o lagbara, awọn ayidayida ni o ti ni eto iṣe tẹlẹ. Ti eto itọju rẹ ba yipada, ID iṣoogun rẹ ati eto iṣe yẹ ki o tun yipada.

Mi jẹ kanna ni gbogbo ọdun, ṣugbọn awọn dokita mi mọ lati wa lori itaniji ti o ga julọ lati Oṣu Kẹwa si Oṣu Karun. Mo ni ogun ti o duro fun awọn corticosteroids ti ẹnu ni ile elegbogi mi ti Mo le fọwọsi nigbati Mo nilo wọn. Mo tun le mu awọn meds itọju mi ​​pọ si nigbati mo mọ pe Emi yoo ni awọn iṣoro mimi.

ID idanimọ mi fihan gbangba awọn nkan ti ara korira mi, ipo ikọ-fèé, ati awọn oogun ti emi ko le ni. Mo tọju alaye ti o ni ibatan mimi nitosi oke ID mi, nitori iyẹn jẹ ọkan ninu awọn ohun to ṣe pataki julọ lati ni akiyesi ni ipo pajawiri. Nigbagbogbo Mo ni awọn ifasimu igbala mẹta ni ọwọ, ati alaye naa tun ṣe akiyesi lori ID mi.

Ni bayi, Mo n gbe ni aaye ti ko ni iriri egbon. Ti mo ba ṣe, MO ni lati yi eto pajawiri mi pada. Ti o ba n ṣẹda eto iṣe fun ipo pajawiri, o le fẹ lati ṣe akiyesi ti o ba n gbe ibikan ti o le ni irọrun wọle nipasẹ awọn ọkọ pajawiri lakoko iji lile kan.

Awọn ibeere miiran lati gbero ni: Ṣe o n gbe nikan? Tani olubasọrọ pajawiri rẹ? Ṣe o ni eto ile-iwosan ti o fẹ julọ? Kini nipa ilana iṣoogun kan?

Mu kuro

Lilọ kiri si igbesi aye pẹlu ikọ-fèé le le jẹ idiju. Awọn ayipada ti igba le jẹ ki awọn nkan nira sii, ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe ko ni ireti. Nitorina ọpọlọpọ awọn orisun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso iṣakoso ti awọn ẹdọforo rẹ.

Ti o ba kọ bi o ṣe le ṣe alagbawi fun ara rẹ, lo imọ-ẹrọ si anfani rẹ, ati tọju ara rẹ, awọn nkan yoo bẹrẹ si ṣubu si aye. Ati pe ti o ba pinnu pe o ko le gba igba otutu miiran ti o ni irora, awọn ẹdọforo mi ati Emi yoo ṣetan lati gba yin kaabọ si oorun California ti oorun.

Kathleen Burnard Headshot nipasẹ Todd Estrin fọtoyiya

Kathleen jẹ akọrin ti o da lori San Diego, olukọni, ati aisan onibaje ati alagbawi alaabo. O le wa diẹ sii nipa rẹ ni www.kathleenburnard.com tabi nipa ṣayẹwo rẹ jade lori Instagram ati Twitter.